دوشنبه , ۱۵ آذر , ۱۳۹۵
بیشتر ببینید

 

موهای براق و زیبا

۶ توصیه برای داشتن موهای براق و ناخن‌های محکم

یکی از مسائل بسیار مهم در افزایش رشد مو، برخورداری از خواب کافی به‌خصوص بین ساعت ۹ شب تا ۲ نیمه شب است. کمبود خواب و خوابیدن نامنظم بر عملکرد سیستم ایمنی بدن، ترشح هورمون‌ها و استقامت جسمی و روانی تاثیر می‌گذارد.

سر ساعت ۹ بخوابید!

یکی از مسائل بسیار مهم در افزایش رشد مو، برخورداری از خواب کافی به‌خصوص بین ساعت ۹ شب تا ۲ نیمه شب است. کمبود خواب و خوابیدن نامنظم بر عملکرد سیستم ایمنی بدن، ترشح هورمون‌ها و استقامت جسمی و روانی تاثیر می‌گذارد. مو نسبت به تغییرات داخلی بدن بسیار حساس است و شما هم اگر استرسی هستید، باید در نظر داشته باشید که این موضوع می‌تواند باعث ریزش موهای‌تان شود. بیشترین میزان هورمون رشد‌‌ طی خواب ترشح می‌شود، این هورمون موجب ترمیم پوست، ساخت کلاژن و حتی رشد‌‌ موها می‌شود‌‌.

 

مربای هلیله سیاه بخورید!

خودداری از مصرف غذاهای درهم و در عوض خوردن غذاهایی با طعم تندی مثل فلفل می‌تواند در رشد مو تاثیرگذار باشد، همچنین مصرف هلیله سیاه یا مربای آن (موجود در عطاری‌ها)، میوه‌هایی مثل سیب و گلابی و دانه‌های مغذی به‌خصوص بادام، فندق و گردو همگی به سلامت مو کمک می‌کنند.

 

شانه بزنید اما…

استفاده موضعی از روغن نارگیل و شانه زدن موها باعث افزایش جریان خون و تقویت مو می‌شود. البته شانه زدن نباید با فشار باشد و باعث کندن مو شود؛ دو تا سه بار شانه زدن در روز کفایت می‌کند، بیشتر از این میزان ممکن است در درازمدت باعث آسیب‌هایی چون موخوره و شکستگی تارهای مو شود. بهتر است از شانه‌ها و برس‌های فلزی نوک تیز استفاده نکنید و به جای آن از برس‌ها و شانه‌هایی با دندانه‌های گرد و عریض با جنس نرم و انعطاف‌پذیر استفاده کنید، همچنین بهتر است، موهای خیس‌تان را شانه نزنید.

 

کدام شامپو مناسب شماست؟!

– اگر موهای خشکی دارید استفاده موضعی از روغن‌هایی مثل نارگیل، بادام همچنین شامپوهای حاوی این روغن‌ها می‌تواند به سلامت موهای‌تان کمک کند.

– موهای‌تان چرب و مرطوب است پس از شامپوهایی استفاده کنید که فاقد مواد نرم‌کننده هستند. استفاده از شامپوهای حاوی عصاره سیر، فلفل و بابونه نیز می‌تواند برای‌تان مفید باشد. استفاده از سونای خشک هم به سلامت و متعادل کردن موهای چرب کمک می‌کند.

– اگر موهایی فر و سیاه رنگ دارید بهتر است از شامپوهایی استفاده کنید که دارای عصاره سدر یا گل ختمی هستند.

– اگر موهایی روشن، بور و لخت دارید بهتر است از شامپوهایی استفاده کنید که دارای عصاره فلفل یا سیر یا بابونه هستند، همچنین نباید از شامپوهایی با عصاره گل ختمی یا روغن بادام شیرین و سدر استفاده کنید.

– اگر تارهای موهای‌تان نازک است بهتر است از شامپو حاوی عصاره سدر یا حنا استفاده کنید.

– تارهای موهای‌تان کلفت است بهتر است از شامپوهایی با عصاره تند مثل سیر و فلفل یا شامپوهای مرطوب‌کننده مثل ختمی استفاده کنید. توجه داشته باشید که شامپوی حاوی عصاره سدر خیلی برای شما مناسب نیست.

– اگر موهای‌تان حالت ترکیبی دارد و در گروه‌های بالا قرار نمی‌گیرد؛ برای مثال اگر موهای بور و فر دارید، باید شامپوهای مختلف را امتحان کنید و درنهایت شامپویی را انتخاب کنید که موهای‌تان را خشک نکرده و حالت شاداب و براق به آن می‌دهد. شامپوهایی که موها را کدر، بی‌روح و افتاده می‌کنند برای شما مناسب نیستند.

 

ناخن های محکم و زیبا

ناخن خبر می‌دهد از سر درون!

وضعیت، رنگ و حالت ناخن‌ها معمولا نشان‌دهنده سلامت کلی بدن است. برای مثال افرادی که کم‌خونی دارند معمولا ناخن‌های‌شان رنگ پریده است یا کسانی که مشکل کبدی دارند معمولا تعداد زیادی نقطه یا حالت‌های ابرک سفیدرنگ روی ناخن‌های‌شان ایجاد می‌شود، همچنین کسانی که ضعف قلب دارند ممکن است قوس ناخن‌های‌شان زیاد شود و انگشت‌های‌شان حالت چماغی پیدا کنند.

کسانی که مزاج بدن‌شان خشک است معمولا ناخن‌های‌شان راه‌راه و شکننده هستند. بیماری‌های متابولیک مثل دیابت، مشکلات کلیوی و بالا بودن میزان اوره نیز می‌تواند باعث تغییر رنگ ناخن‌ها شود، بنابراین اگر احساس می‌کنید تغییر خاصی در ناخن‌های‌تان ایجاد شده، می‌توانید با مراجعه به متخصص طب سنتی علت را پیدا کرده و آن را اصلاح کنید.

 

ناخن‌های‌تان را مرطوب نگه دارید

کسانی که ناخن‌هــای شکننده دارند، باید همان‌طور که بــرای پوست‌شان از مرطوب‌‌کننـده اسـتفاده می‌کنند روی ناخن‌های‌شان هم‌مرطوب‌کننده بزننــد، همچنین نباید در استفاده از مواد آرایشی ناخن مثل لاک افراط کنند زیرا خود این مواد و پاک‌کننده‌های آنها می‌توانند به ناخن آسیب بزنند. مصرف دانه‌های مغذی و خام به‌خصوص بادام، فندق و پسته نیز می‌توانید به سلامت ناخن‌ها کمک کنند. علاوه بر این برای حفظ سلامت ناخن‌ها باید از شوینده‌هایی استفاده کنید که ناخن‌ها را خیلی خشک نکرده و در عوض براق نگه می‌دارند.

 

مجله سیب سبز



این مطلب مفید بود ؟
1 از 52 از 53 از 54 از 55 از 5
loadingLoading...

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید:




در صورت تمایل به این موضوع نظر دهید

  • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با مطلب و مجله، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
  • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
  • در غیر این صورت، «تصویر زندگی» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

نام(لازم)

ایمیل(لازم)

در این رابطه بیشتر بخوانید
مطالب قبلی این بخش
  • مدل موی مردانه جدیدترین مدل موی مردانه سری اول

    تصاویری از مدل موی مردانه جدید هنرنمایی روی موی سر خلق آثار هنری زیبا بر روی موی سر خلق آثار هنری زیبا بر روی موی سر خلق آثار هنری زیبا بر روی موی سر خلق …

    • اشتباهات رایج در ریمل زدن مژه ها - روش ریمل زدن اشتباهات رایج در ریمل زدن مژه ها

      خوشگل ریمل بزنید ۸ اشتباه متداول در ریمل زدن مژه ها   تمام خانم ها به ریمل زدن مژه ها احتیاج دارند زیرا ریمل چشم ها را جذاب تر نشان می دهد. اگر به دنبال …

      • زیباترین مدل آرایش چشم مدل آرایش چشم

        چشم سلطان بدن است به همین دلیل آرایش آن بسیار مورد اهمیت است. آرایش زیبای چشم جلوه خوبی به صورت می دهد. دراین پست تعدادی از زیباترین مدل های آرایش چشم را مشاهده می کنید. …

        • با چشمان گیرا و جذاب در مجلس بدرخشید با چشمان گیرا و جذاب در مجلس بدرخشید

          چگونه چشمان گیرا و جذاب داشته باشیم؟   چشم ها نقش بسیار مهمی در زیبایی صورت به عهده دارند. چشمان گیرا و درشت، چهره را زیباتر و بشاش تر نشان می دهند. اگر مایلید چشمان …

          • سرمه-چشم درباره سرمه چشم چه می دانید ؟

            سرمه بهتر است یا خط چشم؟ این روزها کمتر خانمی است که سرمه چشم را به خط چشم ترجیح دهد اما شاید برای یک‌بار هم که شده، دست به سرمه برده و چشم‌هایش را با …

            • پوست سالم و شاداب - پوست صاف - جلوگیری از چین و چروک پوست - پیری پوست پوست سالم و شاداب با ترک این عادات

              پوست سالم و زیبا با ترک کردن عادت های زیر   اگر می خواهید پوست سالم و شاداب داشته باشید باید ۷ عادت زیر را فراموش کنید. این عادت ها پوست شما را پیر و …

              • ناخن زیبا اصول اولیه مراقبت از ناخن ها

                چگونه ناخن های زیبایی داشته باشیم؟ برای داشتن ناخن‌های زیبا و دست‌هایی مرتب باید مراقبت از آنها را بلد باشید. برای رسیدن به این هدف لازم نیست هر روز وقت و هزینه خود را در …

                • مدل مو, بستن مو ,ریزش مو آیا مدل بستن مو در ریزش مو موثر است ؟

                  مدل موی شما در ریزش مو و طاسی سر چه تاثیری دارد ؟  وقتی موهایتان را باز می کنید، اطراف صورت و جلوی چشمتان می ریزد و شما را اذیت می کند. بهترین راه آن …

                  • سایه زدن چشم با سایه های چهارتایی سایه زدن چشم با سایه های چهارتایی

                    سایه زدن چشم با سایه های چهارتایی   برای سایه زدن چشم به صورت حرفه‌ای و زیبا باید سه ویژگی مهم را در نظر بگیرید؛ یکی اینکه سایه باید حالت چشم را بهتر نشان دهد، …

                    • شیر پاک کن طبیعی , شیرپاک کن خانگی ساخت شیر پاک کن طبیعی در منزل

                      روش ساخت شیر پاک کن های خانگی از مواد طبیعی  شیر پاک کن تان را در منزل از مواد طبیعی و سالم بسازید چون هم خیلی ملایم‌تر می شود و هم ارزان‌تر . پاک‌کننده طبیعی هیچ‌گونه ماده نگهدارنده …

                      • lab توصیه هایی برای استفاده از رژ قرمز

                          نکاتی در مورد استفاده از رژ قرمز   ۱ – دقت در ترکیب رنگ رنگ قرمز از سه رنگ زرد و نارنجی و آبی گرفته شده است که برای رژ قرمز پررنگ باید ترکیبی …

                        • درمان و پیشگیری سوختگی تیغ راه های جلوگیری از سوختگی تیغ

                            چگونه با سوختگی تیغ مقابله کنید   هر کسی که بطور منظم از تیغ استفاده می‌کند، در بعضی از مراحل زندگیش، سوختگی تیغ را تجربه کرده است. اما جلوگیری از آن، آسان است. یاد …

                          • علت بروز لک های پوستی علت بروز لک های پوستی

                              لک های پوستی چرا و چطور ظاهر می‌شوند؟   شایع‌ترین علت بروز لک های پوستی ، نور آفتاب است و شایع‌ترین نوع لک، لک‌های بارداری است که بیشتر در خانم‌ها به رنگ قهوه‌ای به …

                            • دلایل ریزش ابرو دلایل ریزش ابرو

                              برخی افراد از ابتدای زندگی دچار کم‌مویی هستند که به آن «هیپوتریکوز» گفته می‌شود. برخی افراد نیز تحت‌تاثیر عوامل ژنتیکی به‌تدریج دچار ریزش ابرو می‌شوند. ابتدا باید بدانیم موی ابرو مانند تمام موهای بدن اعم …

بالا