دوشنبه , ۴ اردیبهشت , ۱۳۹۶

sekseke
 
 سکسکه ناشی از اسپاسم و انقباض غیرارادی و ناگهانی عضلات دیافراگم است. زمانی که این عضله منقبض می شود، تارهای صوتی با ضربه محکمی بسته می شوند و این بسته شدن، همان صدای سکسکه را ایجاد می کند.

 
سکسکه

سکسکه ها اغلب دارای ریتم هستند. آنها معمولا ناراحتی کوچکی برای فرد به بار می آورند که موقتی است. اما با این حال طولانی شدن آنها می تواند واقعا آرامش و آسایش را از فرد بگیرد و البته در برخی موارد نیز می تواند علامت وجود یک بیماری باشد.

شیوع سکسکه در مردها و زن ها یکسان است، اما طولانی شدن آن به بیش از دو روز امری شایع در مردان است.

جالب است بدانید که سکسکه حتی می تواند در جنینی که هنوز در رحم مادر است نیز ایجاد شود.

 

چه چیزی باعث سکسکه می شود؟

در بیشتر موارد هیچ دلیل خاصی برای سکسکه پیدا نمی شود. اما به هر حال از شایع ترین عوامل شروع سکسکه می توان به موارد زیر اشاره کرد:

– تند غذا خوردن و بلع هوا به همراه غذا

– خوردن مقدار زیاد از غذاهای پر ادویه و یا نوشیدنی های شیرین و الکلی می تواند معده را گشاد و دیافراگم را تحریک کند.

– ابتلا به هر بیماری یا اختلالی که اعصاب دیافراگم را تحریک کند، مثل کبد چرب، پنومونی و یا سایر بیماری های ریوی.

– جراحی های شکم نیز می تواند با تحریک اعصاب دیافراگم باعث ایجاد سکسکه شود.
بینی خود را بگیرید و یک لیوان آب خنک را به یکباره سر بکشید. هیچ کس نمی داند که این روش چطور تاثیر گذارند. شاید لازم باشد که این کار را چند بار انجام دهید، اما یکی از بهترین روش ها در درمان سکسکه است

– سکته ها و یا تومورهای مغزی که ساقه مغز را درگیر کند.

– تغییرات ناگهانی دمای هوا، آلودگی هوا، ترس و هیجان را نیز می توان از شروع کننده های سکسکه در نظر گرفت.

البته سکسکه در برخی موارد از عوارض برخی داروهاست. مانند:

– داروهای کاهش دهنده ریفلاکس اسید معده

– مصرف بنزودیازپین ها مثل دیازپام، آلپرازولام و لورازپام

– مصرف داروی لوودوپا، نیکوتین و اوندانسترون

 

سکسکه

 

چه زمانی لازم است به پزشک مراجعه شود؟

در بیشتر موارد، علائم سکسکه بعد از مدت کوتاهی خود به خود از بین می روند و کمتر پیش می آید که نیاز به مراجعه به پزشک باشد.

به هر حال مواردی که سکسکه بیش از ۳ تا ۴ ساعت ادامه پیدا کند، مراجعه به پزشک می تواند مفید باشد.

از طرفی همراهی سکسکه با علامت هایی نظیر درد شکم، تب، تنگی نفس، تهوع و استفراغ، سرفه و برگشت خون به دهان و یا احساس گرفتگی و خفگی در گلو نیاز به مراجعه به پزشک دارد.
 
درمان های خانگی سکسکه کدام هستند؟

وقتی که شما گرفتار سکسکه می شوید، اطرافیان شما هر کدام راه حلی را به شما پیشنهاد می کنند، اما خیلی وقت ها هیچ یک از آنها موثر نیست. اما به طور کلی تمامی این راه حل ها، بر پایه دو اصل است.

نگه داشتن نفس در سکسکه

۱- روش هایی که باعث می شود بدن دی اکسید کربن را در خود نگه دارد، چراکه به نظر می رسد افزایش میزان دی اکسید کربن در خون به کاهش انقباض و رفع اسپاسم عضله دیافراگم کمک می کند مثل روش نگه داشتن نفس.

۲- روش هایی که حلق و عصب واگ را درگیر می کند، یعنی همان اعصابی که از مغز به معده و تمام احشای شکمی می روند، مانند خوردن سریع آب.

در اینجا می خواهیم چند راه حل موثر در خلاصی از سکسکه را به شما معرفی کنیم:

۱- درمان سکسکه با بلع هوا

– تا جایی که می تواند نفس بکشید، بدون اینکه اجازه دهید هوایی از دهان و بینی خارج شود، یعنی بدون هیچ بازدمی.

– برای چند دقیقه با دهان باز نفس بکشید. حتی اگر می خواهید چیزی بخورید سعی کنید لب های شما بسته نشوند. این کار را برای چند دقیقه انجام دهید، مخصوصا زمانی که ضربه بعدی سکسکه می خواهد اتفاق بیفتد. با این روش معمولا سکسکه در عرض چند دقیقه پایان خواهد یافت.

– سعی کنید دیافراگم را بکشید. نفس کشیدن آرام فشار و کشش قابل توجهی را به دیافراگم وارد نمی کند. پس عمیق نفس بکشید. برای این کار نفستان را ۳۰ ثانیه نگه دارید و در طی این ۳۰ ثانیه، آرام آرام ریه خود را با بازدم خالی از هوا کنید و بعد به یکباره و عمیق عمل دم را انجام دهید. این کار را ۴ تا ۵ بار انجام دهید.

– نفستان را تحریک کنید. یک نفس عمیق بکشید و آن را نگه دارید. برای حدود ۴۰ ثانیه بازدم نکنید و دهان، بینی و حتی گوش های خود را بگیرید. سپس آرام آرام بازدم را انجام دهید و این کار را ۳ تا ۴ بار تکرار کنید.

– نفس کشیدن داخل یک کیسه کاغذی برای مدتی کوتاه می تواند یک تحریک کننده قوی دیگر باشد.

۲- درمان سکسکه با خوردن و آشامیدن
بینی خود را بگیرید و یک لیوان آب خنک را به یکباره سر بکشید. هیچ کس نمی داند که این روش چطور تاثیر گذارند. شاید لازم باشد که این کار را چند بار انجام دهید، اما یکی از بهترین روش ها در درمان سکسکه است.

– از نی استفاده کنید. یک لیوان آب و دو عدد نی را بردارید. یک نی را در داخل لیوان و نی دیگر را در خارج لیوان بگذارید و هر دو را با هم در دهان بگذارید و آب را در حجم های بزرگ بنوشید.

– بدون استفاده از دست هایتان آب بخورید. یک لیوان آب را روی صندلی بگذارید و روی صندلی دیگری بنشینید. شروع به نوشیدن آب کنید، بدون اینکه از دست های خود کمک بگیرید.

تغییر وضعیت بدن از حالت طبیعی در زمان نوشیدن آب به حالت درازکشیده و خوردن از سمت مقابل لیوان می تواند روش خوبی باشد.

– هر ۷ تا ۱۰ ثانیه یکبار به اندازه نصف قاشق چایخوری سرکه و یا آب ترشی را بنوشید. این روش یکی از موثرترین روش ها برای توقف سکسکه است.

– مصرف یک قاشق مربا خوری شکر، مخصوصا شکر قهوه ای و مخصوصا عسل و بعد از آن نوشیدن یک لیوان آب در خیلی از موارد می تواند تاثیر گذار باشد.

اما از دیگر روش های خلاصی از سکسکه می توان به موارد زیر اشاره کرد:

– هیجان و ترس خیلی وقت ها می تواند پایان دهنده سکسکه باشد.

– کشیدن زانوها به درون سینه و کشش های بدنی می تواند با رفع اسپاسم دیافراگم، سکسکه را برطرف کند.

– بیرون کشیدن ناگهانی و شدید زبان

– گاز زدن یک تکه لیمو ترش

– غرغره آب یخ

– ماساژ انتهای گلو

– بو کردن نمک

– قرار دادن نصف قاشق چایخوری شکر در پشت زبان (شما می توانید این کار را سه بار و در فواصل دو دقیقه ای تکرار کنید).

دقت داشته باشید که تاثیرگذاری این روش ها در افراد مختلف بسته به شرایط فیزیولوژیک فرد، شدت سکسکه و البته علت آن می تواند متفاوت باشد. اما به هر حال تمام این روش ها، خانگی و قابل اعتماد هستند که در زمان مواجهه با این مشکل می توانند به کار آیند.

 

تبیان


این مطلب مفید بود ؟
1 از 52 از 53 از 54 از 55 از 5
Loading...

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید:


بیشتر ببینید
در این رابطه بیشتر بخوانید
مطالب قبلی این بخش
  • علایم کمبود منیزیم

      چگونه بفهمیم کمبود منیزیم داریم همه اندام های بدن شما به ویژه قلب، کلیه و ماهیچه ها به منیزیم نیاز دارند. این ماده در شکل گیری دندان ها و استخوان ها و فعال سازی …

  • خمیر دندان خمیر دندانی که دندانپزشکان را بیکار می کند

    خمیر دندانی که دندان می سازد باشگاه خبرنگاران جوان: محقق ژاپنی موفق به اختراع خمیر دندانی شد که حفره‌ها و شیارهای دندان را پر کرده و مینای دندان را بازسازی می‌کند. محقق ژاپنی موفق به …

  • مهار اشتها و گرسنگی کاذب

      انرژی‌تان پایین آمده، شکمتان به سر و صدا افتاده است و اخلاقتان هم از یک فرد مهربان و دوست‌داشتنی به فردی عصبی و تندمزاج تبدیل شده‌. گرسنگیتان تبدیل به عصبانیت شده است. این اتفاق …

  • درمان خشکی و ترک پا درمان خشکی و ترک پا با روش های خانگی

    درمان خشکی و ترک پا با چند اسکراب خانگی علت خشکی و ترک پا چیست ؟ چرا پاهایمان خشک و ترک خورده می شوند؟ با پاهای خشک و ترک خورده ی خود چه کنیم؟ روش درمان خشکی …

  • تاثیر پیاده روی بعد از شام بر بدن

      فواید شگفت انگیز ۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام   کارشناسان عقیده دارند، دست کم ۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام وضعیت سلامت عمومی تان را بهتر می کند که شامل هضم …

  • اشتباهات رایج در استفاده از شامپو

      اشتباهات رایج در استفاده از شامپو    کدری مو، پوسته پوسته شدن پوست سر و شاداب نبودن مو تنها به علت آب و هوا نیست بلکه در برخی موارد به علت طرز نامناسب شامپو …

  • تناسب اندام تناسب اندام ائده آل خود را در ۸ هفته به دست آورید

    در ۸ هفته  مانکن شوید و به تناسب اندام خود ببالید     اگر شما اضافه وزن ندارید، ممکن است مایل باشید عضلات ران ها  باسن و شکم تان را تقویت کنید تا زیباتر شوید. شما …

  • درمان میخچه پا و پیشگیری از بروز آن

      راه های درمان میخچه پا و روش های پیشگیری از بروز آن   پوست یکی از حساس ‌ترین مناطق بدن به شمار می‌ رود و با کوچک‌ ترین فشاری، عکس‌العمل نشان می ‌دهد و …

  • کاهش وزن , لاغری موفقیت در کاهش وزن با ده استراتژی

      ۱۰ استراتژی ساده برای موفقیت در کاهش وزن کاهش وزن موفق نیاز به تلاش و برنامه ریزی دارد. برای موفقیت برنامه ی خود بهتر است نگاهی به راهکارهای زیر بیندازید.   از کم شروع …

  • درمان سرفه با چند نوشیدنی خانگی

    داروهای طبیعی برای درمان سرفه و بهبود گلودرد   برای درمان سرفه و گلو درد، به جای اینکه سراغ دارو‌ها بروید بهتر است نگاهی به کابینت‌های آشپزخانه‌تان بیندازید و دارو‌هایی طبیعی آماده کنید که در …

  • چرا طول عمر زنان بیشتر از مردان است ؟

    چرا طول عمر زنان بیشتر از مردان است ؟   وقتی می گویند متوسط طول عمر زنان بیشتر از مردان است، اولین سوالی که برای افراد مطرح می شود دلیل وجود چنین شرایطی است. آنها …

  • روش های پیشگیری و کنترل چربی خون

      راههایی برای پیشگیری و کنترل چربی خون   مصرف چربی های اشباع ،مستقیما چربی خون را افزایش می دهند چربی خون عبارتست از بالا رفتن مقدارکلسترول و یا تری‌گلیسرید از مقدار طبیعی آنها در …

  • نشانه ها و علایم گرمازدگی چیست ؟

    نشانه ها و علایم گرمازدگی چیست ؟ واژه گرمازدگی با گرمی هوا عجین می‌شود، در واقع گرمای هوا عامل مهمی برای بروز گرمازدگی است، هر چند فقط گرمای محیط علت گرمازدگی نیست. تعدادی از افراد، …

  • از بین بردن بوی بد کفش,بوی بد پا بوی بد کفش هایتان را با این روش ها از بین ببرید | ترفند رفع بوی بد پاها

    ترفندهایی برای از بین بردن بوی بد کفش  تا حالا در مکانی بوده‌اید که بوی بد جوراب و کفش فضا را پر کرده باشد؟ چگونه می‌توان با بوی بد کفش مبارزه کرد؟ در اصل، بوی بد …