جمعه , ۱۹ آذر , ۱۳۹۵
بیشتر ببینید

 

  علل دندان قروچه و درمان آن

دندان قروچه ، آسیبها و پیشگیری از آن

 

بسیاری از افراد در مواقعی دندان هایشان را به هم می سایند. به این عمل ساییدن دندان ها به هم ، دندان قروچه می گویند و نام علمی آن براکسیسم است.دندان قروچه معمولا باعث آسیب جدی نمی شود ولی اگر شخصی به طور مکرر دندان قروچه کند دندان هایش آسیب می بینند و سلامتی دهانش به خطر می افتد.
 
علت دندان قروچه:

ساییدن دندان ها به هم ممکن است در اثر استرس و اضطراب باشد . فرد اغلب به طور ناخواسته این عمل را در طول خواب به دلیل جویدن به طور غیر نرمال یا کج بودن و افتادن دندان ها انجام می دهد. دندان قروچه ممکن است علت دیگری مثلا اختلالات خواب مانند وقفه تنفسی در خواب داشته باشد.

 
چگونه متوجه شویم که دندان قروچه می کنیم؟

از آنجایی که اغلب افراد بیش تر هنگام شب دندان قروچه می کنند ، از آن ناآگاهند ولی سردرد مداوم یا خستگی یا زخم شدن فک از علائم دندان قـروچه هستند . خیلی از اوقات هم به جز شخصی که کنار فردی که دندان قروچه می کند می خوابد شخص دیگری صدای دندان قروچه ی او را نمی شنود.

 

علل دندان قروچه و درمان آن

 
چرا دندان قروچه مضر است؟

گاهی اوقات دندان قـروچه ی شدید باعث ترک خوردن ، لق شدن یا افتادن دندان ها می شود. دندان قروچه ی شدید ممکن است باعث فرسایش یا خوردگی دندان ها شود.ممکن است فرد در اثر دندان قروچه ی شدید به پل دندان ، تاج دندان ، درمان ریشه ی دندان ، کاشت دندان و یا دندان مصنوعی کلی یا جزئی نیاز پیدا کند . دندان قـروچه ی شدید نه تنها باعث افتادن دندان ها می شود بلکه مشکلاتی را هم برای فک مثل اختلال مفصل گیج گاهی فک ایجاد می کند و یا حتی ظاهر صورت فرد را عوض می کند.

 
چگونه جلوی دندان قروچه را بگیریم؟

دندان پزشک می تواند محافظ دهان و دندان به شما بدهد تا دندان هایتان هنگام دندان قروچه در شب آسیبی نبینند. اگر استرس باعث می شود که دندان هایتان را به هم بسایید از پزشک یا دندان پزشکتان در مان هایی برای کاهش استرس بخواهید. رفتن به مشاوره ی درمان استرس ، شروع یک برنامه ی ورزشی ، مراجعه به یک فیزیو تراپیست یا مصرف داروهایی برای سست کردن ماهیچه ها همه از راه های درمان دندان قروچه هستند. اگر اختلالات خواب باعث دندان قروچه ی شما شده است درمان این مشکل باعث برطرف شدن عادت دندان قروچه ی شما می شود . توصیه های دیگر برای متوقف کردن دندان قروچه:

۱-از مصرف غذاها و نوشیدنی هایی که حاوی کافئین هستند مثل کوکاکولا و شکلات و قهوه اجتناب کنید. اگر نمی توانید مصرف آنها را قطع کنید لااقل کمتر مصرف کنید.

۲-از مصرف نوشیدنی های الکلی اجتناب کنید . دندان قـروچه بعد از مصرف الکل بدتر می شود.

۳-چیزهایی که ماده ی غذایی نیستند مثل مداد و خودکار را نجوید . از جویدن آدامس هم اجتناب کنید چراکه آدامس جویدن باعث می شود ماهیچه های فک به جویدن عادت کنند و فرد بیشتر در معرض دندان قروچه قرار گیرد.

۴-به خودتان آموزش دهید چطور دندان هایتان را به هم نسایید . اگر متوجه شدید که در طول روز دندان هایتان را به هم می سایید نوک زبانتان را بین دندان هایتان قرار دهید . این تمرین باعث ریلکس شدن ماهیچه های فک می شود.

۵-ماهیچه های فک تان را شب ها با قرار دادن یک لیف حمام گرم در کنار صورتتان و روی نرمه ی گوش ریلکس کنید.

 

علل دندان قروچه و درمان آن

 

آیا کودکان هم دچار دندان قروچه می شوند؟

مشکل دندان قروچه تنها مختص بزرگسالان نیست .بین ۱۵ تا ۳۳ درصد از کودکان هم دچار دندان قـروچه می شوند . کودک اغلب در ۲ مرحله از دوران کودکی دچار دندان قروچه می شود:

۱)وقتی دندان های شیری او بیرون می آیند.

۲)وقتی دندان های همیشگی او بیرون می آیند . اغلب کودکان بعد از اینکه دندان های شیری یا همیشگی آنها به طور کامل درآمد مشکل دندان قـروچه شان برطرف می شود.

اغلب کودکان در طول خواب دچار دندان قروچه می شوند تا بیداری . هنوز علت دندان قـروچه ی کودکان ناشناخته است ولی دلایلی که ممکن است باعث دندان قـروچه شوند ، نامیزان بودن دندان ها یا ارتباط نامنظم بین دندان های بالایی و پایینی دهان ، بیماری ها و دیگر مشکلات مثل کمبود ویتامین ها و املاح ، انگل ، آلرژی ، اختلالات غدد و فاکتورهای روانی مثل اضطراب و استرس هستند.

دندان قروچه ی کودک به ندرت باعث مشکلات جدی می شود با این حال دندان قـروچه می تواند باعث درد فک ، سردرد ، ساییدگی دندان ها و اختلال مفصل گیج گاهی فک در کودک شود. اگر متوجه شدید که دندان های کودکتان ساییده شده اند یا اگر کودک به علت دندان درد گریه می کند به دندانپزشک مراجعه کنید.

 
توصیه هایی برای برطرف شدن مشکل دندان قروچه در کودکان:

۱)استرس کودکتان را قبل از خوابیدن کم کنید و او را آرام کنید.

۲)بدن کودک را ماساژ دهید و از تمرینات کششی استفاده کنید.

۳)حواستان باشد که رژیم کودکتان میزان کافی آب داشته باشد . خشک شدن بدن کودک ممکن است باعث دندان قروچه شود.

۴) اگر کودکتان دندان هایش را به هم می ساید ، به طور منظم او را به دندان پزشک ببرید تا دندان هایش را چک کند.

 

اگر کودکان خردسالی که هنوز به مدرسه نرفته اند ، دچار دندان قـروچه شوند ، لازم نیست از وسیله ای برای حفاظت دندان هایشان استفاده کنید ولی کودکان بزرگتر ممکن است به تاج موقت دندان ، یا وسایل دیگری مثل محافظ دهان و دندان برای جلوگیری دندان قروچه نیاز داشته باشند.

 

shafajoo.ir



این مطلب مفید بود ؟
1 از 52 از 53 از 54 از 55 از 5
loadingLoading...

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید:




در صورت تمایل به این موضوع نظر دهید

  • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با مطلب و مجله، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
  • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
  • در غیر این صورت، «تصویر زندگی» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

نام(لازم)

ایمیل(لازم)

در این رابطه بیشتر بخوانید
مطالب قبلی این بخش
  • کم پشت بودن موهای کودکان علت کم پشت بودن موهای کوکان چیست؟

    علت کم پشت بودن موهای کودکان چیست؟  کرکی، نازک و کم پشت بودن موی کودکان تا حدود ۵ سالگی کاملا طبیعی است   «مو، ساختمانی با ویژگی های منحصر به فرد رشد در بدن تمام …

    • خوابیدن روی شکم برایمان بد است ؟ خوابیدن روی شکم برایمان بد است ؟

      آیا خوابیدن روی شکم برایمان بد است؟ به عنوان یک مربی پیلاتس همیشه یادم می آید به شاگردانم درباره مشکلات دردناکی که خوابیدن روی شکم به بار می آورد هشدار می دادم. اما چند ماه …

      • کاهش وزن سریع, افزایش سوخت و ساز بدن روش های کاهش وزن سریع و افزایش سوخت و ساز بدن | بخورید و لاغر شوید

        بهبود سوخت و ساز بدن و کاهش سریع وزن بدون رژیم سخت حتی قبل از آنکه شروع به ورزش کردن کنید، می توانید با ترفندهای زیادی برای از بین بردن چربی احشایی، بهبود روند سوخت …

        • پیشگیری از چربی خون - کنترل چربی خون - درمان کلسترول بالا روش های پیشگیری و کنترل چربی خون

            راههایی برای پیشگیری و کنترل چربی خون   مصرف چربی های اشباع ،مستقیما چربی خون را افزایش می دهند چربی خون عبارتست از بالا رفتن مقدارکلسترول و یا تری‌گلیسرید از مقدار طبیعی آنها در …

          • درمان گرفتگی عضلات , شل کننده عضلات درمان گرفتگی عضلات با شل کننده های طبیعی

            درمان گرفتگی عضلات با روش های خانگی  درمان گرفتگی عضلات با هفت شل کننده طبیعی عضلات را در این مطلب بخوانید. با این روش های ساده خانگی درد اسپاسم عضلانی را تسکین دهید. آیا تا …

            • خواب خستگی راهکارهای رفع خستگی

                  همیشه در مواقعی که دچار خستگی شده اید باید سریعا رفع خستگی کنیم تا مبادا این خستگی میزان سلامت کاری شما را کاهش دهد. افزوده شدن به خستگی باعث کم شدن توان کاری …

              • باور های غلط درباره ترک سیگار و قلیان باور های غلط درباره ترک سیگار و قلیان

                باور های غلط درباره سیگار و قلیان بهترین روش ترک سیگار ، مشاوره و دارودرمانی است. در این مطلب با آثار و فواید ترک سیگار و دانستنی های مفیدی در این باره آشنا خواهید شد. ۱- …

                • تغذیه صحیح در ماه رمضان - سحر چه بخوریم - افطار چه بخوریم تغذیه صحیح در ماه رمضان

                    نکات سلامت و تغذیه ای ویژه ماه مبارک رمضان   تغذیه صحیح در ماه رمضان بسیار اهمیت دارد و باید مواد غذایی نظیر گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و سبزی ها، قسمت اعظم رژیم غذایی …

                  • شوره سر شوره سر : علایم، علل و درمان

                      شوره سر یک بیماری مزمن و شایع پوست سر است که مشخصه ی اصلی آن پوسته پوسته شدن پوست سر فرد بیمار است. اگرچه این بیماری مسری نیست و به ندرت جدی و مشکل …

                    • 12570_256 بهداشت پا در فصل تابستان

                        یکی از شایع‌ترین مشکلاتی که معمولا با شروع روزهای گرم سال برای افراد پیش می‌آید، ناراحتی‌های پوستی ناشی از تماس مداوم با نور آفتاب یا تعریق بیش از اندازه، به‌ خصوص در ناحیه پاهاست. …

                      • رفع بوی بد دهان توصیه هایی برای جلوگیری از بوی بد دهان

                        راهکارهای آسان برای جلوگیری از بوی بد دهان و رفع آن بوی بد دهان یا نفس بد بو یکی از مشکلات شابع میان مردم در سراسر جهان بوده و موجب آزار فرد و اطرافیان او می شود. بوی ناخوشایندی …

                        • کاهش خطرات چهارشنبه سوری - توصیه - هشدار کاهش آسیب‌های چهارشنبه سوری

                              توصیه هایی برای کاهش آسیب‌های چهارشنبه سوری   هشدارها تکراری است، اما باید باز هم تکرار شود، مثل هر سال . آمارهای اورژانس نشان می ‌دهد بیشترین گروه آسیب‌دیده در حوادث چهارشنبه سوری …

                          • فواید بافتنی برای مغز / بافتنی درمانی فواید بافتنی برای مغز / بافتنی درمانی

                              فواید بافتنی برای مغز / بافتنی درمانی    حتما شما هم با شنیدن کلمه ” بافتنی ” تصویر مادر یا مادربزرگ در ذهنتان نقش می بندد که با دو میل و کلافی کاموا در …

                            • قبل از خواب , خواب راحت,غذاهای چرب,خواص کرفس, رفلکس اسید معده,غلات صبحانه,کاهش قند خون,شکلات تلخ , تغذیه سالم, اختلال در خواب , غذاهای آرامش‌بخش , کم خوابی راه هایی برای داشتن یک خواب راحت

                                راه هایی برای داشتن یک خواب راحت میزان خواب بستگی دارد به اینکه شما روز خود را چگونه گذرانده باشید   در این جا می خواهیم نکاتی را برای داشتن خواب راحت از زبان …

بالا