جمعه , ۶ اسفند , ۱۳۹۵

خانم هایی که قصد مسافرت در بارداری دارند بخوانند!

بارداری و زایمان  , توصیه هایی برای مسافرت در بارداری

 بارداری شرایط ویژه ای است. به هزار و یک دلیل شخص باردار باید تحت کنترل پزشک معالج بوده و در ۹ ماه بارداری باید امکان دسترسی به متخصص آسان و سریع باشد. بنابراین نوروز امسال اگر چشم به راه تولد فرزندتان هستید بهتر است، سفر را فراموش کنید و در منزل بمانید. اما اگر پزشک اجازه سفر به شما داده و به این نکته ها درخصوص مسافرت در بارداری دقت کنید، می توانید چند روزی را از خانه دور باشید.

 

۱- با اجازه پرواز  کنید
در سه ماهه آخر بارداری مسافرت ممنوع است بنابراین اگر حتی متخصص این نکته را به شما نگفته باشد باید خودتان به این موضوع دقت کنید اما اگر پیش از این دوره قرار دارید و پزشک شما را از سفر منع نکرده می توانید بار سفر را ببندید

 

۲- زمان را کوتاه نکنید
اولین نکته، کوتاه بودن مسیر سفر است. سعی کنید طوری برنامه ریزی کنید که حداکثر مسیر سفر شما با هر وسیله نقلیه ای که سفر می کنید بیش از سه تا پنج ساعت نباشد. نکته دوم، امکان حرکت در طول مسیر سفر است. اگر با خودروی شخصی، سفر می کنید باید هر نیم ساعت یک بار خودرو را متوقف کرده و به مدت پنج دقیقه راه بروید. درباره قطار و هواپیما هم باید همین قانون را رعایت کرده و داخل هواپیما و قطار راه بروید. بهتر است با اتوبوس مسافرت نروید.
۳- غذای سالم
در مسیر سفر اگر به غیر از خودروی شخصی با وسیله دیگری سفر می کنید حتما با خودتان غذا برده و آن را میل کنید. مگر اینکه از کیفیت غذای ارایه شده مطمئن باشید. در زمان رسیدن به مقصد نیز همین قانون را رعایت کنید. درباره نوشیدن آب، آبمیوه، تنقلات نیز همین حساسیت را داشته و تا زمانی که از کیفیت این خوراکی ها و نوشیدنی ها هم مطمئن نبودید، آنها را میل نکنید.

 

بارداری و زایمان  , توصیه هایی برای مسافرت در بارداری

 ۴- وسایل تان تکمیل باشد
کفش مناسب، لباس، کیف، داروها ویژه خودتان را فراموش نکنید. راحتی شما در طول سفر و مقصد باعث می شود شما و فرزندتان سفر امنی داشته باشید.

 

۵- برنامه تان را فراموش نکنید
اگر عادت به هر برنامه ای دارید، در طول سفر نیز آن را رعایت کنید. پیاده روی صبحگاهی، خوردن یا نوشیدن غذای خاص، داروی مکمل را فراموش نکنید.

 

۶- استراحت و بازدید
طبیعی است که برای گشت و گذار و لذت بردن از مناظر و مکان های دیدنی و تفریحی مسافرت رفته اید اما به ازای هر یک ساعت پیاده روی حتما یک ربع بنشینید، پاها را روی صندلی یا سکو گذاشته و کفش های تان را در بیاورید تا پاها متورم نشوند. کفش کاملا راحت بپوشید. هنگام پیاده روی حتما آب بنوشید تا دچار کم آبی و افت فشار نشوید.

 

۷- ریسک نکنید
مسافرت فرصت تجربه اتفاقات جدید است اما برای شما نه! بنابراین از انجام هرگونه تجربه جدیدی که سلامت شما و فرزندتان را به خطر می اندازد، دوری کنید. قایق سواری، اسب سواری، اسکی روی آب، اسکی، پیاده روی طولانی مدت، بالارفتن از کوه به ویژه در طول سفر که از پزشک تان دور هستید، ممنوع است. این ورزش ها مانند کوه پیمایی اثرات جانبی مانند تغییر فشار هوا را نیز در پی دارد که این مساله نیز عاملی خطرناک برای زن باردار محسوب می شود.

 

منبع:۶o7.hamshahrilinks.org

 



این مطلب مفید بود ؟
1 از 52 از 53 از 54 از 55 از 5
Loading...

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید:




در صورت تمایل به این موضوع نظر دهید

  • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با مطلب و مجله، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
  • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
  • در غیر این صورت، «تصویر زندگی» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

نام(لازم)

ایمیل(لازم)

در این رابطه بیشتر بخوانید
  • مضرات آرایش در دوران بارداری

    چگونه زیبایی خود را در دوران بارداری حفظ کنیم مضرات آرایش در دوران بارداری   یکی از مهمترین وظایف شما در دوران بارداری استراحت و تقویت خودتان است اما این دلیل نمی شود که درکل …

  • دوران بارداری را با آرامش سپری کنید

    چگونه دوران بارداری آرامی داشته باشید؟   بارداری فرایندی استرس‌زا برای هر خانمی است. تجربه این استرس در مقدار کم کاملا طبیعی است اما اگر استرس شما زیاد و مداوم است، بهتر است برای دستیابی …

  • درمان تنگی نفس در بارداری, پیشگیری از تنگی نفس در بارداری , علت تنگی نفس در بارداری , رفع تنگی نفس در دوران بارداری علت تنگی نفس در بارداری | رفع تنگی نفس در دوران بارداری

    مشکل تنگی نفس در بارداری درمان تنگی نفس در بارداری , پیشگیری از تنگی نفس در بارداری , علت تنگی نفس در بارداری , رفع تنگی نفس در دوران بارداری یکی از دلایل تنگی نفس در …

  • ورزش دوران بارداری + تصاویر

      ورزش دوران بارداری + عکس ورزش دوران بارداری   ورزش در دوران بارداری فواید و مزایای بسیارزیادی دارد که می توان به کاهش درد دوران بارداری، بهبود کیفیت خواب و تثبیت وضعیت خلق و …

  • خطرات بارداری

    خطرات بارداری مادر عزیز، اکنون که باردار شده‌اید باید به برخی نشانه‌ها بیشتر دقت کرده و علایمی را که به عنوان علایم خطر شناخته می‌شوند، بهتر بشناسید. به محض مشاهده هر کدام از این علایم …

  • ورزش در دوران بارداری و بعد از آن

      آیا ورزش در دوران بارداری به من کمک می کند؟ از آنجا که ورزش می تواند موجب افزایش کشیدگی طبیعی عضلات، قدرت و استقامت آنها شود، در نتیجه می تواند به تحمل اضافه وزن …

  • تمرینات ورزشی دوران بارداری

      حرکات و تمرینات ورزشی دوران بارداری   آیا به تمرین در دوران باردای علاقه‌مند هستید؟عالی است! تمرینات ورزشی دوران بارداری می‌توانند به شما در بهبود قدرت بدنی و کشیدگی ماهیچه‌ هایتان کمک و شما …

مطالب قبلی این بخش
  • راه های افزایش احتمال باروری اسپرم

    چند راهکار ساده برای افزایش احتمال باروری اسپرم اسپرم سالم تنها به معنای تعداد اسپرمی که یک مرد تولید می‌کند نیست. سلامت اسپرم را هم کمیت، هم کیفیت و نیز حرکت تعیین می‌کند. ناباروری در …

    • بهبود ناخوشی صبحگاهی زنان باردار

        چند روش برای کاهش ناخوشی صبحگاهی دوران حاملگی   بیشتر زنان باردار ناخوشی صبحگاهی را در طول سه ماهه اول تجربه می کنند. طبق گفته متخصصان، عوامل زیادی باعث ناخوشی صبحگاهی می شوند. در …

      • مهمترین علایم حاملگی چیست ؟

        مهمترین علایم حاملگی چیست ؟   اصولاً بارداری با تعییرات فراوانی توام است. این تغییرات هم جسمی و هم روحی می باشند اما در نظر داشته باشید که تغییرات بارداری در تمام خانم ها یکسان …

        • بهترین روش جلوگیری از بارداری

            برای جلوگیری از بارداری کدام روش را انتخاب کنیم؟   راه های خیلی زیادی برای جلوگیری از بارداری وجود دارد و انتخاب یک راه ممکن است برای شما سخت باشد و ندانید که راهی …

          • مادران باردار عید نوروز چه بخورند؟

            تغذیه نوروزی برای مادران باردار   واقعیت این است که تعطیلات عید تنها شامل ۱۳ روز نمی‌شود بلکه در کشور ما گاهی حدود یک ماه را شامل می‌شود. بنا به گفته متخصصان تغذیه، با توجه …

            • قاعدگی در دوران بارداری قاعدگی در دوران بارداری ممکن است؟

              تمام خونریزی‌های سه ماهه اول مهم هستند و باید با پزشک زنان در میان گذاشته شوند  آیا ممکن است در دوران بارداری عادت ماهانه شویم؟ یا قاعدگی در دوران بارداری ممکن است؟ خیر، چنین چیزی …

              • مراقبت های بعد از زایمان

                نکاتی مهم که باید بعد از زایمان رعایت کرد   همه چیزهایی که باید در مورد مراقبت از خودتان در هفته بعد از زایمان بدانید. بارداری با تغییرات جسمی و روانی زیادی همراه استهمه چیزهایی …