جمعه , ۶ اسفند , ۱۳۹۵
بیشتر ببینید

 

انیمیشن تمرین آب کردن چربی شکم ، کمر و پهلوها

 

امروزه به دلیل مصرف غذاهای نامناسب حاوی کالری بالا و کم شدن فعالیت بدنی , خیلی ها از داشتن چربی شکم و پهلو رنج میکشن , البته هستن کسایی که ظاهر خوب و مناسبی دارن اما بخاطر داشتن شکم بزرگ کلا هیکل و اندامشون بی ریخت به نظر میرسه ! پس بهتر این چربی های تو ذوق زنو از بین ببریم و از شرشون خلاص شیم.

 

حرکات مخصوص شکم

 

از حرکات ورزشی زیر میتوان برای آب کردن چربی شکم و کمر و پهلوها استفاده نمود. حتماً به خاطر داشته باشید قبل از شروع حرکات با کمی نرمش کششی بدنتان را آماده کنید.

بهداشت و سلامت عمومی پزشکی و سلامت  , حرکات ورزشی برای آب کردن چربی شکم ، کمر و پهلوها

انبمیشن حرکات ورزشی برای ازبین بردن چربی شکم

بهداشت و سلامت عمومی پزشکی و سلامت  , حرکات ورزشی برای آب کردن چربی شکم ، کمر و پهلوها

تمرینات ورزشی برای آب کردن چربی کمر و پهلو

بهداشت و سلامت عمومی پزشکی و سلامت  , حرکات ورزشی برای آب کردن چربی شکم ، کمر و پهلوها

چند تمرین ورزشی برا آب کردن چربی پهلو ها

بهداشت و سلامت عمومی پزشکی و سلامت  , حرکات ورزشی برای آب کردن چربی شکم ، کمر و پهلوها

انبمیشن حرکات ورزشی برای ازبین بردن چربی کمر و پهلو

بهداشت و سلامت عمومی پزشکی و سلامت  , حرکات ورزشی برای آب کردن چربی شکم ، کمر و پهلوها

تمرینات ورزشی برای آب کردن چربی شکم

بهداشت و سلامت عمومی پزشکی و سلامت  , حرکات ورزشی برای آب کردن چربی شکم ، کمر و پهلوها

انبمیشن حرکات ورزشی برای ازبین بردن چربی کمر و پهلو

بهداشت و سلامت عمومی پزشکی و سلامت  , حرکات ورزشی برای آب کردن چربی شکم ، کمر و پهلوها

تمرینات ورزشی برای آب کردن چربی شکم

بهداشت و سلامت عمومی پزشکی و سلامت  , حرکات ورزشی برای آب کردن چربی شکم ، کمر و پهلوها

حرکات ورزشی برای لاغری شکم

بهداشت و سلامت عمومی پزشکی و سلامت  , حرکات ورزشی برای آب کردن چربی شکم ، کمر و پهلوها

ازبین بردن چربی کمر و پهلو با ورزش

بهداشت و سلامت عمومی پزشکی و سلامت  , حرکات ورزشی برای آب کردن چربی شکم ، کمر و پهلوها

تمرینات ورزشی برای آب کردن چربی کمر و پهلو

بهداشت و سلامت عمومی پزشکی و سلامت  , حرکات ورزشی برای آب کردن چربی شکم ، کمر و پهلوها

حرکات ورزشی برای لاغری شکم

بهداشت و سلامت عمومی پزشکی و سلامت  , حرکات ورزشی برای آب کردن چربی شکم ، کمر و پهلوها

ازبین بردن چربی کمر و پهلو با ورزش

بهداشت و سلامت عمومی پزشکی و سلامت  , حرکات ورزشی برای آب کردن چربی شکم ، کمر و پهلوها

تمرینات ورزشی برای آب کردن چربی کمر و پهلو

بهداشت و سلامت عمومی پزشکی و سلامت  , حرکات ورزشی برای آب کردن چربی شکم ، کمر و پهلوها

حرکات ورزشی برای لاغری شکم

 

edcoan.ir

 



این مطلب مفید بود ؟
1 از 52 از 53 از 54 از 55 از 5
Loading...

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید:



۱ دیدگاه

  1. سروش گفت:

    ایول. عالیه. دمت گرم.ادامه بدی.


در صورت تمایل به این موضوع نظر دهید

  • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با مطلب و مجله، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
  • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
  • در غیر این صورت، «تصویر زندگی» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

نام(لازم)

ایمیل(لازم)

در این رابطه بیشتر بخوانید
مطالب قبلی این بخش
  • چهار سردرد خطرناک را بشناسید چهار سردرد خطرناک را بشناسید

    چهار سردرد خطرناک کدامند ؟   سردرد مسئله‌ای است که بسیاری از افراد در زندگی آن را تجربه کرده‌اند. سردردها اما علت‌های مختلفی از جمله فشارخون بالا و پایین، میگرن، مشکلات چشمی، سرو صدا، سرما و …

    • جلوگیری از افتادگی سینه جلوگیری از افتادگی سینه | داشتن سینه های شل و آویزان در بین بانوان

      عوامل اصلی افتادگی سینه زنان و روش های درمان سینه های شل داشتن سینه های شل و آویزان در بین بانوان، به ویژه در سنین میان سالی، مشکلی رایج است. با وجود این که این مسئله …

      • کاهش وزن سریع , کاهش سایز کاهش وزن سریع در مدت ۲ هفته

        کاهش وزن و کم شدن سایز در دو هفته کاهش وزن, روشهای کاهش سایز لباس, لاغر شدن, وزن کم کردن, کاهش سایز لباس, راههای کاهش سایز لباس, کم کردن وزن, زیبایی اندام, تناسب اندام , …

        • درمان خشکی و ترک پا درمان خشکی و ترک پا با روش های خانگی

          درمان خشکی و ترک پا با چند اسکراب خانگی علت خشکی و ترک پا چیست ؟ چرا پاهایمان خشک و ترک خورده می شوند؟ با پاهای خشک و ترک خورده ی خود چه کنیم؟ روش درمان خشکی …

          • حفظ تناسب اندام در پاییز

              ۱۰ نکته برای تناسب اندام در پاییز با تغییر فصل، روتین تناسب اندامتان را نیز تغییر دهید.   پاییز، زمان انتقالی سال است! برگ درختان تغییر می‌کنند، هوا زودتر تاریک می‌شود، و درجه‌ی حرارت …

            • خوراکی های لاغر کننده

              با این مواد غذایی، سریع‌تر لاغر شوید دیده‌اید بعضی‌ها هرچه غذا می‌خورند، چاق نمی‌شوند و به اصطلاح متابولیسم بدنشان بالاست؟! این افراد همیشه باعث می‌شوند کسانی که به قول خودشان «با آب نوشیدن» هم چاق …

              • کلسترول خوب یا HDL چیست؟

                  HDL، یا همان کلسترول خوب   کلسترول خوب ، کلسترول بد : چه تفاوتی بین این دو وجود دارد ؟ آیا کلسترول انواع دیگری هم دارد؟ HDL ، کلسترول خوب نام دارد. این نوع …