شنبه , ۲۰ آذر , ۱۳۹۵
بیشتر ببینید

بهتر زیستن پیشرفت شادی

۱۵ ایده برای رشد فردی و بهتر زیستن

 

زندگی را به شیوه های گوناگون تجربه کنید ، تلاش کنید تا خودتان را از قالب های تحمیلی برهانید ، خلاق باشید و هر روزتان را زیبا کنید !

۱ – راهنمایی بخواهید.
۲ – کمتر جدی باشید و بیشتر بخندید.
۳ – روز هایی را که تصور می کنید از عمرتان باقی مانده بشمارید و تصمیم بگیرید میخواهید آن روز ها چه کسی باشید و چگونه زندگی کنید.
۴ – تلویزیون را خاموش کنید و از اخبار منفی یا طنز های بی محتوا دوری کنید.
۵ – ده دقیقه در روز آرام بنشینید و روی نفس کشیدن خود تمرکز کنید و ذهن خود را آرام کنید.
۶ – هر ماه هدفی برای خود تعیین کنید و گام هایی که روز به روز شما را به آن نزدیک می کنند را مشخص کنید.
۷ – به همه دوستان و خانواده تان راجب به اهدافتان بگویید. این کار شما را مسئولیت پذیر می سازد.
۸ – یک ساعت زودتر از خواب برخیزید.
۹ – بر کاری که هم اکنون انجام می دهید تمرکز کنید و به کارهای دیگر توجه نکنید.
۱۰ – ارزش هایتان را بنویسید و مطمئن شوید زندگی و کارتان آن ارزش ها را بازتاب می کنند.
۱۱ – هر روز از خودتان بپرسید “من چه کسی هستم وامروز چه چیزی را خلق خواهم کرد؟”
۱۲ – بدنتان را بکِشید.
۱۳ – محل کارتان را تمیز و مرتب کنید.
۱۴ – اجازه ندهید اعتقادات محدود کننده شما را متوقف کنند. “من نمی تونم، من خیلی پیرم ، من به اندازه کافی باهوش نیستم و من به اندازه کافی خوب نیستم.”
۱۵ – یاد بگیرید که “نه” بگویید.

 

منبع : آی بانو



این مطلب مفید بود ؟
1 از 52 از 53 از 54 از 55 از 5
loadingLoading...

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید:


مطالب مرتبط با این موضوع


در صورت تمایل به این موضوع نظر دهید

  • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با مطلب و مجله، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
  • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
  • در غیر این صورت، «تصویر زندگی» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

نام(لازم)

ایمیل(لازم)

در این رابطه بیشتر بخوانید
مطالب قبلی این بخش
  • تفاوت Quick Format و Full Format تفاوت Quick Format و Full Format هنگام فرمت هارد

    تفاوت Quick Format و Full Format هنگام فرمت هارد در هنگام تنظیم نصب یک سیستم عامل مثل ویندوز، می‌توان هر دو روش quick format یا فرمت سریع و فرمت معمولی یا کامل را استفاده کرد …

    • کشف گور - گور دست جمعی - فروشگاه -paris - mass - burial پاریس - فروشگاه - زیرزمین - باستان - گور کشف گور دست جمعی در یک فروشگاه

      کشف گور های دست جمعی در زیرزمین یک فروشگاه در پاریس   به تازگی باستان شناسان بیشتر از ۲۰۰ جسد را در زیرزمین یک سوپر مارکت در پاریس کشف کرده‌اند. منشاء این اسکلت‌ها احتمالاً به …

      • .jpg آشنایی با سوسکها و روشهای مبارزه با آنها

        سوسکها و روش های ازبین بردن سوسکها  سوسکها برای ادامه زندگی نیازمند آب غذا و پناهگاه می باشند. در ابن مطلب به روش هایی اشاره می شود که می توان با بکارگیری آنها بطور موثری آلودگی را …

        • حذف رمز فایل‌ PDF با کروم - برداشتن رمز فایل - حذف پسورد فایل‌ PDF با کروم حذف پسورد فایل‌ PDF با کروم

              حذف پسورد فایل‌ PDF با کروم   نرم‌افزارهای متعددی برای حذف پسورد فایل‌ pdf طراحی شده‌، اما اگر به هیچ نرم‌افزاری دسترسی نداشته باشید نیز می‌توانید به کمک مرورگر کروم روی هر دستگاهی …

          • تمیز کردن چراغ ماشین, برق انداختن چراغ خودرو روش تمیز کردن چراغ ماشین / برق انداختن چراغ خودرو

            نحوه تمیز کردن چراغ ماشین در منزل   در این مطلب روش تمیز کردن چراغ ماشین به روشی حرفه ای حتی بهتر از کارواش را شرح خواهیم داد. چگونه چراغ ماشین را تمیز کنیم؟ چگونه کدری چراغ …

            • چرا در مراسم عزاداری خرما و حلوا سرو می شود؟ چرا در مراسم عزاداری خرما و حلوا سرو می شود؟

              علت استفاده از خرما و حلوا در مراسم عزاداری چیست ؟   علت استفاده از خرما و حلوا در مراسم عزاداری‌ها چیست؟ آیا این انتخاب و سرو کردن خرما و حلوا فقط از رسم و رسوم …

              • بیوگرافی مریم طوسی قهرمان دو آسیا بیوگرافی مریم طوسی قهرمان دو آسیا + عکس

                بیوگرافی مریم طوسی قهرمان دو آسیا + عکس   مریم طوسی نخستین زن ایرانی دارای مدال طلای دو میدانی قهرمانی آسیا، رکورددار دوهای ۱۰۰ متر، ۲۰۰ متر و ۴۰۰ متر زنان ایران است. او که …

                • نرم افزار بازیابی عکس های پاک شده، بازیابی عکس های پاک شده در اندروید بازیابی عکس های پاک شده گوشی اندروید

                    آموزش روش بازیابی عکس های پاک شده از گوشی هوشمند اندرویدی بازیابی عکس های پاک شده از گوشی های هوشمند, نرم افزار بازیابی عکس پاک شده, بازیابی تصاویر پاک شده در اندروید, بازیابی عکس های …

                  • ۱۰ دانستنی جالب در مورد قله اورست

                    « قله اورست بلند‌ترین قله جهان است»، خوب همه این را می‌دانیم. اما آیا همه چیز درباره این قله به همین یک جمله ختم می‌شود؟ حتماً چیزهایی هست که درباره این قله نمی‌دانیم. پس بخوانید …

                    • اخبار,اخبار فرهنگی ,چهره های معروفی که سال 93 از بین ما رفتند چهره های معروف که سال ۹۳ فوت کردند

                      چهره های معروف که سال ۹۳ از بین ما رفتند   فرشته مرگ سال ۹۳ هم دست از سر چهره های معروف و سرشناس برنداشت. حضرت اجل نگذاشت سال بدون خبر ناگوار آغاز شود و …

                      • بیوگرافی مرتضی پاشایی/ تصاویر مرتضی پاشایی بیوگرافی مرتضی پاشایی

                        بیوگرافی مرتضی پاشایی/ تصاویر مرتضی پاشایی نام اصلی:  مرتضی پاشایی زادروز:  ۱۳۶۳ سبک‌ها: پاپ کار(ها): خواننده، آهنگساز، تنظیم‌کننده ساز(ها): گیتار و پیانو ——————————— بیوگرافی مرتضی پاشایی از زبان خودش مرتضی پاشایی هستم متولد ۱۳۶۳/۵/۲۰ ساکن …

                        • رفع مشکل USB Device Not Recognized رفع مشکل USB Device Not Recognized همراه با تصویر

                          ما به همراه  شما به رفع مشکل USB Device Not Recognized خواهیم پرداخت هیچوقت مشاهده پیغام “USB Device Not Recognised” که به معنای عدم تشخیص درایو USB از سوی سیستم عامل است مخصوصا زمانی که نیاز مبرمی …

                          • روش های دانلود از یوتیوب روش های دانلود از یوتیوب

                             معرفی چندروش ساده برای دانلود از یوتیوب   حتماً با وب‌سایت یوتیوب آشنایی دارید. سرویسی که از طرف شرکت گوگل ارائه می‌شود و در آن می‌توانید فیلم ببینید، فیلم آپلود کنید و آن‌ها را به …

                            • بیوگرافی سیرین عبدالنور + تصاویر بیوگرافی سیرین عبدالنور + تصاویر

                                بیوگرافی سیرین عبدالنور + تصاویر سیرین عبدالنور   بیوگرافی سیرین عبدالنور + تصاویر نام مستعار سیرین عبدالنور : ستاره پاپ زادروز سیرین عبدالنور : ۲۱ فوریهٔ ۱۹۷۷ ‏ بیروت , لبنان اهل کشور : …

بالا