پنج شنبه , ۱۸ آذر , ۱۳۹۵

 

نکاتی برای ارگاسم بهتر و افزایش لذت جنسی

۱۲ نکته طلایی برای داشتن ارگاسم بهتر و افزایش لذت جنسی

 

شکل‌های مختلف قرارگیری حین رابطه‌ جنسی کمکتان می‌کند به ارگاسم برسید

 

۱۲ نکته طلایی برای رسیدن به ارگاسم (ویژه متاهلین)
نمی‌توانید اوج لذت جنسی را با همسرتان تجربه کنید؟ یا شاید می‌خواهید آن را از قبل هم قوی‌تر تجربه کنید؟ در اینجا توصیه‌هایی از متخصصین امور جنسی برایتان گرد آورده‌ایم که کمکتان می‌کند ارگاسم بهتری داشته باشید.

 

۱- عضلات ارگاسم‌تان را تمرین دهید
تمرینات کگل، تمرین سنتی برای زنانی است که می‌خواهند ارگاسم‌های ضعیف خود را تقویت کنند. باید بتوانید این عضلات را در کف لگن خاصره خود پیدا کرده و مانند حالت متوقف کردن ادرار این عضلات را سفت کنید. این تمرینات را هر روز چند مرتبه تکرار کنید و در زمان فشردن عضلات تنفس را فراموش نکنید.

 

۲- برای رسیدن به ارگاسم نقاط حساس را تحریک کنید
شکل‌های مختلف قرارگیری حین رابطه‌ جنسی کمکتان می‌کند به ارگاسم برسید. مثلاً زن روی همسرش قرار گیرد تا بالای ناحیه کلیتوریس او بر روی استخوان ناحیه تناسلی مرد برخورد کند. یا زن به پشت خوابیده و بالشتی زیر باسن خود قرار دهد. دکتر لائورا برمن می‌گوید، حتی می‌توانید از ویبراتور هم در طول رابطه جنسی استفاده کنید.

 

۳-در حین رابطه جنسی ،حرف بزنید
دکتر برمن می‌گوید، «مردها واقعاً به فیدبک شما نیاز دارند. وقتی حرکتی را حین رابطه‌ جنسی خوب انجام می‌دهد حتماً حس خوبتان را به صورت کلامی یا فریاد کشیدن نشان دهید.»

 

۴- انجام کارهای جدید و هیجان انگیز باعث رسیدن به ارگاسم می شود
تحقیقات نشان می‌دهد که انجام رفتارهای هیجان انگیز زن و شوهر در کنار هم دوپامین موجود در مغز را تحریک کرده و همین مسئله شما را از نظر جنسی نیز تحریک می‌کند و باعث افزایش لذت جنسی (ارگاسم) می شود.

 

۵- پیش‌نوازی‌های خلاقانه را برای افزایش لذت جنسی امتحان کنید
اگر گرم کردن همسرتان زمان بیشتری می‌برد، با دادن ایمیل‌ها یا پیامک‌ها تحریک‌کننده به همدیگر شروع کنید.

 

۶- هنگام رابطه جنسی ارگاسم یا اوج لذت جنسی را به تاخیر بیاندازید
هرچه تحریک جنسی دیرتر اتفاق بیفتد، انفجار شدیدتر خواهد بود. خودتان را به ارگاسم نزدیک کرده و بعد کُند کنید. این کار را قبل از رسیدن به اوج چند مرتبه تکرار کنید.

 

۷- روی تنفستان متمرکز شوید
رابطه جنسی تانتریک بسیار جدید و مدرن به نظر می‌رسد اما مهمترین امتیاز آن — که بر تنفس متمرکز است–لذت جنسی شما را تقویت می‌کند. شما می‌توانید ار نفستان برای نقل‌ و انتقال انرژی جنسی خود استفاده کنید. زوج‌هایی که تنفس منظم دارند، رسیدن به ارگاسم را دیرتر کرده و ارگاسم بهتر و قوی‌تری خواهند داشت.

نکاتی برای ارگاسم بهتر و افزایش لذت جنسی

یادگیری تکنیکهای صحیح زناشویی میتواند شما را در رسیدن به ارگاسم یاری دهد

 

۸- برای رسیدن به ارگاسم باید بدانید چه چیزی تحریکتان می کند
وقتی ندانید که چه چیزی تحریکتان می‌کند نمی‌توانید احساستان را با همسرتان در میان بگذارید. برای اینکه بدنتان را به ارگاسم شدن عادت دهید، باید نقاط حساس بدن خود را بشناسید و از آناتومی جنسی اندامتان از طریق مراجعه به مقالات علمی اطلاع کسب کنید.

 

 ۹- در کنار هم فیلم‌های آموزشی تماشا کنید
فیلمهای علمی و تایید شده که روابط جنسی صحیح را آموزش می دهند و یادگیری تکنیکهای صحیح زناشویی میتواند شما را در رسیدن ارگاسم یاری دهند.

 

۱۰- داروهایتان را چک کنید
زنان بسیار بیشتر از مردان از داروهای ضدافسردگی که زندگی جنسی افراد را به شدت تحت‌تاثیر قرار می‌دهد، استفاده می‌کنند. اگر مشکل دارید، درمورد داروهای مصرفی‌تان با پزشک خود صحبت کنید.

 

۱۱-اگر برای رسیدن به ارگاسم مشکل دارید از متخصص کمک بگیرید
اگر برای رسیدن به ارگاسم مشکل دارید، توصیه‌های متخصصین می‌تواند برایتان کارساز باشد. تخریب عصبی یا پایین بودن میزان تستوسترون می‌تواند علت مشکل باشد. پزشکتان می‌تواند معاینه پزشکی را انجام داده و عوامل ارتباطی شما را بررسی کند.
۱۲- ریلکس کنید
در یک تحقیق جدید که بر روی بیشتر از ۵۰ زن انجام گرفت، بیش از ۷۰ درصد از آنها استرس‌های کاری را در زندگی جنسی خود تاثیر‌گذار دانستند. مشخص است که کم بودن میل جنسی احتمال رسیدن به ارگاسم را پایین می‌آورد. بنابراین بهتر است مشکلات زندگی را پشت در اتاق خوابتان جا بگذارید.

 

منبع : mardoman.net

 



این مطلب مفید بود ؟
1 از 52 از 53 از 54 از 55 از 5
loadingLoading...

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید:




در صورت تمایل به این موضوع نظر دهید

  • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با مطلب و مجله، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
  • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
  • در غیر این صورت، «تصویر زندگی» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

نام(لازم)

ایمیل(لازم)

در این رابطه بیشتر بخوانید
  • رابطه جنسی, برانگیختگی جنسی, تفاوت زن و مرد تفاوت زنان و مردان در رابطه جنسی

    پنج تفاوت مهم زنان و مردان در رابطه جنسی  رابطه جنسی, آموزش رابطه جنسی,مراحل رابطه جنسی, تفاوت زن و مرد در رابطه جنسی , آموزش رابطه جنسی تصاویر, اولین رابطه جنسی, روشهای رابطه جنسی, فواید رابطه …

  • ارضا شدن زن , ارضا شدن مردان ارضا شدن زن و مرد چگونه است / ارگاسم زن و مرد

     نشانه های ارگاسم و ارضا شدن زن و مرد چیست ؟ ارضا شدن زن چگونه است , تشخیص ارضا شدن در زنان, چگونگی ارضا شدن زن , ارضای جنسی , ارگاسم, ارضا شدن در خواب, تحریک جنسی, …

  • ارگاسم در زنان نکاتی در مورد ارگاسم در زنان

      آنچه در مورد ارگاسم در زنان لازم است بدانید ارگاسم در زنان یک واکنش طبیعی جنسی است که تاکنون به صورت معمایی سربسته باقی مانده است. به اوج نرسیدن در حین عمل جنسی می تواند …

  • رابطه جنسی بهتر با این حرکات ورزشی رابطه جنسی بهتر با این حرکات ورزشی

        با انجام این تمرینات رابطه جنسی بهتر را تجربه کنید (+تصاویر) رابطه ی جنسی، به خودی خود، فعالیتی بدنی است   با انجام این تمرینات رابطه جنسی بهتر را تجربه کنید (+تصاویر) با …

  • توصیه هایی برای ارگاسم بهتر زنان - بهبود کیفیت ارگاسم زنان توصیه هایی برای ارگاسم بهتر زنان

    بهبود کیفیت ارگاسم در زنان   بهبود کیفیت ارگاسم در زنان یکی از موانع اصلی رسیدن به ارگاسم و اوج لذت جنسی در زنان، کنترل مستقیم رابطه جنسی توسط مرد است، در بیشتر مواقع، نحوه …

  • شیوه به ارگاسم رسیدن - نقش پاها در رسیدن به ارگاسم به ارگاسم رسیدن با این شیوه

    به ارگاسم رسیدن با این شیوه   می توان با ماساژ دادن و نوازش برخی نقاط از بدن خانم ها مانند پاها آنان را در رسیدن به ارگاسم تحریک کرد در ادامه بیشتر می خوانیم. …

  • ارگاسم در زنان ارگاسم در زنان چگونه است؟

    ارگاسم به طور کلی در متون تخصصی به این صورت تعریف می شود،انقباض شدید ماهیچه ای در طی رابطه جنسی که به همراه تغییر در برخی علایم بدنی مانند تغییر در ضربان قلب، تغییر در …

  • orgasm ارگاسم شبانه و علل آن

    ارگاسم شبانه چیست در مرد خروج غیر ارادی مایع منی در هنگام خواب و در زن رسیدن به خشنودی جنسی  همراه یا بدون ترشحات ناحیه واژن  ارگاسم شبانه نام دارد . در متون مذهبی این …

مطالب قبلی این بخش
  • علل و روش ها تشخیص پارگی پرده بکارت روشهای تشخیص پارگی پرده ی بکارت

      روشهای تشخیص وجود یا پارگی پرده بکارت   معنای حقیقی از بین رفتن و پارگی پرده بکارت ، از بین رفتن و پاره شدن آن صرفاً به دلیل مقاربت و نزدیکی نیست، چرا که …

    • rabete-jensi-movafag-by-parskhatoon-2 روش های تقویت مهارت جنسی در مردان

      روش های تقویت مهارت جنسی در مردان دریافت رابطه جنسی که مرد در ازدواج به آن نیاز دارد مشکلی است که امروز هم به اندازه دو هزار سال پیش متداول بوده است. در این مورد …

      • زن و شوهر ,رابطه جنسی, زناشویی آنچه نباید قبل از رابطه جنسی انجام داد

        ۱۰ عملی که قبل از برقراری رابطه جنسی باید از آن پرهیز کنید رابطه جنسی یکی از لذت بخش ترین تجربیاتی است که میتوانید با همسرتان داشته باشید. هیچ چیز زیباتر از این نیست که …

        • رابطه جنسی در حضور نوزاد داشتن رابطه جنسی در حضور نوزاد!!!

          در حضور نوزاد رابطه جنسی برقرار نکنید! داشتن رابطه جنسی در حضور نوزاد بر روان او تاثیر می گذارد رابطه­ جنسی پدر و مادرهایی که بچه ­هایشان را کنار خودشان می ­خوابانند معمولا دچار اختلال …

          • علل بوی غیرعادی واژن علل بوی غیرعادی واژن چیست ؟

              دلایل وجود بوی غیرعادی واژن چیست ؟   در حالت عادی، ناحیه واژن کمی بو دارد. اما اگر بوی تندی دهد، غیرطبیعی است و می تواند نشانه یک مشکل باشد. معمولا بوی غیرعادی واژن …

            • مضرات آشامیدن آب بعد از رابطه جنسی مضرات آشامیدن آب بعد از رابطه جنسی

                چرا نباید بعد از رابطه جنسی آب خورد ؟   بهتر است در هنگام نزدیکی جنسی یا قبل از آن آب ننوشید چون موجب سردی مزاجتان خواهد شد. آشامیدن آب بعد از رابطه جنسی …

              • بهترین روش دیر ارضا شدن (درمان انزال زودرس) بهترین روش دیر ارضا شدن (درمان انزال زودرس)

                بهترین روش دیر ارضا شدن (درمان انزال زودرس)   یکی از روشهای موثر برای رهایی از انزال زود رس یا دیر ارضا شدن روش start & stop نام دارد. در این روش شما به فعالیت …

                • تفاوت های زن و مرد در برقراری رابطه جنسی تفاوت های زن و مرد در رابطه جنسی

                  زن و مرد در رابطه جنسی چه تفاوت هایی دارند؟   میل جنسی زن میل جنسی زن مانند اجاق الکتریکی است، آرام آرام داغ می شود و مدت زیادی طول می کشد تا سرد شود. …

                  • The problem of sexual partners4 علل و درمان خشکی واژن

                    با خشکی واژینال چه کنیم؟ خشکی واژن یکی از اختلالات رایج میان زنان در تمام سنین است. هر چند زنانی که دچار یائسگی می شوند بیشتر با این مشکل مواجه می گردند اما زنان جوان …

                    • images365464565464 ۱۳ دلیل برای رابطه جنسی روزانه

                      ۱۳ دلیل رابطه جنسی روزانه   رابطه جنسی پاسخ به شادی، طول عمر و بدن سالم است. شما قبول ندارید؟ خوب، در اینجا یک لیست از فواید رابطه جنسی روزانه را برایتان نوشته ایم، بنابراین …

                      • رابطه زناشویی - رابطه جنسی - ماساژ جنسی تأثیر ماساژ جنسی زن در رابطه زناشویی

                        ماساژ جنسی بدن زن چه تاثیری بر رابطه زناشویی دارد؟   ماساژ جنسی علاوه بر تاثیرات مفیدی که روی بدن دارد، میتواند نقش تحریک کنندگی نیز داشته و لذت رابطه زناشویی را دو چندان نماید. …

                        • دانستنی های جالب درباره رابطه جنسی  - عوامل موثر بر روابط زناشویی دانستنی های جالب درباره رابطه جنسی

                            آیا این چیزها را درباره رابطه جنسی می دانید؟!   برخی از حقایق مربوط به رابطه جنسی از جمله این که یک رابطه جنسی سالم از شروط لازم برای یک رابطه زناشویی موفق است …

                          • درمان های خانگی برای تاخیر در پریود داروهای گیاهی برای تاخیر در پریود

                              درمان های خانگی برای تاخیر در پریود   برای درمان تاخیر در پریود داروهای زیادی وجود دارد اما برخی افراد داروهای گیاهی و طبیعی را ترجیح می دهند. در ادامه نمونه هایی از این …

                            • عکس نقطه جی در مردان نقطه جی در مردان کجاست؟ + عکس

                                در ادامه به این سوالات پاسخ خواهیم داد: نقطه جی چیست؟آیا مردان هم نقطه جی دارند؟روش های تشخیص نقطه جی(پرینه) در مردان؟چگونگی ماساژ نقطه جی مردان توسط همسر؟ ماساژ نقطه جی و بهبود زود …

بالا