دوشنبه , ۱۵ آذر , ۱۳۹۵
بیشتر ببینید

فواید حل کردن جدول برای سلامتی

چرا حل کردن جدول برای سلامت روحی مفید است؟

 

حل کردن جدول کلمات متقاطع یکی از بهترین روش های تقویت حافظه است و بسیاری از پزشکان و محققان از آن به عنوان ورزش مغز یاد می کنند.

جدول ها در اندازه ها و نوع های مختلفی وجود دارند اما بهترین آن ها را هر روز می توانید در روزنامه های مختلف پیدا کنید.

حل کردن جدول به تنهایی برای شما فواید زیادی دارد. انجام این کار به شکل گروهی مزایای بیشتری برای شما خواهد داشت. در اینجا دلایلی آورده شده است که نشان می‌دهد جداول برای سلامت روحی شما مفیدند.

 

فواید حل کردن جدول برای سلامتی

 

آرامش بافتن 

بسیاری از محققان به این نتیجه رسیده اند که حل کردن جدول جدول می تواند به افراد ارامش خاصی بدهد. کسانی که جدول حل می کنند در ابتدا مقداری هیجان زده خواهند بود اما با تمام شدن جدول حس آرامش خاصی را تجربه خواهند کرد که می تواند حتی باعث انرژیِ گرفتن آن ها نیز باشد.

با رها شدن ذهن شما از دنیای اطراف و تمرکز بر روی جدول شما به راحتی می توانید به یک حالت ارامش خاصی برسید که کمتر با آن رو برو می شوید.

 

پیدا کردن حس رضایت

یکی از مهمترین فوایدی که می توان در دل حل جدول های کلمات دید پیدا کرد حس رضایت است. بسیاری از افرادی که عاشق حل کردن جدول هستند اعتقاد دارند بعد از تمام شدن جدول یک حس تکامل و یا رضایت خواهند داشت که در باقی فعالیت ها نشانی از آن ها نیست. همچنین آن ها این حس تکامل را با به پایان رساندن کارهای سخت و دشوار مقایسه می کنند.

*یکی از فوایدی که می توان در مورد جدول به آن اشاره کرد این است که این معما باعث می شود تا حداقل دقایقی شما با خودتان خلوت کنید و در تنهایی به تفکر بپردازید. در حین حل کردن جدول نیز می توانید به کارهای روزمره و در کل به خودتان فکر کنید.

 

مانع آلزایمر می‌شوند

فواید حل کردن جدول برای سلامتی
 

این یکی از مهم‌ترین دلایل توصیه‌ی حل کردن جدول است. حل روزانه‌ی جدول راه مهمی برای فعال نگه‌داشتن مغز و تیزهوشی است، خصوصاً زمانی که سن بالاتر می‌رود. محققان دریافته اند افرادی که به طور مرتب جدول حل می کنند تا ۵ برابر کمتر در معرض ابتلا به کمبود حافظه و یا آلزایمر هستند چرا که جدول می تواند ورزشی بسیار عالی باری مغز باشد.

 

حل گروهی جدول محرکی برای پیوند میان شماست

این گروه می‌تواند متشکل از همکاران، دوستان، خانواده و یا هر فرد دیگری باشد. کار کردن در گروه سرعت فکر کردن و صحبت کردن شما را بهبود می‌بخشد. حل کردن گروهی جدول می‌تواند روابط اجتماعی شما را قوی کند.

 

لغات جدیدی یاد می‌گیرید

این راهی عالی برای افزایش دامنه‌ی لغات شماست. با جدول شما مرتباً لغات جدیدی یاد می‌گیرید. اگر معنی کلمه‌ای را نمی‌دانید می‌توانید معنی آن را در فرهنگ لغات یافته و به مجموعه لغات خود اضافه کنید.

 

شما را شدیداً مشغول می‌کند

زمانی که جدول حل می‌کنید غرق در مشکلی می‌شوید که حالا پیش روی شماست. این یعنی تمرکزتان روی مشکلات زندگی کمتر می‌شود. حل جدول راهی عالی برای آرامش و فراموش کردن نگرانی‌ها حتی برای زمانی کوتاه است.

 

فواید حل کردن جدول برای سلامتی

 

به برخورد با مشکلات زندگی کمک می‌کند

همیشه حل کردن جدول‌ها ساده نیستند، مگر اینکه ساده‌ترین سطح آن را داشته باشید. شما باید برای حل این معما از مغز خود کمک زیادی بگیرید. استفاده از مغز باعث می‌شود بتوانید با مشکلات زندگی خود بهتر ارتباط برقرار کرده و به شما در حل مشکلات کمک می‌کند. اگر بتوانید الگوی جدول را خوب درک کنید می‌توانید به‌سادگی الگوی زندگی خود را نیز به‌سادگی درک کنید.

 

راهی شاد برای غلبه بر خستگی است

اگر تنها، افسرده، نگران یا کسل هستید تنها روزنامه را باز کنید و برای خود یک جدول حل کنید. این کار به شما کمک می‌کند آرامش یافته، ذهنتان را درگیر کرده و شاد شوید. اگر علاقه‌ی زیادی به حل کردن جدول ندارید کافی است تنها یک‌بار آن را امتحان کنید و می‌بینید در کمترین زمان سخت درگیر حل جدولتان شده‌اید.

 

فواید حل کردن جدول برای سلامتی

 

به طور کلی حل کردن جدول می تواند یک زندگی سالم را به شما هدیه بدهد چرا که در آن مدت شما می توانید از مواد مخربی مانند سیگار نیز ذهنتان را منحرف کنید و همچنین در حال تقویت مزتان هستید و در کنار آن وقتی را برای بهبود زندگیتان و برای تفکر به خودتان گذاشته اید.

 

منبع : ویکی ۵۰۴۰

 



این مطلب مفید بود ؟
1 از 52 از 53 از 54 از 55 از 5
loadingLoading...

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید:




در صورت تمایل به این موضوع نظر دهید

  • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با مطلب و مجله، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
  • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
  • در غیر این صورت، «تصویر زندگی» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

نام(لازم)

ایمیل(لازم)

در این رابطه بیشتر بخوانید
مطالب قبلی این بخش
  • تنظیم قند خون , کاهش قند خون برای تنظیم قند خون چه بخوریم ؟

    تنظیم قند خون با روش های طبیعی   تنظیم قند خون در بدن به وسیله هورمونی به نام انسولین صورت می گیرد. بدن افرادی که دچار دیابت هستند به میزان کافی از این هورمون تولید …

    • جلوگیری از افزایش وزن در دوران یائسگی - علل بالا رفتن وزن در دوران یائسگی جلوگیری از افزایش وزن در دوران یائسگی

        علل افزایش وزن در دوران یائسگی و جلوگیری از آن   افزایش وزن در دوران یائسگی پدیده ای طبیعی و اجتناب ناپذیر است، اما شما می توانید این روند را با افزایش فعالیت بدنی …

      • IMG08581559 مهار اشتها و گرسنگی کاذب

          انرژی‌تان پایین آمده، شکمتان به سر و صدا افتاده است و اخلاقتان هم از یک فرد مهربان و دوست‌داشتنی به فردی عصبی و تندمزاج تبدیل شده‌. گرسنگیتان تبدیل به عصبانیت شده است. این اتفاق …

        • علل شایع سردرد در ماه رمضان علل سردرد در ماه رمضان

          علت سردرد روزه‌داران چیست؟ علل شایع سردرد در ماه رمضان   سردرد در ماه رمضان یک مشکل فراگیر برای روزه داران بویژه در فصل تابستان می باشد. برخی از روزه داران اظهار می کنند که …

          • تخلیه سینوس ها , شستشوی بینی روش تخلیه سینوس ها و شستشوی بینی

            مناسب ترین راههای تخلیه سینوس ها و شستشوی بینی سینوزیت عفونتی است که باعث التهاب و تورم سینوسها است   با چه راههای می توان سینوس ها را تخلیه و پاکسازی کرد و گرفتگی بینی و …

            • پیشگیری از چربی خون - کنترل چربی خون - درمان کلسترول بالا روش های پیشگیری و کنترل چربی خون

                راههایی برای پیشگیری و کنترل چربی خون   مصرف چربی های اشباع ،مستقیما چربی خون را افزایش می دهند چربی خون عبارتست از بالا رفتن مقدارکلسترول و یا تری‌گلیسرید از مقدار طبیعی آنها در …

              • اشتباهات رایج در مسواک زدن اشتباهات معمول در مسواک زدن

                خطاهایی که حین مسواک زدن مرتکب می شویم! احتمالا شما نیز روزانه دو الی سه بار دندان هایتان را مسواک می زنید و شاید تصور می کنید در این کار خبره شده اید. اما باید …

                • روش های درمان خانگی اسهال روش های درمان خانگی اسهال

                    ده راه برای درمان خانگی اسهال   اسهال بیماری آزار دهنده ای است، علاوه بر درد و التهاب، باعث دفع زیاد آب از بدن می شود. در این مطلب روش های ساده برای درمان …

                  • سوزاندن و آب کردن چربی شکم حرکات ورزشی برای آب کردن چربی شکم ، کمر و پهلوها

                      انیمیشن تمرین آب کردن چربی شکم ، کمر و پهلوها   امروزه به دلیل مصرف غذاهای نامناسب حاوی کالری بالا و کم شدن فعالیت بدنی , خیلی ها از داشتن چربی شکم و پهلو …

                    • از بین بردن جرم دندان, جرم گیری علت ایجاد جرم دندان و روش از بین بردن آن

                      روشهای ازبین بردن جرم دندان و علل بروز جرم دندان  پیشگیری از جرم دندان ها, پوسیدگی دندان ها, جرم های دندانی, جرم گرفتن دندان, پوسیدگی و عفونت دندان, جرم گیری دندان ها, پلاک های دندانی, …

                      • کمردرد کمردرد شایع ترین مشکل زندگی ماشینی

                        نکاتی برای مدیریت کمردرد های ناشی از زندگی های ماشینی   با پیشرفت علم و ماشینی شدن کارخانه ها و صنایع، شغل های فیزیکی کمتر شده اند و بیشتر مشاغل به صورت خدماتی در آمده …

                        • رنگ مدفوع رنگ مدفوع غیر طبیعی | با رنگ مدفوع بسیاری از بیماری ها را تشخیص دهید

                          رنگ غیرطبیعی مدفوع می‌تواند در اثر مصرف یک ماده‌‌غذایی خاص یا مکمل غذایی ایجاد شود اما می‌تواند نشانه یک مشکل سلامتی و بیماری  نیز باشد. در این مقاله مفهوم رنگ‌های مختلف مدفوع و علت احتمالی …

                          • هیو جکمن ۹ راز هیو جکمن برای داشتن زندگی سالم

                               رازهای سلامت و تناسب اندام آقای ایکس!  هیو جکمن، بازیگر ۴۵ ساله خوش‌اندام و معروف مجموعه فیلم‌های «مردان ایکس» و «وولورین» یکی از مطرح‌ترین و محبوب‌ترین ستارگان حال حاضر سینماست؛ بازیگری که در سال …

                            • 64c658033357baff5f8388ba49005c2e راز کنترل وزن

                              تعادل انرژی دریافتی و مصرفی راز کنترل وزن   هنگامی که عبارت “تعادل انرژی” را می شنوید، چه چیزی به ذهنتان می رسد؟ یک فرمول فیزیک یا حتی شاید یک حرکت ژیمناستیک؟ در واقع معنای …