جمعه , ۴ فروردین , ۱۳۹۶

 

تقویت قوای جنسی مردان

تقویت قوای جنسی مردان با ۵ ماده غذایی

 

آیا شما هم جزو افرادی هستد که برای تقویت قوای جنسی خود قرص و دارو مصرف می کنند؟ آیا می دانید که می توان به جای قرص از برخی مواد خوراکی استفاده کرد؟

 

مواد غذایی تابستانه برای مردان فواید بسیاری دارد. آیا شما هم از آن جمله افرادی هستد که برای تقویت قوای جنسی خود از قرص ها و داروها مصرف می کنید؟ آیا می دانید که می توان به جای قرص از برخی مواد خوراکی استفاده کرد؟ اگر به دنبال راهی هستید تا تعداد و کیفیت اسپرم های خود را افزایش دهید، مواد غذایی که در اینجا برایتان آورده ایم را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا سلامت جنسی شما را افزایش دهد.

 

هندوانه

این میوه قرمز خوشمزه و آبدار سرشار از سیترولین است که اختلال نعوظ را، به خصوص اگر دلیل آن افزایش فشار خون باشد، کاهش می دهد. سیترولین موجود در این ماده تبدیل به آرژینین می شود که بر افزایش تولید طبیعی نیتریک اکسید موثر است. نیتریک اکسید نیز جریان خون را در بافت های عضلانی و همچنین دستگاه تناسلی مردان بالا می برد که در عملکرد جنسی مردان تاثیر بسزایی دارد.

 

گردو

اگر بخواهیم یک ماده غذایی برای سلامت جنسی مردان نام ببریم، گردو انتخاب ما است. گردو نه تنها حیات و تحرک اسپرم مردان را بهبود می بخشد بلکه بر عملکرد لایه درون رگی (لایه نازکی از سلول‌ها است که درون رگ‌های خونی و لنفاوی را می‌پوشاند) نیز موثر است.

زمانی که از عملکرد لایه درون رگی صحبت می کنیم، بیماری های قلبی و عروقی به ذهن مان می آیند اما باید بدانیم که اختلال نعوظ نیز به آن مرتبط است. اگر با مواد غذایی مناسب، عملکرد لایه درون رگی را بهبود بخشیم، به باز شدن رگ های خونی و به تبع نعوظ نیز کمک می کنیم. گردو سرشار از آلفا لینولنیک اسید (ALA)، آنتی اکسیدان، منیزیم و غیره است.

 

هلو

هلو نه تنها میوه ای خوشمزه بلکه سرشار از ویتامین سی است که بر تحرک اسپرم ها موثر است. تحقیقی نشان می دهد افراد ناباروری که بیشتر عمر خود را سیگار کشیده اند اما ویتامین سی به میزان کافی مصرف کرده اند، در نهایت بارور شدند. ویتامین سی هورمون استرس کورتیزول را کاهش می دهد.

هورمون کورتیزول و تستوسترون به سرعت تعادل خود را از دست می دهند. هر چه سطح هورمون کورتیزول بالاتر رود، تستوسترون پایین تر می آبد. به بیانی این دو بر خلاف هم عمل می کنند. بنابراین هر چه سطح هورمون کورتیزول کمتر باشد، تستوسترون بدن تان بیشتر خواهد درخشید.

 

شکلات

محققان هر گاه شکلات را برای بیماری های قلبی و عروقی و دیابت مورد مطالعه قرار دادند، فواید بسیاری از آن را کشف کرده اند، بنابراین حال می توانید بدون عذاب وجدان روزانه مقداری شکلات تلخ بخورید.

شکلات گردش خون بدن و به همان نسبت گردش خون اندام تناسلی را افزایش می دهد و در نتیجه در نعوظ موثر است. فنتیل ‌آمین موجود در این ماده بر میزان سروتونین و اندروفین مغز نیز تاثیر می گذارد.

 

برگ های سبز

برگ های سبز سرشار از مواد مغذی هستند اما این تمام ماجرا نیست. این مواد منیزیم بسیاری نیز در درون خود دارند. منیزیم رگ های خونی را باز می کند، جریان خون را در آلت تناسلی مردان افزایش می دهد و در نتیجه نعوظ را ممکن می سازد. بنابراین برای تقویت قوای جنسی تان اسفناج، کلم پیچ و کلم بروکسل را به رژیم غذایی خود راه دهید. کاهو و دیگر سبزیجات سبز رنگ نیز مفید می باشند.

 

برترین ها



این مطلب مفید بود ؟
1 از 52 از 53 از 54 از 55 از 5
Loading...

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید:




نظر یا پرسش خود را بیان کنید

  • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با مطلب و مجله، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
  • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
  • در غیر این صورت، «تصویر زندگی» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

نام(لازم)

ایمیل(لازم)

در این رابطه بیشتر بخوانید
  • درمان سردمزاجی در طب سنتی / تقویت نیروی جنسی

    گیاهان دارویی موثر در درمان سردمزاجی درمان سردمزاجی و تقویت قوای جنسی با روش های غیر شیمیایی و با استفاده از درمان های طبیعی و گیاهی را به شما عزیزان پیشنهاد می کنیم. در حدیثى از …

  • روش های افزایش قوای جنسی

    راهکارهایی برای افزایش قوای جنسی   افزایش قوای جنسی برای بهبود روابط جنسی و افزایش قوای جنسی می توانید از برخی مواد خوراکی کمک بگیرید و با این کار به خود و همسرتان در احیای …

مطالب قبلی این بخش
  • روش های بزرگ کردن آلت تناسلی مردان

      آیا بزرگ کردن آلت تناسلی مردان ممکن است؟ تحقیقات اخیر نشان ‌می‌دهد که اکثریت مردانی که به دنبال جراحی برای بزرگ کردن آلت تناسلی هستند، به اختلال بدشکل‌انگاری آلت تناسلی مبتلا هستند. این افراد …

    • خطاهای رایج آقایان در نزدیکی با همسر

      خطاهای رایج آقایان در نزدیکی با همسر چیزهایی که همسرتان می خواهد می دانید؟ مردان اغلب فکر می کنند که می دانند همسرشان چه می خواهد. اما همه زنان مشابه هم نیستند. به گفته کارشناسان …

      • عوارض خود ارضایی و روش های ترک خود ارضایی

        خود ارضایی ، عوارض خود ارضایی ، ترک خود ارضایی ، خود ارضایی زنان ، مضرات خود ارضایی ، خود ارضایی در مردان عوارض خود ارضایی و راه های ترک خود ارضایی   برای ترک …

        • تفاوت های زن و مرد در رابطه جنسی

          زن و مرد در رابطه جنسی چه تفاوت هایی دارند؟   میل جنسی زن میل جنسی زن مانند اجاق الکتریکی است، آرام آرام داغ می شود و مدت زیادی طول می کشد تا سرد شود. …

          • عکس نقطه جی در مردان نقطه جی در مردان کجاست؟ + عکس

              در ادامه به این سوالات پاسخ خواهیم داد: نقطه جی چیست؟آیا مردان هم نقطه جی دارند؟روش های تشخیص نقطه جی(پرینه) در مردان؟چگونگی ماساژ نقطه جی مردان توسط همسر؟ ماساژ نقطه جی و بهبود زود …

            • توصیه هایی برای ارگاسم بهتر زنان

              بهبود کیفیت ارگاسم در زنان   بهبود کیفیت ارگاسم در زنان یکی از موانع اصلی رسیدن به ارگاسم و اوج لذت جنسی در زنان، کنترل مستقیم رابطه جنسی توسط مرد است، در بیشتر مواقع، نحوه …

              • علل و درمان خشکی واژن

                با خشکی واژینال چه کنیم؟ خشکی واژن یکی از اختلالات رایج میان زنان در تمام سنین است. هر چند زنانی که دچار یائسگی می شوند بیشتر با این مشکل مواجه می گردند اما زنان جوان …

                • چند واقعیت مهم درباره اسپرم

                  چند واقعیت مهم درباره اسپرم تولید اسپرم متوقف نمی شود و بدن آقایان همیشه آن را تولید می کند   اسپرم نقش مهمی در ادامه حیات بشری دارد و بدون این ماده باروری بی معنا …

                  • ژل لوبریکانت « روان کننده و لیزکننده ﺑﻰضرر جنسی »

                      »چرا باید از ژل های روان کننده مثل ژل لوبریکانت استفاده کنیم؟ تقریبا یکی از مهمترین مشکلات ما در رابطه ی جنسی ،همین مسئله ی خشک و دردناک بودن واژنه. این که دلیل این …

                    • تأثیر رابطه زناشویی بر زیبایی زنان

                      تأثیر رابطه زناشویی بر زیبایی زنان   هنگام رابطه جنسی میزان استروژن (هورمن زنانگی) در خانم ها دو برابر می شود این افزایش باعث می شود آنها موهایی براق تر و پوست نرم تری داشته …

                      • دیسپارونی شایع ترین مشکل جنسی خانم ها

                        اگر درمان نشود، می‌تواند حتی باعث طلاق شود دیسپارونی مشکل جنسی شایع خانم ها!   مطالعات در کشورهای غربی نشان می‌دهد از هر ۱۰ زن، یکی به این نشانه مبتلاست اما تخمین متخصصان در کشور …

                        • تظاهر به ارگاسم شدن در زنان دلایل تظاهر زنان در رسیدن به ارگاسم

                          علت تظاهر خانم ها در رسیدن به ارگاسم   برای بسیاری از آقایان یا متخصصان سوال می باشد که چرا برخی از زنان در هنگام رابطه جنسی تظاهر به ارگاسم می کنند؟! حال ما مطلبی …

                          • روش های افزایش قوای جنسی

                            راهکارهایی برای افزایش قوای جنسی   افزایش قوای جنسی برای بهبود روابط جنسی و افزایش قوای جنسی می توانید از برخی مواد خوراکی کمک بگیرید و با این کار به خود و همسرتان در احیای …

                            • داروهای گیاهی برای تاخیر در پریود

                                درمان های خانگی برای تاخیر در پریود   برای درمان تاخیر در پریود داروهای زیادی وجود دارد اما برخی افراد داروهای گیاهی و طبیعی را ترجیح می دهند. در ادامه نمونه هایی از این …