جمعه , ۱ بهمن , ۱۳۹۵
بیشتر ببینید

تشویق کودکان به خوردن صبحانه

چگونه کودکان را به خوردن صبحانه تشویق کنیم؟

 

با عمل به توصیه های موجود در ادامه مطلب و به کار بردن آنها می توانید کودک خود را به یک صبحانه خور حرفه ای تبدیل نمایید .

 

میز را بچینید

سعی کنید با کمک فرزند خود، از شب قبل، میز صبحانه فردا را بچینید. البته هنگامی‌که کودک‌تان خوابید مواد فاسدشدنی را، دوباره در یخچال قرار دهید. صبح هنگام نیز، ابتدا میز را مثل شب پیش آماده کنید بعد کودکتان را ۱۵ تا ۲۰ دقیقه پیش از خوردن صبحانه بیدار کنید تا دستگاه گوارشی او کم‌کم شروع به‌کار کند.

 

نوشیدنی‌های اشتهاآور

بهتر است وقتی کودک‌تان از خواب برخاست یک لیوان بزرگ آب یا آب پرتقال به او بدهید. به این ترتیب او به اشتها می‌آید. مطمئن باشید چند دقیقه بعد، شتابان به سمت میز صبحانه خواهد آمد .

 

با بوفه موافقید؟

کوچولوها همیشه دوست دارند ادای بزرگ‌ترها را در بیاورند. آنها عاشق بوفه‌اند و دوست دارند غذاها روی میز چیده شده باشد تا آنها هر چه می‌خواهند بخورند. آب پرتقال، نان، بیسکویت، شکلات صبحانه، شیر، پنیر و… را روی میز بچینید و مطمئن باشید، چشمان کودک، بزرگ‌تر از معده‌اش خواهد شد و از تمام غذاهای روی میز تا جائی‌که بتواند می‌خورد.

 

یک نمونه جالب

به یاد داشته باشید که همیشه بهترین راه یادگیری، مثال‌زدن خواهد بود . شما نیز همراه کودکتان بنشینید و صبحانه کامل بخورید. کودکتان از شما الگو می‌گیرد و کارهای شما را تقلید می‌کند. وقتی چند لقمه خوردید، تازه اشتهای‌تان باز می‌شود.

 

استفاده از نان تازه

آمار نشان داده است که از هر ۱۰ کودک، ۴ نفر تنها به‌دلیل نبودن نان تازه سر میز صبحانه، رغبتی به خوردن ندارند. در صورتی‌که کودکتان نسبت به خوردن صبحانه بی‌میل است، نان تازه را امتحان کنید. بوی نان تازه همه را به اشتها می‌آورد. اگر وقت خرید نان را ندارید، پیشنهاد می‌کنیم مقداری شیر و شکر روی نان مانده بمالید و آن را ۵ دقیقه در مایکروفر قرار دهید تا بوی نان تازه به‌خود بگیرد.

 

استفاده از داستان‌های زیبا

سعی کنید سر میز صبحانه وقت را غنیمت شمرده و کتاب داستانی، درباره صبحانه‌خوردن برای کودکتان بخوانید. کاری کنید که آب از لب او آویزان شود.

 

بیش از حد اصرار نکنید

در صورتی‌که با وجود انجام تمامی این کارها، باز هم کودک شما صبح از خواب برخاست و میلی به خوردن صبحانه نشان نداد، به او فشار نیاورید. یک لیوان شیر یا آب پرتقال به او بدهید و تا ساعت ناهار در صورت تمایل، به او میوه بدهید. مطمئن باشید او فردا صبح بهتر از امروز، صبحانه خواهد خورد .

 

منبع : زیگیل

 



این مطلب مفید بود ؟
1 از 52 از 53 از 54 از 55 از 5
Loading...

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید:




در صورت تمایل به این موضوع نظر دهید

  • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با مطلب و مجله، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
  • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
  • در غیر این صورت، «تصویر زندگی» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

نام(لازم)

ایمیل(لازم)

در این رابطه بیشتر بخوانید
مطالب قبلی این بخش
  • چند نمونه تزئین سیسمونی

     چند نمونه تزئین سیسمونی    تزئین سیسمونی به شکل قطار، تزیین سیسمونی به شکل کیک چند طبقه, تزیین سیسمونی به شکل عروسک موتور سوار در این پست تصاویری از تزیینات جالب و خلاقانه سیسمونی نوزاد را خواهید …

    • پاک کردن لک شمع, از بین بردن لکه شمع روش تمیز کردن لکه شمع از تمامی سطوح

      نحوه تمیز کردن لکه شمع از سطوح مختلف تمیزکردن لکه شمع از روی لباس, از بین بردن لکه شمع , تمیز کردن لکه شمع, تمیز کردن لکه شمع از روی ظروف, وسایل مورد نیاز برای …

      • انگشت مکیدن در نوزادان, مکیدن انگشت در نوزادان, علت, مکیدن انگشت در نوزادان, درمان, مکیدن انگشت در نوزادان, پیشگیری از, مکیدن انگشت در نوزادان علت مکیدن انگشت در نوزادان

        علت مکیدن انگشت در نوزادان   یک روانشناس گفت: مکیدن شست، زبان، انگشتان، پستانک، گوشه‌ی پتو یا قطعه‌ای از پارچه از عاداتی هستند که در شیرخوارگان مشاهده می‌شود و به کودک احساس آرامش و خوشحالی …

        • تزیین قاب عکس با دکوپاژ پوست تخم مرغ

          تزیین قاب عکس با دکوپاژ پوست تخم مرغ توی چند پست آموزش دکوپاژ : ساخت تابلو با پوست تخم مرغ روش استفاده از پوست تخم مرغ برای خلق تابلویی زیبا را دیدید و در آموزش امروز …

          • ساخت عروسک با دستمال کاغذی

              آموزش تصویری ساخت عروسک با دستمال کاغذی   گاهی با کمی خلاقیت و ذوق و سلیقه میشه از ساده ترین وسایل کاردستی های زیبا ساخت. مطلب امروز اختصاص داره به آموزش تصویری ساخت عروسک …

            • گل سینه قلاب بافی , آموزش قلاب بافی , گل قلاب بافی , بافت گل آموزش بافت گل سینه قلاب بافی

              آموزش تصویری بافت گل سینه قلاب بافی برای بافت گل سینه قلاب بافی زیبایی که در شکل می بینید نیاز به سه رنگ سبز، آبی فیروزه ای و سفید داریم. هر چقدر نخ شما ظریف …

              • آموزش تاج سازی : ساخت گل با نگین

                آموزش تاج سازی : ساخت گل با نگین   قبلا در آموزش مقدماتی هنر تاج سازی : تزیین گیره سر با اصول اولیه هنر تاجسازی آشنا شدید. امروز آموزشی دیگر از سری آموزش های تاج …