جمعه , ۱۹ آذر , ۱۳۹۵
بیشتر ببینید

images (6)

 

بسیاری از افراد تصور می کنند صرف ذکر الحمد لله ویا گفتن این که خدایا تو را شکر می کنیم به معنی سپاسگزاری است درحالی که شکرگزار ی معنای عملی وسیعی دارد.

«قدردانی»، از منظر دین اخلاق و روان شناسی، منزلت والایی دارد. تحقیقات نشان داده است که قدردانی قوی ترین همبستگی را با معنویت وعامل شخصیتی توافق دارد. قدردانی با همه ی ابعاد شخصیت همبستگی مثبت داشت. این رابطه الگوی متمایزی به دست داد به گونه ای که قدردانی با ابعاد مرتبط با بهزیستی و عملکرد اجتماعی مانند توافق بیشترین ارتباط را دارد.

قدردانی با رضایت از زندگی همبسته  است .  نتایج پژوهش ها از این دیدگاه حمایت می کند که قدردانی ارتباط یگانه ای با بهزیستی دارد.

افراد  ناسپاس اغلب خشمگین ویا افسرده اند. آن ها به ندرت قادرند از نظر ذهنی و روحی خود را به شکرگزار ی و دیدن جنبه های مثبت هر چیز عادت دهند . درواقع شکر گزاری هم همانند هر عملکرد و رفتار خوب ومثبت دیگری زاییده نگرش مثبت و تمرین برای یادآوری و دوری از عادت بد منفی نگری است.

برای این که بتوانیم نگرش مثبتی به زندگی بدست آوریم و باروحیه سپاسگزاری با دنیا و انسان ها و زندگی روبرو شویم، آگاهی از اهمیت و تاثیر شکر گزاری شاید اولین قدم است.

 

اهمیت شکرگزاری از دیدگاه بزرگان دین و اندیشه

دراین جا با نقل گزیده ای از احادیث و روایات بزرگان دین و نیز جملات وکلماتی از دیگر بزرگان اندیشه ،قصد داریم تا به کسانی یاری رسانیم که نسبت به نگرش منفی خود و نتایج بد آن بخوبی آگاه نیستند ولی با ذهن باز تمایل دارند بیشتر بدانند:

–  برای هیچ چیز نگران مباشید، بلکه در هر چیز با دعا و شکرگزاری خواسته های خود را به خدا عرضه کنید. (عیسی مسیح)

–  چون نشانه های نعمت پروردگار آشکار شد، با ناسپاسی نعمت ها را از خود دور نسازید. (امام علی)

–  خداوند برای آشکار کردن و به زبان آوردن نعمت ، اهمیت بسیار قایل گردیده یاد کنید از آن نعمتی که به شما  عطا کردم. (بقره،۴۰)

–  اگر  تنها دعایی که در تمام عمر به زبان می آورید (خدایا شکر) باشد ،همین کافی است. (مایستر اکهارت)

–  پروردگار شما کاملا می داند شما به چه نیاز دارید . اگر شما قبل از هر چیز ، به ملکوت و عدالت خدا دل ببندید ، او همه این این نیازهای شما را برآورده خواهد ساخت. (مسیح)

–  خداوند به عذاب شما اقدام نمیکند مادامی که شکر ورزیده و ایمان بیاورید. (نساء، ۱۴۳)

–  هر کسی که شکر گوید برای خود شکر گفته و هر کس کفران ورزد پس یقینا پروردگار من بی نیاز و کریم است. (نمل، ۲۴)

–  مرا می آزماید تا ببیند شکرگزارم یا کافر (نمل، ۴۰)

–  سپاسگزارترین شما بخدا کسی است که از مردم سپاسگزار باشد. امام سجادع

–  افرادی که صادقانه خدا را بابت آنچه در تخیل خود دارند شکر می کنند، ایمان واقعی دارند. آنان ثروتمند می شوند و موجبات خلق هر آنچه را می خواهند، فراهم می آورند. (والاس والتز)

–  شکر نعمت نعمتت افزون کند            کفر نعمت از کفت بیرون کند (سعدی)

–  بنده همان به که ز تقصیرخویش        عذر به درگاه خدای آورد

–  ورنه سزاوار خداوندیش                   کس نتواند که به جای آورد (سعدی)

 

آموزش و یادگیری قدردانی

کسانی هستند که به دیگران احساسی قوی از قدردانی و سپاس دارند، اما توانایی ابراز​آن را ندارند یا تصور می کنند نباید چیزی بر زبان برانند. این افراد با وجود این که قلب شان گرم​ سپاس از محبت دیگران است، اما نمی توانند از فواید آن بهره ای ببرند. اگر قدردانی خود را ابراز نکنیم، دیگران چگونه از وجود آن باخبر شوند.

دانستن این که چگونه سپاسگزاری کنید و قدردان باشید در شرایط سخت و مشکل بیش از هر زمان دیگر اهمیت پیدا می کند، بنابراین باید بیاموزید ​چگونه و با چه روش هایی این حس خود را به دیگران ابراز کنید. به طور کلی قدردانی نیازمند تمرین و توجه است و هرقدر آن را بهتر درک کنید، بهتر می توانید ابراز کنید.

شما می توانید با روش هایی زیر از زندگی و اطرافیان تان قدردانی و سپاسگزاری کنید:

 

۱ ـ پیش از همه نسبت به خالق خود و داشته هایتان شاکر و قدردان باشید. می توانید هر شب قبل از خواب دفترچه یادداشتی برداشته و موارد خوبی که در روز برایتان پیش آمده، یادداشت کنید و پس از مدتی کوتاه می بینید​کلی موضوع برای شکرگزاری دارید.

۲ ـ برای کوچک ترین لذت های زندگی، تفریح و خنده ارزش قائل شوید.

۳ ـ ارزش سلامت جسم و روح تان را بدانید.

۴ ـ شغل تان را هر ​قدر هم که خسته کننده باشد، دوست داشته باشید؛ چراکه منبع درآمد است.

۵ ـ برای دوستان تان ارزش قائل شوید، چراکه آنها به وجودتان مفهوم می بخشند و هنگام سختی به دادتان می رسند.

۶ ـ وقتی کسی کاری برایتان انجام می دهد، از او سپاسگزاری کنید و به او بگویید​ کارش چقدر برایتان ارزش داشته است.

۷ ـ تا آنجا که می توانید برای کسی که به شما محبت کرده است کاری حتی کوچک انجام دهید.

۸ ـ به آنها بگویید​ می توانند در صورت نیاز روی کمک شما حساب کنند.

۹ ـ گاهی تنها زدن لبخندی ساده می تواند عمیق ترین قدردانی تان را نشان دهد.

۱۰ ـ هرگز کلامی که افکار منفی را تقویت می کند، بر زبان نرانید.

۱۱ ـ وقتی اتفاق خوشایندی برایتان پیش می آید، دیگران را هم در شادی خود سهیم کنید و به این وسیله قدردان و شاکر باشید.

۱۲ ـ به خانواده و دوستان تان توجه نشان دهید و به این وسیله از آنها و مواردی که باعث می شود​ شما احساس شادی و خوشبختی کنید، سپاسگزاری کنید.

۱۳ ـ حتی اگر همسر​ یا یکی از اعضای خانواده تان کار کوچکی برایتان انجام داد، حتما از او سپاسگزاری کنید و قدردانی تان را به زبان آورید.

۱۴ ـ نسبت به فرصت هایی که در زندگی نصیب تان می شود، شاکر باشید و همیشه به بهترین گونه از آنها استفاده کنید تا قدردانی تان را این گونه نشان دهید.

۱۵ ـ بخشندگی و کمک به دیگران از روش هایی است که می توانید قدردانی تان به جامعه را نشان بدهید.

 

 

آموزش و یادگیری قدردانی

کسانی هستند که به دیگران احساسی قوی از قدردانی و سپاس دارند، اما توانایی ابراز​آن را ندارند یا تصور می کنند نباید چیزی بر زبان برانند. این افراد با وجود این که قلب شان گرم​ سپاس از محبت دیگران است، اما نمی توانند از فواید آن بهره ای ببرند. اگر قدردانی خود را ابراز نکنیم، دیگران چگونه از وجود آن باخبر شوند.

دانستن این که چگونه سپاسگزاری کنید و قدردان باشید در شرایط سخت و مشکل بیش از هر زمان دیگر اهمیت پیدا می کند، بنابراین باید بیاموزید ​چگونه و با چه روش هایی این حس خود را به دیگران ابراز کنید. به طور کلی قدردانی نیازمند تمرین و توجه است و هرقدر آن را بهتر درک کنید، بهتر می توانید ابراز کنید. شما می توانید با روش هایی زیر از زندگی و اطرافیان تان قدردانی و سپاسگزاری کنید:

۱ ـ پیش از همه نسبت به خالق خود و داشته هایتان شاکر و قدردان باشید. می توانید هر شب قبل از خواب دفترچه یادداشتی برداشته و موارد خوبی که در روز برایتان پیش آمده، یادداشت کنید و پس از مدتی کوتاه می بینید​کلی موضوع برای شکرگزاری دارید.

۲ ـ برای کوچک ترین لذت های زندگی، تفریح و خنده ارزش قائل شوید.

۳ ـ ارزش سلامت جسم و روح تان را بدانید.

۴ ـ شغل تان را هر ​قدر هم که خسته کننده باشد، دوست داشته باشید؛ چراکه منبع درآمد است.

۵ ـ برای دوستان تان ارزش قائل شوید، چراکه آنها به وجودتان مفهوم می بخشند و هنگام سختی به دادتان می رسند.

۶ ـ وقتی کسی کاری برایتان انجام می دهد، از او سپاسگزاری کنید و به او بگویید​ کارش چقدر برایتان ارزش داشته است.

۷ ـ تا آنجا که می توانید برای کسی که به شما محبت کرده است کاری حتی کوچک انجام دهید.

۸ ـ به آنها بگویید​ می توانند در صورت نیاز روی کمک شما حساب کنند.

۹ ـ گاهی تنها زدن لبخندی ساده می تواند عمیق ترین قدردانی تان را نشان دهد.

۱۰ ـ هرگز کلامی که افکار منفی را تقویت می کند، بر زبان نرانید.

۱۱ ـ وقتی اتفاق خوشایندی برایتان پیش می آید، دیگران را هم در شادی خود سهیم کنید و به این وسیله قدردان و شاکر باشید.

۱۲ ـ به خانواده و دوستان تان توجه نشان دهید و به این وسیله از آنها و مواردی که باعث می شود​ شما احساس شادی و خوشبختی کنید، سپاسگزاری کنید.

۱۳ ـ حتی اگر همسر​ یا یکی از اعضای خانواده تان کار کوچکی برایتان انجام داد، حتما از او سپاسگزاری کنید و قدردانی تان را به زبان آورید.

۱۴ ـ نسبت به فرصت هایی که در زندگی نصیب تان می شود، شاکر باشید و همیشه به بهترین گونه از آنها استفاده کنید تا قدردانی تان را این گونه نشان دهید.

۱۵ ـ بخشندگی و کمک به دیگران از روش هایی است که می توانید قدردانی تان به جامعه را نشان بدهید.

منبع : وین دایر//gata-7.blogfa._ جام جم آنلاین


این مطلب مفید بود ؟
1 از 52 از 53 از 54 از 55 از 5
loadingLoading...

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید:




در صورت تمایل به این موضوع نظر دهید

  • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با مطلب و مجله، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
  • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
  • در غیر این صورت، «تصویر زندگی» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

نام(لازم)

ایمیل(لازم)

در این رابطه بیشتر بخوانید
مطالب قبلی این بخش
  • چرا بعد از نزدیکی باید غسل جنابت کرد - دلیل واجب بودن غسل جنابت دلیل واجب بودن غسل جنابت چیست ؟

      چرا باید بعد از نزدیکی غسل جنابت کنیم؟ در شریعت اسلام غسل جنابت ، از غسل‌های واجبی است که پس از جنب شدن باید انجام شود.   چگونگی جنب شدن به یکی از دو …

    • آشنایی با احکام ماه رمضان آشنایی با احکام ماه رمضان (۲)

         آشنایی با برخی احکام ماه رمضان (۲)   روزه گرفتن یعنی این که انسان براى انجام فرمان خداوند عالم، از اذان صبح تا مغرب از انجام چیزهایى که روزه را باطل مى‌کند و شرح …

      • بی توجهی به نیاز جنسی زن و حکم شرعی آن بی توجهی به نیاز جنسی زن و حکم شرعی آن

        بی توجهی به نیاز جنسی زن و حکم شرعی آن   اگر زن متاهلی نیاز جنسی زیاد داشت اما همسرش توجهی به این نیاز وی نداشت از نظر اسلام چه حقی دارد ، آیا زن …

        • namaz چرا نماز به عربی می خوانیم و به فارسی نمیخوانیم؟

          چرا نماز به عربی می خوانیم و نمی توانیم آن را به فارسی بخوانیم؟   خواندن نماز به صورت عربی و با همان الفاظ و کلماتی که پیامبر ودیگر مسلمانان صدر اسلام می خواندند ، دلائل …

          • imag1es[1] احادیثی در مورد روزه

            احادیثی در مورد روزه  روزه و صدقه قال الصادق علیه‎السلام : صدقه درهم افضل من صیام یوم؛ یک درهم صدقه دادن از یک روز روزه مستحبى برتر و والاتر است. (وسائل الشیعه، ج ۷، ص …

            • صبر, حدیث درمورد صبر, احادیث درباره صبر اهمیت صبر و بردباری در احادیث

              اهمیت صبر و بردباری در کلام پیامبر و ائمه   رسول اکرم صلى الله علیه و آله : اَلصَّبرُ ثَلاثَهٌ: صَبرٌ عِندَ المُصیبَهِ، وَصَبرٌ عَلَى الطّاعَهِ وَصَبرٌ عَنِ المَعصیَهِ؛ صبر سه نوع است: صبر در …

              • آموزش روش خواندن نماز شب آموزش روش خواندن نماز شب

                  نماز شب را چگونه می خوانند ؟   نماز شب یازده‌ رکعت است: چهار تا دو رکعت (مثل نماز صبح) به نیت نماز شب و یک نماز دو رکعت به نیت نماز شَفْعْ و …

                • پاسخ به سوالات شرعی در مورد روابط زناشویی و جنسی پاسخ به سوالات شرعی در مورد روابط زناشویی و جنسی

                       پاسخ به سوالات شرعی در مورد روابط زناشویی و جنسی با سلام و خسته نباشید خدمت شما دوستان عزیز من سه تا سوال داشتم ۱ – اینکه در ماه رمضان اگر در طول …

                  • emam5 زندگی امام رضا (ع)

                    امام رضا(ع) در سال ۱۴۸ هجرى قمرى یعنى حدود (۱۲۵۰) سال پیش در شهر مدینه به دنیا آمد. پدر ایشان امام موسى بن جعفر(ع)، یعنى امام هفتم شیعیان و مادرشان بانویى بزرگوار و خردمند به …

                    • آموزش طرز خواندن نماز عید فطر آموزش خواندن نماز عید فطر

                        طریقه خواندن نماز عید فطر   وقت نماز عید فطر از اوّل آفتاب است تا ظهر. در عید فطر مستحبّ است بعد از بلند شدن آفتاب افطار کند و زکات فطره را بدهد و …

                      • 8085 چهل حدیث منتخب از علی بن محمد الهادی (ع)

                          چهل حدیث منتخب از علی بن محمد الهادی (ع) ۱قالَ الا مامُ اءبو الحسن ، علىّ الهادى صلوات اللّه و سلامه علیه : مَنِ اتَّقىَ اللّهَ یُتَّقى ، وَمَنْ اءطاعَ اللّهَ یُطاعُ، وَ مَنْ اءطاعَ …

                        • امام حسین عاشورا محرم ۲۰ حدیث از حضرت امام حسین (ع)

                            احادیثی پر بار از حضرت امام حسین (علیه السلام)   حدیث ۱ : امام حسین (ع) : کیف یستدل علیک بما هو فی وجوده مفتقر إلیک ؟ أ یکون لغیرک من الظهور ما لیس …

                          • تفاوت صیغه موقت با روسپی گری,صیغه موقت,ازدواج موقت,روسپیگری,روسپیگری در ایران تفاوت صیغه موقت با روسپی گری

                            تفاوت صیغه موقت با روسپی گری ،تفاوت ازدواج موقت با روسپی گری ما معتقدیم ازدواج موقت یکی از منطقی ترین و مترقی ترین دستورات اسلام است که اگر با اندک تعقل و انصاف و آزاد اندیشی …

                            • حکم زنای مرد مسلمان با زن کافر حکم زنای مرد مسلمان با زن کافر چیست؟

                              در تعریف فقهی زنا به نزدیکی بین زن و مرد (شامل آمیزش جنسی مهبلی و مقعدی) بدون ازدواج اطلاق می‌شود. یعنی مرد و زن نامحرمی بی آنکه عقد دائم یا موقت بخوانند یا مرد و …

بالا