جمعه , ۱۱ فروردین , ۱۳۹۶

تشویق کودکان به خوردن صبحانه

چگونه کودکان را به خوردن صبحانه تشویق کنیم؟

 

با عمل به توصیه های موجود در ادامه مطلب و به کار بردن آنها می توانید کودک خود را به یک صبحانه خور حرفه ای تبدیل نمایید .

 

میز را بچینید

سعی کنید با کمک فرزند خود، از شب قبل، میز صبحانه فردا را بچینید. البته هنگامی‌که کودک‌تان خوابید مواد فاسدشدنی را، دوباره در یخچال قرار دهید. صبح هنگام نیز، ابتدا میز را مثل شب پیش آماده کنید بعد کودکتان را ۱۵ تا ۲۰ دقیقه پیش از خوردن صبحانه بیدار کنید تا دستگاه گوارشی او کم‌کم شروع به‌کار کند.

 

نوشیدنی‌های اشتهاآور

بهتر است وقتی کودک‌تان از خواب برخاست یک لیوان بزرگ آب یا آب پرتقال به او بدهید. به این ترتیب او به اشتها می‌آید. مطمئن باشید چند دقیقه بعد، شتابان به سمت میز صبحانه خواهد آمد .

 

با بوفه موافقید؟

کوچولوها همیشه دوست دارند ادای بزرگ‌ترها را در بیاورند. آنها عاشق بوفه‌اند و دوست دارند غذاها روی میز چیده شده باشد تا آنها هر چه می‌خواهند بخورند. آب پرتقال، نان، بیسکویت، شکلات صبحانه، شیر، پنیر و… را روی میز بچینید و مطمئن باشید، چشمان کودک، بزرگ‌تر از معده‌اش خواهد شد و از تمام غذاهای روی میز تا جائی‌که بتواند می‌خورد.

 

یک نمونه جالب

به یاد داشته باشید که همیشه بهترین راه یادگیری، مثال‌زدن خواهد بود . شما نیز همراه کودکتان بنشینید و صبحانه کامل بخورید. کودکتان از شما الگو می‌گیرد و کارهای شما را تقلید می‌کند. وقتی چند لقمه خوردید، تازه اشتهای‌تان باز می‌شود.

 

استفاده از نان تازه

آمار نشان داده است که از هر ۱۰ کودک، ۴ نفر تنها به‌دلیل نبودن نان تازه سر میز صبحانه، رغبتی به خوردن ندارند. در صورتی‌که کودکتان نسبت به خوردن صبحانه بی‌میل است، نان تازه را امتحان کنید. بوی نان تازه همه را به اشتها می‌آورد. اگر وقت خرید نان را ندارید، پیشنهاد می‌کنیم مقداری شیر و شکر روی نان مانده بمالید و آن را ۵ دقیقه در مایکروفر قرار دهید تا بوی نان تازه به‌خود بگیرد.

 

استفاده از داستان‌های زیبا

سعی کنید سر میز صبحانه وقت را غنیمت شمرده و کتاب داستانی، درباره صبحانه‌خوردن برای کودکتان بخوانید. کاری کنید که آب از لب او آویزان شود.

 

بیش از حد اصرار نکنید

در صورتی‌که با وجود انجام تمامی این کارها، باز هم کودک شما صبح از خواب برخاست و میلی به خوردن صبحانه نشان نداد، به او فشار نیاورید. یک لیوان شیر یا آب پرتقال به او بدهید و تا ساعت ناهار در صورت تمایل، به او میوه بدهید. مطمئن باشید او فردا صبح بهتر از امروز، صبحانه خواهد خورد .

 

منبع : زیگیل

 



این مطلب مفید بود ؟
1 از 52 از 53 از 54 از 55 از 5
Loading...

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید:




نظر یا پرسش خود را بیان کنید

  • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با مطلب و مجله، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
  • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
  • در غیر این صورت، «تصویر زندگی» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

نام(لازم)

ایمیل(لازم)

در این رابطه بیشتر بخوانید
مطالب قبلی این بخش
  • آموزش ژاپنی دوزی, تکه دوزی بدون دوخت آموزش ژاپنی دوزی | آموزش تکه دوزی ژاپنی | آموزش تکه دوزی برجسته

    آموزش تکه دوزی ژاپنی یا ژاپنی دوزی ژاپنی دوزی نوعی تکه دوزی هست که تمام دوخت آن با دست انجام میشه و بسیار ظریف و زیباست. در این بخش از هنرهای دستی مجله تصویر زندگی …

    • پوسته شدن سر نوزادان را جدی بگیرید

      پوسته شدن سر نوزادان را جدی بگیرید   حتما شما هم تا به حال دقت کرده‌اید که پوست سر بیشتر نوزادان، پوسته پوسته است. معمولا این پوسته‌ریزی‌ها در روزها و هفته‌های اول پس از تولد، …

      • آموزش ساخت دسته گل کاغذی

        آموزش تصویری ساخت دسته گل کاغذی   آموزش ساخت دسته گل – آموزش گلسازی – آموزش ساخت گل کاغذی – درست کردن گل با کاغذهای رنگی – ساخت شاخه گل کاغذی   در این مطلب …

        • آموزش عثمان دوزی / شفق دوزی به صورت تصویری

          آموزش تصویری عثمان دوزی (شفق دوزی)   شفق دوزی | عثمان دوزی | آموزش تصویری عثمان دوزی | آموزش تصویری شفق دوزی | آموزش ساخت گل برای تزیین لباس | آموزش ساخت پنل گل | …

          • علل و درمان زردی نوزادان

            چه زمانی زردی خطرناک است؟   «خانم! نوزادتان زردی دارد و برای درمان باید چند روزی در بیمارستان بستری باشد.» شنیدن این جمله از زبان متخصص اطفال برای مادری که با هزار امید و آرزو …

            • راهنمای انتخاب روکش مبل

                راهنمای انتخاب و خرید روکش مبل مناسب   اگر در خانه به فضای اطراف خود توجه کنید, خواهید دید که بخش بزرگی از وسایل جلوی رویتان مبلمان و همان میز و صندلی هایی هستند …