پنج شنبه , ۳ فروردین , ۱۳۹۶

تأثیر بر دیگران , خوداثربخشی

من چقدر تاثیرگذار هستم؟

 

با کمک پرسشنامه زیر درعرض چند دقیقه از میزان اثرگذاری خودآگاه شوید

پرسشنامه خود اثربخشی که توسط شیرر و مادوکس تهیه شده، احساسات و واکنش های افراد را در موقعیت های مختلف زندگی توصیف می کند. برای پاسخگویی، هر جمله را با دقت بخوانید و مشخص کنید که تا چه حد با هر جمله موافق هستید. برای این کار از یک مقیاس ۱۴ درجه ای استفاده کنید که در آن عدد ۱ نشاندهنده «کاملا مخالف» و عدد ۱۴ نشاندهنده «کاملا موافق» است.

 

۱- وقتی برنامه ریزی می کنم مطمئن هستم که از عهده انجام آن برمی آیم.

۲- یکی از مشکلات من این است که سر موقع، کار را انجام نمی دهم.

۳- اگر نتوانم کاری را در نوبت اول انجام دهم، آنقدر تلاش می کنم که بتوانم آن را انجام بدهم.

من چقدر تاثیرگذار هستم؟

۴- وقتی اهدافی مهم برای خود تعیین می کنم، به ندرت به آنها دست پیدا می کنم.

۵- کارها را ناتمام رها می کنم.

۶- از مواجهه با مشکلات خودداری می کنم.

۷- اگر چیزی خیلی پیچیده به نظر برسد، حتی زحمت امتحان کردن آن را نیز به خود نمی دهم.

۸- وقتی مجبور باشم کار ناخوشایندی را انجام دهم، آنقدر آن را پیگیری می کنم تا به پایان برسانم.

۹- وقتی تصمیم می گیرم کاری را انجام دهم، بی درنگ آن را انجام می دهم.

۱۰- وقتی دارم چیز جدیدی یاد می گیرم، اگر از همان اول موفق نشوم، زود آن را رها می کنم.

۱۱- وقتی مشکلات پیش بینی نشده ای اتفاق می افتد به خوبی با آنها مواجه می شوم.

۱۲- از تلاش برای آموختن چیزهای جدیدی که سخت به نظر می رسند، خودداری می کنم.

۱۳- شکست باعث می شود سخت تر تلاش کنم.

۱۴- به توانایی خود در انجام کارها اطمینان دارم.

۱۵- من متکی به خود هستم.

۱۶- به راحتی دلسرد می شوم.

۱۷- به نظر می رسد قادر نباشم با اکثر مشکلاتی که در زندگی پیش می آید، مقابله کنم.

۱۸- برایم دشوار است که دوستان جدیدی پیدا کنم.

۱۹- اگر از کسی خوشم بیاید، به جای اینکه منتظر شوم او به سراغ من بیاید، من به سراغ او می روم.

۲۰- اگر از کسی خوشم بیاید ولی دوست شدن با او دشوار باشد زود او را رها می کنم.

۲۱- اگر با کسی دوست شوم که نسبت به من بی اعتنایی کند، زود دلسرد نمی شوم.

۲۲- در مناسبت های اجتماعی، نمی توانم به خوبی خودم را اداره کنم.

۲۳- من دوستان خودم را به خاطر توانایی هایی که در دوستیابی دارم پیدا کرده ام.

 

نمره گذاری

ابتدا نمره سوالات شماره ۲، ۴، ۵، ۶، ۷، ۱۰، ۱۱، ۱۲، ۱۴، ۱۶، ۱۷، ۱۸، ۲۰ و ۲۲ را معکوس کنید. سپس با محاسبه حاصل جمع نمرات، نمره خود را در اثربخشی به دست آورید. البته می توانید نمره خود را در دو زیرمقیاس «خود اثربخشی کلی» شامل سوالات ۱ تا ۱۷ و «خود اثربخشی اختصاصی» شامل سوالات ۱۸ تا ۲۳ نیز محاسبه کنید.

 

تفسیر نتایج

اگر در این آزمون نمره بالا به دست آورده اید، احتمالا به توانایی خودتان در ایجاد تحول در زندگی و دستیابی به اهداف تان اطمینان داشته و نسبت به کسانی که در این آزمون نمره پایین کسب کرده اند، به موفقیت های بیشتری می رسید.

 

مجله سپیده دانایی



این مطلب مفید بود ؟
1 از 52 از 53 از 54 از 55 از 5
Loading...

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید:




نظر یا پرسش خود را بیان کنید

  • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با مطلب و مجله، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
  • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
  • در غیر این صورت، «تصویر زندگی» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

نام(لازم)

ایمیل(لازم)

در این رابطه بیشتر بخوانید
مطالب قبلی این بخش
  • برترین وانتﻫﺎی جهان از دید کارشناسان برنامه تخت گاز

    برترین وانتﻫﺎی جهان از دید کارشناسان برنامه تخت گاز   برنامه معروف تخت‌ گاز (Top Gear) که بینندگان زیادی را در سراسر دنیا پای تلویزیون می‌نشاند، در برنامه های ضبط شده قبلی خود فهرستی از …

    • آموزش,خارجی,معروف,جانوران,کامپیوتر,ورزش,کودکان,کودک,بچه,وسایل,شکار,زن,مرد,زنان,مردان,صورت,تغذیه,درمان,دانستنی,بازی,جدید,میوه,مذهبی,تاریخ,شیشه,حادثه,ترک,شدند,بهتر,زندگی دانستنی های کامل درباره ورزش مفرح شنا

      دانستنی های کامل درباره ورزش مفرح شنا   شِنا نوعی مهارت یا ورزش شناور بودن و حرکت، داخل آب است. در حقیقت شنا کردن به معنی حرکت انسان، حیوانات و یا هر مخلوقی بدون هر …

      • افزایش قیمت خودرو کلاس بندی انواع خودرو |هاچبک|سدان|کراس اوور|کوپه‌|آفرودر|شاسی بلند ها

        راهنمای کامل کلاس‌ بندی انواع خودرو وب‌سایت پدال – شاهین احمدزاده: امروزه انتخاب نوع بدنه‌ی خودرو گیج‌کننده‌تر از هر زمان دیگری بوده و خودروسازها بسته به نیاز هر فردی نوع متفاوتی از خودرو را عرضه …

        • راهنمای انتخاب رشته کنکور سراسری راهنمای انتخاب رشته کنکور سراسری

          راهنمای انتخاب رشته ، انتخاب آینده انتخاب رشته, بهترین راهنمایی های انتخاب رشته, سهمیه بندی در انتخاب رشته, اطلاعات مورد نیاز موقع انتخاب رشته, روش های انتخاب رشته, نحوه انتخاب رشته تحصیلی, نحوه انتخاب رشته, …

          • شب زفاف مرد عراقی با دو زن شب زفاف مرد عراقی همزمان با دو زن + عکس

            مراسم شب زفاف مرد عراقی با دو زن همزمان   مرد ۲۲ ساله عراقی در که شهر بغداد زندگی می نماید همزمان به دو دختر علاقمند شده بود که هر دو دختر را در یک …

            • اطلاعات عمومی و دانستنی های جالب (۲)

                اطلاعات عمومی و دانستنی های جالب   در این سری مطالب به نکات و دانستنی های جالب، اصطلاحات و برخی از باورهای غلطی که بین مردم رایج است پرداخته و سعی در اصلاح آنها …

              • http://www.tasvirezendegi.ir/%DA%86%D9%86%D8%AF-%D9%86%D9%85%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B4-%D8%B4%DB%8C%D8%B1%D8%AF%D9%87%DB%8C/ راهنمای انتخاب بالش مناسب برای خواب راحت

                چگونه یک بالش مناسب انتخاب کنیم؟ اولین چیزی که همه‌ ما برای استراحت و یک خواب با کیفیت نیاز داریم بالش مناسب است انتخاب بالش مناسب از نظر نوع پارچه و مدل دوخت، اندازه و از …