جمعه , ۶ اسفند , ۱۳۹۵

۱٠ فایده شگفت انگیز رابطه زناشوئی سالم

 

رابطه جنسی سالم نه تنها می تواند به شما حس خوبی بدهد بلکه می تواند برای شما مفید نیز باشد. در ادامه به ۱۰ فایده رابطه زناشوئی خواهیم پرداخت.
 

۱- سیستم ایمنی بدن شما را ارتقا می بخشد

افرادی که از نظر جنسی فعال هستند، کمتر مریض می شوند. افرادی که رابطه جنسی دارند مقاومت بیشتری را در مقابل میکروب ها، ویروس ها و سایر مزاحمانی که باعث بروز بیماری می شوند از خود نشان می دهند. محققان دانشگاه پنسیلوانیا در یک تحقیق نشان دادند که افرادی که یک یا دو بار در هفته رابطه جنسی دارند نسبت به افرادی که کمتر رابطه جنسی دارند، میزان پادتن بیشتری را در بدن خود تولید می کنند. البته باید توجه داشته باشید که شما باید سایر کارهای لازم برای حفظ و تقویت سیستم ایمنی را نیز انجام دهید. باید:

تغذیه مناسب داشته باشید.
فعالیت بدنی داشته باشید.
خواب کافی داشته باشید.
حتما از کاندوم استفاده کنید.

 

۲- افزایش میل جنسی

داشتن رابطه جنسی، توانایی جنسی شما را بیشتر کرده و میل جنسی شما را افزایش می دهد. رابطه جنسی منظم در زنان باعث میشود که ترشحات واژن، گردش خون و همچنین کشش عضلات واژن بیشتر شده و شما احساس بهتری نسبت به رابطه جنسی داشته باشید و کشش و میل جنسی بیشتری را تجربه کنید.
 

۳- بهبود کنترل مثانه در زنان

رابطه جنسی عضلات کف لگن را تقویت می کند و این قضیه می تواند باعث جلوگیری از بروز بی اختیاری ادرار شود. تقریبا ۳۰ درصد از زنان در برهه ای از زندگی خود با بی اختیاری ادرار مواجه می شوند.

رابطه جنسی مانند یک ورزش عمل کرده و رسیدن به اوج لذت جنسی باعث انقباض عضلات کف لگن و در نتیجه تقویت آنها می شود.
 

۴- کاهش فشار خون

تحقیقات نشان می دهد که بین رابطه جنسی و کاهش فشار خون ارتباط مستقیم وجود دارد.
 

۵- رابطه جنسی به عنوان ورزش

رابطه جنسی را می توان یک ورزش مهیج و عالی به حساب آورد. البته قاعدتا نمی توان رابطه جنسی را جایگزین باشگاه های ورزشی و ورزش منظم کرد اما می توان گفت که رابطه جنسی تا حد زیادی شبیه به حرکات ورزشی است.

در هر دقیقه رابطه جنسی حدود ۵ کالری انرژی مصرف می شود. شما در هنگام رابطه جنسی از عضلات مختلف خود استفاده می کنید و ضربان قلب شما بالاتر می رود.

پس برنامه های روزانه خود را آزادتر کنید و برای رابطه جنسی وقت بیشتری بگذارید.
 

۶- کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی

رابطه جنسی خوب برای قلب خوب است. علاوه بر اینکه باعث افزایش ضربان قلب می شود بلکه موجب متعادل شدن سطح تستوسترون و استروژن خون نیز می شود.

کم بودن این هورمون ها می تواند موجب بروز مشکلات زیادی از جمله پوکی استخوان و حتی بیماری های قلبی شود.

حتی رابطه جنسی بیشتر ممکن است میزان این فواید را بیشتر نیز بکند. یک مطالعه نشان داده است که مردانی که حداقل دو بار در هفته رابطه جنسی دارند، تقریبا نصف افرادی که به ندرت رابطه جنسی دارند در خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی قرار دارند.
 

۷- کاهش درد

از این به بعد قبل از مصرف مسکن ها، سعی کنید رابطه جنسی را امتحان کنید.

رسیدن به ارگاسم می تواند درد را تسکین دهد. این حالت باعث ترشح هورمونهایی می شود که میزان آستانه درد شما را افزایش می دهد.

در برخی از افراد، تحریک شدن بدون ارگاسم نیز می تواند این کار را انجام دهد. برخی از زنان اعلام می کنند که تحریک واژن می تواند دردهای مزمن کمر، پشت و پا را تسکین دهد. در برخی از زنان نیز تحریک واژن می تواند منجر به کاهش دردهای قاعدگی، درد مفاصل و در برخی موارد حتی سردرد شود.
 

۸- کاهش احتمال ابتلا به سرطان پروستات

به ارگاسم رسیدن می تواند خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد.

مردانی که حداقل ۲۱ بار در ماه به ارگاسم می رسند، احتمال کمتری برای ابتلا به سرطان پروستات دارند. البته این ۲۱ بار می تواند از طریق رابطه جنسی، استمناء یا حتی انزال مایع منی در طول خواب باشد. البته فراموش نکنید که سرطان عوامل خطر بسیار زیادی دارد و رابطه جنسی زیاد نمی تواند تضمینی برای عدم ابتلای شما به سرطان باشد اما نکته بسیار خوبی که وجود دارد این است که رابطه جنسی هیچ ضرر خاصی ندارد و می توانید با خیال راحت از مزایای آن استفاده کنید.
 

۹- بهبود خواب

بعد از رابطه جنسی ممکن است شما زودتر به خواب بروید.

بعد از ارگاسم هورمون پرولاکتین ترشح می شود که مسئول احساس آرامش و خواب آلودگی است.
 

۱۰- استرس را کم می کند

قرار گرفتن در نزدیکی شریک جنسی می تواند باعث کاهش استرس و اضطراب شما شود.

لمس کردن، بوسیدن و بغل کردن می تواند باعث ترشح هورمون هایی شوند که در شما احساس خوبی را به وجود می آورند.

رابطه جنسی و صمیمیت می تواند به شما اعتماد به نفس و شادی بدهد. بنابراین می توان گفت که رابطه جنسی نه تنها سلامت جسمی شما را ارتقا می دهد بلکه باعث ایجاد یک زندگی شادتر برای شما خواهد شد.

 

 

منبع: شفاجو

 

 

 



این مطلب مفید بود ؟
1 از 52 از 53 از 54 از 55 از 5
Loading...

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید:




در صورت تمایل به این موضوع نظر دهید

  • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با مطلب و مجله، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
  • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
  • در غیر این صورت، «تصویر زندگی» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

نام(لازم)

ایمیل(لازم)

در این رابطه بیشتر بخوانید
مطالب قبلی این بخش
  • ترمیم پرده بکارت و دانستنی های ضروری

      در این مطلب می خوانید : پرده بکارت چیست؟ آشنایی با انواع پرده بکارت – عوامل پارگی پرده بکارت دختران – عوارض ترمیم پرده بکارت وبررسی جنبه های قانونی و شرعی ترمیم پرده بکارت …

    • انواع کاندوم و روش استفاده

      انواع کاندوم و روش استفاده کاندوم چیست؟ کاندوم به عنوان یک وسیله پیشگیری از بارداری راه عبور عفونت ها را در زمان نزدیکی جنسی مسدود می کند همچنین جزء یکی از روشهای جلوگیری از بارداری …

      • رفتارهای غیر طبیعی جنسی

          رفتارهای غیر طبیعی جنسی مشکلاتی که نیاز به مشاوره جنسی دارد رفتارهای غیر طبیعی جنسی   رفتارهای غیر طبیعی و ناسالم جنسی در بیشتر موارد از سوی زوج ها جدی گرفته نمی شوند. زنان …

        • بازی های جنسی با همسر خود را بیاموزید!

          سوالات زیادی  مبنی بر یکنواخت شدن رابطه با همسر مطرح میشود ، گاها ممکن است بعلت برخی اختلالات جنسی فردی تنها از یک روش خاص ارضاء شود و همسر خود را نیز وادار سازد تا …

          • عوارض خود ارضایی و روش های ترک خود ارضایی

            خود ارضایی ، عوارض خود ارضایی ، ترک خود ارضایی ، خود ارضایی زنان ، مضرات خود ارضایی ، خود ارضایی در مردان عوارض خود ارضایی و راه های ترک خود ارضایی   برای ترک …

            • آیا انزال در زنان نیز وجود دارد؟

                آیا انزال در زنان نیز وجود دارد؟   نظر غالب براین است که تحریک نقطه جی می تواند به انزال در زنان و خروج مایع هنگام ارگاسم منجر شود. البته برخی از دخترها حتی …

              • روش های تقویت اسپرم مردان

                    راههای تقویت اسپرم در مردان   گردو که سرشار از اسیدهای چرب امگا۳ و آنتی‌اکسیدان‌ها است، تأثیر قابل‌توجهی در افزایش تحرک، جنبندگی و البته زیست‌پذیری و زنده ماندن اسپرم‌ها دارد. گردو حاوی سلنیوم بالا …

                • مراقب ناحیه تناسلی خود باشید

                    مواردی که باعث آسیب ناحیه تناسلی می شوند   در این مطلب به نتایج تحقیقات کمیسیون امنیت محصولات مصرفی امریکا درخصوص علل ایجاد جراحات و آسیب در ناحیه تناسلی زنان و مردان اشاره می …

                  • تاثیر طول آلت تناسلی در لذت جنسی

                      رابطه طول آلت تناسلی مردان و لذت جنسی (۱۸+)   طول آلت تناسلی مرد چه تاثیری در لذت جنسی زن دارد ؟ آیا شما هم نگران طول آلت تناسلی خود هستید؟ طول استاندارد آلت …

                    • نقطه جی ( G-Spot ) در زنان

                      نکاتی در مورد نقطه جی ( G-Spot ) در زنان   در این مطلب قصد داریم به توضیح نقطه ی جی بپردازیم. G نقطه ای است در مهبل، محل قرار گیری آن تقریبا در عمق …

                      • افزایش میل جنسی , بالا بردن میل جنسی افزایش میل جنسی با گیاهان معطر و طبیعی

                        روشهای طبیعی تقویت و افزایش میل جنسی رایحه های طبیعی برای افزایش میل جنسی, روش های درمان کاهش میل جنسی, راهکارهای طبیعی برای بالا بردن میل جنسی, روش بالا بردن میل جنسی زنان, افزایش میل جنسی با گیاهان طبیعی , …

                        • یائسگی مردانه (Menopause) چیست ؟

                            همه چیز درباره یائسگی مردانه   مردم یائسگی را واژه ای زنانه و پدیده ای فیزیولوژیک می دانند که در اثر آن ترشح هورمون های زنانه و عادت ماهیانه حول و حوش ۵۰ سالگی …

                          • روش های تقویت مهارت جنسی در مردان

                            روش های تقویت مهارت جنسی در مردان دریافت رابطه جنسی که مرد در ازدواج به آن نیاز دارد مشکلی است که امروز هم به اندازه دو هزار سال پیش متداول بوده است. در این مورد …

                            • سرد مزاجی و گرم مزاجی جنسی

                              همسرتان مشکل سرد مزاجی دارد؟   یکی از عمده ترین مشکل در زندگی زناشوئی و جنسی زوج های جوان، گرم مزاجی یکی از زوجین در مقابل سرد مزاجی دیگری است. این مسئله در مرحله اولین آغازین …