یکشنبه , ۳ اردیبهشت , ۱۳۹۶

دلایل موفقیت افراد سحرخیر

۱۱ دلیل موفقیت افراد سحرخیر

 

بررسی علل موفقیت افراد سحرخیر

سرخیزی عامل دستیابی به بسیاری از موفقیت ها محسوب می شود.

برخلاف بسیاری از افرادی که کارهای خود را در نیمه های شب انجام می دهند، برخی از لحاظ بیولوژیکی به گونه ای هستند که صبح زود از بیشترین میزان کارایی برخوردارند. این افراد موفق به انجام کارهای بیشتری در ساعات اولیه روز می شوند.

بنابر نتایج بسیاری از تحقیقات ، سرخیزی عامل دستیابی به بسیاری از موفقیت ها محسوب می شود. ۱۱ دلیل علمی برای اثبات این ادعا که افراد سحرخیر از موفقیت بیشتری نسبت به سایرین برخوردارند، وجود دارد:

 

۱- ممکن است به طور طبیعی جزء آن دسته افرادی باشید که صبح زود از خواب بیدار می شوید
بنابر نتایج تحقیقات ۱۰ درصد از انسان ها به طور طبیعی صبح زود از خواب بیدار می شوند. اگر شما هم جزء این دسته افراد هستید، سحرخیزی به شما کمک خواهد کرد تا بازدهی خود را افزایش داده و از موفقیت بیشتری برخوردار شوید.

 

۲- شما در یک شرکت خوب مشغول به کار خواهید شد
بسیاری از افراد موفق عرصه کسب و کار و تجارت صبح زود از خواب بیدار می شوند. برای مثال ” ایندرا نویی” رییس شرکت پپسی ( ۴ صبح)، “تیم کوک” رییس شرکت اپل (۴:۳۰ صبح) و “ریچارد برانسون” (۵:۴۵) از خواب بیدار می شود.

 

۳- شانس بیشتری برای خوردن یک صبحانه عالی خواهید داشت
طبق نتایج تحقیقی از مرکز بهداشت دانشگاه هاروارد، افرادی که صبحانه نمی خورد بیشتر در معرض خطر بیماری های قلبی قرار دارند. اگر صبح زود از خواب بیدار شوید زمان کافی برای خوردن یک صبحانه کامل را خواهید داشت.

 

۴- از سلامت بیشتری برخوردار خواهید بود
در مقاله ای از انجمن روانشناسی آمریکا بیان شده است افرادی که صبح زودتر از خواب بیدار می شوند از سلامت جسمی و روحی بیشتری برخوردارند.

 

۵- از بازدهی بیشتری برخوردار خواهید بود
افراد سحرخیر هم مانند بقیه بعداز ظهر انرژی خود را از دست می دهند، اما صبح خود را با بازدهی بالاتری آغاز می کنند.

 

دلایل موفقیت افراد سحرخیر

افرادی که صبح زود از خواب بیدار می شوند نسبت به بقیه افراد شادتر هستند.

 

۶- فعال تر خواهید بود
بنابر نتایج تحقیقات دانشگاه هاروارد، افرادیی که صبح زود از خواب بیدار می شود بازدهی بالاتری دارند و درنتیجه فعالیت بیشتری داشته و از موفقیت بیشتری برخوردار خواهند شد.

 

۷- دچار اضافه وزن نمی شوید
نتایج تحقیقات دانشگاه درکسل نشان داد افرادی که صبح زود از خواب بیدار می شوند، نسبت به افرادی که طول شب را بیدارند، از شاخص توده بدنی پایین تری برخوردارند.

 

۸- زمان بیشتری را در طول روز در اختیار خواهید داشت
اگر هر روز صبح یک ساعت زودتر از خواب بیدار شوید، در طول سال ۱۵ روز زمان بیشتر در اختیار خواهید داشت که می توانید این زمان اضافی را به ورزش، مدیتیشن و خوردن صبحانه، مطالعه اخبار یا هر کاری که دوست دارید اختصاص دهید.

 

۹- عوامل کمتری باعث ایجاد اختلال در تمرکز شما خواهند شد
همانطور که در نیمه های شب تماس های تلفنی، پیام های متنی و افراد کمتری باعث ایجاد اختلال در تمرکز انسان می شوند، صبح زود هم از همین ویژگی برخوردار است و فرد می تواند کل زمان را به خود اختصاص دهد.

 

۱۰- شما با روند طبیعی زمین سازگار خواهید شد
بسیاری از حیوانات روند بیولوژیکی بدن خود را با طلوع و غروب خورشید هماهنگ می کنند. افرادی هم که صبح زود از خواب بیدار می شوند با این ریتم طبیعی هماهنگ می شوند.

 

۱۱- افراد شادتری خواهید بود
طبق نظر محققان دانشگاه تورنتو، افرادی که صبح زود از خواب بیدار می شوند به نسبت بقیه شادتر هستند.چه کسی دلش نمی خواهد شادتر باشد؟

 

منبع:سایت نیکو



این مطلب مفید بود ؟
1 از 52 از 53 از 54 از 55 از 5
Loading...

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید:



نظر یا پرسش خود را بیان کنید

  • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با مطلب و مجله، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
  • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
  • در غیر این صورت، «تصویر زندگی» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

نام(لازم)

ایمیل(لازم)

بیشتر ببینید
در این رابطه بیشتر بخوانید
مطالب قبلی این بخش
  • خطرناک‌ترین حیوانات دنیا ۱

    بدون شک تمامی مخلوقات خود زیبا و مفید هستند و این قاعده شامل حال حیوانات نیز می شود. اما هر حیوانی ویژگی خاص خودش را دارد و بعضی مواقع هنگامی که قلمرو او به خطر …

  • چند توصیه برای موفق شدن در امتحانات

      ۶ توصیه برای موفق شدن در امتحانات   موفق شدن در امتحانات و درس خواندن های شب امتحان یکی از معضلات تاریخی دانشجویان و دانش‌آموزان است. بخصوص آن‌هایی که زمان مفید طول ترم را …

  • بازیگرانی که قبل 50 سالگی در گذشتند عکس بازیگرانی که قبل ۵۰ سالگی درگذشتند

    بازیگرانی که قبل ۵۰ سالگی درگذشتند خبر درگذشت بازیگران خبر ناگهانی است. همه شوکه می شوند و افسوس می خورند که چه وقت خداحافظی بود. چاره چیست؟ امکان بازگشت وجود ندارد. اندک زمانی به سکوت …

  • روش صحیح گرم کردن موتور خودرو در زمستان روش صحیح گرم کردن ماشین در زمستان و هوای سرد • راه‌ اندازی صحیح خودرو در فصل سرد

    روش صحیح گرم کردن موتور خودرو در زمستان مجله تصویر زندگی : صبح سرد از رختخواب گرم خود بیرون دل می‌کنید و به سمت خودرویی می‌روید که در هوای سرد بوده و احتمالاً شیشه‌ی جلو‌ی …

  • اختراعات برتر تصادفی جهان

    معرفی اختراعات برتر تصادفی جهان در دو قرن گذشته   اختراعات برتر تصادفی جهان در دو قرن گذشته را بشناسید : خالقان بسیاری از اختراعات بشری، اساسا نه مخترع بودند و نه نیت آن را …

  • دانستنی هایی در مورد سنگ عقیق

    دانستنی هایی در مورد سنگ عقیق سنگ عقیق، سنگ عشق و علاقه نقش سنگ‌ها در ساخت زیورآلات و جواهرات غیر قابل انکار است، به دنبال این روند، تاثیر زیورآلات بر پوشش و مد مشهود است. …

  • نکات جالب در مورد شرکت BMW

    شرکت BMW یا همان Bayerische Motorenwerke در ۷ مارس سال ۱۹۱۶ و با نام اولیهٔ BFW (Bayerische Flugzeugwerke) تشکیل شد و بی‌درنگ شروع به ساخت موتورهای هواپیما نمود. در طی سال‌ها، کمپانی رکوردهایی را در …

  • دانستنی هایی در مورد دلفین ها

    دانستنی هایی در مورد دلفین ها دلفین ها را بیشتر بشناسیم دُلفین‌ها پستاندارانی دریازی از راسته آب‌بازسانان هستند که رابطه نزدیکی با نهنگ‌ها و گرازماهی‌ها دارند. اجداد این جانوران جفت‌ سمانی بودند که نزدیک به …

  • آنچه درمورد تلویزیون LED باید بدانید

    هر آنچه در مورد تلویزیون LED باید بدانید معرفی انواع تلویزیون LED   اگر تصور می کنید تمام تلویزیون های LED یکسان هستند و LED TV ها نوع جدیدی از HDTV ها هستند، در اشتباهید. …

  • جالب,اتفاق,صورت,دانشگاه,روانشناسی,خوراکی,غذا,داغ,محصولات,آلمان,شرکت,طعم,هواپیما,فرق,دارد,خطوط,هوایی,مشغول,امتحان,هایی,اشتها,عادتهای,پرواز,حالت,عادی,برگردانند در,صورتی,فکر,شرکتهای,غذایی چرا طعم غذا در هواپیما فرق دارد؟

    چرا طعم غذا در هواپیما فرق دارد؟ خطوط هوایی، مشغول امتحان راه هایی هستند تا اشتها و عادتهای خوراکی ما را در پرواز به حالت عادی برگردانند!   در صورتی که فکر می کنید محصولات …

  • معرفی روش های صحیح مطالعه

      نکاتی در مورد روش های صحیح مطالعه   بهترین شیوه های درس خواندن و روش های صحیح مطالعه کدامند؟ بارها شنیده ایم که دانش آموز یا دانشجویی می گوید :(( دیگرحال و حوصله خواندن …

  • افزایش قیمت خودرو کلاس بندی انواع خودرو |هاچبک|سدان|کراس اوور|کوپه‌|آفرودر|شاسی بلند ها

    راهنمای کامل کلاس‌ بندی انواع خودرو وب‌سایت پدال – شاهین احمدزاده: امروزه انتخاب نوع بدنه‌ی خودرو گیج‌کننده‌تر از هر زمان دیگری بوده و خودروسازها بسته به نیاز هر فردی نوع متفاوتی از خودرو را عرضه …

  • لحظه تحویل سال ۱۳۹۴

    لحظه تحویل سال ۱۳۹۴    لحظه تحویل سال ۱۳۹۴ هجری شمسی به ساعت رسمی ایران : ساعت ۲ و ۱۵ دقیقه و ۱۰ ثانیه روز شنبه ۱ فروردین ۱۳۹۴ هجری شمسی ، مطابق ۳۰ جمادی‌الاولی …

  • هفت سین نوروزی آئینی کاملا پارسی

    ۷ راز هفت سین نوروزی   از آیین‌هایی که در عید نوروز به آن توجه ویژه ای می شود چیدن سفره ی هفت سین نوروزی است. یک خانم ایرانی در هر کجای جهان که باشد …