یکشنبه , ۱۴ آذر , ۱۳۹۵
بیشتر ببینید

 

دوش گرفتن در صبح بهتر است یا شب ؟

دوش گرفتن در صبح بهتر است یا شب ؟

 

افرادی که شب‌ها را زمان مناسب برای دوش گرفتن می‌دانند، معتقدند نباید با تمام میکروب‌ها و آلودگی‌هایی که در طول روز روی بدن نشسته است، وارد رختخواب شد.

 

برخی افراد معتقدند بایستی قبل از خواب دوش گرفت تا با بدنی تمیز وارد رختخواب شد؛ اما برخی دیگر صبح‌ها را زمان مناسبی برای دوش گرفتن می‌دانند تا روزشان را سرحال آغاز کنند. فکر می‌کنید کدام بهتر است؟
افرادی که شب‌ها را زمان مناسب برای دوش گرفتن می‌دانند، معتقدند نباید با تمام میکروب‌ها و آلودگی‌هایی که در طول روز روی بدن نشسته است، وارد رختخواب شد. افرادی که صبح‌ها را ترجیح می‌دهند، دوست دارند روز خود را بدون عرقی که در طول شب روی بدن نشسته، شروع کنند. فکر می‌کنید حق با کدام گروه است؟

ظاهراً هر دو گروه کار درستی انجام می‌دهند و این موضوع به شرایط بستگی دارد. عواملی از نوع پوست گرفته تا میزان آلودگی محیطی که در آن زندگی می‌کنید و میزان و زمان ورزش کردن می‌توانند بر روی زمان دوش گرفتن تأثیر بگذارند. در ادامه می‌توانید ببینید صبح برایتان بهتر است یا شب.

 

صبح‌ها دوش بگیرید، اگر…
اگر پوستی چرب دارید، صبح‌ها دوش بگیرید. دوش گرفتن در صبح به شما کمک می‌کند سرحال شوید و برای افرادی که پوست چرب دارند، بسیار مفید است؛ زیرا چربی در طول شب به وجود می‌آید و دوش گرفتن منافذ پوست را تمیز می‌کند.
اگر می‌خواهید روز خود را با اصلاح صورت آغاز کنید، صبح‌ها دوش بگیرید. آقایان می‌توانند با دوش گرفتن، موهای روی صورت خود را نرم کنند و اصلاحی روان‌تر و راحت‌تر داشته باشند.
اگر مشکلی با زود بیدار شدن ندارید، صبح‌ها دوش بگیرید. افرادی که می‌خواهند صبح‌ها دوش بگیرند، باید زودتر از معمول از خواب بیدار شوند.
اگر شب‌ها زیاد عرق می‌کنید، صبح‌ها دوش بگیرید. مطمئناً افرادی که شب‌ها زیاد عرق می‌کنند، بهتر است صبح‌ها دوش بگیرند.
اگر در طول روز در محیط سرشار از میکروب‌ها حضور ندارید، صبح‌ها دوش بگیرید. یکی از دلایل مهم دوش گرفتن در شب، از بین بردن میکروب‌هایی است که در طول روز روی بدن نشسته‌اند. اگر از درب منزل سوار اتومبیل شخصی می‌شوید و به دفتر کار می‌روید، احتمالاً میکروب زیادی روی بدنتان ندارید. کافی است دست‌ها و صورتتان را بشویید و لباستان را عوض کنید.

 

شب‌ها دوش بگیرید، اگر…
اگر می‌خواهید خواب راحتی داشته باشید، شب‌ها دوش بگیرید. بسیاری از افراد معتقدند دوش گرفتن در شب باعث ایجاد آرامش می‌شود و روش خوبی برای تمدد اعصاب است. با این حال برخی تحقیقات نشان دادند، دوش گرفتن در شب ممکن است درجه حرارت بدن را به نوعی تغییر دهد که ریتم شبانه‌روزی بدن را مختل کند. در این صورت سخت‌تر به خواب خواهید رفت. اگر این اتفاق برای شما هم می‌افتد، چند ساعت قبل از رفتن به رختخواب، دوش بگیرید.
اگر صورت خود را آرایش می‌کنید، شب‌ها دوش بگیرید. اگر از کرم‌های ضدآفتاب استفاده می‌کنید یا آرایش می‌کنید، شستن صورت با یک پاک‌کننده آرایشی اهمیت زیادی دارد. شاید شستن صورت به تنهایی کافی باشد؛ اما بخار و جریان مداوم آب به هنگام دوش گرفتن، باعث می‌شود فرآیند تمیز کردن صورت و از بین بردن بقایای مواد آرایشی بهتر انجام شود.
اگر پوستی خشک دارید، شب‌ها دوش بگیرید. دوش گرفتن در صبح تنها به افرادی توصیه می‌شود که پوست چرب دارند.
اگر در محیطی پر از میکروب زندگی می‌کنید، شب‌ها دوش بگیرید. اگر محیط کار یا محیط زندگی شما، محیط تمیزی محسوب نمی‌شود، به عنوان مثال اگر در بیمارستان کار می‌کنید، پس از ورود به خانه، بلافاصله دوش بگیرید تا از ورود میکروب‌ها و ویروس‌ها به فضای خانه جلوگیری شود.
اگر در طول روز به سختی ورزش می‌کنید، شب‌ها دوش بگیرید. اگر فردی فعال هستید یا در فضای باز ورزش می‌کنید، شب‌ها دوش بگیرید.
با توجه به این عوامل، زمانی را برای دوش گرفتن انتخاب کنید؛ اما توجه داشته باشید اگر دفعات دوش گرفتن بیش‌ازاندازه زیاد شود، ممکن است باکتری‌های مفیدی که از پوست محافظت می‌کنند را از بین ببرید و باعث بروز عفونت‌های پوستی شوید.

 

فوت و فن



این مطلب مفید بود ؟
1 از 52 از 53 از 54 از 55 از 5
loadingLoading...

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید:




در صورت تمایل به این موضوع نظر دهید

  • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با مطلب و مجله، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
  • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
  • در غیر این صورت، «تصویر زندگی» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

نام(لازم)

ایمیل(لازم)

در این رابطه بیشتر بخوانید
مطالب قبلی این بخش
  • پاکسازی بدن در تعطیلات نوروز , دفع سموم بدن , سم زدایی بدن پاکسازی بدن در تعطیلات نوروز

    برنامه پاکسازی بدن در سیزده روز عید ۹۴ وقتش رسیده که سموم انباشته شده در زمستان را از بدن‌تان بیرون کنید. بهار فصل اعتدال است؛ اعتدالی که از همان روزهای اول آمدنش با بدون حساب …

    • کاهش وزن بدون رژیم غذایی سخت کاهش وزن بدون رژیم غذایی سخت

      کاهش وزن بدون رژیم غذایی سخت با تغذیه سالم   کاهش وزن حتی چند کیلو بدون رژیم غذایی عذاب دهنده نیز امکان‌پذیر است. راهکارهای فراوانی برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی سخت وجود دارد. در …

      • مهمترین آزمایش ها برای خانم ها

          ۷ آزمایش ضروری برای خانم‌ها زندگی در شهرهای بزرگ بدون هوای آلوده، آب آلوده به نیترات شده، آلودگی صوتی، استرس و… امکان‌پذیر نیست پس چرا بعضی‌ها سالم و سلامت تا ۱۰۰ سالگی عمر می‌کنند …

        • کم پشت بودن موهای کودکان علت کم پشت بودن موهای کوکان چیست؟

          علت کم پشت بودن موهای کودکان چیست؟  کرکی، نازک و کم پشت بودن موی کودکان تا حدود ۵ سالگی کاملا طبیعی است   «مو، ساختمانی با ویژگی های منحصر به فرد رشد در بدن تمام …

          • غش بی هوشی غش کردن : علل و پیشگیری از آن

                غش کردن چیست و چگونه باید از آن پیشگیری کرد؟   غش کردن چیست؟ غش کردن میتواند به علت عوامل متعددی، مرتبط با قلب، گردش خون، فشار خون و تنفس فرد بروز کند. در این …

            • رفع بوی بد دهان , درمان دندان درد رفع بوی بد دهان و درمان دندان درد با گیاهان دارویی

                با روشهای طبیعی دندان درد و بوی بد دهان را درمان کنید رفع بوی بد دهان, دندان درد , درمان دندان درد , علت دندان درد, گیاهان دارویی برای دندان درد , داروهای گیاهی …

              • پیشگیری از عفونت گوش در بزرگسالان و کودکان پیشگیری از عفونت گوش در بزرگسالان و کودکان

                  پیشگیری از عفونت گوش در بزرگسالان و کودکان   عفونت گوش که با نام اوتیت هم شناخته می شود یک عفونت باکتریایی یا ویروسی است که روی گوش میانی ( ناحیه ی پر از …

                • عوامل موثر بر چاق شدن ده عامل موثر در چاق شدن

                  ۱۰ چیزی که هرگز فکر نمی‌کردید باعث چاق شدن شما بشود!   استفاده بیش از حد از گوشی های هوشمند باعث اضافه وزن و چاقی می شود. جای تعجب نیست، تحقیقات تائید کرده‌اند که استفاده …

                  • پیشگیری از حوادث چهارشنبه سوری پیشگیری از حوادث چهارشنبه سوری

                    حوادث چهارشنبه سوری و نحوه پیشگیری     نحوه پیشگیری از حوادث ناشی از چهارشنبه سوری هرگونه بی توجهی به نکات ایمنی و سهل انگاری در برپایی مراسم چهارشنبه سوری می تواند زیان های جانی …

                    • توصیه هایی برای تقویت استخوان ها توصیه هایی برای تقویت استخوان ها

                          ۱۰ توصیه مهم برای تقویت استخوان ها استخوان‌ها مهم‌ترین و ضروری‌ترین اعضای بدن هستند چرا که هرچه قوی‌تر باشند، سلامت، تندرستی و تناسب اندام‌های بدن بیشتر تامین می‌شود. کارشناسان بهداشت و سلامت عمومی …

                      • گوش پرسش و پاسخ در مورد سلامتی گوش ها

                          گوش تان وزوز می کند؟سرگیجه دارید؟ نگران سلامتی گوش هایتان هستید؟ تقریبا همه ما در طول عمرمان حداقل یک بار دچار بیماری در گوش می‌شویم. آسیب‌های رسیده به گوش ممکن است بر اثر ورود …

                        • تفاوت ریزش مو در زان و مردان - علل ریزش مو - درمان ریزش مو hair-loss تفاوت ریزش مو در زنان و مردان

                          ریزش مو در زنان و مردان و تفاوت های آن   در ریزش مو ی مردانه نواحی شقیقه و قسمت فوقانی سر ریزش رخ میدهد شروع ریزش از خط  رویش موی پیشانی است  و به …

                          • خال صورت تشخیص خال های سرطانی

                            خال​ ها هم می​توانند سرطانی شوند   سرطان پوست معمولا از آن دسته سرطان‌هایی است که آهسته و بی‌‌سروصدا با تغییراتی روی پوست ایجاد می‌شود. حتی زخم‌ها و عارضه‌هایی که مدت‌ها روی پوست باقی مانده …

                            • باور های غلط درباره ترک سیگار و قلیان باور های غلط درباره ترک سیگار و قلیان

                              باور های غلط درباره سیگار و قلیان بهترین روش ترک سیگار ، مشاوره و دارودرمانی است. در این مطلب با آثار و فواید ترک سیگار و دانستنی های مفیدی در این باره آشنا خواهید شد. ۱- …

بالا