جمعه , ۶ اسفند , ۱۳۹۵
بیشتر ببینید

تغذیه  , درمان دردهای مزمن بدن در خانه

درمان دردهای مزمن بدن در خانه

با وجودی که این روزها مصرف قرص‌های مسکن برای کاهش دردهای مزمن افزایش چشمگیری پیدا کرده اما این داروها گاهی اعتیاد‌آور هستند و معمولا نیز مصرف زیاد آنها عوارض جانبی به دنبال دارد.

 تغذیه  , درمان دردهای مزمن بدن در خانه

«جیمز اِن. دیلارد»، نویسنده مقاله «چاره دردهای مزمن » در این باره می گوید:

برخی از قرص های مسکن نمی توانند عامل دقیق بروز درد را حذف کنند. همچنین مهم نیست پزشکان چقدر داروی مناسبی را برای کاهش درد تجویز کنند چون به هر حال افرادی که از دردهای مزمن رنج می برند به طور کامل تسکین نمی یابند.

 

به گزارش پریونشن، دیلارد همچنین اظهار داشت:

برای کاهش درد جایگزین های مناسب و طبیعی برای مسکن های شیمیایی وجود دارند که می توان آنها را در آشپزخانه هر خانه ای پیدا کرد. برخی انواع مواد خوراکی از طریق مبارزه با التهاب، مسدود ساختن سیگنال های درد و حتی درمان بیماری های نهفته قادرند درد را از بین ببرند.

این مواد خوراکی عبارتند از:

۱- زنجبیل:

این گیاه ریشه ای و تند تسکین دهنده سنتی درد دل، رفع دریازدگی و حالت تهوع است. این گیاه که ویژگی آسپرین و ضدالتهابی دارد می تواند در تسکین دردهای ماهیچه ای، آرتریت و میگرن موثر باشد.

تغذیه  , درمان دردهای مزمن بدن در خانه

 

۲- تاپیر خوردن گیلاس بر دردهای مزمن :

ترکیب های موجود در گیلاس با نام «آنتوسیانین» در واقع آنتی اکسیدان های قوی هستند که به دو طریق شدت درد را کاهش می دهند. این ترکیب ها با متوقف کردن پیشرفت التهاب و نیز با از بین بردن آنزیم های درد مانند مسکن های آسپرین و ناپروکسن عمل می کند و در تسکین درد نقش دارند. نتایج یک مطالعه نشان می دهد افرادی که هنگام مصرف صبحانه یک کاسه گیلاس بخورند، التهاب در بدن آنان ۲۵ درصد کاهش می یابد.

تغذیه  , درمان دردهای مزمن بدن در خانه

 

۳- فواید گوشت ماهی برای کاهش دردهای مزمن :

مصرف ماهی هایی که حاوی مقدار پایینی جیوه هستند و در عین حال حجم بالایی اسید چرب امگا-۳ دارند در تسکین درد موثر است. امگا-۳ در بهبود جریان خون و کاهش التهاب رگ های خونی و عصبی تاثیر دارد اما برای افزایش تاثیر آن لازم است از مکمل ها نیز استفاده شود.

تغذیه  , درمان دردهای مزمن بدن در خانه

 

۴- اثر درمانی فلفل قرمز بر دردهای مزمن :

این ادویه حاوی ترکیبی به نام «کاپسایسین» است که با تحریک کردن پایانه های اعصاب و کاهش ماده شیمیایی انتقال دهنده سیگنال های درد، نوعی مسکن موثر به حساب می آید.

تغذیه  , درمان دردهای مزمن بدن در خانه

 

۵- ماست:

حدود ۲۰ درصد مردم آمریکا به سندرم روده تحریک پذیر مبتلا بوده و در نتیجه دل درد نیز در آنان شایع است. به گفته پزشکان در ماست چندین باکتری وجود دارد که در کاهش درد و التهاب موثر هستند.

تغذیه  , درمان دردهای مزمن بدن در خانه

 

۶- زردچوبه:

از این ادویه سال هاست که برای کاهش درد و بهبود فرآیند گوارش غذا استفاده می شود اما طبق بررسی کارشناسان، زردچوبه خاصیت ضدالتهابی دارد، بدن را از تخریب بافتی و التهاب مفصل محافظت کرده و از عملکرد سلول های عصبی حمایت می کند.

تغذیه  , درمان دردهای مزمن بدن در خانه

 

۷- نعناع:

این گیاه از جمله مواد خوراکی است که از گرفتگی ماهیچه ای پیشگیری کرده و به همین دلیل عرق نعناع در تسکین دل درد ناشی از سندرم روده تحریک پذیر استفاده می شود.

تغذیه  , درمان دردهای مزمن بدن در خانه

 

۸- تسکین دردهای مزمن با نوشیدن قهوه:

کافئین موجود در قهوه با تنگ کردن عروق خونی گشاد شده که بر اثر سردرد ملتهب می شوند از شدت درد می کاهد.

تغذیه  , درمان دردهای مزمن بدن در خانه

 

۹- آب میوه «قره قاط»(۱):

زخم های گوارشی ناشی از میکروبی موسوم به هلیکوباکتر پیلوری هستند که به بافت های حفاظت کننده جداره لوله گوارشی شامل معده یا روده کوچک حمله می کنند. آزمایش ها نشان می دهد که می توان با نوشیدن آب قره قاط از بروز آن پیشگیری کرد. همچنین لازم است این نوشیدنی به صورت ۱۰۰ درصد طبیعی و بدون افزودن شکر مصرف شود زیرا در صورت شیرین شدن حالت التهاب آور پیدا می کند.

تغذیه  , درمان دردهای مزمن بدن در خانه

 

۱۰- اثر خوردن سویای سبز بر دردهای مزمن :

در مطالعه ای که در دانشگاه اکلاهما انجام شد به گروهی از شرکت کنندگان ۴۰ گرم پروتئین سویا و به گروه دیگر پروتئین حاوی شیر داده شد که در پایان مطالعه مشخص شد مصرف پروتئین سویا نسبت به پروتئین حاوی شیر خاصیت مسکنی بیشتری دارد.

تغذیه  , درمان دردهای مزمن بدن در خانه

 

(۱)- تاثیر آب میوه «قره قاط» بر دردهای مزمن :

قره‌قاط، درختچه‌ای است با گل‌های سفید یا صورتی که میوه‌های ریز قرمز رنگی دارد. این گیاه در ایران و بخصوص مناطق شمالی به وفور یافت شده و اغلب عصاره آن برای بهبود عوارض جسمانی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

این گیاه اگرچه دارای برگ‌هایی با خواص دارویی است اما میوه کروی شکل آن نیز بی‌خاصیت نبوده و کاربردهای فراوانی از قدیم داشته است.
چای قره‌قاط از مخلوط دو الی سه میوه همراه چند برگ درخت در یک فنجان آب‌جوش تهیه می‌شود و در روش دیگر تنها میوه آن همراه چای دارچین یا چای سبز جوشانده می‌شود.
مهم‌ترین خواصی که از گذشته‌های دور به چای قره‌قاط نسبت داده می‌شد، خصوصیت ضدباکتریایی آن است. این نوشیدنی بخصوص برای حفظ سلامت مجاری ادراری مفید بوده و باکتری‌ها را از آن خارج می‌کند. البته این دم‌کرده گیاهی برای بسیاری بیماری‌های کلیوی مفید بوده و احتمال اختلال عملکرد آن را به میزان زیادی می‌کاهد.
آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این نوشیدنی از آسیب سلول‌های بدن در برابر رادیکال‌های آزاد پیشگیری کرده و سد دفاعی بدن را در برابر بیماری‌های قلبی و سرطان تقویت می‌کند. ضمن اینکه ویتامین ث فراوان موجود در آن، ایمنی بدن را در برابر رادیکال‌های آزاد می‌افزاید.
مصرف منظم چای قره‌قاط به بهبود بیماری‌های دهانی و دندانی کمک می‌کند. التهاب لثه از عوارضی است که اغلب به دلیل بهداشت ناکافی دهان به‌وجود می‌‌‌آید اما آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این چای گیاهی مانع از تجمع پلاک‌های باکتریایی در شکاف‌های دندان و روی لثه شده و به سلامت آن کمک می‌کند.
زخم معده، سرطان معده و سرطان سینه نیز از بیماری‌هایی است که مصرف چای قره‌قاط تأثیر بسزایی در پیشگیری از آن دارد. علاوه بر این، این دم‌کرده گیاهی میزان کلسترول خون را کاهش داده و در نتیجه خطر بروز بیماری‌های قلبی و گرفتگی عروقی را کاهش می‌دهد.
دم‌کرده قره‌قاط، نوشیدنی گیاهی مفیدی برای التیام بیماری‌های چشمی است و تأثیر بسزایی در تسکین بیماری اسکوروی دارد. اسکوروی، عارضه جسمانی است که در اثر کمبود ویتامین ث به‌وجود آمده و در اثر ابتلا به آن، فرد دچار لکه‌های پوستی، شوره‌ریزی و خونریزی لثه‌ها می‌شود. ویتامین‌ث فراوان موجود در میوه قره‌قاط، نیاز بدن را به این ریزمغذی به میزان قابل‌توجهی تأمین می‌کند.

منبع : وبلاگ دیجی زیبا 

 



این مطلب مفید بود ؟
1 از 52 از 53 از 54 از 55 از 5
Loading...

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید:




در صورت تمایل به این موضوع نظر دهید

  • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با مطلب و مجله، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
  • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
  • در غیر این صورت، «تصویر زندگی» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

نام(لازم)

ایمیل(لازم)

در این رابطه بیشتر بخوانید
مطالب قبلی این بخش
  • عضله سازی با گیاهان عضله ساز عضله سازی با خوردن گیاهان

    عضله سازی با مصرف گیاهان عضله ساز عضله سازی و افزایش حجم عضلات فقط با مصرف زیاد گوشت امکانپذیر نیست و روش های متعدد دیگری برای جذب مواد مغذی لازم برای افزایش عضلات به شیوه ای …

    • فواید تخم مرغ

      تخم مرغ برای اولین بار در دهه هفتاد میلادی به عنوان یک ماده غذایی که با افزایش سطح کلسترول خون و بیماری های قلبی در ارتباط است مطرح شد. این قضیه به همین ترتیب ادامه …

      • مواد غذایی مفید برای آقایان

        در این مطلب قصد داریم مواد غذایی مفید را معرفی کنیم که باعث کاهش فشار خون بالا می‌شود و یا این که با سرطان پروستات مقابله می‌کند و برای سلامت شما بسیار مفید است. با …

        • خواص آب طالبی

              پژوهشگران  در  تحقیقات جدید خود به این  نتیجه رسیدند که بین  آب طالبی و بیماری فشار خون ارتباط  نزدیکی وجود دارد و واقعا شفابخش است البته این فقط برای بیمار فشارخون مناسب است  …

          • عوارض کمبود ویتامین D در بدن

            خستگی ناشی از ​کمبود کدام ویتامین است؟   بررسی‌های مشابهی از سوی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور نیز تائید می‌کند که بیش از ۸۰ درصد مردم دچار کمبود ویتامین D هستند. نتایج مطالعات …

            • با خوردن بادام گرسنگی را مهار کنید

              اگر می خواهید لاغر شوید بادام بخورید   اگرچه ارتباط میان چاقی و اعتیاد به غذا یا عشق به خوردن غیر قابل انکار است، اما دانشمندان بر این باورند که ناتوانی افراد در داشتن احساس …

              • خوراکی های عامل ایجاد آکنه

                معرفی خوراکی هایی که آکنه یا جوش صورت را بیشتر می کنند.   آکنه مساله پیچیده‌ای است که جنبه‌های مختلفی را دربرمی‌گیرد و معمولا دلایل مختلفی برای آن ذکر می‌شود و نمی‌توان تنها به یک …