جمعه , ۱ بهمن , ۱۳۹۵
بیشتر ببینید

 

انیمیشن تمرین آب کردن چربی شکم ، کمر و پهلوها

 

امروزه به دلیل مصرف غذاهای نامناسب حاوی کالری بالا و کم شدن فعالیت بدنی , خیلی ها از داشتن چربی شکم و پهلو رنج میکشن , البته هستن کسایی که ظاهر خوب و مناسبی دارن اما بخاطر داشتن شکم بزرگ کلا هیکل و اندامشون بی ریخت به نظر میرسه ! پس بهتر این چربی های تو ذوق زنو از بین ببریم و از شرشون خلاص شیم.

 

حرکات مخصوص شکم

 

از حرکات ورزشی زیر میتوان برای آب کردن چربی شکم و کمر و پهلوها استفاده نمود. حتماً به خاطر داشته باشید قبل از شروع حرکات با کمی نرمش کششی بدنتان را آماده کنید.

انبمیشن حرکات ورزشی برای ازبین بردن چربی شکم

انبمیشن حرکات ورزشی برای ازبین بردن چربی شکم

تمرینات ورزشی برای آب کردن چربی شکم

تمرینات ورزشی برای آب کردن چربی کمر و پهلو

چند تمرین ورزشی برا آب کردن چربی پهلو ها

چند تمرین ورزشی برا آب کردن چربی پهلو ها

انبمیشن حرکات ورزشی برای ازبین بردن چربی شکم

انبمیشن حرکات ورزشی برای ازبین بردن چربی کمر و پهلو

تمرینات ورزشی برای آب کردن چربی شکم

تمرینات ورزشی برای آب کردن چربی شکم

انبمیشن حرکات ورزشی برای ازبین بردن چربی شکم

انبمیشن حرکات ورزشی برای ازبین بردن چربی کمر و پهلو

تمرینات ورزشی برای آب کردن چربی شکم

تمرینات ورزشی برای آب کردن چربی شکم

حرکات ورزشی برای لاغری شکم

حرکات ورزشی برای لاغری شکم

ازبین بردن چربی کمر و پهلو با ورزش

ازبین بردن چربی کمر و پهلو با ورزش

تمرینات ورزشی برای آب کردن چربی شکم

تمرینات ورزشی برای آب کردن چربی کمر و پهلو

حرکات ورزشی برای لاغری شکم

حرکات ورزشی برای لاغری شکم

ازبین بردن چربی کمر و پهلو با ورزش

ازبین بردن چربی کمر و پهلو با ورزش

حرکات ورزشی برای آب کردن چربی شکم، کمر و پهلوها

تمرینات ورزشی برای آب کردن چربی کمر و پهلو

حرکات ورزشی برای آب کردن چربی شکم، کمر و پهلوها

حرکات ورزشی برای لاغری شکم

 

edcoan.ir

 



این مطلب مفید بود ؟
1 از 52 از 53 از 54 از 55 از 5
Loading...

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید:



۱ دیدگاه

  1. سروش گفت:

    ایول. عالیه. دمت گرم.ادامه بدی.


در صورت تمایل به این موضوع نظر دهید

  • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با مطلب و مجله، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
  • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
  • در غیر این صورت، «تصویر زندگی» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

نام(لازم)

ایمیل(لازم)

در این رابطه بیشتر بخوانید
مطالب قبلی این بخش
  • علت خون دماغ شدن , کنترل خون دماغ مهمترین علل خون دماغ شدن و روش کنترل خون دماغ

    چرا خون دماغ می شویم ؟ خون دماغ یا خونریزی بینی به معنی جاری شدن خون از سوراخ بینی است. بیشتر افراد معمولا خون دماغ را جدی نمی گیرند و آن را اتفاقی بی اهمیت …

    • ۱۰ عادت که به کلیه ها آسیب می زنند

      کلیه‌ها برای سلامتی بدن اهمیتی فراتر از تصور ما دارند که به‌دلیل این نقش حیاتی و انکارناپذیر در بدن، سزاوار توجه و مهربانی بیشتری هستند. کلیه‌ها،‌ خون را تصفیه،‌ هورمون‌های مختلفی را ترشح و مواد …

      • مشکلات دهان و دندان در دیابتی ها

         مشکلات دهان و دندان در مبتلایان به دیابت   علائم مشکلات دهان و دندان که در اثر دیابت به وجود می آیند: دیابت شما را در معرض مشکلات مربوط به دهان و دندان قرار می …

        • پاکسازی بدن در تعطیلات نوروز

          برنامه پاکسازی بدن در سیزده روز عید ۹۴ وقتش رسیده که سموم انباشته شده در زمستان را از بدن‌تان بیرون کنید. بهار فصل اعتدال است؛ اعتدالی که از همان روزهای اول آمدنش با بدون حساب …

          • دلایل احساس کوفتگی و خستگی

             ۵ دلیل برای احساس کوفتگی و خستگی بدن   اولین دلیل که بسیاری به آن توجهی ندارند خشک بودن بدن و کم آب شدن است. متخصصین دریافته اند که اگر آب بدن از یک سطح …

            • پرسش و پاسخ در مورد سلامتی گوش ها

                گوش تان وزوز می کند؟سرگیجه دارید؟ نگران سلامتی گوش هایتان هستید؟ تقریبا همه ما در طول عمرمان حداقل یک بار دچار بیماری در گوش می‌شویم. آسیب‌های رسیده به گوش ممکن است بر اثر ورود …

              • کاهش شنوایی و عفونت گوش ها

                  درباره کاهش شنوایی و عفونت گوش ها چه میدانید   نکات زیادی درباره کم شنوایی، عفونت گوش ها و چگونگی حفظ سلامت آنها وجود دارد. ما در اینجا ۱۰ نکته برجسته و مهم آن …