چهارشنبه , ۶ اردیبهشت , ۱۳۹۶

بهتر زیستن پیشرفت شادی

۱۵ ایده برای رشد فردی و بهتر زیستن

 

زندگی را به شیوه های گوناگون تجربه کنید ، تلاش کنید تا خودتان را از قالب های تحمیلی برهانید ، خلاق باشید و هر روزتان را زیبا کنید !

۱ – راهنمایی بخواهید.
۲ – کمتر جدی باشید و بیشتر بخندید.
۳ – روز هایی را که تصور می کنید از عمرتان باقی مانده بشمارید و تصمیم بگیرید میخواهید آن روز ها چه کسی باشید و چگونه زندگی کنید.
۴ – تلویزیون را خاموش کنید و از اخبار منفی یا طنز های بی محتوا دوری کنید.
۵ – ده دقیقه در روز آرام بنشینید و روی نفس کشیدن خود تمرکز کنید و ذهن خود را آرام کنید.
۶ – هر ماه هدفی برای خود تعیین کنید و گام هایی که روز به روز شما را به آن نزدیک می کنند را مشخص کنید.
۷ – به همه دوستان و خانواده تان راجب به اهدافتان بگویید. این کار شما را مسئولیت پذیر می سازد.
۸ – یک ساعت زودتر از خواب برخیزید.
۹ – بر کاری که هم اکنون انجام می دهید تمرکز کنید و به کارهای دیگر توجه نکنید.
۱۰ – ارزش هایتان را بنویسید و مطمئن شوید زندگی و کارتان آن ارزش ها را بازتاب می کنند.
۱۱ – هر روز از خودتان بپرسید “من چه کسی هستم وامروز چه چیزی را خلق خواهم کرد؟”
۱۲ – بدنتان را بکِشید.
۱۳ – محل کارتان را تمیز و مرتب کنید.
۱۴ – اجازه ندهید اعتقادات محدود کننده شما را متوقف کنند. “من نمی تونم، من خیلی پیرم ، من به اندازه کافی باهوش نیستم و من به اندازه کافی خوب نیستم.”
۱۵ – یاد بگیرید که “نه” بگویید.

 

منبع : آی بانو



این مطلب مفید بود ؟
1 از 52 از 53 از 54 از 55 از 5
Loading...

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید:



نظر یا پرسش خود را بیان کنید

  • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با مطلب و مجله، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
  • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
  • در غیر این صورت، «تصویر زندگی» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

نام(لازم)

ایمیل(لازم)

بیشتر ببینید
در این رابطه بیشتر بخوانید
مطالب قبلی این بخش
  • رفع لقی کاشی آموزش رفع لقی کاشی / محکم کردن کاشی

    روش رفع لقی کاشی ها نکاتی برای محکم کردن کاشی های لق, تعمیر لق شدن کاشی, تعمیر کاشی های لق شده , محکم کردن کاشی لق شده , آموزش تعمیر لقی کاشی, نحوه محکم کردن کاشی, مواد لازم …

  • آموزش تندخوانی به روش علمی

     تندخوانی به روش علمی   چطور در ۲۰ دقیقه ۳۰۰درصد سریع‌تر از قبل کتاب بخوانیم؟ کتاب‌ خواندن تفریح بسیار خوبی است که هزینه خیلی کمی هم دارد. اما یک چیزش بد است و آن‌هم این …

  • نژاد آلپا گوسفند گردن دراز

     نژاد آلپا گوسفند گردن دراز   آلپاکا گونه ایی لاما است که در آمریکای جنوبی زندگی می کند. مانند لامای معمولی اهلی است ولی برعکس لاما که گوشی موز مانند دارد گوش های آلپاکا صاف است. …

  • تمیز کردن چراغ ماشین, برق انداختن چراغ خودرو روش تمیز کردن چراغ ماشین / برق انداختن چراغ خودرو

    نحوه تمیز کردن چراغ ماشین در منزل   در این مطلب روش تمیز کردن چراغ ماشین به روشی حرفه ای حتی بهتر از کارواش را شرح خواهیم داد. چگونه چراغ ماشین را تمیز کنیم؟ چگونه کدری چراغ …

  • مخترع پیانو چه کسی است ؟

    چه کسی پیانو را اختراع کرد؟ +عکس مخترع پیانو کیست؟   بعضی از چیزها، آنقدر بدیهی و معمول و همیشگی در پیرامون ما حضور داشته‌اند که می‌پنداریم، از آغاز خلقت بوده‌اند یا دست‌کم مثل چرخ …

  • فلسفه عیدی دادن و عیدی گرفتن فلسفه عیدی دادن و عیدی گرفتن در عید نوروز چیست ؟

      آیا فلسفه عیدی دادن و گرفتن در ایام نورزو را می دانید؟ عیدی دادن یکی از رسومی است که از گذشته در فرهنگ ایرانیان بوده است، بزرگترها به کوچکترها عیدی می‌دادند و کوچکترها برای …

  • برترین وانتﻫﺎی جهان از دید کارشناسان برنامه تخت گاز

    برترین وانتﻫﺎی جهان از دید کارشناسان برنامه تخت گاز   برنامه معروف تخت‌ گاز (Top Gear) که بینندگان زیادی را در سراسر دنیا پای تلویزیون می‌نشاند، در برنامه های ضبط شده قبلی خود فهرستی از …

  • مشهورترین هنرمندان ایرانی هالیوود

      با چهره های ایرانی هالیوود آشنا شوید   هنرمندان ایرانی زیادی در عرصه جهانی فعالیت می کنند اما در این مطلب ۲۹ چهره ایرانی هالیوود را انتخاب کرده ایم که آشنایی با آنها خالی …

  • انواع مارچوبه (Asparagus)

    بنابر برخی روایات مارچوبه بومی ایران باستان (حد فاصل فرات و نیل) به شمار می‌رود و نام آن نیز (اسپاراگوس) است که به شکل نیزه‌ مانند آن اشاره دارد .   مارچوبه (Asparagus) مارچوبه دارای …

  • http://www.tasvirezendegi.ir/%DA%86%D9%86%D8%AF-%D9%86%D9%85%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B4-%D8%B4%DB%8C%D8%B1%D8%AF%D9%87%DB%8C/ راهنمای انتخاب بالش مناسب برای خواب راحت

    چگونه یک بالش مناسب انتخاب کنیم؟ اولین چیزی که همه‌ ما برای استراحت و یک خواب با کیفیت نیاز داریم بالش مناسب است انتخاب بالش مناسب از نظر نوع پارچه و مدل دوخت، اندازه و از …

  • انواع خاک , مواد تشکیل دهنده خاک انواع خاک و مواد تشکیل دهنده آنها

    آشنایی با انواع خاک و چند نمونه خاک ایران انواع خاک , طبقه بندی انوع خاک, خاک چیست, انواع خاک رس, انواع خاک قرمز, ویژگی انواع خاک, انواع خاک و خواص آن, راه های تشکیلخاک چیست, …

  • دانستنی هایی در مورد حرم امام رضا (ع)

    چهل نکته جالب درباره “حرم امام رضا(ع)”   نکته۱ در سال ۲۰۳ و به قولى ۲۰۲ هجرى قمرى که حضرت رضا علیه السلام در طوس به شهادت رسیدند بدن مطهر آن امام همام را در …

  • آیا در تابستان زمین به خورشید نزدیک‌تر است؟

        آیا در تابستان زمین به خورشید نزدیک‌تر است؟ آن‌چه باعث تفاوت فصول می‌شود ارتباطی با دوری و نزدیکی از خورشید ندارد.   بیشتر مردم فکر می‌کنند در تابستان زمین به خورشید نزدیک‌تر است …

  • اشک چیست و چرا اشک می ریزیم ؟

     اشک از چه ماده ای تشکبل شده است ؟   قطرات اشک از چه موادی تشکیل می شوند؟ قطره های اشکی که گاه و بی گاه از چشمانمان جاری می شود یا ناشی از ناراحتی …