پنج شنبه , ۱۰ فروردین , ۱۳۹۶

بهتر زیستن پیشرفت شادی

۱۵ ایده برای رشد فردی و بهتر زیستن

 

زندگی را به شیوه های گوناگون تجربه کنید ، تلاش کنید تا خودتان را از قالب های تحمیلی برهانید ، خلاق باشید و هر روزتان را زیبا کنید !

۱ – راهنمایی بخواهید.
۲ – کمتر جدی باشید و بیشتر بخندید.
۳ – روز هایی را که تصور می کنید از عمرتان باقی مانده بشمارید و تصمیم بگیرید میخواهید آن روز ها چه کسی باشید و چگونه زندگی کنید.
۴ – تلویزیون را خاموش کنید و از اخبار منفی یا طنز های بی محتوا دوری کنید.
۵ – ده دقیقه در روز آرام بنشینید و روی نفس کشیدن خود تمرکز کنید و ذهن خود را آرام کنید.
۶ – هر ماه هدفی برای خود تعیین کنید و گام هایی که روز به روز شما را به آن نزدیک می کنند را مشخص کنید.
۷ – به همه دوستان و خانواده تان راجب به اهدافتان بگویید. این کار شما را مسئولیت پذیر می سازد.
۸ – یک ساعت زودتر از خواب برخیزید.
۹ – بر کاری که هم اکنون انجام می دهید تمرکز کنید و به کارهای دیگر توجه نکنید.
۱۰ – ارزش هایتان را بنویسید و مطمئن شوید زندگی و کارتان آن ارزش ها را بازتاب می کنند.
۱۱ – هر روز از خودتان بپرسید “من چه کسی هستم وامروز چه چیزی را خلق خواهم کرد؟”
۱۲ – بدنتان را بکِشید.
۱۳ – محل کارتان را تمیز و مرتب کنید.
۱۴ – اجازه ندهید اعتقادات محدود کننده شما را متوقف کنند. “من نمی تونم، من خیلی پیرم ، من به اندازه کافی باهوش نیستم و من به اندازه کافی خوب نیستم.”
۱۵ – یاد بگیرید که “نه” بگویید.

 

منبع : آی بانو



این مطلب مفید بود ؟
1 از 52 از 53 از 54 از 55 از 5
Loading...

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید:




نظر یا پرسش خود را بیان کنید

  • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با مطلب و مجله، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
  • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
  • در غیر این صورت، «تصویر زندگی» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

نام(لازم)

ایمیل(لازم)

در این رابطه بیشتر بخوانید
مطالب قبلی این بخش
  • صورت,درمان,بهتر,آکواریوم,ماهی,کدر,شود,معمول,مشکلاتی,افرادی,آید,مشکل,جایی,واحدی,پدیده,جواب,اگرچه,رنگ,شرایط,عمل,اصلی,شودآب,سفید,شیری,مایل,خاکستریکثیف,بودن,شن,ساعت,پر چرا آب آکواریوم کدر می شود؟

    چرا آب آکواریوم کدر می شود؟   یکی از معمول ترین مشکلاتی که برای افرادی که آکواریوم دارند پیش می آید، مشکل کدر شدن آب است. از آن جایی که علت واحدی برای این پدیده …

    • رفع لقی کاشی آموزش رفع لقی کاشی / محکم کردن کاشی

      روش رفع لقی کاشی ها نکاتی برای محکم کردن کاشی های لق, تعمیر لق شدن کاشی, تعمیر کاشی های لق شده , محکم کردن کاشی لق شده , آموزش تعمیر لقی کاشی, نحوه محکم کردن کاشی, مواد لازم …

      • پیشنهادهایی برای خرید هدیه روز مادر

        پیشنهادهایی ویژه برای خرید هدیه روز مادر   گاهی اوقات ممکن است برای خرید هدیه روز مادر هیچ ایده‌ای در ذهنتان نداشته باشید. در نتیجه تصمیم بگیرید به یکی از مراکز خرید سری بزنید و …

        • هدیه ولنتاین چی بخرم ؟

          هدیه ولنتاین چی بخرم  ولنتاین/ پیشنهاداتی برای خرید هدیه ولنتاین برای اونایی که میگن هدیه ولنتاین چی بخرم روز ولنتاین (روز عشاق و یا روز عشق ورزی) مصادف با ۱۴ فوریه (۲۵ بهمن ) در بعضی …

          • بهترین روش درس خواندن

              مدل درس خواندن خود را عوض کن !   بسیاری افراد از همان دوران ابتدایی به دنبال شیوه صحیح یادگیری و درس خواندن بوده‌اند. ممکن است تاکنون روش های مطالعه مختلفی را امتحان کرده …

            • فلسفه عیدی دادن و عیدی گرفتن فلسفه عیدی دادن و عیدی گرفتن در عید نوروز چیست ؟

                آیا فلسفه عیدی دادن و گرفتن در ایام نورزو را می دانید؟ عیدی دادن یکی از رسومی است که از گذشته در فرهنگ ایرانیان بوده است، بزرگترها به کوچکترها عیدی می‌دادند و کوچکترها برای …

              • مژه هایی بلند, مژه های بلند و زیبا, زیبایی مژه ها, برند ریمل, ریمل‌های مدرن, گل‌مژه, فولیکول‌های مژه‌ها, مژه‌ های میانی اطلاعاتی جالب راجع به مژه ها

                اطلاعاتی جالب راجع به مژه ها   نام لاتین مژه، eyelashes است. اگر می خواهید مژه هایی بلند، زیبا و سالم داشته باشید با این راه ها و روش ها می توانید از زیبایی مژه …