چهارشنبه , ۶ اردیبهشت , ۱۳۹۶

پوکی استخوان قبل از دورن یائسگی

 پوکی استخوان قبل از دوران یائسگی چیست ؟

 

آیا می دانستید از هر ده نفر که دچار پوکی استخوان هستند ، هشت نفر آنها را زنان تشکیل می دهند؟ با بالا رفتن سن در زنان ، خطر پوکی استخوان افزایش می یابد . دوران یائسگی مهمترین عامل خطر این بیماری در زنان است . پوکی استخوان قبل از دوران یائسگی و کاهش تراکم استخوان خیلی غیر عادی نیست ،اما دردهای شدید و شکستگی های ناتوان کننده به همراه دارد .

 

پوکی استخوان قبل از دوران یائسگی چیست ؟

پوکی استخوان به نازک شدن استخوان و کم شدن تراکم آن اتلاق می شود. هرچه استخوانها نازکتر شوند، احتمال ترک خوردن و شکستن آنها بیشتر می شود. در میلیونها انسان مسن ، خصوصاً زنها، فعالتیهای روزانه ساده مانند ایستادن، راه رفتن و خم شدن می توانند باعث شکستگی شوند. پوکی استخوان قبل ازدوران یائسگی خطر بسیار بزرگی در زنان است. یکی از مطالعات بر روی زنان یائسه  نشان می دهد که ٢٪ آنها دچار پوکی استخوان هستند و ١۵٪ با کمبود تراکم استخوان مواجه شدند. به این وضعیت استئوپنی و یا نازک شدن استخوان می گویند. اگر ترک خوردن فقط در قسمت انگشتان دست و پا اتفاق بیوفتد، حرکات فرد را محدود نمی کند، اما آزار دهنده خواهد بود. اما اگر استئوپنی در ستون فقرات، مچ، شانه ها ،لگن خاصره و رانها اتفاق بیوفتد، حرکت کردن فرد را به شدت محدود می کند و باعث ناهنجاریهای مختلف می شود. که این امر در ستون فقرات شدت بیشتری دارد .

 

علائم پوکی استخوان قبل از دوران یائسگی چیست ؟

این بیماری ممکن است هیچ نشانه و علامتی نداشته باشد. سرعت از دست دادن تراکم استخوان در زنان به عوامل خطر مختص همان فرد مرتبط است. یه زن در سن چهل یا پنجاه سالگی خود ، ممکن است استخوانهای بسیار قوی داشته باشد و هیچ نشانه ای از پوکی استخوان در او دیده نشود . اما در زن دیگری که سی سالگی خود را سپری می کند، ممکن از علائم پوکی استخوان قبل از یائسگی از جمله ترک خوردن، در او پدیدار شود .

 

چرا استخوانهای نازکتر در معرض شکستگی قرار می گیرند ؟

پوکی استخوان، باعث نازک شدن استخوانها می شود که بر اثر اتفاقات بسیار کوچک باعث شکسته شدن و یا ترک خوردگی می شود. برای مثال ممکن است، مچ پای شما پیچ بخورد و دچار ترک خوردگی شود و یا با بلند کردن یک کیسه ,مچ دستتان ترک بخورد.  اگر کاهش در تراکم استخوان به مدت ده تا بیست سال ادامه پیدا کند، استخوانها نازکتر، ضعیفتر و شکننده تر می شوند . هنگامی که اولین ترک ، بهبود می یابد، اگر نازک شدن استخوانها همچنان ادامه داشته باشد ، استخوانها به ترک خوردن حساستر می شوند . برای انجام کارهای روزمره به دلیل درد و خشکی در مفاصل ، دچار کندی و سختی در حرکت می شوید . همچنین ممکن است ستون فقرات شما از حالت عادی خارج شده و اصطلاحاً دچار قوز وارثه شوید و این ناهنجاریها در سایر نقاط بدن نیز نمایان می شوند . ترکهای بیشتر باعث ناتوانی شدید ، عدم تحرک و نهایتاً مرگ می شود .

پوکی استخوان قبل از دورن یائسگی

 

کدام دسته از زنان در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قبل از دوران یائسگی قرار دارند ؟

عوامل خطر ابتلا به این بیماری شامل موارد زیر است :

١- وجود تاریخچه این بیماری در خانواده

٢- وجود بیماری اختلال در خوردن ( انرکشیا ) و یا پرخوری

٣- وجود بیماریهای کلیوی ، سلیاک ( جذب بیش از حد آهن در بدن ) ، تیروئید و بیماریهای مرتبط با بافتهای سلولی

۴- عدم به وجود آمدن قاعدگی ماهانه بیش از دوازده ماه ، ( به جز دوران بارداری )

۵- عدم تحرک و داشتن حرکات جسمانی و یا انجام بیش ازحد حرکات جسمانی .

۶-سیگار کشیدن به مدت طولانی .

٧- نخوردن کلسیم کافی .

٨-استفاده طولانی مدت از برخی داروها مانند : استروییدها، ضد تشنج ، شیمی درمانی و داروهایی که برای درمان غلظت خون تجویز می شوند .

٩-وزن کمتر از ۵٧ کیلوگرم

برخی از این عوامل خطر ،قابل پیشگیری هستند، اما برخی مانند بیماریهای موروثی و یا سرطان اجنتاب ناپذیرند .

 

چگونه خطر پوکی استخوان قبل از دوران یائسگی را کاهش دهیم ؟

از آنجایی که برخی از عوامل خطر را نمیتوانیم تغییر دهیم، بنابراین باید تمرکز خود را بر روی عوامل تغییر پذیر بگذاریم. شما با تغییر دادن شیوه زندگی خود می توانید برخی از عوامل ایجاد این بیماری را از خود دور کنید :

١- ویتامین دی و کلسیم را در برنامه غذایی خود بگنجانید. اگر این ویتامینها در غذاهای مصرفی شما کم هستند ، با پزشک خود مشورت کرده و آنها را به صورت مکمل استفاده کنید .

٢- ورزش منظم را در برنامه خود بگنجانید، هم تمرینهای قدرتی و هم تمرینهای کنترل وزن . اما مراقب باشید بیش از حد ورزش نکنید. زیرا بیش از حد ورزش کردن خطر این بیماری را افزایش می دهد ، زیرا تولید استروژن در بدن کم می شود .

٣- الکل مصرف نکنید .

۴- سیگار نکشید .

۵- اگر نیاز به دارو دارید ، حتماً استفاده کنید .

 

آیا راهی برای اطلاع سریعتر از این بیماری وجود دارد ؟

تشخیص پوکی استخوان قبل از دوران یائسگی، تنها بر پایه آزمایش تراکم استخوان نیست. کلیدی ترین علامت کاهش تراکم استخوان به همراه ترکها هستند. اگر این نشانه ها را دارید ، آزمایش تراکم استخوان ، تشخیص کاهش تراکم را سریعتر می کند . سپس می توانید برای حفظ تراکم باقی مانده تلاش کنید . اگر یکی از نشانه های زیر را در خود مشاهده کردید حتماً باید تحت آزمایش و سی تی اسکن قرار گیرید :

١- استفاده طولانی مدت از دارهای استروئید مانند پریدنیزون .

٢- داشتن یکی از بیماریهای تیروئید یا ارتروز .

٣- یائسگی موقت و یا دائمی .

 

درمان پوکی استخوان قبل از دوران یائسگی :

روشهای زیادی برای درمان این بیماری وجود دارد . این درمانها سرعت پیشرفت بیماری را کاهش می دهد و یا حتی کاهش تراکم استخوان را متوقف می کند. اگر استروئید مصرف می کردید، احتمالاً پزشک داروهایی از دسته بیفوسفانتها مانند: اکتونل ، بینوستو ، فوسامکس و یا بونیوا را تجویز خواهد کرد. ثابت شده است که این داروها با این بیماری به خوبی مبارزه می کنند . دارهای دیگری هم برای درمان این بیماری وجود دارد . مهم نیست که چگونه دچار این بیماری شده اید ، مهم این است که شیوه زندگی خود را به گونه ای تغییر دهید که به بهبود و سلامتی استخوانهای شما کمک کند .

 

 

shafajoo.com



این مطلب مفید بود ؟
1 از 52 از 53 از 54 از 55 از 5
Loading...

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید:



نظر یا پرسش خود را بیان کنید

  • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با مطلب و مجله، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
  • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
  • در غیر این صورت، «تصویر زندگی» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

نام(لازم)

ایمیل(لازم)

در این رابطه بیشتر بخوانید
مطالب قبلی این بخش
  • یبوست : از پیشگیری تا درمان

    از پیشگیری تا درمان یبوست   در این مطلب به بررسی یبوست، عوامل ایجاد کننده و کارهایی که برای پیشگیری و جلوگیری از یبوست می توانیم انجام دهیم و همچنین راه ها و روش هایی …

  • آشنایی با علایم کم خونی

    علایم کم خونی چیست ؟ کم خونی مشکلی است که بین خانم ها شایع است و آمار آن در زنانی که فعالیت بیشتری دارند، بالاست. اما علایم کم خونی چیست و چگونه می توان فهمید …

  • ایدز, بیماری ایدز, علائم بیماری ایدز, نشانه های بیماری ایدز, آزمایش ایدز, ویروس HIV, پیشگیری از بیماری ایدز نشانه های ابتلا به بیماری ایدز

    آثار و علایم ابتلا به بیماری ایدز   اگر فرد بالغی دو علامت اصلی بیماری ایدز را همراه با یکی از نشانه‌های فرعی داشته باشد، به شرطی که برای نقص سیستم ایمنی بدنش علت مشخصی …

  • عوامل مؤثر در بروز بیماری های ویروسی پاییز

      چند راه از پا درآوردن ویروس‌های فصل پاییز فصل پاییز که آغاز می شود، ویروس های جدید فرصت پیدا می کنند تا میهمان بدن افرادی شوند که سیستم ایمنی شان ضعیف تر است و …

  • واریس , علل , پیشگیری , درمان واریس واریس : علل ، پیشگیری و درمان واریس

    واریس : علل ، پیشگیری و درمان واریس واریس یکی از متداول‌ترین مشکلات بین خانم‌هاست ولی خوشبختانه با داشتن اطلاعات درست می‌توانید یاد بگیرید که چطور از آن پیشگیری کرده، با آن زندگی کرده و …

  • بیماری قلبی, اختلال روانی, سیستم عصبی انسان, درمان بیماری پارکینسون, بیماری, صفر, ژنتیکی, سیستم عصبی, اختلالات روانی, بیماری پارکینسون, بیماری مادرزادی, بیماری ویلسون, هپاتیت ویروسی بیماری ویلسون

    بیماری ویلسون   بیماری ویلسون یک بیماری مادرزادی است که به دلیل اختلال در نقل و انتقال فلز مس در بدن رخ می دهد. در این بیماری یک ژن ایراد پیدا می کند و باعث …

  • شناخت عوامل محرک آسم و اجتناب از آن‌ها

    بدون دارو آسم را کنترل کنید آسم بیماری است که باعث ایجاد التهاب در راه تنفسی ریه می‌شود. این التهاب می‌تواند شما را نسبت به محرک‌های خاصی تحریک‌پذیر و حساس کند. زمانی‌که بدن به این …

  • پیشگیری از ابتلا به بیماری ابولا

    چطور بیماری ابولا نگیریم در حالی که شیوع بیماری ابولا ادامه دارد، نگرانی از ابتلا به این بیماری رو به افزایش است. کارشناسان اطلاعات بیشتری درباره چگونگی جلوگیری از شیوع این بیماری، که حدود ۷۵۰۰ …

  • انواع زانو درد و درمان آن

    آنچه در مورد زانو درد لازم است بدانید   زانو درد از شایع ترین مشکلات عضلانی-اسکلتی در بین افراد است. در جامعه ی امروزی که به طور فزاینده ای فعال تر است، شمار مشکلات زانو …

  • در مورد گرمازدگی بیشتر بدانید

    در مورد گرمازدگی بیشتر بدانید گرمازدگی یک بیماری است که به گرما مربوط می شود و زمانی رخ می دهد که شما برای چندین روز در معرض حرارت بالا قرار داشته باشید و بدن شما …

  • علایم سنگ های ادراری

        بطور کلی سنگهای کلیه ابتدا در کلیه ساخته می شوند و بعد به قسمتهای پائین تر مثل مثانه می روند. ابتلا به آنچه با عنوان «سنگ ادرار» شناخته می‌شود در واقع ناشی از …

  • روشهایی برای کاهش احتمال ابتلا به آلزایمر

      شش راه برای فرار از آلزایمر   آلزایمر شاید از نظر فیزیکی فرد را دچار اختلالات رفتاری کند، اما بزرگترین آسیب آن پاک کردن حافظه است. آلزایمر برای برخی حتی از مرگ هم تلخ‌تر …

  • واریکوسل – واریسی شدن عروق بیضه

      واریکوسل (واریس ناحیه تناسلی در مردان)   بیماری واریکوسل چیست؟ واریکوسل یا واریسی شدن عروق بیضه شایعترین بیماری مردان پس از بلوغ می‌باشد و ۱۰درصد مردان بالغ به آن مبتلا می‌باشند. واریکوسل شایعترین عامل …

  • حساسیت پوستی به زیورآلات ۱۰ نکته درباره حساسیت پوستی به زیورآلات

    ۱۰ نکته درباره حساسیت پوستی به زیورآلات   کمتر کسی پیدا می‌شود که از زیورآلات خوشش نیاد؛ مگر کسانی که به آن حساسیت دارند! افرادی هستند که از ناسازگاری زیورآلات با پوست خود گلایه‌ دارند. این عده …