شنبه , ۲۰ آذر , ۱۳۹۵
بیشتر ببینید

پوست

احتمالش وجود دارد که پوستتان به اندازه‌ی کافی مواد مغذی دریافت نکند. ریچارد پارکر شیمیدان، نکاتی مختصر و مفید درباره‌ی ویتامین‌های مورد نیاز پوست شما و چگونگی افزایش آنها بیان می‌کند:

 

ویتامین A

رتینول، پالمیتات رتینیل، و آلدهید رتینال، شکل‌های مختلف ویتامین A هستند که کلاژن را افزایش می‌دهند، منافذ پوست را می‌بندند، و لکه و خطوط ریز را به حداقل می‌رسانند. ریچارد پارکر می‌گوید: معروف‌ترین آنها رتینول است، اما موجب تحریک پوست می‌شود، در حالیکه آلدهید رتینال، فعال‌تر است و روی اکثر پوست‌ها بخوبی جواب می‌دهد.

 

ویتامین B

ویتامین B شامل یک گروه از ویتامین‌های مختلف، اما مرتبط است، و پارکر پیشنهاد می‌کند که به دو تا از آنها بیشتر توجه کنید: ویتامین B3 (نیاسین آمید) برای محافظت از سلول‌های ایمنی پوست، تقویت لایه‌های بیرونی پوست، کمک به کنترل رنگدانه‌ها، و بهبود خاصیت ارتجاعی پوست؛ و مرطوب کننده‌ی ویتامین B5 که مانند یک عامل ضد التهابی عمل می‌کند.

 

ویتامین C

اسید ال-اسکوربیک، شکلی از ویتامین C است که در تولید کلاژن و رنگدانه نقش دارد. پارکر می‌گوید: به دنبال فرمولاسیون‌های حاوی اسید اسکوربیک محلول در روغن باشید زیرا بسیار پایدار و بادوام هستند و مانند یک آنتی اکسیدان، افزایش دهنده‌ی کلاژن، و مرطوب کننده عمل می‌کنند.

 

ویتامین D

این ویتامین، از طریق پوست وارد بدن می‌شود و به تقویت استخوان‌ها و سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. حتی با اینکه میزان کمبود این ویتامین بالاست، استفاده از کرم‌های ضد آفتاب ضروری است. پارکر می‌گوید: به دنبال ضد آفتاب‌هایی باشید که حاوی پرو ویتامین D هستند، زیرا وقتی توسط نور خورشید فعال شوند، سطح ویتامین D پوست را افزایش می‌دهند.

 

ویتامین E

پارکر می‌گوید: ۸ فرم مختلف از ویتامین E وجود دارد که بعنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می‌کنند، جلوی سرطان پوست را می‌گیرند، و رنگدانه‌ها را متعادل می‌کنند. یک آنتی اکسیدان موضعی مناسب، باید شامل هر ۸ فرم باشد –آلفا، بتا، گاما، دلتا توکوفرول، و توکوترینول‌های مشابه.

 

ویتامین F

ویتامین F یک نام مشترک برای اسیدهای چرب ضروری خود پوست است که پوست را نرم نگه می‌دارند. پارکر می‌گوید: مهم‌ترین آنها اسید گاما لینو لنیک، و اسید لینو لئیک هستند. یک مرطوب کننده‌ی با کیفیت باید حاوی هر دوی آنها باشد، ترجیحا به شکل روغن گل گاوزبان که غنی ترین منبع طبیعی از اسیدهای چرب ضروری است.

 

سایر نکات زیبایی

– پپتیدها: این پروتئین‌های کوچک، پوست شما را فعال می‌کنند تا با واکنش‌های درست، سالم‌تر شود.

-آنتی اکسیدان‌ها: یعنی هر ماده‌ای که میزان آسیب رادیکال‌های آزاد را به پوست کاهش می‌دهد.

-گلیکان‌ها: این مولکول‌های پیام رسان، ارتباط بین سلول‌ها را در لایه‌های مختلف پوست تسهیل می‌کنند و تولید کلاژن پوست را افزایش می‌دهند. با بالا بردن میزان گلیکان بطور مصنوعی یا برنامه‌ریزی دوباره‌ی گلیکان‌های قدیمی در پوست‌های پیر، شاید این پوست‌ها جوان تر بنظر برسند.

-اسیدهای هیدروکسی: آلفا (گلیکولیک، لاکتیک و اسید سیتریک) و بتا (سالیسیلیک). این اسیدها پوست را لایه برداری می‌کنند تا صاف و نرم باقی بماند.

سرامیدها: این چربی‌های طبیعی، مانند سد عمل می‌کنند و خاصیت انعطاف پذیری پوست را حفظ می‌کنند.

 

سرخاب سفیداب

 



این مطلب مفید بود ؟
1 از 52 از 53 از 54 از 55 از 5
loadingLoading...

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید:




در صورت تمایل به این موضوع نظر دهید

  • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با مطلب و مجله، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
  • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
  • در غیر این صورت، «تصویر زندگی» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

نام(لازم)

ایمیل(لازم)

در این رابطه بیشتر بخوانید
مطالب قبلی این بخش
  • روش مو زدایی مناسب و رفع موهای زیرپوستی روش صحیح مو زدایی و رفع موهای زیرپوستی

    روش صحیح مو زدایی و رفع موهای زیرپوستی    جوش اصلاح! ممکن است شبیه نوعی شکنجه‌ی قرون وسطایی بنظر برسد، اما اینگونه نیست. هرچند اثرات آن می‌تواند دردناک باشد. این یک اصطلاح پزشکی برای موهای …

    • سلامت پوست , سم زدایی پوست سلامت پوست را در بهار و تابستان تضمین کنید

      راهی ساده برای سلامت پوست و سم زدایی آن   این روزهای بهاری، بهترین زمان برای مراقبت از پوست و حفظ سلامت پوست با انجام اقدامات ضد پیری آن است. با نکاتی که در ادامه گفته می شود …

      • مدل موی کوتاه زنانه - مدل موی فشن - جدیدترین مدل مو مدل موی کوتاه دخترانه فشن (۱)

        مجموعه ای بی نظیر از انواع مدل موی کوتاه دخترانه زیبا   سری اول مدل های زیبا و جذاب موی کوتاه دخترانه ۲۰۱۵   مدل موهای فشن ۲۰۱۵ جدیدترین مدل موهای دخترانه مدل موهای کوتاه …

        • شینیون جدید مو , مدل آرایش مو شینیون جدید مو / آرایش موی مجلسی و شیک ۲۰۱۷

          شینیون جدید مو زنانه و دخترانه ۲۰۱۷ اگر مایلید تصایری از مدل شینیون جدید و زیبای مو را ببینید با ما همراه باشید تا سری اول مدل های شیک آرایش مو را باهم ببینیم. برای درخشیدن در …

          • رفع موهای زاید با موم خانگی , اپیلاسیون با موم رفع موهای زاید با موم خانگی / اپیلاسیون با موم

            اپیلاسیون و رفع موهای زاید با موم خانگی برای رفع موهای زاید و اپیلاسیون (وکس) به جای استفاده از موم های شیمیایی ، از موم خانگی که خودتان درست کرده اید استفاده کنید.   موم یکی …

            • میکاپ چشم - آرایش زیبای چشم - سایه چشم - خط چشم مدل های جدید آرایش چشم مجلسی

              جدید و زیباترین مدل آرایش چشم مجلسی در این بخش نمونه هایی از آرایش چشم مختص چشم های سبز آماده کرده ایم که در ادامه مشاهده می کنید:  مدلهای زیبا و جدید میکاپ چشم برای …

              • جدیدترین مدل موی زنانه - مدل موی کوتاه - مدل کوتاهی مو زیباترین مدل موهای کوتاه ۲۰۱۵

                  مجموعه تصاویری از جدیدترین مدل موهای کوتاه ۲۰۱۵   موهای کوتاه یک پدیده‌ی نسبتا مدرن است، چرا که پیش از قرن گذشته در بین خانم‌ها هرگز وجود خارجی نداشته است. همچنین موهای کوتاه جذابیت …

                • 4616 عکس طراحی ناخن | جدیدترین مدل ساده و شیک طراحی ناخن ۲۰۱۷

                  جدیدترین مدل های طراحی ناخن ۲۰۱۷ جدیدترین مدل های ساده  ناخن جدیدترین مدل های طراحی روی ناخن جدیدترین مدل های طراحی روی ناخن جدیدترین مدل های طراحی روی ناخن جدیدترین مدل های طراحی روی ناخن …

                  • آرایش چشم عروس,میکاپ عروس آرایش چشم دخترانه مجلسی / میکاپ چشم جدید

                    جدیدترین مدل های آرایش چشم دخترانه و زنانه مجلسی  تصاویر زیبا از آرایش چشم دخترانه مجلسی, مدل سایه چشم زیبا , مدلهای زیبا از آرایش چشم برای مجالس و عروسی, آرایش چشم جذاب , آرایش چشم عروس, عکس …

                    • آموزش طراحی ناخن - مدل دیزاین ناخن آموزش طراحی ناخن با رسم گل و شکوفه

                        عکس: آموزش طراحی ناخن ها به سبک گل گلی   در این مطلب تصاویر آموزش طراحی ناخن به سبک گل گلی به صورت مرحله به مرحله و قدم به قدم تقدیمتان می شود. این …

                      • آرایش چشم بنفش,سایه چشم بنفش,آرایش چشم مجلسی آرایش چشم بنفش | آرایش چشم مجلسی با سایه بنفش | جدیدترین مدل میکاپ چشم

                        زیباترین مدل های آرایش چشم بنفش آرایش چشم بنفش بسیار زیباست و طرفداران زیادی دارد. استفاده از سایه های بنفش اگر به صورت حرفه ای انجام پذیرد هر رنگ چشمی را جذاب تر خواهد کرد. با …

                        • روش انجام مانیکور فواید مانیکور و روش انجام آن

                            مراحل مانیکور ، فواید و معایب آن   به عمل برداشتن گوشت اضافه دور ناخن دست مانیکور می گویند. مانیکور به زبان ساده همان نظافت است. با مانیکور به رشد، زیبایی و بزرگی صدف …

                          • آرایش چشم عروس , میکاپ چشم مدل آرایش چشم مجلسی زیبا و جذاب

                            عکس آرایش چشم مجلسی شیک و زیبا   تصاویری از جدیدترین مدل های آرایش چشم مجلسی برای شرکت در مهمانی های رسمی و خانوادگی , مدل ابرو , مدل خط چشم , مدل های زیبای سایه …

                            • آموزش آرایش موی عروس آموزش تصویری آرایش موی عروس

                                آموزش آرایش موی عروس علاوه بر لباسی شیک و میکاپ چهره حرفه ای، یک آرایش موی زیبا می تونه عروس خانوم رو جذابتر و چشمگیر تر کنه . در ادامه چهار آموزش آرایش موی …

بالا