پنجشنبه ۳۰ فروردین ۱۴۰۳
×
بهترین زمان برای ورزش کردن و کاهش وزن زیاد

بهترین زمان برای ورزش کردن و کاهش وزن زیاد

ورزش در این ساعت وزن را کاهش می‌دهد. می‌خواهید وزن کم کنید؟ وقت آن است که سحرخیز شوید. به گزارش تصویر زندگی, نتایج تحقیق جدید نشان می‌دهد که ورزش متوسط تا شدید بین ساعت ۷ …

کاهش وزن و لاغری

خوردن این مواد غذایی به صورت ناشتا شما را لاغر می‌کند

یکی از اصلی ترین بخش های کاهش وزن، رژیم غذایی آن است که با ایجاد تغییرات در اشتها و کالری سوزی کاهش وزن را سرعت می بخشد. شاید در مورد غذاهایی که متابولیسم بدن را …

چاق شدن

علت چاق شدن در تابستان چیست؟

به گفته محققان اشعه UVB اشتها در مردان را افزایش داده و قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث تحریک مصرف غذا و افزایش وزن در مردان می‌شود. دیلی میل نوشت: طبق مطالعه منتشر شده …

افتادگی پوست بعد از کاهش وزن

جلوگیری از افتادگی پوست بعد از کاهش وزن با چند راهکار ساده

افتادگی پوست و ایجاد چین و چروک بعد از کاهش وزن ، مشکل اکثر افرادی است که از انواع رژیم های غذایی استفاده می کنند. اگر شما هم به دنبال راه حلی برای جلوگیری از …

شل شدن پوست بعد از کاهش وزن

جلوگیری از شل شدن پوست بعد از کاهش وزن

جلوگیری از شل شدن پوست بعد از کاهش وزن وقتی که شما وزن از دست می دهید مخصوصاً وقتی که شما کاهش وزن سریعی دارید با کاهش وزن، لایه های چربی این لایه از پوست …

sleep and weight loss

چطور فقط با خوابیدن وزن کم کنیم؟

شاید براساس یک باور قدیمی خیلی از ما تصور کنیم افراد چاق، افراد خواب‌آلودی هم هستند، یعنی همان قضیه که می‌گویند: فلانی کارش بخور و بخواب است! اما پژوهش‌های جدید، عکس این قضیه را بیان …

overweight

چرا خلاص شدن از چربی شکم و پهلو راحت نیست؟!!

چربی شکمی به آسانی تجمع پیدا می‌کند، اما خلاص شدن از آن به سادگی امکان‌پذیر نیست و این نوع چربی به خصوص برای سلامت زیانبار است. توجه داشته باشید که چربی شکمی فقط به لایه …

weight loss

چگونه در یک هفته ۵ کیلو وزن کم کنیم؟

سلامت‌نیوز نوشت: بهترین راه برای کاهش وزن به روشی سالم و پایدار، ایجاد کمبود کالری از طریق ترکیبی از تغذیه سالم و فعالیت بدنی است. آیا از تلاش برای کاهش وزن خسته شده اید، علیرغم …

How to lose weight safely

چگونه اصولی وزن کم کنیم؟

کاهش وزن سالم و مدیریت لاغری نیازمند ترکیبی از رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی منظم، مدیریت استرس، مدیریت خواب و ترکیب صحیح ورزش و تغذیه است. با رعایت این راهنمای کامل، می‌توانید به طور سالم …

نوشیدنی هایی برای کاهش وزن

طرز تهیه انواع نوشیدنی برای کاهش وزن و پاکسازی بدن

در این مطلب با نوشیدنی هایی برای کاهش وزن آشنا می شوید که از مواد طبیعی و در دسترس تهیه می شوند. این نوشیدنی ها بدن را سم زدایی کرده و از مشکلات گوارشی، نفخ، یبوست …