پنج شنبه , ۱۸ آذر , ۱۳۹۵
بیشتر ببینید

 

انیمیشن تمرین آب کردن چربی شکم ، کمر و پهلوها

 

امروزه به دلیل مصرف غذاهای نامناسب حاوی کالری بالا و کم شدن فعالیت بدنی , خیلی ها از داشتن چربی شکم و پهلو رنج میکشن , البته هستن کسایی که ظاهر خوب و مناسبی دارن اما بخاطر داشتن شکم بزرگ کلا هیکل و اندامشون بی ریخت به نظر میرسه ! پس بهتر این چربی های تو ذوق زنو از بین ببریم و از شرشون خلاص شیم.

 

حرکات مخصوص شکم

 

از حرکات ورزشی زیر میتوان برای آب کردن چربی شکم و کمر و پهلوها استفاده نمود. حتماً به خاطر داشته باشید قبل از شروع حرکات با کمی نرمش کششی بدنتان را آماده کنید.

انبمیشن حرکات ورزشی برای ازبین بردن چربی شکم

انبمیشن حرکات ورزشی برای ازبین بردن چربی شکم

تمرینات ورزشی برای آب کردن چربی شکم

تمرینات ورزشی برای آب کردن چربی کمر و پهلو

چند تمرین ورزشی برا آب کردن چربی پهلو ها

چند تمرین ورزشی برا آب کردن چربی پهلو ها

انبمیشن حرکات ورزشی برای ازبین بردن چربی شکم

انبمیشن حرکات ورزشی برای ازبین بردن چربی کمر و پهلو

تمرینات ورزشی برای آب کردن چربی شکم

تمرینات ورزشی برای آب کردن چربی شکم

انبمیشن حرکات ورزشی برای ازبین بردن چربی شکم

انبمیشن حرکات ورزشی برای ازبین بردن چربی کمر و پهلو

تمرینات ورزشی برای آب کردن چربی شکم

تمرینات ورزشی برای آب کردن چربی شکم

حرکات ورزشی برای لاغری شکم

حرکات ورزشی برای لاغری شکم

ازبین بردن چربی کمر و پهلو با ورزش

ازبین بردن چربی کمر و پهلو با ورزش

تمرینات ورزشی برای آب کردن چربی شکم

تمرینات ورزشی برای آب کردن چربی کمر و پهلو

حرکات ورزشی برای لاغری شکم

حرکات ورزشی برای لاغری شکم

ازبین بردن چربی کمر و پهلو با ورزش

ازبین بردن چربی کمر و پهلو با ورزش

حرکات ورزشی برای آب کردن چربی شکم، کمر و پهلوها

تمرینات ورزشی برای آب کردن چربی کمر و پهلو

حرکات ورزشی برای آب کردن چربی شکم، کمر و پهلوها

حرکات ورزشی برای لاغری شکم

 

edcoan.ir

 



این مطلب مفید بود ؟
1 از 52 از 53 از 54 از 55 از 5
loadingLoading...

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید:



۱ دیدگاه

  1. سروش می‌گه:

    ایول. عالیه. دمت گرم.ادامه بدی. YaHoo26


در صورت تمایل به این موضوع نظر دهید

  • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با مطلب و مجله، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
  • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
  • در غیر این صورت، «تصویر زندگی» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

نام(لازم)

ایمیل(لازم)

در این رابطه بیشتر بخوانید
مطالب قبلی این بخش
  • پیشگیری و درمان عرق سوز پیشگیری و درمان عرق سوز

    چگونه پوست عرق سوز شده را درمان کنیم؟  پیشگیری از عرق سوز شدن پوست   وقتی که در طول تمرین، پوست قسمتی از بدنمان به طور مستمر با لباس یا پوست خودمان ساییده می‌شود، اصطلاحا …

    • فواید پیاده روی بعد از شام تاثیر پیاده روی بعد از شام بر بدن

        فواید شگفت انگیز ۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام   کارشناسان عقیده دارند، دست کم ۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام وضعیت سلامت عمومی تان را بهتر می کند که شامل هضم …

      • علل دندان درد - درمان دندان درد علل، پیشگیری و درمان دندان درد

             برای پیشگیری و درمان دندان درد چه کنیم ؟ علل دندان درد ، پیشگیری و درمان دندان درد دندان درد چیست؟ شایعترین علت دندان درد و یا درد در ناحیه ی فک و …

        • تمرینات ورزشی پشت میزنشین ها تمرینات ساده برای پشت میزنشین ها

          ورزش هایی برای پشت میزنشین ها بیشتر کارمندان از کمبود وقت شکایت دارند و اگر پای درد دلشان بنشینید، به شما می گویند که فرصتی برای ورزش ندارند اما هر مشکلی چاره دارد. اگر کارمند …

          • پیرسینگ عوارض پیرسینگ

              هر آنچه لازم است درباره پیرسینگ بدانید سوراخ‌های متعددی که روی گوش، صورت و بدن‌تان ایجاد می‌کنید، چه عواقبی دارند؟   چندی پیش در یکی از ساختمان‌های مسکونی بزرگ تهران در حال سوار شدن …

            • ترفند کاهش وزن- رموز کاهش وزن راهکارهای عالی برای کاهش وزن

              ۴ ترفند عالی برای کاهش وزن شک نکنید که کاهش وزن و حفظ تناسب اندام، نیاز به اراده قوی دارد. اول از همه، شما باید واقعا بخواهید موفق شوید، بدون این میل، پیش از آن …

              • ترک سیگار, ترک کردن سیگار,ترک دائمی سیگار, راهکارهایی برای ترک سیگار ,روش های ترک سیگار , انگیزه برای ترک سیگار راهکارهایی برای ترک سیگار

                ۱٣ نکته مهم برای ترک سیگار   نکته ۱: بدانید چرا می­خواهید ترک کنید ( انگیزه برای ترک سیگار ) پس بالاخره تصمیم گرفته­ اید سیگار را ترک کنید، اما آیا می­دانید چرا؟ اگر جواب­تان …

                • فواید روزه داری برای مبتلایان به کبد چرب فواید روزه‌ داری برای مبتلایان به کبد چرب

                      فواید روزه‌ داری برای مبتلایان به کبد چرب افرادی که کبد چرب دارند نه‌تنها می‌توانند روزه بگیرند، بلکه روزه‌داری به سلامتشان هم کمک خواهد کرد. ماه رمضان برای افرادی که کبد چرب دارند …

                  • دوش گرفتن در صبح بهتر است یا شب ؟ دوش گرفتن در صبح بهتر است یا شب ؟

                      دوش گرفتن در صبح بهتر است یا شب ؟   افرادی که شب‌ها را زمان مناسب برای دوش گرفتن می‌دانند، معتقدند نباید با تمام میکروب‌ها و آلودگی‌هایی که در طول روز روی بدن نشسته …

                    • خواب - خوابیدن شیوه‌های علمی سریع‌تر به خواب رفتن

                        ۱۳ روش برای این‌که سریع‌تر به خواب برویم   تحقیقات نشادن داده است که بی‌خوابی مداوم تاثیرات منفی زیادی از جمله پریشانی، تحریک پذیری، گیجی و چاقی دارد. اما دانستن این موضوع که به …

                      • معاینه شخصی بیضه معاینه بیضه به وسیله خود فرد (TSE)

                          معاینه شخصی بیضه (T.S.E)   سرطان بیضه شایعترین بدخیمی مردان ۲۵ تا ۳۵ ساله می باشد. این سرطان به طور کلی یک درصد انواع سرطان های آقایان را تشکیل می دهد، لذا بسیاری از …

                        • کاهش وزن سریع , کاهش سایز کاهش وزن سریع در مدت ۲ هفته

                          کاهش وزن و کم شدن سایز در دو هفته کاهش وزن, روشهای کاهش سایز لباس, لاغر شدن, وزن کم کردن, کاهش سایز لباس, راههای کاهش سایز لباس, کم کردن وزن, زیبایی اندام, تناسب اندام , …

                          • خال صورت تشخیص خال های سرطانی

                            خال​ ها هم می​توانند سرطانی شوند   سرطان پوست معمولا از آن دسته سرطان‌هایی است که آهسته و بی‌‌سروصدا با تغییراتی روی پوست ایجاد می‌شود. حتی زخم‌ها و عارضه‌هایی که مدت‌ها روی پوست باقی مانده …

                            • باور های غلط درباره ترک سیگار و قلیان باور های غلط درباره ترک سیگار و قلیان

                              باور های غلط درباره سیگار و قلیان بهترین روش ترک سیگار ، مشاوره و دارودرمانی است. در این مطلب با آثار و فواید ترک سیگار و دانستنی های مفیدی در این باره آشنا خواهید شد. ۱- …

بالا