یکشنبه , ۸ اسفند , ۱۳۹۵
بیشتر ببینید

خانه و خانواده کودک داری  , علاقمند کردن کودکان به خوردن صبحانه

چگونه کودکان را به خوردن صبحانه تشویق کنیم؟

 

با عمل به توصیه های موجود در ادامه مطلب و به کار بردن آنها می توانید کودک خود را به یک صبحانه خور حرفه ای تبدیل نمایید .

 

میز را بچینید

سعی کنید با کمک فرزند خود، از شب قبل، میز صبحانه فردا را بچینید. البته هنگامی‌که کودک‌تان خوابید مواد فاسدشدنی را، دوباره در یخچال قرار دهید. صبح هنگام نیز، ابتدا میز را مثل شب پیش آماده کنید بعد کودکتان را ۱۵ تا ۲۰ دقیقه پیش از خوردن صبحانه بیدار کنید تا دستگاه گوارشی او کم‌کم شروع به‌کار کند.

 

نوشیدنی‌های اشتهاآور

بهتر است وقتی کودک‌تان از خواب برخاست یک لیوان بزرگ آب یا آب پرتقال به او بدهید. به این ترتیب او به اشتها می‌آید. مطمئن باشید چند دقیقه بعد، شتابان به سمت میز صبحانه خواهد آمد .

 

با بوفه موافقید؟

کوچولوها همیشه دوست دارند ادای بزرگ‌ترها را در بیاورند. آنها عاشق بوفه‌اند و دوست دارند غذاها روی میز چیده شده باشد تا آنها هر چه می‌خواهند بخورند. آب پرتقال، نان، بیسکویت، شکلات صبحانه، شیر، پنیر و… را روی میز بچینید و مطمئن باشید، چشمان کودک، بزرگ‌تر از معده‌اش خواهد شد و از تمام غذاهای روی میز تا جائی‌که بتواند می‌خورد.

 

یک نمونه جالب

به یاد داشته باشید که همیشه بهترین راه یادگیری، مثال‌زدن خواهد بود . شما نیز همراه کودکتان بنشینید و صبحانه کامل بخورید. کودکتان از شما الگو می‌گیرد و کارهای شما را تقلید می‌کند. وقتی چند لقمه خوردید، تازه اشتهای‌تان باز می‌شود.

 

استفاده از نان تازه

آمار نشان داده است که از هر ۱۰ کودک، ۴ نفر تنها به‌دلیل نبودن نان تازه سر میز صبحانه، رغبتی به خوردن ندارند. در صورتی‌که کودکتان نسبت به خوردن صبحانه بی‌میل است، نان تازه را امتحان کنید. بوی نان تازه همه را به اشتها می‌آورد. اگر وقت خرید نان را ندارید، پیشنهاد می‌کنیم مقداری شیر و شکر روی نان مانده بمالید و آن را ۵ دقیقه در مایکروفر قرار دهید تا بوی نان تازه به‌خود بگیرد.

 

استفاده از داستان‌های زیبا

سعی کنید سر میز صبحانه وقت را غنیمت شمرده و کتاب داستانی، درباره صبحانه‌خوردن برای کودکتان بخوانید. کاری کنید که آب از لب او آویزان شود.

 

بیش از حد اصرار نکنید

در صورتی‌که با وجود انجام تمامی این کارها، باز هم کودک شما صبح از خواب برخاست و میلی به خوردن صبحانه نشان نداد، به او فشار نیاورید. یک لیوان شیر یا آب پرتقال به او بدهید و تا ساعت ناهار در صورت تمایل، به او میوه بدهید. مطمئن باشید او فردا صبح بهتر از امروز، صبحانه خواهد خورد .

 

منبع : زیگیل

 



این مطلب مفید بود ؟
1 از 52 از 53 از 54 از 55 از 5
Loading...

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید:




در صورت تمایل به این موضوع نظر دهید

  • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با مطلب و مجله، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
  • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
  • در غیر این صورت، «تصویر زندگی» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

نام(لازم)

ایمیل(لازم)

در این رابطه بیشتر بخوانید
مطالب قبلی این بخش
  • تزیین ظروف با خمیر فیمو یا پلیمری

    نمونه های زیبایی از تزیین ظروف با خمیر فیمو در این پست تصاویری از تزیین ظروف با خمیر فیمو رو مشاهده می کنین. از این تزیینات زیبا ایده بگیرین و ظزوف ساده منزل رو با …

    • تزئین پول عیدی / شاباش عروس

          عیدی دادن از سال‌ها پیش در بین ایرانی‌ها مرسوم بوده‌ است و با نزدیک شدن به اعیادی مانند عید غدیر، حال و هوای تازه‌ای به خود می‌گیرد. چند روز پیش در اینترنت ایده‌های …

      • رازهایی درباره مردان که باید بدانید

        رازهایی درباره مردان که باید همسرشان بداند   یک مرد دوست دارد زنش این ۵۰ راز را بداند : ۱- مرا تحسین کن. ۲- می دانم که همیشه با من موافق نیستی و برخی از …

        • راهنمای شستشوی انواع لباس

          روش شستشوی انواع لباس   در هنگام شستشو ابتدا لباسها را برحسب جنس و رنگ طبقه بندی نمایید و هرگز آنها را با هم مخلوط نکنید. – قبل از شستن پوشاک آنها را لکه گیری …

          • آموزش ساخت جعبه هدیه قورباغه

              سلام دوستان جعبه سازی و درست کردن جعبه هدیه برای مناسبت های مختلف خیلی رواج داره و باب شده ….. این هم یک جعبه کودکانه قورباغه ایه که خیلی زیبا و جذاب و بامزس …

            • آموزش تصویری دوخت پیراهن دخترانه

                  آموزش تصویری دوخت پیراهن دخترانه در این مطلب به صورت تصویری شما را با دوخت پیراهن برای دختر کوچولوهایتان آشنا می کنیم. دوخت پیراهن دخترانه دوخت پیراهن دخترانه دوخت پیراهن دخترانه دوخت پیراهن …

              • آموزش ساخت گوشواره قلبی

                آموزش ساخت گوشواره قلبی زیبا   توی مطلب امروز ، ساخت گوشواره قلبی که خیلی ساده و زیبا هست رو بهتون آموزش میدم . امیدوارم خوشتون بیاد! مرحله ۱ – فراهم کردن ابزار ها و وسایل …