سه شنبه , ۱۶ آذر , ۱۳۹۵
بیشتر ببینید

 
روش های سفت کردن پوست صورت

راههای سفت کردن پوست صورت و بدن

 

با بالا رفتن سن یا به دلیل کاهش وزن ناگهانی پوست صورت و بدن شل و افتاده می شود. در این مطلب روش هایی برای سفت کردن پوست پیشنهاد می شود.

 

اکثر خانم ها خواهان پوستی سفت و صاف هستند اما با بالا رفتن سن پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد. از این رو پوست زیر چانه و گردن باعث ایجاد چروک های عمیق و خطوط نازک می شوند مخصوصا کاهش وزن ناگهانی باعث شل شدن پوست می شود.

دوست دارید یاد بگیرید که چطور پوست شل بدنتان را سفت کنید؟ حتماً این مطلب را بخوانید.
 
– با دقت وزن کم کنید
اول از همه اینکه مهم است که خیلی تند وزن کم نکنید. اگر چنین شود، پوستتان آویزان خواهد شد. پس توجه داشته باشید که تنها نیم تا یک کیلو در هفته وزن کم کنید. بیشتر از این مقدار کاهش وزن، باعث خواهد شد تا پوست شما قابلیت ارتجاعی‌اش را از دست داده و شل شود.
 
– آب رسانی کنید
نوشیدن مقدار زیادی آب سلول های پوست را هیدراته نگه می دارد و می تواند از تضعیف آن جلوگیری کند. خاصیت مرطوب کنندگی روزانه پوست شما سبب محکم شدن و قوی شدن آن می شود. همچنین ماسک صورت و لایه بردار؛ از راههای طبیعی سفت کردن پوست بشمار می رود.
 
– زیاد آب بنوشید
بدنتان را هیدراته نگاه دارید. آب در بدن معجزه می‌کند! در مورد ما، آب است که مسئول حفظ قابلیت ارتجاعی پوست شماست. آب به پوست شما رطوبت رسانده و بدنتان را از سموم خلاص می‌کند. پس حتماً روزی هفت هشت لیوان آب بنوشید.
 
روش های سفت کردن پوست صورت

ماساژ پوست به سفت شدن آن کمک می کند

 
– پوستتان را ماساژ دهید
با یک روغن طبیعی مانند روغن نارگیل یا روغن زیتون؛ صورت و گردن خود را ماساژ دهید. روغن زیتون یک انتخاب خوب که شامل آنتی اکسیدان مانند ویتامین A و E که مزایای ضد پیری دارد.
 
– کرم مرطوب کننده بمالید
وقتی که می‌خواهید پوست شل بدنتان را سفت کنید، حفظ رطوبت فقط از طریق نوشیدن آب کافی نیست. بنابراین عادت کنید تا هر شب قبل از خواب، و هر روز صبح پس از بیدار شدن، به بدنتان لوسیون مرطوب کننده بمالید. این کار کلی به حفظ قابلیت ارتجاعی پوست کمک خواهد کرد.
 
– رژیم غذایی مناسب داشته باشید
برای جوان سازی یا شکل دهی دوباره پوست پیروی از یک رژیم غذایی مناسب (که حاوی آمینواسید های ضروری، پروﺗﺋﻴﻦ و اسیدهای چرب است) لازم است. پس مصرف میوه جات تازه و سبزیجات تازه را در برنامه غذایی خود قرار دهید تا موادی مانند آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و ریزمغذی ها برای داشتن پوستی سالم و جوان و شاداب برای بدن شما فراهم آید. بعلاوه روزی ۸ لیوان آب بنوشید (حداقل دو لیتر) تا مواد سمی و مواد شیمیایی و مواد زاید از بدن خارج شود موادی که روی شادابی و شکل دهی پوست تاثیر دارد. علاوه بر این آب به حفظ رطوبت پوست و کشسانی پوست یاری می رساند و شل شدن پوست را به تاخیر می اندازد.

 

راههای سفت کردن پوست صورت و بدن

 

– از لیف استفاده کنید
وقتی حمام می‌روید، با استفاده از یک لیف زبر، از پوستتان رویه‌سایی کنید. اگر بطور مداوم از پوستتان لایه‌برداری کنید، پوست قدیمی را کنار زده و به رشد سلول‌های پوستی جدید فضا می‌دهید.
 
– از پوست در برابر خورشید محافظت کنید
قرار گیری در معرض آفتاب را محدود سازید تا از آسیب به لایه های سطحی پوست جلوگیری شود، آسیب در اثر اشعه هایUV خورشید. بعلاوه تابش شدید خورشید چربی طبیعی پوست و رطوبت آن را از بین می برد و باعث از بین رفتن کلاژن پوست می شود. هنگامی که در محیط بیرون هستید پوست خود را با ضد آفتاب بپوشانید و قبل از خواب آرایش خود را پاک کنید.
 
– همیشه ورزش کنید
وقتی وزنتان کم شد، کماکان باید به روتین ورزشتان ادامه دهید. حتی می‌توانید ورزشتان را تغییر دهید و پارامتر تفریحش را بیشتر کنید. مثلاً شنا. بعلاوه انتخاب شنا با مرطوب نگاه داشتن پوستتان، بیشتر به هدف شما کمک خواهد کرد.

حتی می‌توانید به بدنسازی بروید، این ورزش هم به شما کمک خواهد کرد تا با رشد عضلات، از شر پوست اضافه‌تان خلاص شوید. بدین ترتیب پوست شما سفت‌تر بنظر خواهد رسید. دراز نشست و یوگا هم حتی موثرند.

 

irannaz.com/persianteb.com/بیتوته



این مطلب مفید بود ؟
1 از 52 از 53 از 54 از 55 از 5
loadingLoading...

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید:




در صورت تمایل به این موضوع نظر دهید

  • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با مطلب و مجله، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
  • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
  • در غیر این صورت، «تصویر زندگی» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

نام(لازم)

ایمیل(لازم)

در این رابطه بیشتر بخوانید
مطالب قبلی این بخش
  • مواد غذایی موثر در سلامت و زیبایی پوست مواد غذایی موثر در سلامت و زیبایی پوست

    نقش مواد غذایی در سلامت و زیبایی پوست  پوست یک ارگان وسیع است و سلامت آن در گام اول باید درونی باشد   در این مطلب قصد داریم چند ماده ی غذایی مفید را معرفی کنیم …

    • روش های تقویت مو - جلوگیری از ریزش مو روش های تقویت مو

      برای تقویت مو هایمان چه کنیم؟   برای تقویت مو هایتان روش های بسیار زیادی وجود دارد. یکی از بهترین روشها برای تقویت موهای تان استفاده از مواد خوراکی است. ریزش روزانه بیش از ۱۰۰ …

      • ازبین بردن چروک صورت ازبین بردن چروک صورت با خوردن پای مرغ

        تاثیر شگفت انگیز پای مرغ در ازبین بردن چروک صورت ازبین بردن چروک صورت از قبیل چروک دور چشم و چروک پیشانی برای زیبایی و جوانی پوست صورت بسیار موثر است. در این بخش یک راز …

        • اصول پایه آرایش , ترفندهای آرایشی - تکنیک های آرایشی تکنیک ها و اصول پایه آرایش

          ترفندها و اصول پایه آرایش چهره   آرایش کردن شاید یک کار شخصی به‌نظر برسد ولی یک هنر است و به مرور زمان، باتوجه بیشتر زنان به حفظ جوانی و شادابی چهره‌شان تبدیل به یک …

          • آموزش آرایشگری - رنگ کردن ابرو آموزش رنگ کردن ابروها مثل حرفه ای ها

              رنگ کردن ابروها به روش آرایشگران حرفه ای   رنگ کردن ابروها در ظاهر کار ساده‌ای است اما همین کار ساده نکات و تکنیک‌های ریزی دارد که می‌تواند جلوه متفاوتی به ابروها بدهد و …

            • مدل موی مردانه فشن مدل موی مردانه زیبا و فشن

               مجموعه تصاویری از مدل موی مردانه جدید و فشن در این پست عکس هایی از جدیدترین مدل موی مردانه را برای شما عزیزان گردآوری کردیم. ببینید: مدل موی فشن پسرانه مدل موی جدید مردانه مدل …

              • سفید شدن موها را به تاخیر بیندازید سفید شدن موها را به تاخیر بیندازید

                جلوگیری از سفید شدن موها سفید شدن موها در سنین پایین از جمله مسایل بسیار شایع مربوط به سلامت است که در بین همه جنسیت ها چه مرد و چه زن اهمیت بالایی دارد و …

                • داشتن لب های برجسته بدون پروتز داشتن لب های برجسته بدون پروتز

                    چگونه لب های برجسته داشته باشیم؟ شما خودتان می‌توانید کارهایی انجام دهید تا به لب های برجسته , فوق‌العاده زیبا دست پیدا کنید! این کارها تنها نیازمند کمی تلاش شماست. با ما همراه شوید …

                  • ابروهای پرپشت پهن و زیبا - درمان ریزش موی ابرو روش های طبیعی برای داشتن ابروهای پرپشت

                    چگونه ابروهای پرپشت و پهن زیبایی داشته باشیم؟   اگر به دنبال راه های آسان و کاملا طبیعی برای داشتن ابروهای پرپشت و پهن هستید، شیوه های تایید شده زیر را تست کنید حتما به …

                    • پیری پوست, پیر شدن پوست صورت, جلوگیری از پیر شدن پوست, جلوگیری از پیر شدن پوست صورت, پیری زودرس پوست جلوی پیر شدن پوستتان را بگیرید

                      جلوی پیر شدن پوستتان را بگیرید پیری زودرس پوست عوامل متعدد و زیادی از جمله قرار گرفتن پوست در معرض نور آفتاب، تغذیه نامناسب، کم خوابی، استرس، اخم و خنده، استعمال دخانیات، کم آبی و …

                      • مو تهیه تقویت کننده مو با تخم مرغ

                        چگونه موهایمان را با تخم مرغ تقویت کنیم؟ تخم مرغ به دلیل داشتن مقدار زیادی پروتئین موهایتان را لطیف نگه داشته و انها را تقویت می کند. ۷۰ درصد مو از پروتئین کراتین درست شده …

                        • خط چشم گربه ای , آرایش چشم گربه ای چگونه خط چشم گربه ای بکشیم | آرایش چشم گربه ای

                          خط چشم گربه ای برای انواع مدل چشم  خط چشم گربه ای تکنیکی است که باعث می‌شود افراد بسیاری در کشیدن آن احساس شکست کنند. این مدل خط چشم ، مقاومت شما را به چالش می‌کشد. البته …

                          • images24564 درمان موهای ضعیف و شکننده

                            آیا موخوره یا موهای ضعیف و شکننده دارید؟ موهای شکننده، در اثر آسیب‌های گرمایی مانند قرار گرفتن در معرض نور خورشید، سشوار، و اتوهای صاف کننده و فر کننده‌ی مو ایجاد می‌شوند. این خشکی، باعث …

                            • آرایش چشم - میکاپ چشم آرایش و میکاپ چشم تانیا والر (۱)

                              مدل آرایش و میکاپ چشم تانیا والر (۱) آرایش و میکاپ چشم رنگی | آرایش چشم |  آرایش | میکاپ چشم | مدل خط چشم | مدل سایه زدن | مدل های مختلف آرایش برای …

بالا