دوشنبه , ۲ اسفند , ۱۳۹۵

رایج ترین علایم قبل از عادت ماهانه

رایج ترین علایم قبل از عادت ماهانه

 

این علائم شایع ترین و پرتکرار ترین علایم قبل از عادت ماهانه در خانم ها هستند و از هر ۴ نفر خانم دارای قاعدگی، ۳ نفر این وضعیت را تجربه می‌کنند.

مشکلات ناشی از نشانگان پیش از قاعدگی در اواخر دهه ۲۰ سالگی و اوایل دهه ۳۰ سالگی به اوج خود می‌رسند.

علائم این نشانگان با یک الگوی تکرار شونده نمود یافته و ممکن است تغییرات روانی و جسمانی دوران پیش از قاعدگی در برخی از ماه‌ها تشدید یابند و در برخی دیگر از ماه‌ها به صورت خفیف‌تری نمایان شوند. به هر جهت نباید اجازه دهید که عوارض ناشی از علایم پیش از عادت ماهانه زندگی شما را تحت‌تاثیر قرار دهند. برخی از روش‌های درمانی و نیز ایجاد یکسری تغییرات در سبک زندگی در جهت کاهش و کنترل علائم نشانگان پیش از قاعدگی، مفید هستند.

 

معمول‌ترین علائم و نشانه‌های مرتبط با نشانگان پیش از قاعدگی عبارتند از :

 

– علائم روانی و رفتاری: تنش یا اضطراب، افسردگی، دوره‌هایی از گریه کردن، تغییرات سریع خلق و خو، زودرنجی، تحریک‌پذیری و یا عصبانیت، تغییرات اشتها و ولع به خوردن، اختلالات خواب (بی‌خوابی)، کناره‌گیری‌های اجتماعی، عدم تمرکز.

 

رایج ترین علایم قبل از عادت ماهانه

 

– علائم جسمانی: درد در ماهیچه‌ها یا مفاصل، سردرد، خستگی، افزایش وزن ناشی از احتباس آب، نفخ شکمی، درد در پستان‌ها، تشدید جوش پوستی، یبوست یا اسهال.

اگرچه لیست علائم و نشانه‌های بالقوه این نشانگان طولانی است، زنان مبتلا به نشانگان پیش از قاعدگی اغلب تنها تعداد محدودی از آنها را تجربه می‌کنند و معمولا همه علایم قبل از عادت ماهانه در یک فرد نمود نمی‌یابد. در برخی زنان، درد جسمانی و استرس روانی ناشی از این نشانگان به حدی شدید است که زندگی و فعالیت‌های روزانه فرد را تحت‌تاثیر قرار می‌دهند. در اغلب این زنان نشانه‌ها و علائم با شروع پریود از بین می‌روند. تعداد کمی از زنان با نشانگان پیش از قاعدگی، هر ماه دچار علائم بسیار شدید و ناتوان‌کنند‌ه‌ای می‌شوند. حالت شدیدتر نشانگان پیش از قاعدگی با ظهور علائم روانی همراه است که آن را تحت عنوان اختلالات خلقی نشانگان پیش از قاعدگی (PMDD) نیز می‌نامند. در واقع این اختلالات صورت شدیدتر نشانگان پیش از قاعدگی است که علائم و نشانه‌های آن شامل افسردگی شدید، احساس ناامیدی، عصبانیت، اضطراب، اعتماد به نفس کم، عدم تمرکز، تحریک‌پذیری و تنش است. تعدادی از زنان مبتلاء به درجه شدید نشانگان پیش از قاعدگی، دچار مشکلات روانی شدیدی می‌شوند.

 

علل دقیق نشانگان پیش از قاعدگی شناخته نشده‌اند، ولیکن فاکتورهای متعددی منجر به ایجاد چنین شرایطی می‌شوند :

 

تغییرات تناوبی در هورمون‌ها: تحت تاثیر یکسری نوسانات هورمونی، نشانه‌ها و علائم نشانگان پیش از قاعدگی ایجاد شده و علائم با حاملگی و یا یائسگی ناپدید می‌شوند.

 

تغییرات شیمیایی در مغز: نوسانات هورمون سروتونین می‌تواند منجر به ایجاد علائم نشانگان پیش از قاعدگی شود. سروتونین یک انتقال دهنده عصبی مغزی است که نقش اساسی در بهبود حالات روانی و نیز بهبود خلق و خو ایفا می‌کند. مقادیر ناکافی سروتونین منجر به افسردگی پیش از قاعدگی، خستگی، ولع به خوردن و اختلالات خواب می‌شوند.

 

افسردگی: برخی از زنان مبتلا به نشانگان پیش از قاعدگی دچار نوعی افسردگی تشخیص داده نشده هستند. هر چند افسردگی به تنهایی منجر به ظهور تمامی علائم نشانگان پیش از قاعدگی نمی‌شود.

 

استرس: استرس می‌تواند برخی از علائم نشانگان پیش از قاعدگی را تشدید کند.

 

عادات غلط غذایی: برخی از علائم نشانگان پیش از قاعدگی به سطوح پایین ویتامین‌ها و مواد معدنی مربوط می‌ شود. دیگر علل احتمالی مرتبط با رژیم غذایی عبارتند از خوردن مقادیر زیاد نمک و غذاهای حاوی نمک که منجر به احتباس آب می‌شود، نوشیدن الکل و نوشیدنی‌های حاوی کافئین که منجر به کاهش سطوح انرژی و تضعیف خلق و خو می‌شود.

 

سپید



این مطلب مفید بود ؟
1 از 52 از 53 از 54 از 55 از 5
Loading...

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید:


مطالب مرتبط با این موضوع


در صورت تمایل به این موضوع نظر دهید

  • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با مطلب و مجله، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
  • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
  • در غیر این صورت، «تصویر زندگی» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

نام(لازم)

ایمیل(لازم)

در این رابطه بیشتر بخوانید
  • رنگ خون قاعدگی - درد پریود این رنگ خون پریود خطرناک است

    رنگ خون پریود و علت تغییر رنگ خون قاعدگی دوران قاعدگی خونریزی های پریود رازهای زیادی در مورد سلامت شما را بازگو می کند.   متخصصان سلامتی زنان معتقدند که رنگ خون پریود زنان و …

  • خونریزی خارج از عادت ماهانه علت خونریزی خارج از عادت ماهانه | دلایل خونریزی غیر طبیعی در زنان

    علل خونریزی های خارج از عادت ماهانه برای هر گونه خونریزی خارج از عادت ماهانه، دلیلی وجود دارد   خونریزی غیرعادی در زنان کمی نگران کننده به نظر می رسد و البته مراجعه به پزشک …

  • درد قاعدگی چیست و چگونه درمان می شود؟

    روش های کنترل درد قاعدگی  برای کاهش درد قاعدگی میتوانید از دم کرده های مخصوص استفاده کنید.دم کرده ی بابونه، سنبل‌الطیب و گل گاوزبان، تمشک و سرخ‌ولیک در کاهش درد پریود و ایجاد آرامش بسیار موثرند. …

  • علل بی‌ نظمی عادت ماهیانه در دختران و زنان

    چرا عادت ماهیانه نامنظم می شود ؟ عادت ماهیانه خونریزی ماهانه از رحم  بانوان می باشد. به نامهای دیگری مانند قاعدگی ،  منس و پریود هم خوانده می شود. خون قاعدگی ترکیبی از خون کامل و …

  • قاعدگی در دوران بارداری قاعدگی در دوران بارداری ممکن است؟

    تمام خونریزی‌های سه ماهه اول مهم هستند و باید با پزشک زنان در میان گذاشته شوند  آیا ممکن است در دوران بارداری عادت ماهانه شویم؟ یا قاعدگی در دوران بارداری ممکن است؟ خیر، چنین چیزی …

  • چرا رابطه زناشویی در دوران قاعدگی حرام است ؟

    چرا رابطه زناشویی در دوران قاعدگی حرام است ؟   رابطه زناشویی در دوران قاعدگی , نزدیکی در زمان قاعدگی ,رابطه زناشویی در عادت ماهانه, پریود, قاعدگی ,عادت ماهیانه ,نزدیکی, رابطه زناشویی,  ایام عادت خانم …

  • رابطه جنسی در دوران قاعدگی

       رابطه جنسی در دوران قاعدگی   داشتن رابطه جنسی در دوران قاعدگی خوب است یا بد؟ پزشکان معتقدند رابطه جنسی می‌تواند به کاهش دردهای قبل از دوران قاعدگی یا همان PMS کمک زیادی کند. البته تمامی …

  • برای درمان درد قاعدگی شوید بخورید

      درمان درد قاعدگی با شوید   مصرف شوید تازه، برای تنگی‌نفس، سکسکه، ضعف معده و کبد و طحال، سنگ کلیه و مثانه، کولیت، درد مفاصل، درمان درد قاعدگی و بیماری‌های تناسلی مفید است.   …

  • علل و درمان لکه بینی قبل از قاعدگی

        لکه بینی قبل از قاعدگی نشانه چیست؟   یک دوره قاعدگی به طور معمول هر ۲۸ روز یک بار اتفاق می افتد و حدود ۴ تا ۷ روز طول می کشد. خونریزی از …

  • داروهای گیاهی برای تاخیر در پریود

      درمان های خانگی برای تاخیر در پریود   برای درمان تاخیر در پریود داروهای زیادی وجود دارد اما برخی افراد داروهای گیاهی و طبیعی را ترجیح می دهند. در ادامه نمونه هایی از این …

مطالب قبلی این بخش
  • اندازه طبیعی آلت مرد,رابطه جنسی,بزرگ کردن الت مردانه اندازه طبیعی آلت مرد چقدر است؟

    اندازه طبیعی آلت مرد چقدر است؟     اینترنت و ماهواره این روزها آکنده از تبلیغات برای بزرگ کردن آلت تناسلی مردان است و حتی در ایران در برخی داروخانه‌ها به مردان مشاوره می‌دهند و …

    • تعیین زمان تخمک گذاری

          در این مطلب به طور کلی درباره تخمک گذاری و تعیین حدود زمان تخمک گذاری صحبت می کنیم که احتمالا برای خیلی از شما عزیزان هم مهم و قابل توجه هست.   تعیین …

      • بزرگ کردن آلت تناسلی مردان آیا بزرگ کردن آلت تناسلی مردان و افزایش طول آن امکان پذیر است ؟

        امکان بزرگ کردن آلت تناسلی مردان از نظر متخصصین بزرگ کردن آلت تناسلی مردان بدون توجه به نیاز به آن، چه از نظر ظاهر بدن و چه از نظر کارکرد اندام تناسلی در رابطه جنسی …

        • درمان کمبود میل جنسی زنان

            درمان‌های شگفت‌انگیز برای کمبود میل جنسی زنان   نوشیدن یک فنجان چای سبز به عنوان یک روش مؤثر برای درمان کمبود میل جنسی زنان شناخته شده است. سعی کنید در رژیم روزانه‌تان حتما آن …

          • شایعه جنسی ، پاسخ به شایعه جنسی شایعه جنسی و پاسخ به شایعات جنسی

              ۱۰ شایعه جنسی در رابطه زناشویی را بشناسید در این مطلب به شایعات جنسی که بین مردم معمول هستش و خیلی از مردم به شایعه جنسی باور دارن رو پاسخ خواهیم داد   شایعه اول …

            • دانستنی های جالب درباره رابطه جنسی

                آیا این چیزها را درباره رابطه جنسی می دانید؟!   برخی از حقایق مربوط به رابطه جنسی از جمله این که یک رابطه جنسی سالم از شروط لازم برای یک رابطه زناشویی موفق است …

              • نرسیدن به اوج لذت جنسی ( آنورگاسمی )

                  چرا خانمم ارضا نمیشود ( آنورگاسمی )   آنورگاسمی چیست ؟ یک بیماری جنسی هست که مانع اوج لذت جنسی هست و در اصطلاح  پزشکی  آنورگاسمی نامیده می شود این بیماری را  بیشتر به …

                • آموزش ماساژ پا قبل از رابطه جنسی

                    ماساژ پا  یک هدیه فوق العاده برای شب های عاشقی   یک رابطه ی عاشقانه ایده آل ، نباید دچار تکرار بشود. تکرار ریشه عشق و محبت را خشک می کند و زندگی را …

                  • تاخیر در انزال زودرس با کاندوم

                    تاخیر در انزال زودرس با استفاده از کاندوم   تاخیر در انزال زودرس و طولانی شدن مدت رابطه جنسی که از طریق استفاده از کاندوم ایجاد می شود موجب افزایش لذت جنسی در طرفین رابطه …

                    • درد هنگام برقراری رابطه جنسی در شب زفاف | درمان دردهای مقاربتی

                      درد هنگام نزدیکی   اولین رابطه جنسی در شب زفاف همیشه دردناک نیست اما برای برخی از زنان ( و یا حتی مردان ) امکان دارد که این ارتباط در شب زفاف نامطلوب و دردناک …

                      • علایم یائسگی در مردان چیست ؟

                          آیا یائسگی در مردان تصور درستی است یا غلط ؟   گاهی تغییرات هورمونی در مردان به علت بالا رفتن سن را، یائسگی می نامند . اما این دوران با یائسگی در زنان متفاوت …

                        • پوزیشن های رابطه جنسی پوزیشن های رابطه جنسی در شرایط خاص

                          حالت های و پوزیشن های مختلف در رابطه زناشویی در این مطلب به پوزیشن های مختلف رابطه جنسی برای : برای ایجاد ارگاسم در زن ، جلوگیری از بارداری،پوزیشن های رابطه جنسی مخصوص برای باردار نمودن …

                          • اوج بلوغ جنسی زنان چند سالگی است؟

                              اوج بلوغ جنسی زنان در چند سالگی است؟   به لحاظ فیزیولوژیکی، اوج بلوغ جنسی زنان در ۱۹ سالگی است. در واقع زمانی که استروژن و پروژسترون در اوج فعالیت خود هستند. اما بهترین …

                            • روش های افزایش قوای جنسی

                              راهکارهایی برای افزایش قوای جنسی   افزایش قوای جنسی برای بهبود روابط جنسی و افزایش قوای جنسی می توانید از برخی مواد خوراکی کمک بگیرید و با این کار به خود و همسرتان در احیای …