سه شنبه , ۱۶ آذر , ۱۳۹۵
بیشتر ببینید

روش های ترک اعتیاد اینترنتی


برای بعضی‌ها گوشی‌ همه زندگی‌شان است، با همین گوشی آنها وب‌گردی می‌کنند، بازی می‌کنند، فیلم می‌بینند، ارتباط برقرار می‌کنند و مطالعه می‌کنند.

در اینجا روش هایی برای ترک اینترنت ارائه می دهیم:

اگر گوشی اندرویدی‌تان معتادتان کرده، این اپلیکیشن رهایی‌بخش را نصب کنید!

می‌خواهیم یک اپلیکیشن خوب اندرویدی را به شما معرفی کنیم، اسم این اپلییکیشن BreakFree است.

اینترنت

این اپلیکیشن اول با اندازه‌گیری بعضی شاخص‌ها میزان اعتیاد شما را مشخص می‌کند. شاخص‌هایی مثل این: میزان استفاده شما از اپلیکشن‌ها، تعداد دفعاتی که گوشی را آنلاک می‌کنید، طول مکالمات تلفنی شما.

وقتی اعتیاد شما بیشتر می‌شود، این اپلیکیشن شروع می‌کند به نصیحت کردن شما! یعنی گاه و بی‌گاه به شما توصیه می‌کند که میزان استفاده از گوشی را کنترل کنید.

 

ویژگی‌های دیگر این اپلیکیشن

* خاموش کردن صدای نوتیفیکیشن‌ها

* خاموش کردن همه صداهای گوشی

* قطع کردن اینترنت گوشی

* ریجکت کردن همه تماس‌ها و فرستادن پیامکی برای آگاه‌سازی مخاطبان درباره مشغول شدن بودن شما

* برنامه‌ای برای تعیین طول محرومیت خودخواسته‌ای شما

* امکان مشاهده میزان اعتیاد شما به گوشی به صورت نوتیفیکیشن

 

یک افزونه کاربردی کروم: مگر قرار نبود مشغول کارت باشی؟!

وقت، همیشه گوهری نایاب و پربها است. بعضی از کارها مثل درس خواندن، انجام کارهای خانه، کارهای محوله شرکت، یک تحقیق آنلاین، آماده کردن پایان‌نامه، پاسخ دادن به ایمیل‌های مهم، همیشه در اولویت هستند، اما اینترنت، سایت‌های جذاب و شبکه‌های اجتماعی، همیشه عواملی برای بر هم زدن حواس ما هستند.

مهم نیست که چقدر اراده محکمی داشته باشید، چون همیشه این جذابیت‌های آنلاین می‌توانند به مستحکم‌ترین اراده‌ها هم نقوذ کنند و ناگهان لحظه‌ای پیش می‌آید که با خود می‌گویید: بی‌خیال بگذارید ببینم در فیس‌بوک/پلاس/ توییتر/فرندفید رفقا چه می‌گویند!

وابستگی به اینترنت

ورود به این سایت‌ها همان و مشغول شدن بی‌حساب همان. طوری که ناگهان سرتان را بالا می‌گیرید و می‌بیند یک ساعت تمام مشغول بوده‌اید و از کارتان عقب افتاده‌اید.

خودتان را سرزنش می‌کنید و به خودتان قول می‌دهید، دیگر این کار را نکنید، اما این چرخه عهدشکنی همچنان ادامه می‌یابد.

می‌خواهیم یک افزونه جالب کروم را به شما معرفی کنیم، نام این افزونهStayFocusd  است.

 

کار این افزونه این است که وقتی تصمیم دارید، وقتتان تلف نشود، سایت‌های معینی را در ساعت‌های مورد نیاز برای خودتان ممنوع کنید. مثلا شما می‌توانید تعریف کنید که بین ساعت ۵ تا ۱۱ عصر، سایت مشخصی برایتان باز نشود.

اگر در این ساعات بخواهید سایت‌های ممنوعه را باز کنید، پیام سایت برایتان ظاهر می‌شود: مگر قرار نبود مشغول کارت باشی؟!

مهم نیست که چقدر اراده محکمی داشته باشید، چون همیشه این جذابیت‌های آنلاین می‌توانند به مستحکم‌ترین اراده‌ها هم نقوذ کنند و ناگهان لحظه‌ای پیش می‌آید که با خود می‌گویید: بی‌خیال بگذارید ببینم در فیس‌بوک/پلاس/ توییتر/فرندفید رفقا چه می‌گویند

به صورت پیش‌فرض و ساده، وقتی یک برگه یا tab را در کروم باز کرده‌اید، در کنار نوار آدرس آیکون افزونه ظاهر می‌شود و باز هم به صورت پیش‌فرض با یک کلیک می‌توانید در صورتی که سایتی را مزاحم می‌دانید، آن سایت را ۱۰ دقیقه برای خود ممنوع یا بلاک کنید.

البته همچنان که پیداست، این افزونه فقط در محیط کروم کار می‌کند و به درد آدم‌های سست‌اراده نمی‌خورد و آنها می‌توانند با فایرفاکس، اپرا یا اینترنت اکسپلورر آینده خود را تباه کنند.

افزونه انعطاف‌پذیری بسیار خوبی دارد و فکر خیلی از جاها را کرده است. در قسمت تنظیمات شما گزینه‌های خیلی مناسبی دارید:

* می‌توانید زمان پیش‌فرض ممنوعیت را از ۱۰ دقیقه به هر زمان دلخواه دیگر افزایش یا کاهش دهید.

* می‌توانید برنامه کاری خود را به افزونه‌ بدهید و روزهای تعطیلی مثل جمعه را مستثنی کنید.

* می‌توانید ساعات کاری خودتان را مشخص کنید، مثلا در صورتی که مایل هستید بین ۸ تا ۱۲ صبح و ۴ تا ۸ شب، سایت‌های مزاحم برایتان باز نشوند، این ساعات را می‌توانید به افزونه بدهید.

وابستگی به اینترنت

* می‌توانید فهرستی از سایت‌های مزاحم را به خورد افزونه بدهید.

با استفاده از این گزینه روی میز، می‌توانید برای یک ساعت و یا هر تعداد ساعت معین دلخواه، دسترسی به همه وب‌سایت‌ها یا سایت‌های مزاحم را برای خود ممنوع کنید.

این بمب هسته‌ای را می‌توانید هوشمند کنید و مثلا تنها دسترسی به عکس‌ها، قسمت کامنت وبلاگ‌ها، فوروم‌ها یا پیام‌های فیس‌بوک را ممنوع کنید. همچژنین می‌توانید نمایش ویدئوها و فلش‌ها یا دسترسی به قسمت ورود سایت‌ها را ممنوع کنید!

بلافاصله این سۆال برایتان پیش می‌آید که همیشه ممکن است آدم خودش را فریب بدهد و با مراجعه به همان قسمت تنظیمات، ممنوعیت را برای خودش لغو کند. این کار اصلا فلسفه وجودی افزونه را نقض نمی‌کند؟

باید بگویم که در همان قسمت تنظیمات گزینه‌ای به نام چالش یا Challenge وجود دارد که اگر تیک بخورد، شما اگر بخواهید تنظیمات را تغییر بدهید، باید یک سری اعمال مشکل انجام بدهید، مثلا یک پاراگراف متن نسبتا طولانی را باید تایپ کنید تا اجازه تغییر تنظیمات به شما داده شود.

 منبع: تبیان



این مطلب مفید بود ؟
1 از 52 از 53 از 54 از 55 از 5
loadingLoading...

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید:




در صورت تمایل به این موضوع نظر دهید

  • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با مطلب و مجله، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
  • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
  • در غیر این صورت، «تصویر زندگی» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

نام(لازم)

ایمیل(لازم)

در این رابطه بیشتر بخوانید
مطالب قبلی این بخش
  • آموزش ضبط مکالمات در اسکایپ آموزش ضبط مکالمات در اسکایپ

      چگونه مکالمات در اسکایپ را ضبط کنیم؟ تعداد زیادی نرم‌افزار و ابزار مختلف برای ثبت مکالمات در اسکایپ وجود دارد. در این مقاله روش استفاده از ابزاری رایگان برای رسیدن به این منظور را …

    • ده افزونه کاربردی گوگل کروم معرفی ده افزونه کاربردی برای کروم

        ۱۲ افزونه مفید و کاربردی برای مرورگر کروم   در این مطلب به معرفی چند افزونه بسیار کاربردی برای مرورگر کروم می پردازیم که شاید نام آنها را قبلا نشنیده‌اید، اما قطعاً ارزش یک …

      • روش های ادغام کردن مرورگرهای گوگل کروم و فایر فاکس آموزش ادغام کردن مرورگر Chrome و Firefox

        ۱۰ روش برای ادغام کردن مرورگر Chrome و Firefox آموزش ادغام مرورگر فایرفاکس و کروم   مرورگرهای کروم (Chrome) و فایرفاکس (Firefox)، از مرورگرهای موفق دنیای وب و اینترنت هستند. هر یک از این مرورگرها، …

        • ترفند فیس بوک آشنایی با ۲۰ ویژگی و ترفند فیس بوک

            امروزه خیلی ها از شبکه های بزرگ اجتماعی همانند twitter و facebook و myspace استفاده میکنند و به دلیل گستردگی این شبکه ها یادگیری آنها بسیار جذاب می باشد. خوب امروز میخواهم ۲۰ ویژگی …

          • جستجو کردن حرفه ای در گوگل آموزش جستجو کردن حرفه ای در گوگل | نحوی جستجو کردن در اینترنت با گوگل

            آشنایی با روش های جستجو در موتور جستجوی گوگل میلیاردها وب سایت بر روی شبـکه جهانی ایـنتـرنت وجـود دارند و هـر ۵ ثـانیه نـیز یـک سـایت به آن اضـافه می شود. این دنیا آنقدر بزرگ …

            • آکروبات acrobar صفحات pdf پی دی اف آموزش تبدیل صفحات وب به فایل PDF

                تبدیل صفحات وب به فایل PDF با روشی ساده   در این گزارش نحوه تبدیل صفحات وب به فایل PDF را به شما آموزش می دهیم.   اگر می خواهید صفحه وب  مورد نظرتان …

              • چت تصویری با فایرفاکس,فایرفاکس، ترفند،آموزش فایرفاکس،ترفندستان دریچه،ترفند فایرفاکس،آموزش، آموزش تصویری,آموزش کامپیوتر,آموزش اینترنت,چت تصویری,گفتگوی تصویری چت تصویری با فایرفاکس

                  چگونه با فایرفاکس چت تصویری کنیم؟ Mozilla FireFox یکی از محبوب ترین مرورگرهای دنیا محسوب می شود که هم اکنون رقابت شدیدی با گوگل کروم دارد. فایرفاکس به دلیل افزونه ها و قدرت شخصی …

                • مرورگرها مرورگر نا امن

                  ناامن‌ترین مرورگر جهان کدام است؟ مرورگرهای اینترنت مجرای ارتباط شما با جهان مجازی‌اند و اگر حفره‌های امنیتی موجود در آنها را نشناسید و اقدامات لازم برای رفع آنها انجام ندهید، به سادگی حریم خصوصی خود …

                  • سرعت اینترنت موبایل جهان سریعترین اینترنت موبایل جهان

                    کدام کشور سریع ترین اینترنت موبایل را دارد؟ در جدیدترین بررسی انجام شده بر روی سرعت اینترنت موبایل کشورها، مشخص شد که انگلیس بالاترین سرعت اینترنت موبایل را در بین تمامی کشورهای جهان دارد. ایالات …

                    • سئو بهینه‌سازی موتور جستجو یا SEO

                      بهینه‌سازی موتور جستجو یا SEO ۸ نکته برای نوشتن محتوایی که رتبه بالایی در گوگل بگیرد و به بهینه‌ سازی سایت شما کمک کند     یکی از مهم‌ترین و کاربردی‌ترین روش‌های قرار گرفتن در …

                      • سایت‌های مفید برای مادران و کودکان سایت‌های مفید برای مادران و کودکان

                            معرفی سایت‌های مفید ایرانی برای مادران و کودکان   اینترنت، فضای دیجیتالی غیر قابل انکار زندگی امروز ما، آن طور که تصور می‌شود، بی فایده و ناامن نیست و در میان میلیون‌ها پرتال …

                        • روش های دانلود از یوتیوب روش های دانلود از یوتیوب

                           معرفی چندروش ساده برای دانلود از یوتیوب   حتماً با وب‌سایت یوتیوب آشنایی دارید. سرویسی که از طرف شرکت گوگل ارائه می‌شود و در آن می‌توانید فیلم ببینید، فیلم آپلود کنید و آن‌ها را به …

                          • image8665s غیر فعال کردن تصاویر متحرک وب

                            غیر فعال کردن تصاویر متحرک وب در مرورگر فایرفاکس   چنانچه از کاربرانی هستید که استفاده زیادی از دنیای وب دارید، می‌توانید تصاویر متحرک را به دلیل پایین بودن سرعت اینترنت غیر فعال کنید. چنانچه …

                            • ابزارهای گوگل معرفی ابزارهای گوگل

                              در این نوشته می خواهیم چند نرم افزار کاربردی ساخت شرکت گوگل ( ابزارهای گوگل ) را معرفی کنیم : ۱- Gmail Notifier : جهت خواندن و ارسال ایمیل می توان از این نرم افزار …

بالا