جمعه , ۱۱ فروردین , ۱۳۹۶

درمان اسهال با مواد طبیعی

در مان اسهال با داروهای طبیعی و خانگی

درمان اسهال بدون داروهای شیمیایی , درمان اسهال با مواد طبیعی , خوارکی هایی برای جلوگیری از اسهال  ,درمان های خانگی اسهال, اسهال چیست , علایم اسهال

 

احتمالاً بیشتر افراد این مشکل ناراحت‌کننده را حداقل یک بار در زندگی خود تجربه کرده‌اند. با ما همراه باشید تا چند روش ساده برای کنترل این مشکل با شما در میان بگذاریم.

 

اسهال چیست و چه علایمی دارد ؟

به افزایش غیر طبیعی دفعات اجابت مزاج که معمولاً با تغییر در قوام و حجم مدفوع همراه است، اسهال می‌گویند که می‌تواند به دو صورت حاد و مزمن بروز کند. این عارضه می‌تواند در اثر ابتلا به بیماری‌های میکروبی و ویروسی، حمله انگلی، مسمومیت غذایی، حساسیت به لاکتوز و عوارض جانبی مصرف برخی آنتی‌بیوتیک‌ها بروز نماید.
اسهال اغلب با دردهای شکمی، تهوع، سر‌درد، تب خفیف و استفراغ همراه است و ممکن است موجب از دست رفتن میزان زیادی از آب و املاح بدن شود. معمولاً اسهال پس از چند روز خود به خود بهبود می‌یابد؛ اما اگر این مشکل بیش از یک هفته طول بکشد، حتماً باید به پزشک مراجعه کنید؛ زیرا ممکن است یکی از علائم ابتلا به بیماری‌های گوارشی حاد باشد.

در ادامه به تعدادی از روش های خانگی درمان اسهال اشاره خواهیم کرد.

 

مواد خوراکی مفید برای درمان اسهال

ماست
ماست یکی از مواد غذایی پروبیوتیکی است که به بازگرداندن باکتری‌های مفید روده و از بین بردن عوامل به وجود آورنده اسهال کمک می‌کند.
مصرف روزانه ۲ تا ۳ فنجان ماست در زمان بروز اسهال، به رفع آن و به وجود آوردن محیطی مناسب برای میکروارگانیسم‌ها و هضم بهتر غذا کمک می‌کند.
از دیگر غذاهای پروبیوتیک می‌توان به کفیر، خمیر سویا، کیمچی و دوغ اشاره کرد.

 

سرکه سیب
سرکه سیب یک آنتی‌بیوتیک طبیعی است که با کشتن عوامل به وجود آورنده اسهال در روده، به از بین رفتن آن کمک می‌کند. همچنین سرکه سیب به دلیل داشتن پکتین بالا که نوعی فیبر محلول در آب است، از تحریک روده جلوگیری کرده و با تنظیم PH معده مانع سوءهاضمه می‌شود.
۱ تا ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب طبیعی را با یک لیوان آب ولرم مخلوط کنید.
مقداری عسل به آن اضافه کنید.
۲ تا ۳ مرتبه در روز از آن بنوشید.

 

موز
موز رسیده و خام به دلیل داشتن پکتین فراوان به جذب مایعات موجود در روده و سفت شدن مدفوع کمک می‌کند. همچنین پتاسیم موجود در موز جایگزین مناسبی برای املاح از دست رفته بدن است. موز می‌تواند میزان مدفوع، دفعات استفراغ، مدت اسهال و نیاز به مایعات درمانی خوراکی و وریدی را کاهش دهد.

 

درمان اسهال به روش های خانگی
به هنگام بروز اسهال، هر چند ساعت یک عدد موز رسیده بخورید.
همچنین می‌توانید موز رسیده را با مقداری ماست مخلوط کرده و ۲ تا ۳ مرتبه در روز مصرف کنید.
در روش دیگر، یک عدد موز رسیده را بخارپز کرده، له کنید و به همراه کمی آب لیمو و نمک، میل کنید.

 

زنجبیل
زنجبیل با تقویت عضلات معده و تحریک آنزیم‌های موجود در روده به هضم بهتر غذا و رفع اسهال کمک می‌کند. به همین دلیل طب سنتی و آیورودا زنجبیل را درمانی مناسب برای اسهال می‌دانند.
یک قاشق غذاخوری زنجبیل سائیده‌ شده را به ۱٫۵ فنجان آب اضافه کنید و بگذارید برای ۵ تا ۱۰ دقیقه دم بکشد. از این دمنوش ۲ تا ۳ مرتبه در روز استفاده کنید.
در روش دیگر، یک قاشق چای‌خوری پودر زنجبیل، زیره، دارچین و عسل را با هم مخلوط کرده و ۲ تا ۳ مرتبه در روز از آن مصرف کنید.
توجه داشته باشید مصرف مقادیر بالای زنجبیل برای افراد مبتلا به فشار خون بالا مضر است.

 

دارچین
دارچین برای درمان بسیاری از مشکلات دستگاه گوارش از جمله اسهال مؤثر واقع می‌شود. دارچین خواص ضدعفونی‌کنندگی فراوانی دارد که ارگانیسم‌های مضر معده را که منجر به اسهال می‌شوند، از بین می‌برد.
یک فنجان آب را روی یک قاشق چای‌خوری چوب دارچین و پودر زنجبیل بریزید و اجازه دهید به مدت ۱۵ دقیقه دم بکشد. محلول را صاف کرده و هر ‌روز ۲ تا ۳ مرتبه از آن بنوشید.
در روش دیگر، ½ قاشق چای‌خوری پودر دارچین و یک قاشق غذاخوری عسل را با یکدیگر مخلوط کرده و روزی ۳ مرتبه از آن میل کنید.
شما می‌توانید قبل از خوردن ماست، موز و پوره سیب بر روی آن‌ها پودر دارچین بریزید.

 

بابونه
بابونه به علت داشتن خواص ضد میکروبی و ضد نفخش نقش مهمی در سلامت دستگاه گوارش ایفا می‌کند و می‌تواند مشکلاتی مانند اسهال، نفخ، تهوع و گاز معده را کاهش دهد.
یک قاشق چای‌خوری بابونه و نعناع را با یک فنجان آب مخلوط کرده و اجازه دهید به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه دم بکشد. سپس محلول را صاف کرده و ۲ تا ۳ مرتبه در روز بنوشید.
همچنین می‌توانید از دمنوش کیسه‌ای بابونه استفاده کنید.

 

مواد غذایی حاوی نشاسته
مواد غذایی حاوی نشاسته به ‌سرعت توسط بدن جذب شده و موجب سفت شدن مدفوع می‌شوند.
از غذاهای حاوی نشاسته می‌توان به برنج سفید، غلات، سیب‌زمینی آب‌پز، هویج پخته و سیب اشاره کرد.

 

انار
انار یکی دیگر از روش‌های سنتی برای درمان اسهال است که خواص ضدقارچ، ضد ویروس و ضد باکتری دارد.

 

درمان اسهال به روش های خانگی
در طول روز ۱ الی ۲ لیوان آب انار بنوشید.
یک مشت پوست خشک شده انار را داخل یک فنجان آب بریزید و تا حد جوشیدن گرم کید. سپس ۱۵ دقیقه منتظر بمانید و پس از رد کردن از صافی، آن را در طول روز بنوشید.

 

تأمین آب موردنیاز بدن
همان‌طور‌ که گفته شد اسهال موجب از دست رفتن مقادیر زیادی از آب بدن می‌شود؛ بنابراین آب‌رسانی به بدن در دوره ابتلا به این بیماری امری بسیار مهم و حیاتی است.
آب جوشیده یا تصفیه‌شده بنوشید.
آب نارگیل به بالا بردن سطح آب بدن کمک می‌کند.
روزانه ۲ تا ۳ فنجان چای سبز بنوشید.

 

زردچوبه
خاصیت آنتی‌بیوتیک زردچوبه به مقابله با باکتری‌های مضر روده کمک می‌کند.
نصف قاشق چای‌خوری پودر زردچوبه را در یک لیوان آب ولرم بریزید. آن را خوب هم بزنید و سریع بنوشید؛ زیرا پودر زردچوبه سریع ته نشین می‌شود. این نوشیدنی را ۲ الی ۳ بار در روز بنوشید.
همچنین می‌توانید یک قاشق چای‌خوری پودر زردچوبه را به یک قاشق غذاخوری پوره سیب یا ماست اضافه کرده و ۲ الی ۳ بار در روز میل کنید.

 

توصیه‌های مهم برای درمان اسهال :

از مصرف نوشیدنی‌های حاوی کافئین و الکل که اسهال را تشدید می‌کنند، خودداری کنید.
به مدت چند روز از مواد غذایی نیمه جامد و کم فیبر مانند بیسکویت نمکین، نان تست و برنج بهره ببرید.
از مصرف لبنیات، مواد غذایی چرب، مواد غذایی سرشار از فیبر یا چاشنی خودداری کنید.
مرتب دست‌هایتان را بشویید تا از آلودگی‌های ویروسی و باکتریایی در امان باشید.
تا زمانی که مشکلتان رفع نشده، از مصرف غذاهای آماده و رستورانی بپرهیزید.

 

منبه:مجله فوت و فن



این مطلب مفید بود ؟
1 از 52 از 53 از 54 از 55 از 5
Loading...

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید:




نظر یا پرسش خود را بیان کنید

  • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با مطلب و مجله، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
  • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
  • در غیر این صورت، «تصویر زندگی» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

نام(لازم)

ایمیل(لازم)

در این رابطه بیشتر بخوانید
مطالب قبلی این بخش
  • بیماری قلبی, اختلال روانی, سیستم عصبی انسان, درمان بیماری پارکینسون, بیماری, صفر, ژنتیکی, سیستم عصبی, اختلالات روانی, بیماری پارکینسون, بیماری مادرزادی, بیماری ویلسون, هپاتیت ویروسی بیماری ویلسون

    بیماری ویلسون   بیماری ویلسون یک بیماری مادرزادی است که به دلیل اختلال در نقل و انتقال فلز مس در بدن رخ می دهد. در این بیماری یک ژن ایراد پیدا می کند و باعث …

    • بیماری راشیتیسم یا نرمی استخوان

          به طور کلی راشیتیسم (نرمی استخوان): یک بیماری استخوانی در بچه ها است که موجب ضعیف شدن استخوان، ایجاد پاهای پرانتزی و تغییر شکل در اندام ها می شود. این بیماری ارتباط تنگاتنگی …

      • آکنه نوزاد : علل و درمان

          آکنه نوزاد : علل و درمان      بروز بثورات پوستی در نوزادان یا اکنه امری بسیار طبیعی ست وشما با دیدن انها نباید نگران باشید این جوش ها شبیه جوش های نوجوانان که …

        • برگشت اسید معده ، ریفلاکس یا GERD

          برگشت اسید معده ، ریفلاکس یا GERD   برای همه ما پیش آمده است که در سینه‌ مان، پشت جناغ سینه احساس سوزش کرده باشیم. دردهایی که در سینه احساس می‌شوند، علل متنوعی دارند، معمولا …

          • کنترل چربی خون یا کلسترول بالا

              چطور چربی خون را کنترل کنیم؟   همان طور که میدانیم افزایش چربی خون در طی سال های اخیر شیوع چشمگیری داشته است. کنترل و پایش چربی خون از آن جهت که مقادیر بالای …

            • پیشگیری از ابتلا به بیماری ابولا

              چطور بیماری ابولا نگیریم در حالی که شیوع بیماری ابولا ادامه دارد، نگرانی از ابتلا به این بیماری رو به افزایش است. کارشناسان اطلاعات بیشتری درباره چگونگی جلوگیری از شیوع این بیماری، که حدود ۷۵۰۰ …

              • علایم کیست های گانگلیون

                  علائم و نشانه های کیست های گانگالیون     کیست های گانگلیون غده های خوش خیمی هستند که معمولا در راستای تاندون یا مفاصل مچ دست یا روی دست رشد می کنند. این کیست …