سه شنبه , ۲۸ دی , ۱۳۹۵

جوان ماندن , جوانتر به نظر رسیدن

ساده ترین روشها برای جوان ماندن در سن بالا

راز زیبا و جوان ماندن در سنین بالا چیست ؟در این مطلب ترفندهایی برای جوان ماندن و جوانتر به نظر رسیدن به شما پیشنها می کنیم که بد نیست آن ها را امتحان کنید.

شاید مهمترین چیزی که در مبارزه با زمان باید در نظر بگیرید، این است که سن در واقع فقط یک عدد است. پنجاه سالگی تقریبا هیچ وقت سن پیری بحساب نمی آید و اگر رسیدن به این مرحله از زندگی، شما را نگران نکند، این احتمال وجود دارد که بقیه نیز از آن ناراحت نشوند.

بخندید، خوش بگذرانید، در فعالیتهایی که از آنها لذت می برید، شرکت کنید و اجازه ندهید چند دور بی معنی تقویم، شور و نشاط شما را برباید. و در حالیکه تمام این کارها را انجام می دهید، خودتان را به چند نکته و ترفند جدید مجهز کنید تا ظاهرتان را به جوانی احساستان نگه دارید و هیچ چیز بجز خودتان، نتواند سن واقعی تان را آشکار سازد البته فقط در صورتیکه بخواهید.

 

پیشنهاد اول برای جوان ماندن

نزد آرایشگرتان بروید. لایه لایه کردن موهایتان، به آن حجم می دهد و یک آرایشگر خوب می تواند هایلایت هایی به موهای شما اضافه کند که هرگونه لکه های تیره، روزاسه یا تیره شدن کلی پوست را که گاهی اوقات با افزایش سن اتفاق می افتد، خنثی کند. موهای چتری نیز یک اسلحه ضدپیری عالی هستند، بخصوص هنگامیکه به یک طرف کج شده باشند زیرا آنها چین و چروکهای پیشانی را می پوشانند و درعین حال، توجه را از خطوط فک آویزان و پوست شل گردن به سمت بالا جلب می کنند. آنها همچنین کم پشت شدن موها را پنهان می کنند. حواس تان باشد که فرق از وسط باز نکنید چون بسیار بد بنظر می رسد و بجای کم کردن سن، چندین سال به سن تان اضافه می کند.

تغییر در سبک لباس پوشیدن راهی برای جوان ماندن

کمدتان را بگردید و لباسهای کهنه را به دیگران ببخشید. بجز لباسهای رسمی کار که ممکن است به آنها نیاز داشته باشید، ست های یک رنگ را تفکیک کنید و آنها را بصورت جداگانه بپوشید. مشکی را با آبی تیره یا قهوه ای ست کنید، جوراب شلواری های چسب و نایلونی را کنار بگذارید و پاهایتان را آشکار کنید. از پوشیدن شلوار جین با کفش پاشنه بلند و یک تاپ پر زرق و برق نهراسید.

می توانید رنگ سفید را در زمستان و رنگ مشکی را در تابستان و طرح های متعدد را با هم بپوشید تا زمانیکه توان هماهنگی داشته باشند. فقط حتما لباسها را امتحان کنید و مطمئن شوید که کاملا متناسب با اندام فعلی شما هستند. مناسب با سنتان لباس بپوشید. دامنهای کوتاه یا تاپ های بالای ناف، با وجود آنکه تلاش می کنید کم سن و سال بنظر بیایید، سن شما را بالاتر نشان می دهند! حتی اگر هنوز هم شکم و پاهای عالی مانند ۲۵ سالگی تان داشته باشید.

 

مراقبت از پوست راهی برای جوان ماندن

یک روال مراقبت از پوست جدید را امتحان کنید. صورت، چانه و گردنتان را هر روز با یک پاک کننده غیر فومی بشویید و با آلفا هیدروکسی اسید لایه برداری کنید. پوستتان را با یک مرطوب کننده غنی از آنتی اکسیدان ها مانند کوانزیم Q10، ویتامین C و اسید آلفا لیپوئیک مرطوب سازید. مرطوب کننده شما باید حاوی کره درخت شی (شی باتر) یا هیدراتورهای قدرتمند دیگر و همچنین ضد آفتاب باشد.
اگر سیگار می کشید، آن را ترک کنید. دود سیگار، عروق خونی پوست را باریک می کند و به کلاژن (که پوستتان برای حفظ قابلیت ارتجاعی و درخشش به آن نیاز دارد) صدمه می زند. اگر متوجه افتادگی پوست شدید، یک سرم سفت کننده حاوی رتینول و پپتید را نیز به روال تان اضافه کنید.

جوان ماندن با رژیم غذایی مناسب

یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. بشقاب تان را پر از سبزیجات برگ سبز و تیره و همچنین گردو، زغال اخته و توت فرنگی کنید. مصرف غذاهای غنی از کلسیم و ویتامین D را نیز افزایش دهید. یک رژیم غذایی مدیترانه ای پر از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، روغن زیتون به شما کمک خواهد کرد عمر طولانی تر، احساس بهتر و ظاهر سالم تری داشته باشید. مکمل های ویتامین B12 مصرف کنید یا B12 مصرفی تان را با خوردن ماهی و گوشت، بطور طبیعی افزایش دهید.

 

 

رازهای جوان ماندن در سن ۵۰ سالگی | با این روشها جوانتر به نظر برسید

 

منبع:تناسب اندام



این مطلب مفید بود ؟
1 از 52 از 53 از 54 از 55 از 5
Loading...

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید:




در صورت تمایل به این موضوع نظر دهید

  • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با مطلب و مجله، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
  • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
  • در غیر این صورت، «تصویر زندگی» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

نام(لازم)

ایمیل(لازم)

در این رابطه بیشتر بخوانید
  • ماسک هندوانه , زیبایی پوست انواع ماسک هندوانه برای زیبایی و جوانی پوست

    با ماسک هندوانه پوستی شفاف و بدون چروک داسته باشید ماسک هندوانه ، ماسکی جادویی برای شادابی و زیبایی پوست صورت است. هندوانه بهترین انتخاب برای رفع عطش بدن، آبرسانی به پوست و البته پیشگیری …

  • تیرگی زیر بغل روش هایی برای درمان تیرگی زیر بغل

    روش هایی برای درمان تیرگی زیر بغل تیرگی زیر بغل نه تنها ظاهر زیبایی ندارد بلکه هرچه تیره تر باشد، بوی بیشتری هم خواهد گرفت! از آنجایی که پوست زیر بغل خیلی حساس است و …

  • ورزش صورت, ورزش ماهیچه صورت ورزش صورت برای شادابی و جوانی پوست

    ماهیچه های صورت را ورزش دهیم / ورزش صورت ورزش صورت یا یوگای صورت برای جوان کردن پوست صورت است. پس این ورزش ها را روزانه انجام دهید تا ماهیچه ها و پوست صورت در …

  • برنزه کردن پوست برنزه کردن پوست | معرفی برنزه کننده های خوشنام بازار

    اگر این تابستان تصمیم خود را برای برنزه کردن پوست تانگرفته‌اید از بین گزینه‌های رفتن سراغ سولاریوم یا گرفتن حمام آفتاب روش بی‌ضررتر دیگری هم پیش روی شما هست. راهی که به عقیده متخصصان پوست به‌مراتب …

  • آنچه در مورد کرم های ضد آفتاب حقیقت دارد آنچه در مورد کرم های ضد آفتاب حقیقت دارد

    آنچه در مورد کرم های ضد آفتاب حقیقت دارد کرم های ضد آفتاب را نیم ساعت قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید استفاده کنید، زیرا پوست شما باید فرصت کافی برای جذب مواد …

  • حفظ شادابی و زیبایی پوست شادابی و زیبایی پوست خود را با خوردن این میوه ها بیمه کنید

       حفظ شادابی و زیبایی پوست با خوردن میوه ها امروز در بخش پوست مجله تصویر زندگی با شما درباره مصرف میوه‌های تازه و خوشمزه‌ای صحبت می کنیم که برای شادابی و زیبایی پوست ، منافع …

  • مواد غذایی موثر در سلامت و زیبایی پوست مواد غذایی موثر در سلامت و زیبایی پوست

    نقش مواد غذایی در سلامت و زیبایی پوست  پوست یک ارگان وسیع است و سلامت آن در گام اول باید درونی باشد   در این مطلب قصد داریم چند ماده ی غذایی مفید را معرفی کنیم …

مطالب قبلی این بخش
  • با این نکات آرایشی جذابتر شوید

      حرفه‌ای آرایش کنید و با این نکات آرایشی جذابتر شوید !   در این مطلب ترفندها و نکات آرایشی که در جذاب تر شدن چهره تاثیر دارد تقدیم شما عزیزان می شود:   کم …

    • روش های پاک کردن رنگ مو

        ۵ روش برای پاک کردن رنگ مو   پاک کردن رنگ مو هایتان خیلی کار سختی نیست! با روش‌هایی ساده خواهید توانست رنگ موهایتان را پاک کنید. در این مطلب چند روش برای اینکار …

      • نکات زیبایی از زبان آرایشگران ماهر

          نکات زیبایی از زبان آرایشگران ماهر برای آراسته‌تر شدن   برای ما ایرانی‌ها زیبایی و آراستگی اهمیت خاصی دارد. اما این آراستگی هم رازهایی دارد، بعضی‌ها هدف‌شان زیبا شدن است اما به‌دلیل آگاهی نداشتن، …

        • جلوگیری از سبز رنگ شدن موها در استخر

          با موهای سبز رنگ شده پس شنا در استخر چه کنیم ؟   اگر موهای بلوند و یا روشن شما در استخر سبز رنگ شده است، کلر را سرزنش نکنید. بسیاری از مردم فکر می‌کنند …

          • چند ترفند زیبایی در هنر آرایشگری

            با این چند ترفند زیبایی تان را چندین برابر کنید پیچ و خم هنر آرایشگری در گفت‌وگو با آرایشگران ماهر   سلامت و زیبایی شما اهمیت دارد اما چقدر به این مسئله توجه می‌کنید. هیچ …

            • انتخاب بهترین روش اپیلاسیون

                کدام روش اپیلاسیون برای کدام قسمت بدن بهتر است؟   اگر چه تکنیک های اپیلاسیون متعدد هستند، اما باید برای هر ناحیه از بدن متناسب با خودش، بهترین شیوه را انتخاب کرد. لیزر، تیغ، …

              • راز زیبایی مادربزرگ ها چه رازی در زیبایی مادربزرگ ها نهفته است؟

                  چه رازی در زیبایی مادربزرگ ها نهفته است؟   مادربزرگ‌ها همیشه با مواد شیمیایی و آرایشی مخالف هستند   مادر بزرگ ها همیشه راه‌های خلاقانه و جالبی برای حل هر مشکلی دارند. فقط کافی است …