چهارشنبه , ۱۷ آذر , ۱۳۹۵
بیشتر ببینید

eorca0qvo13lchcm987

درحالی که کارشناسان اداره آگاهی از بالا رفتن آمار خشونت در شش ماه اول سال خبر می‌دهند، کارشناسان طب سنتی هم ادعایی مشابه را مطرح می‌کنند. آنها می‌گویند گرم شدن هوا می‌تواند بر بدن و روان آدم‌ها تاثیری جدی بگذارد و حتی از یک فرد آرام هم، انسانی زودرنج و تحریک‌پذیر بسازد. این متخصصان ادعا می‌کنند خشونت ناشی از گرم شدن هوا، امسال بیشتر از هر سالی مردم را تهدید می‌کند و تابستان زودرسی که از آغاز بهار رد پایش پیدا شده، می‌تواند آماری نامنتظره از خشونت در سطح اجتماع را به یادگار بگذارد. این ادعاها را با دکتر علیرضا عباسیان، متخصص طب سنتی مطرح کردیم. عباسیان چنین گفته‌هایی را رد نمی‌کند اما از نظر او با کمک راهبردهای طب سنتی ، می‌توان از آسیب گرما بر احوال ایرانی‌ها کم کرد.
 
صبح‌ها کار، ظهرها استراحت

در اولین مرحله، مهم‌ترین کارهای‌تان را به اول ساعات روز یعنی معتدل‌ترین زمان‌های روز منتقل کنید. آغاز صبح بهترین زمان برای انجام کارهای با اهمیتی است که نیاز به صرف انرژی جسمی و روانی بیشتری دارد و زمان غروب هم برای انجام کارهای باقی مانده مناسب است اما از منظر طب سنتی حوالی ظهر که گرم‌ترین زمان روز است، بدترین موقع برای انجام کارهای مهم است.

 
خواب آرام با بهارنارنج

افرادی که احساس می‌کنند به‌خاطر گرمای هوا پرخاشگر شده‌اند، می‌توانند از عرقیات آرام‌کننده مانند بهارنارنج یا گلاب استفاده کنند. خوشبختانه این عرقیات مگر در موارد خاص منع مصرف ندارند و همه می‌توانند از آنها بنوشند. البته این عصاره‌های گیاهی کمی خواب‌آور هستند و راننده‌ها یا کسانی که نیاز به هوشیاری بالا دارند بهتر است در مصرف آنها اعتدال را رعایت کنند.

 

خداحافظ ادویه

غذاهای خیلی تند و پرادویه می‌توانند شما را تحریک‌پذیرتر کنند. به جای مصرف آنها می‌توانید سراغ غذاهایی بروید که رطوبت‌بخشی بیشتری دارند. غذاهای آبکی و سوپ‌ها گزینه‌های خوبی برای مصرف در این فصل هستند. گذشته از این می‌توانید از گیاهان رطوبت‌بخشی مانند جو که طبع‌شان خنک است و متابولیسم را پایین می‌آورند هم کمک بگیرید یا با چاشنی‌های ترش مانند آبغوره و آبلیمو خشم‌تان را کمتر کنید. سبزیجات و میوه‌های خنک مانند کاهو، از یک طرف و مرکبات و میوه‌های آب‌دار مانند خیار از طرف دیگر می‌توانند آرامش شما را بیشتر کنند.

 

اولین و آخرین راه؛ هوشیاری!

تغذیه و مراقبت‌های دیگر به بهبود شرایط افراد کمک می‌کند اما نمی‌توانیم نقش خودکنترلی در کم شدن آسیب‌ها را نادیده بگیریم. آدم‌ها باید مدام خود را مورد بررسی قرار دهند و نسبت به عواطف‌شان هوشیار باشند. باید ببینند چقدر دچار خشم و غضب و ناراحتی هستند یا اینکه چه اندزه احساس آرامش و خوشحالی‌شان بیشتر شده است. طبیعی است که در ماه‌های پیش رو خشم بیشتر احساس شود اما اگر افراد بدانند که از وضعیت تعادل خارج شده‌اند می‌توانند کنترل بیشتری بر احساسات و رفتارهای‌شان داشته باشند.

 

آرامش با سرکه و انگبین

نوشیدنی‌های خنک مانند شربت سکنجبین، هم خاصیت دارویی دارند و به بدن آب رسانی می‌کنند و گرما و عطش را فرو می‌نشاند. درواقع به همه نوشیدنی‌هایی که در آن یک ماده ترش و یک ماده شیرین مخلوط شده سکنجبین می‌گوییم، که این شربت می‌تواند مخلوطی از سرکه و عسل باشد یا اینکه با سرکه و شکر درست شود اما شربت‌های دیگری مانند شربت آلبالو، آبغوره یا آبلیمو که مخلوطی از یک ماده ترش و شیرین هستند هم برای فرونشاندن این حالت مفیدند.

 

دوغ برای دیابتی‌ها

کسانی که دیابت دارند و به خاطر بالا بودن قند خون نمی‌توانند چنین شربطی را مصرف کنند، می‌توانند سراغ دوغ بروند و در دوغ‌شان دانه «خرفه» خیس کنند. البته بهتر است این افراد دوغ کم نمک بنوشند تا کمتر احساس عطش کنند.

 

خشم مهارناپذیر به‌خاطر دفع آب

در این فصل افراد باید مراقب دفع زیاد آب و مایعات از بدن باشند. اگر دچار اسهال شدند و احساس کردند که وضعیت‌شان غیرطبیعی است حتما باید به پزشک مراجعه کنند.

 

سونای خشک در تابستان ممنوع

فعالیت شدید در شش ماه گرم سال و به ویژه در ماه رمضان می‌تواند تحمل افراد را کمتر کند. به همین دلیل توصیه می‌شود که در روزهای گرم سراغ ورزش‌هایی مانند شنا، شیرجه و واترپلو بروند و از ورزش‌هایی که در فضای باز و زیر آفتاب انجام می‌شوند یا اینکه مانند سونای خشک حرارت بدن را بالا می‌برند؛ پرهیز کنند.

 

مجله سیب سبز

 

 



این مطلب مفید بود ؟
1 از 52 از 53 از 54 از 55 از 5
loadingLoading...

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید:




در صورت تمایل به این موضوع نظر دهید

  • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با مطلب و مجله، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
  • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
  • در غیر این صورت، «تصویر زندگی» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

نام(لازم)

ایمیل(لازم)

در این رابطه بیشتر بخوانید
مطالب قبلی این بخش
  • نفقه زن و احکام آن - نفقه چیست نفقه زن و احکام آن در اسلام

    نفقه زن و احکام آن   در قانون مدنی و کیفری در پرداخت نفقه بسیار تاکید شده است اما با توجه به این تاکیدها در برخی موارد هم به مرد اجازه داده شده که از …

    • ما شیعه ها چرا نماز را سه وقت می خوانیم ما شیعه ها چرا نماز را سه وقت می خوانیم

      پرسش: ما شیعه ها چرا نماز را سه وقت می خوانیم و اهل سنت پنج وقت, در حالی که در قرآن پنج وقت امر شده, علت نخواندن پنج وقت چیه؟ پاسخ اجمالی دلایل شیعه برای جایز …

      • کارت پستال عید غدیر خم معجزه غدیر

        ماجرای روز عید غدیر غدیر اکمال دین و اتمام نعمت غدیر اساس دین اسلام و ثمره نبوت پیامبر(ص) است. نام غدیر تعیین کننده صراط مستقیم تا آخرین روز دنیاست،‌ و خطابه غدیر زنده‌ترین سند آن …

        • معامله چند حدیث در مورد معامله

          چند حدیث در مورد معامله احادیثی درباره معامله   حدیث (۱) پیامبر صلی الله علیه و آله و سلم: الْبَیِّعَانِ بِالْخِیَارِ مَا لَمْ یَفْتَرِقَا فَإِنْ صَدَقَا وَ بَیَّنَا بُورِکَ لَهُمَا فِی بَیْعِهِمَا وَ إِنْ کَتَمَا …

          • phpThumb_generated_enzaal-200x140 احادیث در مورد حقوق زن و شوهر

            احادیث در مورد حقوق زن و شوهر     ۱٫ قالَ رَسُولُ اللهِ – صَلَّی اللهُ عَلَیْهِ وَ آلِه – : أحسَنُ النّاسِ إیماناً أحسَنُهُم خُلُقاً و ألطَفُهُم بِأهِلهِ. «بحار الأنوار، ج ۷۱، ص ۳۸۷» …

            • کارت پسـتال شهادت امام رضا, شهادت امام رضا, کارت شهادت امام رضا, کارت شهادت, تصاویر کارت پستال, تصاویر شهادت امام رضا, عکس کارت پستال, کارت پستال شهادت, خرید کارت پستال, خرید کارت اینترنتی, کارت پستال اینترنتی,کارت 30 صفر , کارت پستال 30 صفر سخنان گرانبها از امام رضا (ع)

              ۱۰۰ حدیث منتحب از سخنان گرانبها ی امام رضا (ع)   ۱- مؤمن‌ ، مؤمن‌ واقعى‌ نیست‌ ، مگر آن‌ که‌ سه‌ خصلت‌ در او باشد : سنتى‌ از پروردگارش‌ و سنتى‌ از پیامبرش‌ و …

              • 28 صفر,تسلیت 28 صفر ,تسلیت وفات پیامبر,پیامبر, رحلت پیامبر ,وفات پیامبر, کارت, کارت اینترنتی ,کارت پستال اینترنتی, کارت پستال تسلیت, کارت اینترنتی تسلیت رحلت پیامبر اکرم (ص)

                 رحلت پیامبر اکرم حضرت محمد (ص)   در سال یازدهم هجرت رسول اکرم (ص) در آخرین سفرحج (در عرفه)، در مکه و در غدیرخم، در مدینه قبل از بیمارى و بعد از آن در جمع …

                • 500 تاریخ اسلام

                  تاریخ اسلام از عربستان با بعثت محمد بن عبدالله در قرن هفتم میلادی آغاز شد. برطبق باور مسلمانان، محمد فرستاده خداوند بود و قرآن نیز معجزه‌ای بود که به همراه داشت. توسعهٔ تاریخی اسلام بر …

                  • 31111 شأن نزول قرآن

                    شأن نزول قرآن شأن نزول،  و به تعبیر دیگر اسباب نزول، یعنی شناختن موقعیت، حادثه و مناسبتی که در آن، آیات نازل شده است . این شناخت، به ما کمک می‌کند که آیات و معارف …

                    • پاسخ به سوالات شرعی در مورد روابط زناشویی و جنسی پاسخ به سوالات شرعی در مورد روابط زناشویی و جنسی

                           پاسخ به سوالات شرعی در مورد روابط زناشویی و جنسی با سلام و خسته نباشید خدمت شما دوستان عزیز من سه تا سوال داشتم ۱ – اینکه در ماه رمضان اگر در طول …

                      • image_13930410904614 آیا مواد بی حسی دندانپزشکی روزه را باطل می کند؟

                        مواد بی حسی دندانپزشکی روزه را باطل می کند؟   بسیاری از شهروندان با تصور اینکه انجام اعمال دندانپزشکی، روزه آنها را باطل می کند از مراجعه به دندانپزشک در ماه مبارک رمضان خودداری می …

                        • اعمال مشترک شب های قدر اعمال مشترک شب های قدر

                              اعمال مشترک شب های قدر    اعمال مشترک شب های قدر اعمالی است که در هر سه شب قدر انجام می‌ شود و به اعمال مشترک شب های قدر معروف است. اعمال مشترک …

                          • آشنایی با احکام ماه رمضان آشنایی با احکام ماه رمضان (۱)

                               آشنایی با برخی احکام ماه رمضان (۱)   روزه گرفتن یعنی این که انسان براى انجام فرمان خداوند عالم، از اذان صبح تا مغرب از انجام چیزهایى که روزه را باطل مى‌کند و شرح …

                            • آیا خوردن منی حرام است - مضرات خوردن منی آیا خوردن منی حرام است ؟

                              خوردن منی – دیدگاه علمی پزشکی و دیدگاه شرعی   دیدگاه شرعی  بلعیدن ( خوردن ) مایع منی : خوردن منی از نظر شرعی حرام می باشد چرا که در شرع اسلام منی از نجاسات …

بالا