سه شنبه , ۱۰ اسفند , ۱۳۹۵

پزشکی و سلامت تغذیه  , کاهش خطر سکته قلبی با مصرف روزانه سیب

 

حفظ سلامت قلب با مصرف روزانه سیب

 

تحقیقات گسترده دانشگاه فلوریدا نشان می‌دهد که رابطه مستقیمی بین کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی و مصرف روزانه سیب وجود دارد.

محققان آمریکایی با بررسی بیش از ۳۴ هزار خانمی که عادت به مصرف روزانه سیب داشتند، به این نتیجه رسیدند که تنظیم فشار و کلسترول خون در این افراد با مصرف سیب، گام بزرگی در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی در آنها برمی‌دارد.

تحقیق دیگری که روی ۹ هزار و ۲۰۸ زن و مرد در طول ۲۸ سال انجام شد، نشان داد که خطر سکته قلبی در آن گروه از افرادی که عادت به مصرف روزانه سیب داشتند، بسیار پایین‌تر از افرادی بود که علاقه‌ای به خوردن سیب از خود نشان نمی‌دادند.

آنتی‌اکسیدان‌های پیچیده موجود در بافت سیب باعث کاهش چربی بد (LDL) و کلسترول خون می‌شوند و از این طریق هم کمک بزرگی به حفظ سلامت قلب می‌کنند. ضمن اینکه فیبرهای محلول موجود در سیب هم جلوی افزایش کلسترول خون را می‌گیرند و یکی از راه‌های ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را از این طریق، مسدود می‌کنند. از طرف دیگر، مصرف روزانه سیب جلوی ابتلا به سندروم متابولیک را هم می‌گیرد و به این ترتیب، یکی دیگر از زمینه‌های ابتلا به ناراحتی‌های قلبی را از بین می‌برد.

 

 

منبع : سلامانه



این مطلب مفید بود ؟
1 از 52 از 53 از 54 از 55 از 5
Loading...

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید:




در صورت تمایل به این موضوع نظر دهید

  • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با مطلب و مجله، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
  • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
  • در غیر این صورت، «تصویر زندگی» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

نام(لازم)

ایمیل(لازم)

در این رابطه بیشتر بخوانید
مطالب قبلی این بخش
  • درمان سوزش بعد از دخول،سوزش واژن درمان سوزش بعد از دخول | بعد از رابطه جنسی واژنم سوزش دارد | درد هنگام نزدیکی

    درمان سوزش بعد از دخول،سوزش واژن از آنجایی که طول مجرای پیشابراه در خانم ها بسیار کوتاه است، بخصوص در روابط اولیه جنسی که دوطرف شاید تجربه کافی هم نداشته باشند (مثلاً ماه عسل)، بروز …

    • نکات مهم تغذیه‌ای در دوران شیمی ‌درمانی نکات تغذیه ای در دوران شیمی درمانی

      نکات مهم تغذیه‌ای در دوران شیمی ‌درمانی روش شیمی درمانی تأثیرات جدی و قابل‌توجهی را بر دستگاه گوارش خواهد داشت. عوارضی مانند اسهال، استفراغ، نفخ و یبوست از جمله ناراحت‌کننده‌ترین عوارض شیمی درمانی ‌اند و نتیجه …

      • راه ها و درمان موخوره درمان موخوره به روش های طبیعی

         راه ها و درمان موخوره در این مطلب روش های طبیعی و دارویی درمان موخوره معرفی می شوند و هم چنین دلایل بروز موخوره و راه های جلوگیری از آسیب رسیدن به موها توضیح داده …

        • خواص و فواید درمانی سیر

            خواص و فواید درمانی سیر   هرچند همه سیر را به عنوان چاشنی می شناسند، اما سیر یک گیاه دارویی است. زمانیکه درباره خواص و فواید سیر صحبت می کنیم، باید بوی کمی که …

          • حرکات اصلاحی افتادگی شانه ها

            افتادگی شانه و حرکات اصلاحی آن   علت به وجود آمدن ناهنجاری افتادگی شانه در خیلی از مواقع ما در وضعیت های غلط از نشستن، ایستادن ،خوابیدن و راه رفتن های طولانی قرار داریم که …

            • علل سردرد در ماه رمضان

              علت سردرد روزه‌داران چیست؟ علل شایع سردرد در ماه رمضان   سردرد در ماه رمضان یک مشکل فراگیر برای روزه داران بویژه در فصل تابستان می باشد. برخی از روزه داران اظهار می کنند که …