دوشنبه , ۴ بهمن , ۱۳۹۵
بیشتر ببینید

بهتر زیستن پیشرفت شادی

۱۵ ایده برای رشد فردی و بهتر زیستن

 

زندگی را به شیوه های گوناگون تجربه کنید ، تلاش کنید تا خودتان را از قالب های تحمیلی برهانید ، خلاق باشید و هر روزتان را زیبا کنید !

۱ – راهنمایی بخواهید.
۲ – کمتر جدی باشید و بیشتر بخندید.
۳ – روز هایی را که تصور می کنید از عمرتان باقی مانده بشمارید و تصمیم بگیرید میخواهید آن روز ها چه کسی باشید و چگونه زندگی کنید.
۴ – تلویزیون را خاموش کنید و از اخبار منفی یا طنز های بی محتوا دوری کنید.
۵ – ده دقیقه در روز آرام بنشینید و روی نفس کشیدن خود تمرکز کنید و ذهن خود را آرام کنید.
۶ – هر ماه هدفی برای خود تعیین کنید و گام هایی که روز به روز شما را به آن نزدیک می کنند را مشخص کنید.
۷ – به همه دوستان و خانواده تان راجب به اهدافتان بگویید. این کار شما را مسئولیت پذیر می سازد.
۸ – یک ساعت زودتر از خواب برخیزید.
۹ – بر کاری که هم اکنون انجام می دهید تمرکز کنید و به کارهای دیگر توجه نکنید.
۱۰ – ارزش هایتان را بنویسید و مطمئن شوید زندگی و کارتان آن ارزش ها را بازتاب می کنند.
۱۱ – هر روز از خودتان بپرسید “من چه کسی هستم وامروز چه چیزی را خلق خواهم کرد؟”
۱۲ – بدنتان را بکِشید.
۱۳ – محل کارتان را تمیز و مرتب کنید.
۱۴ – اجازه ندهید اعتقادات محدود کننده شما را متوقف کنند. “من نمی تونم، من خیلی پیرم ، من به اندازه کافی باهوش نیستم و من به اندازه کافی خوب نیستم.”
۱۵ – یاد بگیرید که “نه” بگویید.

 

منبع : آی بانو



این مطلب مفید بود ؟
1 از 52 از 53 از 54 از 55 از 5
Loading...

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید:




در صورت تمایل به این موضوع نظر دهید

  • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با مطلب و مجله، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
  • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
  • در غیر این صورت، «تصویر زندگی» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

نام(لازم)

ایمیل(لازم)

در این رابطه بیشتر بخوانید
مطالب قبلی این بخش
  • آموزش نصب وایبر روی کامپیوتر

    آموزش نصب وایبر روی کامپیوتر بدون نیاز به گوشی وایبر یکی از محبوب‌ترین اپ‌های پیام‌رسان برای گوشی‌های هوشمند است. سال گذشته نرم‌افزار وایبر برای کامپیوتر هم معرفی شد و از آن به بعد کاربران ویندوز …

    • شکافته شدن دریا در کره - جاده جیندو در کره شکافته شدن دریا در کره به همراه فیلم و عکس این پدیده نادر

       عکس شکافته شدن دریا در کره داستان حضرت موسی در تمام دنیا مشهور است. معجزه شکافتن دریای سرخ زمانی که موسی(ع) و قومش بین دریای سرخ و ارتش مصر به دام افتاده بودند جالب ترین …

      • سخنان آموزنده بنجامین فرانکلین

        سخنان زیبا و آموزنده بنجامین فرانکلین   بنجامین فرانکلین (به انگلیسی: Benjamin Franklin) (متولد ۱۷ ژانویه ۱۷۰۶، درگذشته ۱۷ آوریل ۱۷۹۰) یکی از پدران بنیانگذار ایالات متحده است. بنجامین فرانکلین یک دانشمند، نویسنده برجسته و چاپخانه‌دار، …

        • بیوگرافی مایلی سایرس + عکس

           بیوگرافی مایلی سایرس – Miley Cyrus  + عکس     مایلی ری سایرس (به انگلیسی: Miley Ray Cyrus) (زاده ۲۳ نوامبر ۱۹۹۲) هنرپیشه، خواننده‌ی پاپ و ترانه‌سرای آمریکایی است. مایلی سایرس پس از بازی در …

          • دانستنی هایی در مورد سنگ عقیق

            دانستنی هایی در مورد سنگ عقیق سنگ عقیق، سنگ عشق و علاقه نقش سنگ‌ها در ساخت زیورآلات و جواهرات غیر قابل انکار است، به دنبال این روند، تاثیر زیورآلات بر پوشش و مد مشهود است. …

            • تبدیل عکس متحرک به فیلم در فتوشاپ

                چطور در فتوشاپ یک تصویر متحرک GIF را به یک ویدیو تبدیل کنیم؟ در اینجا می خواهم نحوه ی انجام تبدیل عکس متحرک به فیلم را در فتوشاپ آموزش دهم. این کار بسیار ساده …

              • غیر فعال کردن تصاویر متحرک وب

                غیر فعال کردن تصاویر متحرک وب در مرورگر فایرفاکس   چنانچه از کاربرانی هستید که استفاده زیادی از دنیای وب دارید، می‌توانید تصاویر متحرک را به دلیل پایین بودن سرعت اینترنت غیر فعال کنید. چنانچه …