دوشنبه , ۷ فروردین , ۱۳۹۶

 

Andropause   یائسگی مردانه چیست

همه چیز درباره یائسگی مردانه

 

مردم یائسگی را واژه ای زنانه و پدیده ای فیزیولوژیک می دانند که در اثر آن ترشح هورمون های زنانه و عادت ماهیانه حول و حوش ۵۰ سالگی قطع می شود اما این اتفاق در مردان نیز می افتد.

علل و راه حل آندروپوز در گفتگو با دکتر حسین کرمی فوق تخصص کلیه و مجاری ادراری: مردم یائسگی را واژه ای زنانه و پدیده ای فیزیولوژیک می دانند که در اثر آن ترشح هورمون های زنانه و عادت ماهیانه حول و حوش ۵۰ سالگی قطع می شود اما این اتفاق در مردان نیز می افتد.

البته سیر یائسگی مردانه متفاوت تر و بسیار آهسته تر از یائسگی زنانه است، به طوری که برای مرد محسوس نیست ولی در بعضی از مردان این کاهش سطح هورمون ها آنقدر سریع است که باعث بروز مشکلات جسمی و زناشویی می شود.

با دکتر حسین کرمی، فوق تخصص بیماری های کلیه و مجاری ادرار و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، درباره علل یائسگی مردانه، نشانه ها و درمان های آن گفتگو کرده ایم.

۲۰۰< تستوسترون = یائسگی مردانه

 

یائسگی مردانه چیست و در چه سنی اتفاق می افتد؟

– یائسگی مردانه بعد از ۴۰ سالگی و با روندی کاملا تدریجی، به دنبال کاهش هورمون تستوسترون که نوعی هورمون آندروژنی است، اتفاق می افتد. البته ترشح تستوسترون روند نزولی را طی می کند ولی قطع نمی شود و مردان قدرت باروری خود را از دست نمی دهند. میزان کاهش آندروژن ها در هر مردی سالانه حدود یک درصد است. آمارها نشان می دهد ۲۰ درصد از مردان بالای ۶۰ سال، ۳۰ درصد ازت مردان بالای ۷۰ سال و ۵۰ درصد از مردان بعد از ۸۰ سالگی دچار کاهش سطح هورمون های جنسی مردانه می شوند.

 

کاهش هورمون های مردانه چه علائمی دارد؟

– کاهش میل جنسی، کاهش حجم عضلات، کاهش تمرکز، اختلال خواب، ضعف، بی حالی و خستگی زودرس می توانند از علائم کاهش هورمون تستوسترون باشند. البته این علائم فقط نشانه یائسگی مردانه نیستند و باید بررسی آزمایشگاهی انجام شود.

 

یعنی باید سطح هورمون در آزمایشگاه اندازه گرفته شود؟

– در آزمایشگاه سطح هورمون تستوسترون خون اندازه گیری می شود. اگر سطح آن کمتر از ۲۰۰ نانوگرم در ۱۰۰ سی سی خون باشد، آندروپوز یا یائسگی مردانه اتفاق افتاده ولی اگر بین ۲۰۰ تا ۳۰۰ نانوگرم در ۱۰۰ سی سی خون باشد، نشاندهنده کحاهش هورمون یا شروع یائسگی است. مردان یائسه یا در حال یائسگی، از نظر کلسترول و هورمون ال دی ال نیز بررسی می شوند چون با قطع ترشح هورمون مردانه، این دو افزایش می یابند و احتمال بروز تصلب شرایین و حمله های قلبی و مغزی را افزایش می دهند، بنابراین جلوگیری از یائسگی زودرس و به تاخیر انداختن آن نقش مهمی در سلامت جنسی و جسمی مردان دارد.

 

یائسگی مردانه چیست

 

آیا کاهش میل جنسی در مردان به دلیل کاهش هورمون های جنسی است؟

– کاهش میل جنسی ممکن است ریشه در مسائل روانی مانند افسردگی، اختلال های خلقی یا بیماری های جسمی مانند دیابت، فشار خون مزمن و … هم داشته باشد. همچنین میل جنسی مردانی که خواب خوبی ندارند، شغل پراسترس دارند و به طور کلی کیفیت زندگی شان خوب نیست نیز کاهش می یابد بدون اینکه سطح هورمون تستوسترون شان پایین باشد.

گاهی علت قطع یا کاهش تستوسترون عوامل دیگری است؛ ترشح تستوسترون از غده ای به نام هیپوتالاموس و با ترشح هورمونی به نام جی ان آر اچ تنظیم می شود. این هورمون هیپوفیز را تحریک می کند و هورمون دیگری به نام ال اچ ترشح می شود که باعث تحریک بیضه و ترشح تستوسترون خواهد شد. اگر به هر دلیل اختلالی در این مسیر وجود داشته باشد، ترشح تستوسترون با مشکل مواجه خواهد شد، بنابراین وقتی مردی با شکایت از کحاهش میل جنسی به پزشک مراجعه می کند، همه جوانب باید در نظر گرفته شود.

 

چطور می توان یائسگی را به تاخیر انداخت؟

– کاهش تستوسترون خون با افزایش سن اجتناب ناپذیر و جزیی از پدیده فیزیولوژیک بدن است. برای اینکه یائسگی مردانه خفیف تر شود و شدت آن به تاخیر بیفتد، باید شیوه زندگی سالم باشد. استعمال دخانیات، مصرف الکل، نداشتن تحرک، اضافه وزن، مصرف غذاهای ناسالم، بیماری های روانی و جسمی مانند فشار خون و دیابت، مصرف داروهای اعصاب و روانگردان به تدریج باعث کاهش هورمون مردانه و ایجاد یائسگی زودرس مرد می شود.

متاسفانه ورزشکاران زیادی از هورمون تستوسترون به عنوان دارویی برای عضله سازی استفاده می کنند اما تزریق این هورمون به داخل عضله و برای حجیم کردن آن عوارض متعددی دارد که یکی از این عوارض، ابتلا به سرطان پروستات زودرس است. متاسفانه ترکیب های هورمونی به راحتی در اختیار آقایان قرار می گیرد در حالی که به هیچ وجه نباید بدون نظر پزشک از این هورمون ها استفاده کنند.

 

آقایان به فکر خودشان باشند؛ مخصوصا بعد از ۴۰ سالگی

بهترین درمان یائسگی مردانه، پیشگیری است و همه مردان باید کیفیت زندگی شان را به خصوص بعد از ۴۰ سالگی افزایش دهند؛ مثلا ورزش کنند، غذاهای خوب بخورند و بیماری های زمینه ای مانند دیابت و فشار خون شان را کنترل کنند.

در مواقعی هم که اختلالی در مسیر ترشحی تستوسترون وجود دارد، می توان با جایگزین کردن هورمون هایی مشکل بیمار را برطرف کرد اما وقتی برای مردی تشخیص یائسگی داده شد و میزان هورمون تستوسترون پایین بود، بهترین کار این است که درمان آغاز شود. درمان معمولا با تزریق هورمون تستوسترون است. البته تستوسترون به صورت ژل یا قرص هم وجود دارد که حتما باید با نظر پزشک مصرف شود و در غیر اینصورت عارضه خواهد داشت.

 

نگاه فوق تخصص اندویورولوژی

۷ راه طبیعی افزایش تستوسترون

دکتر محمدحسین سلطانی – عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی:

کاهش تستوسترون یا هورمون مردانه با افزایش سن طبیعی است ولی عواملی مانند ابتلا به بیماری های کبدی، کلیوی، مشکلات غده هیپوفیز در مغز، بیماری های انسدادی ریه، صدمه به بیضه ها در اثر ضربه یا پرتودرمانی، مصرف داروهای استروئیدی، مصرف بعضی از داروها مانند سیپروترون استات و اسپیرونولاکتون، مصرف زیاد کافئین، غذاهای غنی از پروتئین و کربوهیدرات و خوردن زیاد سویا (حاوی فیتواستروژن است) سطح تستوسترون را پایین تر می برند؛ بنابراین توصیه می شود مردان به خصوص بعد از ۴۰ سالگی این نکته ها را در نظر داشته باشند و مثلا از مصرف چای زیاد، سویا و … اجتناب کنند. البته راه هایی هم وجود دارد که می توان با آنها سطح تستوسترون خون را افزایش داد:

۱) کاهش وزن

۲) خواب کافی

۳) ورزش روزانه

۴) ترک سیگار و الکل

۵) مصرف مکمل روی: روی باعث کاهش فعالیت آنزیمی به نام آروماتاز می شود که مسئول تبدیل تستوسترون به استروژن است. روی در غذاهایی مانند دانه های روغنی، جگر و غذاهای دریایی نیز یافت می شود.

۶) افزایش مصرف سبزیجات، روغن ماهی یا قرص امگا ۳، اسید فولیک، ویتامین های B6، B12 و B کمپلکس، تخم مرغ و جوانه گندم.

۷) مدیریت استرس و کاهش مصرف چای، قهوه، سویا و گوشت قرمز.

 

 

مجله سلامت – پرنیان پناهی



این مطلب مفید بود ؟
1 از 52 از 53 از 54 از 55 از 5
Loading...

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید:




نظر یا پرسش خود را بیان کنید

  • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با مطلب و مجله، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
  • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
  • در غیر این صورت، «تصویر زندگی» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

نام(لازم)

ایمیل(لازم)

در این رابطه بیشتر بخوانید
  • علائم شروع یائسگی در زن علائم دوره پیش از یائسگی | علائمی که از شروع یائسگی خبر می دهند

    نشانه های دوره پیش از یائسگی در خانم ها دوره پیش یائسگی جایگاه مهمی در زندگی خانم ها دارد   با بالا رفتن سن در خانم ها، فصل تازه ای از زندگی شروع می شود …

  • علایم یائسگی, سن شروع یائسگی علایم یائسگی / آنچه درباره یائسگی باید بدانید

    دانستنی هایی درباره یائسگی یائسگی چیست, شروع یائسگی , علائم یائسگی در زنان, یائسگی زودرس, , یائسگی در زنان, سن یائسگی, درمان یائسگی زودرس, سن یائسگی در زنان, عوارض یائسگی, درمان یائسگی, دوران یائسگی, عوارض یائسگی …

  • کاهش عوارض یائسگی با گیاهان دارویی

      کاهش عوارض یائسگی با گیاهان دارویی   گیاهان دارویی برای کاهش عوارض یائسگی بسیار مفید است. در این مطلب به این گیاهان و خواص دارویی آنها اشاره شده است. برخی از این گیاهان به …

  • توصیه هایی برای کاهش عوارض یائسگی

      چگونه عوارض یائسگی را به تاخیر بیندازیم؟   یائسگی یک روند طبیعی زندگی بوده و با تغییراتی در بدن همراه است. شما می توانید با آگاهی از این تغییرات و رعایت توصیه هایی از …

  • علایم یائسگی در مردان چیست ؟

      آیا یائسگی در مردان تصور درستی است یا غلط ؟   گاهی تغییرات هورمونی در مردان به علت بالا رفتن سن را، یائسگی می نامند . اما این دوران با یائسگی در زنان متفاوت …

مطالب قبلی این بخش
  • نکاتی در مورد ارگاسم در زنان

      آنچه در مورد ارگاسم در زنان لازم است بدانید ارگاسم در زنان یک واکنش طبیعی جنسی است که تاکنون به صورت معمایی سربسته باقی مانده است. به اوج نرسیدن در حین عمل جنسی می تواند …

    • تاثیر تلفن همراه بر باروری زنان و مردان تاثیر تلفن همراه بر باروری زنان و مردان

      تاثیر تلفن همراه بر باروری زنان و مردان تحقیقات تاثیر اشعات تلفن همراه را بر باروری مردان اثبات کرده است اما تاثیر آن بر باروری خانم‌ها هنوز مشخص نیست.   این روزها، بیشتر ما زمان …

      • علل و درمان خشکی واژن

        با خشکی واژینال چه کنیم؟ خشکی واژن یکی از اختلالات رایج میان زنان در تمام سنین است. هر چند زنانی که دچار یائسگی می شوند بیشتر با این مشکل مواجه می گردند اما زنان جوان …

        • جذب مردان برای رابطه جنسی راهنمای شروع رابطه جنسی و تجربه اوج لذت جنسی

              »چندین روش جالب برای شروع یک رابطه ی جنسی لذت بخش  آیا می دانید چطور باید رابطه ی جنسی خود را شروع کنیم ؟آیا می دانید برای داشتن یک رابطه ی جنسی لذت بخش …

          • کاندوم ، کاندوم مردانه ، کاندوم زنانه ، انواع کاندوم ، نحوه استفاده از انواع کاندوم های زنانه و مردانه  معرفی انواع کاندوم زنانه و مردانه بهمراه عکس

            انواع کاندوم زنانه و مردانه پیشگیری از بارداری راهی است که زنان و مردان برای جلوگیری از بچه دار شدن استفاده می نمایند. راههای مختلفی برای پیشگیری از بارداری وجود دارد، بعضی از انواع این …

            • افزایش سایز سینه با این خوراکی ها

                افزایش سایز سینه با این مواد غذایی اگر سایز سینه شما کوچک است و می خواهید آن را بزرگ تر از قبل سازید، از مواد غذایی که در اینجا برایتان آورده ایم، مصرف کنید. …

              • توصیه هایی برای کاهش عوارض یائسگی

                  چگونه عوارض یائسگی را به تاخیر بیندازیم؟   یائسگی یک روند طبیعی زندگی بوده و با تغییراتی در بدن همراه است. شما می توانید با آگاهی از این تغییرات و رعایت توصیه هایی از …

                • مشخصات رابطه جنسی بد چیست ؟

                  مشخصات رابطه جنسی بد چیست ؟!   رابطه جنسی خوب فقط فیزیکی نیست بلکه جنبه‌های روانی و عاطفی هم دارد.   رابطه جنسی بسیار حساس است و ایده بد بودن در رابطه جنسی می‌تواند برای …

                  • آموزش ماساژ جنسی زن ماساژ جنسی را چگونه انجام دهیم ؟

                    آموزش ماساژ جنسی بدن ماساژ جنسی ، نوعی عشق ورزی و روندی درمانی است که موجب آزاد شدن کششهای بدن و فشارهای روحی است، همچنین ماساژ جنسی به فرد اجازه می دهد تا با آزادی بیشتری …

                    • چند واقعیت مهم درباره اسپرم

                      چند واقعیت مهم درباره اسپرم تولید اسپرم متوقف نمی شود و بدن آقایان همیشه آن را تولید می کند   اسپرم نقش مهمی در ادامه حیات بشری دارد و بدون این ماده باروری بی معنا …

                      • روش های تقویت اسپرم مردان

                            راههای تقویت اسپرم در مردان   گردو که سرشار از اسیدهای چرب امگا۳ و آنتی‌اکسیدان‌ها است، تأثیر قابل‌توجهی در افزایش تحرک، جنبندگی و البته زیست‌پذیری و زنده ماندن اسپرم‌ها دارد. گردو حاوی سلنیوم بالا …

                        • رفع تیرگی آلت تناسلی زنان

                          رفع تیرگی آلت تناسلی زنان ( رفع تیرگی واژن )   یکی از راه های از بین بردن موهای زاید اطراف آلت تناسلی استفاده از تیغ یا ژیلت است که این تیغ ها اغلب باعث …

                          • روش های پیشگیری زنانه موثرترند یا مردانه

                            کدام روش پیشگیری مناسب تر است ؟   برای آموزش روش های پیشگیری از بارداری، استفاده از مثال‌ها و مصادیق مناسب، فهم مطلب را آسان‌ترمی‌کند. پس بحث را با یک مثال شروع می‌کنیم. زن و …