روش جدا شدن و پایان دادن به رابطه عاطفی
چگونه یک رابطه را تمام کنیم • چگونه از دوست پسرم جدا شوم • چگونه از دوست دخترم جدا شوم • جدا شدن از دوست پسر • جدا شدن از دوست دختر • قطع رابطه با دوست پسر • قطع رابطه با دوست دختر
در بین ازدواج هایی که به طور غیرسنتی انجام می شوند، تعداد زیادی دختر و پسر هستند که به دلیل ناتوانی در قطع رابطه دوستی شان، آن را ادامه می دهند. در واقع ازدواج می کنند، چون از ابتدا هدف آشنایی شان ازدواج بوده و با وجود تمام مشکلات و ناهماهنگی هایی که در رابطه شان احساس می کنند، به خاطر عادت به یکدیگر رابطه را تا مرحله ازدواج ادامه می دهند. برای آنها جدا شدن از یکدیگر غیر ممکن است حتی اگر زندگی در کنار همدیگر هم غیرممکن باشد!
منطقی صحبت کنید
در چنین شرایطی، واکنش احساسی حکم به ادامه دادن رابطه می کند و دختر و پسر مدام خود را قانع می کنند که شاید در آینده همه چیز تغییر کرد و این رابطه بهتر شد. اما بخش منطقی ذهنشان به آنها می گوید که این رابطه سرانجامی نخواهد داشت.
اگر شما هم جزو این دسته از افراد هستید، باید بدانید که مهمترین قدم در قطع رابطه این است که با موضوع منطقی برخورد کنید. در واقع بخش احساسی وجودتان را تا مدتی خاموش کنید ( اگرچه بسیار دشوار است اما غیرممکن نیست ) و بعد با بخش منطقی وجودتان به خود، طرف مقابل و رابطه تان نگاه کنید.
مطمئن باشید یک رابطه طولانی را که برای آن اهداف بلندمدتی تعریف کرده بودید، نمی توانید با احساسات خاتمه دهید. اگر بتوانید تکلیف تان را با خودتان روشن کنید و به قول معروف با خودتان کنار بیایید خواه ناخواه طرف مقابل را هم وادار می کنید که از فاز احساسی فاصله بگیرد و منطقی تر فکر کند.
آخرین دیدار را برنامه ریزی کنید
برای خاتمه دادن یک رابطه، موضوع را به صورت حضوری یا تلفنی مطرح کنید. اما اگر می دانید تاب تحمل اصرارهای طرف مقابل برای حفظ رابطه را ندارید، قبل از حضور در محل قرار، همه واکنش ها و پاسخ ها و اصرارهای احتمالی او را پیش بینی کرده و برای آن جوابی آماده کنید. این طور هم ذهن خودتان آماده تر است هم راحت تر او را قانع می کنید که این رابطه سرانجامی نخواهد داشت.
به او بگویید که فکر می کنید آینده مطلوبی در کنار هم نخواهید داشت و خوشبختی و آرامش را در آینده از هم دریغ خواهید کرد. بگویید این تصمیم به نفع هر دو شماست و امیدوارید سرنوشت خوبی در انتظارش باشد.
یک باره ببُرید
هر هدیه و یادگاری که از او دارید برگردانید. اگرچه نگه داشتن یادگاری ها درخواستی است که او از شما خواهد داشت اما به یاد داشته باشید همین یادگاری های کوچک و به ظاهر کم اهمیت می توانند در دوران تنهایی و روزهایی که شما از بهم خوردن رابطه تان غمگین هستید ( و البته واکنش طبیعی هر جدایی هم غمگینی است ) شما را وسوسه کند تا رابطه را از سر بگیرید.
اگر ایمیل و پیامکی رد و بدل شده آنها را پاک کنید و هیچ تلفنی را از طرف او یا واسطه هایش نپذیرید. یک رابطه برای تمام شدن به قطع ناگهانی نیاز دارد. قطع ذره به ذره رابطه هر دو شما را زجر خواهد داد و احتمال برقراری مجدد رابطه را بالا می برد.
بی خبر نروید
معمولا حتی اگر وابستگی و علاقهای هم شکل گرفته باشد، میبیند که بعد از ۲ یا ۳ ماه کم کم به راحتی با مسئله کنار می آیید. اگر رابطه تان رسمی شده و خواستگاری با حضور خانواده ها انجام گرفته است هم بهتر است به همین شکل به خانواده طرف مقابل اطلاع داده شود. هرگز طرف مقابل را در بی خبری نگذارید. یک دفعه نروید و خود را گم و گور نکنید. دلایلتان را بگویید و شجاعانه با ماجرا رو به رو شوید.
بعد از جدایی چه کنید؟
بعد از جدایی تا مدتی غمگین هستید، پشیمان می شوید، احساس تنهایی می کنید، دوست دارید به خاطرات دو نفره تان مراجعه کنید و به تمام مکان هایی که با هم رفته اید سر بزنید. آهنگ های غمگین گوش دهید، رمان های عاشقانه بخوانید و گریه کنید… این ها همه طبیعی است.
اما نباید اجازه دهید این رفتارهای طبیعی، شما را از ادامه زندگی باز دارند. رابطه ای که سرانجامی ندارد، باید در نطفه خفه شود. این بزرگترین لطفی است که شما به خود و طرف مقابل می کنید.
بگذارید از او فقط خاطره ای باقی بماند، مثل دوستی که یک روز در قطار ملاقات کرده اید و مسیر هر دو شما بعد از چند ساعت از هم جدا شده و به سمت مقصد متفاوتی رفته اید.
سلام من نزدیک ۲ ساله که عقد کردم. همه رابطه هام با همسرم اوکیه ولی موقعی که سرمو باهاش میزارم رو بالشت دیگه اونو نمیخوام احساس میکنم اون یه مرد غریبهست و هیچ حسی بهش ندارم میخوام جدا شم اما میترسم که مبادا پشیمون بشم به نظر شما چیکار کنم؟
با کسی دوست شدم که ۲۱ سالشه الان تقریبا ۵ ماهه آشنا شدم خواستگاری هم اومد خانوادم قبول نکردند. تمام فکر و ذهن خانواده اینه که من فقط درسم رو ادامه بدم و تو فکر ازدواج نباشم!!! نه خانواده اون از ته دل راضی هستند نه خانواده من. یک بار هم اقدام کردم برا جدا شدن اما ول کن نبود. الان هم نمیدونم چیکار کنم میدونم که جداشیم به نفع خودمونه اما…
ممنون از سایت خوبتون منم با همین روش رابطه ۵ سالمو تمام کردم.
سلام… من یک دختر ۱۷ ساله هستم که سه ساله با یک پسر ۲۱ ساله در رابطه ام. اولش خیلی بچه و خام بودم و زود برای انتخاب ایشون تصمیم گرفتم چون هیچ کدوم از معیار هایی که میخواستم رو نداشت. اما با خودم گفتم بهتر میشه… باهم بهترش میکنیم… الان بعد سه سال فقط بدتر شده و ما ام به هم وابسته تر، چند بار خواستم جدا بشم ولی اون خیلی احساسی برخورد میکنه و پشیمون میشم… خیلی پسر خوبیه از لحاظ اخلاقی … اما از یک طرف هم الان موقع کنکور دادن منه و به هرحال دعوا یا حرفای عاشقانه کل تمرکز منو میگیره. منم هیچی برام از خودم و اهدافم مهم تر نیست میدونم خودخواهانس… جفتمون به شدت عاشق همیم … چطوری این رابطع مخرب رو تموم کنم بدون اینکه لطمه ای به زندگی طرف مقابلم بخوره…؟
به نظر من، تمام دلایلتان را منطقی برای طرف مقابل بیان کنید. اگر بازهم قبول نکرد، اون وقت خودتون تمامش کنید. من هم با یکی تو رابطه بودم. لیسانس مو هم تموم کردم. پایان خدمت هم دارم اما هدفم ادامه دادن تحصیلاتم تا کاشناسی ارشد و دکترا است. میخواهم دنیا را بگردم، از آزادی ام لذت ببرم. مطمئن باشید دلارام جون، شما باید کنکور امتحان بدید، از زندگی لذت ببرید. با دوستان و خانواده باشین. شما حداقل ۵ تا ۱۰ سال وقت دارین مجرد باشین. لذت دوره نوجوانی را بخاطر دوست پسر حرام نکنید. همه ما یکی را از ته دل دوست داریم اما اگر این رابطه به ضررمون باشه، ادامه دادنش اشتباهه. داشتن دوست پسر وقت گیر است، از اهداف و درستون میندازه. استرس روانی اضافی میاره. یادتون باشه آبجی گلم که هیچ کس از آینده خبر نداره که چه اتفاقی میفته. به هیچ کس راجع به آینده وعده نده. این رابطه رو منطقی مطرح کن و اگر باز نپذیرفت طرفت خیلی بچه است. با احساسات نمیشه زندگی کرد. یک سال دو سال آخر می بینید زندگی تموم شده و هیچ چی تو دستتون نیست. پیشنهاد من اینه این رابطه رو تموم کنید و وارد رابطه جدید هم نشید. درستون رو ادامه بدید. در آینده مطمئن باشین معیارهاتون تغییر میکند. دنیا را جستجو کنید، کشف کنید و لذت ببرید. خدایی برای دختر تا ۲۵ سالگی و پسر تا ۲۸ سالگی دوست پسر و دوست دختر نیاز نیست. باید دنبال زندگی باشن و از مجردی لذت ببرند. اگر این رابطه را تمام نکنید تا ابد حسرت لذت دوره نوجوانی و زندگی را میخورید. موفق باشید آبجی. مطمئن باشید بدون دوست پسر هم همه دوست تون دارند
به نظر من اگه دوستش داری و اون هم تورو دوست داره از ته دل همدیگر را ول نکنید. من ۱۸ سالمه ۳ ساله ترک تحصیل کردم به خاطر مهاجرت از تهران به شهرستان و الان برگشتم تهران من بدجوری عاشق یه دختر شدم ولی این ترک تحصیل روحیه مو به هم زده فک میکنم کسی باهام دوست نمیشه چون ترک تحصیل کردم. من اگه با کسی دوست بشم اگه عاشقش بشم دیگه ولش نمیکنم و دوست دارم تا ابد باهاش باشم و دیگه به دختری نگاه نمیکنم ولی تا حالا به عشقم نرسیدم. این درد دل بود.
سلام من ورزشکارم کل تمرینامم با پسراست دو ماهه با یکی از همون پسرایی که باشگاهمون بود رل زدم پسره همه چیز تمومه اما من کسی نیستم که وابسته یک نفر شه الانم با پسره هر روز چشم تو چشم میشم چیکار کنم که هم اون فراموشم کنه هم من راحت شم چون هر چی فکرشو میکنم نمیتونم علاقه ای بهش داشته باشم. اشتباهمم همون روز اول این بود ک دروغ گفتم دوسش دارم ولی نداشتم اونم ی پسر کاملا جدیه حتی وقتی موقع تمرین رزمی هم منو میبینه با اینک همه جوره دنبالمه ولی تایم باشگاه یه نگاه نمیندازه بهم. بعید میدونم ولکن ماجرا شه ی راه حل بدین بهم🧎🏻♀️
اسناد عزیزی که میفرمایید ( یکباره ببرید! ) . من همین الان قربانی این یکباره بریدن هستم. دو بار اقدام به خودکشی داشتم. دچار افسردگی شدید شدم. آیا شما هیچ درکی از عمق دردی که من دارم شب و روز میکشم داری؟
سلام نزدیک هفت ساله بایک مرد متاهل در ارتباطم خیلی دوستش دارم ولی میدونم به خاطر داشتن زن و بچه هیچوقت خواستگاریم نمیاد. خیلی بهش وابستهام و عقلم میگه جز نابودی خودم هیچ چیز نصیبم نمیشه خواهش میکنم راهنماییم کنید چگونه خودم رو قانع کنم که از او جدا بشم
نمیدونم چرا ناخودآگاه س و د اسمت چشممو گرفت. فقط یه چیزی میگم، خوش استقبال و بد بدرقه نباش.
سلام، راستش من با یه پسر تو رابطم خیلی پسر خوبیه ولی من واقعا نمیتونم این رابطه رو ادامه بدم نمیدونم چجوری کات کنم که ناراحت نشه
سلام من پسری ۱۶ ساله هستم عاشق دختری شدم که ازم ۵ سال بزرگه یعنی ۲۱ ساله و اختلاف ما فقط سنمونه بعد تو همه چیز مثل هم هستیم مثل اخلاق و رفتار و پوشش و….. الانم از خانواده اون همه فهمیدن فقط باباش نمیدونه و داداششم اسرار داره جداشیم و هر دوتامون خیلی دیوونه همدیگه ایم دختری که دیوونشم به خاطر حرفای مامان و داداشش نگران و ناراحته و میگه جدا بشیم واسه هردوتامون بهتره از یه طرفم چون خیلی دیونه همیم نمیتونیم داری همدیگرو تحمل کنیم و خاطر حرفای مامانشه که میکه جدا بشیم میشه بگین چیکار کنم؟کات کنیم؟
سلام، صددرصد این رابطه باید تموم بشه
سلام دوستان، تقریبا ۹ ماهه با یه دخترخانم نامزدم کردم که اول فقط عکسشو با آرایش دیدم ولی بعد ۳ ماه که بدون آرایش دیدم پشیمونم رومم نمیشه بهش بگم. لطفا یکی راهنمایی کنه چکار کنم خودش منو ترک کنه؟
باسلام
کسی میتونه کمکم کنه الان مدت دو سال میشه با یه خانم متاهل رابطه برقرار کردم، بخدا قسم خیلی پشیمونم از کارم، میدونم اشتباه کردم. هر دو همدیگه رو دوست داریم، می خوام ترکش کنم اون بدجور بهم وابسته شده چکار کنم؟ نجاتم بدین.
اگه پشیمونی همین فردا قطع رابطه کن. پشیمون نیستی، از همین همدیگه رو دوست داشتن گفتنت مشخصه. از کارما در این دنیا بترس.
خیانت بدترین گناهه. یک ثانیه هم ادامه نده. شماره تو عوض کن مهاجرت کن. بفهمن هم اون از بین میره هم تو
من یه ساله با یه پسر داخل فضای مجازی آشنا شدم، خواستگاریمم اومده ولی پدرم نمیذاره. من خیلی دوستش دارم ولی جدا بودن از من به سودشه، حداقل میتونه به زندگیش ادامه بده و زندگی مشترک تشکیل بده ولی نمیدونم چیکارش کنم که منو ول کنه
متاسفانه روانشناسها به نکات مهم باهم بودن، عاشق بودن و ازدواج را گذاشتند کنار . آنها فقط میگن ولش کن، با خوبی تمام کن و بعد از مدتی یادت میره. هیچ دوستی و با هیچ ازدواجی بدون اشکال نیست. اگر عشقت مزایای خوب ازدواج و با دوستی را داره باید با هم کنار بیایید و گذشت داشته باشید. با هم صحبت کنید و اگر مشکلات قابل حل کردن هست ، سعی کنید حل کنید…..
با عرض سلام خسته نباشید من مدتی با یک دختری تلفنی حرف میزنم میخوام به کلی بیخیالم بشه هر کاری میکنم ول کن نیست تو این مدت فقط حرفمون تلفنی بود هیچ گونه بیرون رفتن نداشتیم تنها چیزی که الان میخوام راهنمایی کنید بیخیال من بشه واسم دردسر نشه ممنون میشم کمکم کنید،،
بهترین راه اینکه بهش PM بدی بگی منوتو به درد هم نمیخوریم و همون لحظه خطتو بشکنی یا بسوزونی
بعد ۵ سال میخوام بیام بیرون از زندگیش عاشقمه ولی نمیخوام بهم زدنم لطمه به زندگیش بزنه دارم دیوونه میشم کمک میخوام
سلام من یه چند وقتی هست که با یه پسر در ارتباط هستم و میخوام ارتباطم رو باهاش قطع کنم که هم برای من مشکلی پیش نیاید و هم اینکه اون ناراحت نشه میشه راهنماییم کنید باتشکر
سلام. من یه دختر ۲۳ساله هستم تمام سایتها رو نگاه کردم نظرات همه ام دیدم اما مشکلم خیلی بدتر از مشکلات بقیه است با یه پسر وارد رابط شدم برای سرگرمی یا وقت گذرونی باهم صحبت میکردیم الان نزدیک یک ساله اون وقت گذرونی هنوز ادامه داره و متاسفانه خیلی بهم وابسته شدیم سه سال از من کوچیکتره از یه طرف میدونیم نمیشه با هم ازدواج کنیم چون من بزرگترم و خانواده هامون قبول نمیکنن نمیدونم چجوری بگم خیلی دوسش دارم اما هر چقدر بیشتر ادامه پیدا کنه بیشتر نابود میشیم میشه یکی راهنمایی کنه چیکار کنم ک نه اون اذیت شه نه ارتباطمون ادامه پیدا کنه هر چقدر فشار روی من بیاد مهم نیست نمی خوام اون زجر بکشه
۴ساله با یه پسرم قراره بیاد خواستگاری ولی مامانش راضی نمیشه میگه سنت کمه..خودشم صحبت میکنه با خانوادش ولی نه خیلی زیاد…سفت نمی گیره،محکم جلو نمیره،خسته شدم میخوام ول کنم برم ولی نمیذاره،اسیرم قشنگ راه نجاتی هم ندارم چیکار کنم
من دو سال با یه دختر ۵ سال از خودم بزرگتر آشنا شدم خیلی دوسش داشتم علی رغم مخالفت ها شدید خانواده ها برای ازدواج بنده با ایشون من تا پا سفره عقدم رفتم اما بهم خورد اما بعد اون موضوع با اون اتفاقی که افتاد همه فکر کردن تموم شده ولی من بازم باهاش ارتباط برقرار کردم شب عقد به خاطر اتفاقاتی که افتاد همه حرمت ها شکسته شد ولی من بازم اون دخترا دوسش دارم ولی با خانوادش نمی تونم کنار بیام می دونم اگر ازدواج کنیم خیلی مشکلات داریم ولی من دوسش دارم نمی دونمم چکار کنم من ۲ ساله با این خانوم هستم و یه جورایی حس می کنم رها کردنش غیر ممکنه
بهترین راه این هستش که شما یا مشکلات خودتونو با خانوادش از راه منطقی درست کنید یا اینکه کلا یهویی از هم جدا بشید. خیلی سخته درک میکنم ولی از اینکه رابطتون بیشتر ادامه پیدا کنه بهتره.
من با کسی دوستم ۲ماهه برای آشنایی .ولی شرابطتش سخته سربازی هم نرفته، منم هی خواستگار میاد برام .یه خواستگار هم امروز میاد. نمی دونم اگه اوضاع اینطوری پیش بره چطوری ازش جدا شم …. از نظر خانوادگی و فرهنگ به هم نمی خوریم. ولی خواستگارم بهم نزدیکه از نظر فرهنگ و خانواده
اجی منم مثل تو بودم ، الان پیش اونی هستم که دوسم داشت ولی پشیمونم چون هیچ کس راضی نیست، اجی از من به تو نصیحت ولش کن پسررو تا وابسته نشدی بعد از ازدواج پشیمون میشی چون منم مث تو بودم و الان خیلی پشیمونم