یکشنبه , ۱۴ آذر , ۱۳۹۵

پوکی استخوان قبل از دورن یائسگی

 پوکی استخوان قبل از دوران یائسگی چیست ؟

 

آیا می دانستید از هر ده نفر که دچار پوکی استخوان هستند ، هشت نفر آنها را زنان تشکیل می دهند؟ با بالا رفتن سن در زنان ، خطر پوکی استخوان افزایش می یابد . دوران یائسگی مهمترین عامل خطر این بیماری در زنان است . پوکی استخوان قبل از دوران یائسگی و کاهش تراکم استخوان خیلی غیر عادی نیست ،اما دردهای شدید و شکستگی های ناتوان کننده به همراه دارد .

 

پوکی استخوان قبل از دوران یائسگی چیست ؟

پوکی استخوان به نازک شدن استخوان و کم شدن تراکم آن اتلاق می شود. هرچه استخوانها نازکتر شوند، احتمال ترک خوردن و شکستن آنها بیشتر می شود. در میلیونها انسان مسن ، خصوصاً زنها، فعالتیهای روزانه ساده مانند ایستادن، راه رفتن و خم شدن می توانند باعث شکستگی شوند. پوکی استخوان قبل ازدوران یائسگی خطر بسیار بزرگی در زنان است. یکی از مطالعات بر روی زنان یائسه  نشان می دهد که ٢٪ آنها دچار پوکی استخوان هستند و ١۵٪ با کمبود تراکم استخوان مواجه شدند. به این وضعیت استئوپنی و یا نازک شدن استخوان می گویند. اگر ترک خوردن فقط در قسمت انگشتان دست و پا اتفاق بیوفتد، حرکات فرد را محدود نمی کند، اما آزار دهنده خواهد بود. اما اگر استئوپنی در ستون فقرات، مچ، شانه ها ،لگن خاصره و رانها اتفاق بیوفتد، حرکت کردن فرد را به شدت محدود می کند و باعث ناهنجاریهای مختلف می شود. که این امر در ستون فقرات شدت بیشتری دارد .

 

علائم پوکی استخوان قبل از دوران یائسگی چیست ؟

این بیماری ممکن است هیچ نشانه و علامتی نداشته باشد. سرعت از دست دادن تراکم استخوان در زنان به عوامل خطر مختص همان فرد مرتبط است. یه زن در سن چهل یا پنجاه سالگی خود ، ممکن است استخوانهای بسیار قوی داشته باشد و هیچ نشانه ای از پوکی استخوان در او دیده نشود . اما در زن دیگری که سی سالگی خود را سپری می کند، ممکن از علائم پوکی استخوان قبل از یائسگی از جمله ترک خوردن، در او پدیدار شود .

 

چرا استخوانهای نازکتر در معرض شکستگی قرار می گیرند ؟

پوکی استخوان، باعث نازک شدن استخوانها می شود که بر اثر اتفاقات بسیار کوچک باعث شکسته شدن و یا ترک خوردگی می شود. برای مثال ممکن است، مچ پای شما پیچ بخورد و دچار ترک خوردگی شود و یا با بلند کردن یک کیسه ,مچ دستتان ترک بخورد.  اگر کاهش در تراکم استخوان به مدت ده تا بیست سال ادامه پیدا کند، استخوانها نازکتر، ضعیفتر و شکننده تر می شوند . هنگامی که اولین ترک ، بهبود می یابد، اگر نازک شدن استخوانها همچنان ادامه داشته باشد ، استخوانها به ترک خوردن حساستر می شوند . برای انجام کارهای روزمره به دلیل درد و خشکی در مفاصل ، دچار کندی و سختی در حرکت می شوید . همچنین ممکن است ستون فقرات شما از حالت عادی خارج شده و اصطلاحاً دچار قوز وارثه شوید و این ناهنجاریها در سایر نقاط بدن نیز نمایان می شوند . ترکهای بیشتر باعث ناتوانی شدید ، عدم تحرک و نهایتاً مرگ می شود .

پوکی استخوان قبل از دورن یائسگی

 

کدام دسته از زنان در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قبل از دوران یائسگی قرار دارند ؟

عوامل خطر ابتلا به این بیماری شامل موارد زیر است :

١- وجود تاریخچه این بیماری در خانواده

٢- وجود بیماری اختلال در خوردن ( انرکشیا ) و یا پرخوری

٣- وجود بیماریهای کلیوی ، سلیاک ( جذب بیش از حد آهن در بدن ) ، تیروئید و بیماریهای مرتبط با بافتهای سلولی

۴- عدم به وجود آمدن قاعدگی ماهانه بیش از دوازده ماه ، ( به جز دوران بارداری )

۵- عدم تحرک و داشتن حرکات جسمانی و یا انجام بیش ازحد حرکات جسمانی .

۶-سیگار کشیدن به مدت طولانی .

٧- نخوردن کلسیم کافی .

٨-استفاده طولانی مدت از برخی داروها مانند : استروییدها، ضد تشنج ، شیمی درمانی و داروهایی که برای درمان غلظت خون تجویز می شوند .

٩-وزن کمتر از ۵٧ کیلوگرم

برخی از این عوامل خطر ،قابل پیشگیری هستند، اما برخی مانند بیماریهای موروثی و یا سرطان اجنتاب ناپذیرند .

 

چگونه خطر پوکی استخوان قبل از دوران یائسگی را کاهش دهیم ؟

از آنجایی که برخی از عوامل خطر را نمیتوانیم تغییر دهیم، بنابراین باید تمرکز خود را بر روی عوامل تغییر پذیر بگذاریم. شما با تغییر دادن شیوه زندگی خود می توانید برخی از عوامل ایجاد این بیماری را از خود دور کنید :

١- ویتامین دی و کلسیم را در برنامه غذایی خود بگنجانید. اگر این ویتامینها در غذاهای مصرفی شما کم هستند ، با پزشک خود مشورت کرده و آنها را به صورت مکمل استفاده کنید .

٢- ورزش منظم را در برنامه خود بگنجانید، هم تمرینهای قدرتی و هم تمرینهای کنترل وزن . اما مراقب باشید بیش از حد ورزش نکنید. زیرا بیش از حد ورزش کردن خطر این بیماری را افزایش می دهد ، زیرا تولید استروژن در بدن کم می شود .

٣- الکل مصرف نکنید .

۴- سیگار نکشید .

۵- اگر نیاز به دارو دارید ، حتماً استفاده کنید .

 

آیا راهی برای اطلاع سریعتر از این بیماری وجود دارد ؟

تشخیص پوکی استخوان قبل از دوران یائسگی، تنها بر پایه آزمایش تراکم استخوان نیست. کلیدی ترین علامت کاهش تراکم استخوان به همراه ترکها هستند. اگر این نشانه ها را دارید ، آزمایش تراکم استخوان ، تشخیص کاهش تراکم را سریعتر می کند . سپس می توانید برای حفظ تراکم باقی مانده تلاش کنید . اگر یکی از نشانه های زیر را در خود مشاهده کردید حتماً باید تحت آزمایش و سی تی اسکن قرار گیرید :

١- استفاده طولانی مدت از دارهای استروئید مانند پریدنیزون .

٢- داشتن یکی از بیماریهای تیروئید یا ارتروز .

٣- یائسگی موقت و یا دائمی .

 

درمان پوکی استخوان قبل از دوران یائسگی :

روشهای زیادی برای درمان این بیماری وجود دارد . این درمانها سرعت پیشرفت بیماری را کاهش می دهد و یا حتی کاهش تراکم استخوان را متوقف می کند. اگر استروئید مصرف می کردید، احتمالاً پزشک داروهایی از دسته بیفوسفانتها مانند: اکتونل ، بینوستو ، فوسامکس و یا بونیوا را تجویز خواهد کرد. ثابت شده است که این داروها با این بیماری به خوبی مبارزه می کنند . دارهای دیگری هم برای درمان این بیماری وجود دارد . مهم نیست که چگونه دچار این بیماری شده اید ، مهم این است که شیوه زندگی خود را به گونه ای تغییر دهید که به بهبود و سلامتی استخوانهای شما کمک کند .

 

 

shafajoo.com



این مطلب مفید بود ؟
1 از 52 از 53 از 54 از 55 از 5
loadingLoading...

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید:




در صورت تمایل به این موضوع نظر دهید

  • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با مطلب و مجله، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
  • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
  • در غیر این صورت، «تصویر زندگی» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

نام(لازم)

ایمیل(لازم)

در این رابطه بیشتر بخوانید
مطالب قبلی این بخش
  • سرطان دهان, مشروبات الکلی, علائم سرطان دهان, عفونت‌های ویروسی, سیستم ایمنی بدن, بهداشت دهان و دندان, زخم روی زبان, آفت دهانی, ورم غده‌های لنفاوی, تشخیصی سرطان دهان همه چیز در مورد سرطان دهان

    همه چیز در مورد سرطان دهان براساس آمارهای جهانی، سرطان دهان چهارمین سرطان شایع آقایان و ششمین سرطان شایع در بین خانم‌‌ها است. بد نیست بدانید آقایان سه برابر بیشتر از خانم‌ها به این بیماری …

    • سرماخوردگی راه های پیشگیری از سرماخوردگی

        ویروس سرماخوردگی از طریق قطر‌ه‌های میکروسکوپی بیمار منتقل می‌شود. بیمار عطسه می‌کند و قطره‌های ریز در هوا اسپری و روی سطوح اطراف پخش می‌شوند. یا بیمار درون دست خود عطسه می‌کند و با لمس …

      • ابولا پیشگیری از ابتلا به بیماری ابولا

        چطور بیماری ابولا نگیریم در حالی که شیوع بیماری ابولا ادامه دارد، نگرانی از ابتلا به این بیماری رو به افزایش است. کارشناسان اطلاعات بیشتری درباره چگونگی جلوگیری از شیوع این بیماری، که حدود ۷۵۰۰ …

        • Anemia کم خونی آشنایی با علایم کم خونی

          علایم کم خونی چیست ؟ کم خونی مشکلی است که بین خانم ها شایع است و آمار آن در زنانی که فعالیت بیشتری دارند، بالاست. اما علایم کم خونی چیست و چگونه می توان فهمید …

          • راشیتیسم بیماری راشیتیسم یا نرمی استخوان

                به طور کلی راشیتیسم (نرمی استخوان): یک بیماری استخوانی در بچه ها است که موجب ضعیف شدن استخوان، ایجاد پاهای پرانتزی و تغییر شکل در اندام ها می شود. این بیماری ارتباط تنگاتنگی …

            • دلایل بروز بیماری ام اس - بیماری MS علل بروز بیماری ام اس چیست ؟

              علل بیماری ام اس چه چیزهایی هستند؟   پزشکان هنوز علل اصلی بروز بیماری ام اس را کشف نکرده اند اما در این زمینه اطلاعات جالبی در دست است که نشان می دهد ممکن است …

              • diabetes علایم دیابت  علایم بالارفتن قند خون علایم دیابت

                هدف فدراسیون جهانی دیابت از سال ۲۰۱۴ تا ۲۰۱۶، “زندگی سالم و دیابت” می باشد. نشانه ها را جدی بگیرید و سبک زندگیتان را تغییر دهید.   ۱۴ نوامبر (۲۳ آبان ماه) روز جهانی دیابت، …

                • سرطان سونامی سرطان در ایران

                    سونامی سرطان؛ از شوخی تا واقعیت!   مرگ مرتضی پاشایی خواننده پاپ کشورمان بر اثر ابتلا به سرطان آن هم در سن ۳۰ سالگی، هشداری است برای اینکه متوجه افزایش مرگهای سرطانی در سنین …

                  • کلیه ها - سنگ های ادراری علایم سنگ های ادراری

                        بطور کلی سنگهای کلیه ابتدا در کلیه ساخته می شوند و بعد به قسمتهای پائین تر مثل مثانه می روند. ابتلا به آنچه با عنوان «سنگ ادرار» شناخته می‌شود در واقع ناشی از …

                    • images کرمک : علل، علائم، تشخیص و درمان

                      کرمک : علل، علائم، تشخیص و درمان کرمک چیست؟ کرمک نوعی انگل است که می تواند کودکان و بزرگسالان را آلوده کند اما میزان شیوع کرمک در کودکان بیشتر است. کرمک چگونه گسترش پیدا می …

                      • سرطان کاهش خطر ابتلا به سرطان

                          همین امروز خطر ابتلا به سرطان را کم کنید.   متاسفانه برای بسیاری از سرطان ها درمان قطعی ای وجود ندارد اما تحقیقات نشان داده است که به راحتی می توان خطر ابتلا به …

                        • Constipation  یبوست علل، پیشگیری و درمان یبوست

                            دلایل یبوست کدام اند؟ پیشگیری و درمان یبوست چگونه است؟   یبوست (Constipation) بیماری ای است که در آن فرد بسختی اجابت مزاج کرده و میزان دفع مدفوع کم می شود. مدت نرمال اجابت …

بالا