دوشنبه , ۱۵ آذر , ۱۳۹۵
بیشتر ببینید

دلایل موفقیت افراد سحرخیر

۱۱ دلیل موفقیت افراد سحرخیر

 

بررسی علل موفقیت افراد سحرخیر

سرخیزی عامل دستیابی به بسیاری از موفقیت ها محسوب می شود.

برخلاف بسیاری از افرادی که کارهای خود را در نیمه های شب انجام می دهند، برخی از لحاظ بیولوژیکی به گونه ای هستند که صبح زود از بیشترین میزان کارایی برخوردارند. این افراد موفق به انجام کارهای بیشتری در ساعات اولیه روز می شوند.

بنابر نتایج بسیاری از تحقیقات ، سرخیزی عامل دستیابی به بسیاری از موفقیت ها محسوب می شود. ۱۱ دلیل علمی برای اثبات این ادعا که افراد سحرخیر از موفقیت بیشتری نسبت به سایرین برخوردارند، وجود دارد:

 

۱- ممکن است به طور طبیعی جزء آن دسته افرادی باشید که صبح زود از خواب بیدار می شوید
بنابر نتایج تحقیقات ۱۰ درصد از انسان ها به طور طبیعی صبح زود از خواب بیدار می شوند. اگر شما هم جزء این دسته افراد هستید، سحرخیزی به شما کمک خواهد کرد تا بازدهی خود را افزایش داده و از موفقیت بیشتری برخوردار شوید.

 

۲- شما در یک شرکت خوب مشغول به کار خواهید شد
بسیاری از افراد موفق عرصه کسب و کار و تجارت صبح زود از خواب بیدار می شوند. برای مثال ” ایندرا نویی” رییس شرکت پپسی ( ۴ صبح)، “تیم کوک” رییس شرکت اپل (۴:۳۰ صبح) و “ریچارد برانسون” (۵:۴۵) از خواب بیدار می شود.

 

۳- شانس بیشتری برای خوردن یک صبحانه عالی خواهید داشت
طبق نتایج تحقیقی از مرکز بهداشت دانشگاه هاروارد، افرادی که صبحانه نمی خورد بیشتر در معرض خطر بیماری های قلبی قرار دارند. اگر صبح زود از خواب بیدار شوید زمان کافی برای خوردن یک صبحانه کامل را خواهید داشت.

 

۴- از سلامت بیشتری برخوردار خواهید بود
در مقاله ای از انجمن روانشناسی آمریکا بیان شده است افرادی که صبح زودتر از خواب بیدار می شوند از سلامت جسمی و روحی بیشتری برخوردارند.

 

۵- از بازدهی بیشتری برخوردار خواهید بود
افراد سحرخیر هم مانند بقیه بعداز ظهر انرژی خود را از دست می دهند، اما صبح خود را با بازدهی بالاتری آغاز می کنند.

 

دلایل موفقیت افراد سحرخیر

افرادی که صبح زود از خواب بیدار می شوند نسبت به بقیه افراد شادتر هستند.

 

۶- فعال تر خواهید بود
بنابر نتایج تحقیقات دانشگاه هاروارد، افرادیی که صبح زود از خواب بیدار می شود بازدهی بالاتری دارند و درنتیجه فعالیت بیشتری داشته و از موفقیت بیشتری برخوردار خواهند شد.

 

۷- دچار اضافه وزن نمی شوید
نتایج تحقیقات دانشگاه درکسل نشان داد افرادی که صبح زود از خواب بیدار می شوند، نسبت به افرادی که طول شب را بیدارند، از شاخص توده بدنی پایین تری برخوردارند.

 

۸- زمان بیشتری را در طول روز در اختیار خواهید داشت
اگر هر روز صبح یک ساعت زودتر از خواب بیدار شوید، در طول سال ۱۵ روز زمان بیشتر در اختیار خواهید داشت که می توانید این زمان اضافی را به ورزش، مدیتیشن و خوردن صبحانه، مطالعه اخبار یا هر کاری که دوست دارید اختصاص دهید.

 

۹- عوامل کمتری باعث ایجاد اختلال در تمرکز شما خواهند شد
همانطور که در نیمه های شب تماس های تلفنی، پیام های متنی و افراد کمتری باعث ایجاد اختلال در تمرکز انسان می شوند، صبح زود هم از همین ویژگی برخوردار است و فرد می تواند کل زمان را به خود اختصاص دهد.

 

۱۰- شما با روند طبیعی زمین سازگار خواهید شد
بسیاری از حیوانات روند بیولوژیکی بدن خود را با طلوع و غروب خورشید هماهنگ می کنند. افرادی هم که صبح زود از خواب بیدار می شوند با این ریتم طبیعی هماهنگ می شوند.

 

۱۱- افراد شادتری خواهید بود
طبق نظر محققان دانشگاه تورنتو، افرادی که صبح زود از خواب بیدار می شوند به نسبت بقیه شادتر هستند.چه کسی دلش نمی خواهد شادتر باشد؟

 

منبع:سایت نیکو



این مطلب مفید بود ؟
1 از 52 از 53 از 54 از 55 از 5
loadingLoading...

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید:


مطالب مرتبط با این موضوع


در صورت تمایل به این موضوع نظر دهید

  • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با مطلب و مجله، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
  • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
  • در غیر این صورت، «تصویر زندگی» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

نام(لازم)

ایمیل(لازم)

در این رابطه بیشتر بخوانید
مطالب قبلی این بخش
  • بیوگرافی هانیه غلامی بیوگرافی هانیه غلامی + عکس

      بیوگرافی هانیه غلامی – Haniyeh Gholami بیوگرافی هانیه غلامی هانیه غلامی متولد ۱۲ بهمن ۱۳۷۳٫بازیگر جوان و زیبای ایرانی است که بازیگری را در کودکی شروع کرد اما اولین بازی جدی خود را در …

    • آموزش فیس بوک آموزش فیس بوک به زبان ساده

      آموزش فیس بوک به صورت گام به گام   همه چیز درباره فیس بوک فیس بوک ابتدا در سال ۲۰۰۴ برای دانشجویان دانشگاه هاروارد توسط مارک زوکربرگ دانشجوی همان دانشگاه ساخته شد. از سال ۲۰۰۶ …

      • زندگینامه ژول ورن زندگینامه ژول ورن

          زندگینامه ژول ورن شاعر و نمایشنامه نویس فرانسوی   ژول گابریل ورن معروف به ژول ورن (به فرانسوی: Jules Gabriel Verne) ‏ (۱۹۰۵-۱۸۲۸) نویسنده، شاعر و نمایشنامه‌ نویس فرانسوی بود که بیشتر شهرت‌اش را …

        • ترفند فیس بوک آشنایی با ۲۰ ویژگی و ترفند فیس بوک

            امروزه خیلی ها از شبکه های بزرگ اجتماعی همانند twitter و facebook و myspace استفاده میکنند و به دلیل گستردگی این شبکه ها یادگیری آنها بسیار جذاب می باشد. خوب امروز میخواهم ۲۰ ویژگی …

          • برگوزار کرل - بیوگرافی فریده بازیگر سریال کارادایی بیوگرافی برگوزار کرل بازیگر سریال کارادایی + عکس

              بیوگرافی فریده بازیگر سریال کارادایی + عکس   برگوزار گوکچه کرل ارگنچ (به انگلیسی: Bergüzar Korel) مدل و بازیگر ترک متولد ۲۷ اگوست ۱۹۸۲ می‌باشد که در سریال کارادایی (Karadayi) نقش فریده (Feride Sadoglu) را …

            • سئو بهینه‌سازی موتور جستجو یا SEO

              بهینه‌سازی موتور جستجو یا SEO ۸ نکته برای نوشتن محتوایی که رتبه بالایی در گوگل بگیرد و به بهینه‌ سازی سایت شما کمک کند     یکی از مهم‌ترین و کاربردی‌ترین روش‌های قرار گرفتن در …

              • فعال سازی اینترنت گوشی ,  فعال کردن اینترنت گوشی آموزش فعال سازی اینترنت گوشی

                همانطور که می دانید نرم افزار WhatsApp برای کار کردن نیاز به اینترنت دارد . برای متصل شدن به اینترنت توسط گوشی یا میتوانید از اینترنت سیم کارت (GPRS یا EDGE یا HSPDA) استفاده کنید  …

                • images در مورد حنا بیشتر بدانید

                  در مورد حنا بیشتر بدانید ضد باکتری، ضد قارچ، ضد تب، ضد اسپاسم، ضد ویروس، ضد آفتاب، قابض…   حنا گیاهی درختچه‌ای و با ارتفاع تا ۷ متری می‌باشد. برگ‌های این درختچه، ساده، بیضی، نوک …

                  • ترفندهای attach در gmail ۳ ترفند جیمیل برای رهایی از اسپم ها

                    سه ترفند در «جی میل» برای رهایی از شر ایمیل‌های مزاحم هرچند جی‌میل خود در فیلتر کردن ایمیل‌های تبلیغاتی و مزاحم یا به اصطلاح Spam خود دستی توانمند دارد، ‌هنوز هم در Inbox بسیاری از …

                    • راهنمای خرید نوت بوک دست دوم-لپ تاپ توصیه هایی برای خرید نوت بوک دست دوم

                        چکیده: در درجه اول توصیه ما این است تا حد امکان لوازم الکترونیکی مخصوصا لب تاپ و گوشی های هوشمند دست دوم و کارکرده را نخرید .چون شیوه کار آنها طوری است که تا …

                      • CTRL-kelid-ctrl معرفی ترکیبات کلید Ctrl در ویندوز

                        معرفی ترکیبات کلید Ctrl در ویندوز   Ctrl+F4: باز کردن لیست پایین رونده Address Bar در مرورگر اینترنت اکسپلورر و مرورگر ویندوز و در بعضی مرورگر‌ها حذف تب باز شده. استفاده از کلمات ترکیبی در …

                        • حیوانات معمار آثار شگفت انگیز حیوانات معمار

                          حیوانات معمار و آثار باورنکردنی‌شان! بسیاری از حیوانات اصولا جای خواب چندان برایشان مهم نیست و اولین جای گرم و نرمی که پیدا کنند در همان جا می خوابند. اما حیوانات و پرندگانی هستند که …

                          • آموزش فتوشاپ ترفندهایی برای افزایش سرعت عمل در فتوشاپ

                            ۲۰ ترفند برای کارکرد سریع تر  و افزایش سرعت عمل در فتوشاپ   ممکنه شما هر روز با فتوشاپ کار کنید ولی این قول رو بهتون میدم که حداقل یک ترفند تو این آموزش هست …

                            • انجام محاسبات سریع با گوگل کروم انجام محاسبات سریع با گوگل کروم

                              آموزش انجام محاسبات سریع با گوگل کروم   انجا محاسبات سریع در گوگل کروم بسیار ساده است. فرمول‌های محاسباتی خود را در کادر جستجو وارد کنید و اینتر بزنید. ماشین حساب گوگل فعال شده و …

بالا