سه شنبه , ۱۰ اسفند , ۱۳۹۵

چگونه یک بالش مناسب انتخاب کنیم؟

دانستنی گوناگون  , راهنمای انتخاب بالش مناسب برای خواب راحت

اولین چیزی که همه‌ ما برای استراحت و یک خواب با کیفیت نیاز داریم بالش مناسب است

انتخاب بالش مناسب از نظر نوع پارچه و مدل دوخت، اندازه و از همه مهم‌تر مواد داخلی آن کدام است از ضروریات است؛ چرا که استفاده از بالش نامناسب نه‌تنها سلامتی سر و گردن و ستون فقرات‌تان را به خطر می‌اندازد بلکه باعث پایین آمدن کیفیت خواب شما خواهد شد.

اولین چیزی که همه‌ ما برای استراحت و یک خواب با کیفیت نیاز داریم بالش مناسب است. البته با تنوع زیادی که امروزه این محصول در بازار دارد، بالش تنها به چیزی که زیر سرتان می‌گذارید محدود نمی‌شود. این روزها انواع جدیدی از بالش به بازار آمده که مخصوص قرار دادن دور گردن، زیر سر، بین زانوها و حتی بالش‌‌های مختص دوران بارداری است. شما می‌توانید این نوع بالش‌‌ها را که به بالش‌های طبی هم معروفند تقریبا در تمام داروخانه‌ها یا مراکز خرید بزرگ بیابید. تشخیص اینکه بالش مناسب از نظر نوع پارچه و مدل دوخت، اندازه و از همه مهم‌تر مواد داخلی آن کدام است از ضروریات است؛ چرا که استفاده از بالش نامناسب نه‌تنها سلامتی سر و گردن و ستون فقرات‌تان را به خطر می‌اندازد بلکه باعث پایین آمدن کیفیت خواب شما خواهد شد. قطعا اگر شما خواب خوبی نداشته باشید، میزان انرژی و شادابی‌تان برای شروع روز به حداقل می‌رسد.

راهنمای انتخاب جنس بالش : فومی یا بادی؟

بالش‌های طبی موجود، به ۲ دسته فومی و بادی تقسیم می‌شوند که البته متخصصان توصیه می‌کنند اگر می‌خواهید از بالش‌های طبی استفاده کنید بهتر است از انواع فومی آن استفاده کرده و بالش‌های بادی را هنگام سفر که بحث کمبود فضا برای بستن بار سفر مطرح می‌شود، استفاده کنید. دلیل این توصیه هم به هوشمند بودن بالش‌های طبی- فومی برمی‌گردد، چرا که این نوع بالش با تغییرات هوای محیط، تغییر حالت می‌‌دهد؛ یعنی اگر از یک بالش هوشمند دور گردن یا زیر سر خود استفاده کنید، آن قسمتی از بالش که گودی گردنتان را پُر می‌کند، برجسته می‌‌ماند و سایر قسمت‌‌ها (مخصوصا بخشی که وزن اصلی سرتان روی آن است) کمی فرو می‌رود و بعد از اینکه شما بالش را از زیر سر یا دور گردنتان برداشتید، کاملا به شکل اولیه‌‌اش بازمی‌گردد.

شکل: معمولی اما طبی بالش

بالش‌های طبی همان بالش‌های سنتی خودمان هستند با این تفاوت که داخل‌شان به جای الیاف و پر و پنبه، از فوم استفاده شده است. سایز این بالش‌ها ۵۰×۷۰ است و دارای رویه پنبه‌ای هستند و وزن‌شان از ۸۰۰گرم تا ۱۵۰۰گرم است. بهتر است هنگام خرید، میزان شکل‌پذیری بالش را امتحان کرده و ضد‌باکتری بودن یا نبودن آن را از فروشنده سؤال کنید. اگر برایتان سؤال شده که تفاوت این بالش با بالش‌های معمولی چیست؟ بدانید تفاوت‌شان در صاف و یک‌تکه‌نبودشان است. این بالش‌ها در قسمت پایینی کمی برآمده‌تر از سایر بخش‌هایش است تا بتواند به راحتی گودی گردن را پوشش دهد.

دانستنی گوناگون  , راهنمای انتخاب بالش مناسب برای خواب راحت

انتخاب بالش اگر گردن درد دارید

از بالش‌های دورگردنی استفاده کنید. اگر مجبور هستید در طول روز با کامپیوتر کار کنید یا پشت فرمان بنشینید، این نوع بالش برای شما بهترین گزینه است. هنگام استفاده از این نوع بالش، سنگینی سر روی بالش می‌افتد و گردن مجبور به تحمل وزن سر نیست. البته نوع دیگری از این بالش‌های u شکل وجود دارد که دور بدن قرار می‌گیرد و برای کسانی که گودی کمر داشته و مجبورند به پهلو بخوابند مناسب است.

 

دانستنی گوناگون  , راهنمای انتخاب بالش مناسب برای خواب راحت

انتخاب بالش مناسب برای افرادی که زانو درد دارند

برای افرادی که زانو درد دارند خوابیدن به پهلو باعث ساییدگی بیشتر زانو‌ها و ایجاد درد شدید می‌شود. بالشتک‌های مخصوص زانودرد، هنگام خواب بین زانو‌ها قرار می‌گیرند و از ایجاد چنین دردهایی جلوگیری می‌کنند.

دانستنی گوناگون  , راهنمای انتخاب بالش مناسب برای خواب راحت

بالش‌های بارداری برای قراردادن زیر شکم طراحی و تولید شده‌اند

انتخاب بالش مناسب اگر باردار هستید

بیشتر خانم‌های باردار به‌خصوص در ماه‌های آخر بارداری خود به پهلو می‌خوابند و ممکن است بزرگی و سنگینی شکم باعث آزار آنها در طول مدت خواب شود. چاره مشکل این مادران باردار، استفاده از بالش‌های بارداری است که برای قراردادن زیر شکم طراحی و تولید شده‌اند و در بیشتر داروخانه‌ها هم پیدا می‌شوند. البته بعد از زایمان هم می‌توانید از این بالش به‌ عنوان بالش شیردهی و بعدتر برای آموزش نشستن به فرزندتان استفاده کنید.

 

دانستنی گوناگون  , راهنمای انتخاب بالش مناسب برای خواب راحت

انتخاب بالش مناسب برای افرادی که خر و پف می کنند

بله ! برای آسایش شما و اطرافیانتان هم تدابیری اندیشه شده و بالش مخصوص خرو پفی‌ها ساخته شده است. اکثر بالش‌‌ها برای مصرف‌کننده یا سفت است یا نرم، یا خیلی بلند و یا خیلی کوتاه. بالش ضد‌خروپف نرمی و سفتی متعادلی دارد و در ارتفاع استاندارد تولید شده‌ است. وضعیت سر و گردن شما روی این بالش طوری است که تنفس شما بدون هیچ گرفتگی به راحتی انجام می‌گیرد.

بالش‌ها را چطور بشوییم؟

تمام انواع بالش‌ها را می‌توان داخل ماشین لباسشویی انداخت و شست جز بالش‌های پشمی و پنبه‌ای. پشم و پنبه در اثر شست‌وشو داخل ماشین لباسشویی به هم می‌چسبند و به‌اصطلاح، گوله‌گوله می‌شوند. برای شستن بالش‌های پشمی و پنبه‌ای باید پارچه رویی بالش را بشکافید و پشم و پنبه را جداگانه بشویید و پس از خشک شدن با دست آنها را از هم باز کنید و دوباره داخل پارچه بالش را با آنها پر کنید. بهتر است برای رهایی از شستن پردردسر بالش‌ها، حتما روی آنها یک ملحفه ضخیم بیندازید و آن را هفته‌ای یک‌بار بشویید. در این صورت شستن بالش به سالی یک‌بار محدود می‌شود.



این مطلب مفید بود ؟
1 از 52 از 53 از 54 از 55 از 5
Loading...

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید:




در صورت تمایل به این موضوع نظر دهید

  • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با مطلب و مجله، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
  • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
  • در غیر این صورت، «تصویر زندگی» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

نام(لازم)

ایمیل(لازم)

در این رابطه بیشتر بخوانید
  • آموزش دوخت بالش شیردهی

    آموزش دوخت بالش شیردهی آموزش بسیار ساده دوخت بالش شیردهی رو به همه مامانای نازنین آینده تقدیم می کنیم.     این الگوی بالش هست که روی کاغذ الگو باید بکشین. الگو رو روی پارچه …

  • چند نمونه بالش شیردهی / آموزش دوخت بالش شیردهی

    یک نمونه بالش شیردهی طرح گل با آموزش دوخت بالش شیردهی و نمونه هایی از بالش شیردهی برای نوزادان همراه ما باشید   در تصاویر زیر چند نمونه بالش شیردهی زیبا از جنس فوتر که برای سیسمونی …

مطالب قبلی این بخش
  • خانه اوباما عکس های خانه اوباما : اوباما بعد از ریاست جمهوری اینجا زندگی می کند

    خانه اوباما بعد از ریاست جمهوری ژانویه، آخرین روز اوباما در کاخ سفید بود. بعد از مراسم تحلیف روز جمعه، او و خانواده‌اش برای یک مسافرت، عازم «پالم اسپرینگز» شدند.   وقتی آنها از این …

    • موجودی جالب به نام خرگوش دریایی

        خرگوش دریایی موجودی جالب و تماشایی   خرگوش دریایی (sea bunnies) نوعی کرم دریایی و بسیار شبیه به خرگوش است. این موجود در رنگ های سفید و نارنجی دیده شده، دارای دو گوش و …

      • پرافتخارترین مردان ورزشکار ایرانی

        ۲۴ مرد پرافتخار ورزش ایران را بشناسید معرفی ۲۴ نفر از پرافتخارترین مردان ورزشکار ایرانی ایران ورزشکاران و قهرمانان بزرگ و دلاوری داشته که در ادوار گذشته برایمان اعتبار و افتخار کسب کرده اند. پرافتخارترین …

        • علت تکان‌ خوردن زبان مار ها

          علت تکان‌ خوردن زبان مار ها کارکرد تکان‌خوردن زبان مار ها همواره یک معما بوده و هم‌اکنون یک زیست‌شناس تکاملی از این راز پرده برداشته است. طی ۲۰ سال گذشته، «کورت اشونک»، زیست‌شناس تکاملی دانشگاه …

          • توصیه هایی برای موفقیت در امتحانات

              توصیه‌های مهم امتحانی   امتحان معیار ارزشیابی دانسته‌ها و توانایی‌های شماست و شما می‌‌توانید از آن به عنوان ابزاری برای ارزیابی مهارت های یادگیری خود استفاده کنید. اما شرایط فیزیکی و ذهنی وجود دارد …

            • لحظه تحویل سال ۱۳۹۴

              لحظه تحویل سال ۱۳۹۴    لحظه تحویل سال ۱۳۹۴ هجری شمسی به ساعت رسمی ایران : ساعت ۲ و ۱۵ دقیقه و ۱۰ ثانیه روز شنبه ۱ فروردین ۱۳۹۴ هجری شمسی ، مطابق ۳۰ جمادی‌الاولی …

              • انگور رنگین کمانی

                این روز ها دروغ های فتوشاپی اطراف ما را فرا گرفته اند تا حدی که نمی توان پشت اینترنت نشست و واقعی بودن یا نبودن عکسی را حدس زد. اما آیا این انگور های رنگین …