شنبه , ۵ فروردین , ۱۳۹۶

 

ماساژ پا 

یک هدیه فوق العاده برای شب های عاشقی

 

یک رابطه ی عاشقانه ایده آل ، نباید دچار تکرار بشود. تکرار ریشه عشق و محبت را خشک می کند و زندگی را به عادت تبدیل می کند. کارهای کوچکی هست که اگر بلد باشید می تواند نمک زندگی تان باشد. یکی از این کارها که از قضا بسیار هم جذاب است،  ماساژ است.

ماساژ صحیح نقاط مختلف بدن علاوه بر اینکه می تواند با فراهم کردن استراحت و آرامش، محبت در دل همسرتان ایجاد کند، نقش موثری در برقراری یک رابطه جنسی موفق و لذت بخش نیز دارد.

پاهای ما در طول روز تمامی وزن ما را بر خود تحمل می کنند و مستحق استراحت در پایان روز هستند. ماساژ پا می تواند حس فوق العاده ای را در ما ایجاد کند و به ما آرامش بدهد. همچنین اگر می خواهید یک شب عاشقانه را پشت سر بگذارید، قبل از هر چیز یک ماساژ پا می تواند حال همسرتان را جا بیاورد و او را به آمادگی کامل جنسی برساند. پس بهتر است این آموزش ماساژ پا را تا انتها بخوانید و خوب یاد بگیرید.

این ماساژ باید چیزی حدود ۴۵ دقیقه به طول انجامد.

۱. پاهای خود را به مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه در آب گرم به خوبی خیس کنید. بهتر است یک روغن عطردار نیز به آب گرم اضافه کنید تا پاهایتان حسابی نرم شوند. سپس پاهایتان را با حوله گرم خشک کنید.

۲. در جای نرمی که احساس راحتی می کنید تکیه بدهید و یا دراز بکشید. پاهایی که مورد ماساژ هستند باید بر روی یک سطح قرار بگیرند و آویزان نباشند. از میز ماساژ یا تخت می توانید برای این کار استفاده کنید. پاها را یک به یک ماساژ بدهید و آن یکی پا را بگذارید در زیر حوله گرم باقی بماند.

۳. دست هایتان را با آب گرم بشویید تا سرد نباشند. لوسیون و یا روغن را تا مچ پا بمالید تا پا بصورت کامل آغشته آن شود.

۴. با یک سری کشش های اولیه پا را گرم کنید. با فشاری آهسته پا را به سمت بالا و پایین و در مسیر دایره‌ای حرکت بدهید تا گرم شود. با یک دست مچ پا را بگیرید تا حرکت نکند و با دیگر دست خود پا را حرکت بدهید.

آموزش ماساژ پا: در ابتدا پا را گرم کنید.

آموزش ماساژ پا: در ابتدا پا را گرم کنید.

۵. پا را بر روی زمین قرار بدهید و از جلو به عقب (سمت انگشتان تا مچ) به طرف بیرون با فشار بمالید.

آموزش ماساژ پا

به سمت بیرون بکشید و از جلو به عقب حرکت کنید.

۶. از هر دو دست خود استفاده کنید و پا را در جهت های مختلف بپیچانید. از انگشتان شروع کنید و به آرامی تا انتها بیایید و دوباره به سمت انگشت ها برگردید. یک دست روی پا و دست دیگر زیر پا قرار بگیرد.

یک دست زیر پا و دیگر بیرون پا قرار بگیرد و در جهت مخالف بپیچانید

یک دست زیر پا و دیگر بیرون پا قرار بگیرد و در جهت مخالف بپیچانید

۷. پاباید تا این لحظه به خوبی گرم شده باشد. حال نوبت ضربه‌ها و حرکاتی با شدت بیشتر است. از انگشت های هر دو دست تان برای کشیدن و فشار رو و زیر پا استفاده کنید. با انگشت سبابه زیر پا و با دیگر انگشتان روی پا را بکشید. این کار را از مچ تا انگشت ها تکرار کنید. تلاش کنید شیارها و تاندول های بین استخوان ها را پیدا کنید و فشارشان بدهید و بکشید. ناحیه های اطراف استخوان مچ پا را فراموش نکنید.

حال که پا گرم شده است حرکاتی کششی رگ های داخلی انجام می شود

حال که پا گرم شده است حرکاتی کششی رگ های داخلی انجام می شود

۸. گام مهم بعدی مربوط به انگشتان پاست. مفاصلی که انگشت ها را به پا وصل می کنند را بیابید و با حرکات دورانی شکل ماساژشان بدهید. این کار را به آرامی از انگشت ۱ تا ۵ ادامه بدهید.

مرحله ماساژ انگشتان پا

مرحله ماساژ انگشتان پا

۹. اینبار از انتهای انگشت بگیرید، کمی آن را بکشید و به شکل دایره ای آن را حرکت بدهید.

حرکت انگشتان پا

حرکت انگشتان پا

۱۰. چهار انگشتتان را در فاصله بین انگشت های پایش قرار بدهید و حرکت بدهید تا به خوبی آرامش پیدا کند. در نهایت تک به تک فاصله بین انگشتان را با دستانتان خوب بمالید.

ماساژ فاصله انگشتان پا

ماساژ فاصله انگشتان پا

ماساژ انگشتان میان پا

ماساژ انگشتان میان پا

۱۱. نوبتی هم که باشد نوبت کف پاست. کف پا را به شکل دایره ای بمالید و اگر نیاز به فشار بیشتری داشتید با دست مشت شده به آن فشار وارد کنید.

ماساژ کف پا از مراحل پایانی است

ماساژ کف پا از مراحل پایانی است

۱۲. در پایان با حرکت های آرام بر رو و زیر پا آن را به آرامش نهایی خود برسانید.

مرحله نهایی ماساژ پا

مرحله نهایی ماساژ پا

چند نکته ظریف

* از حوله گرم و خشک استفاده کنید.
* برای ماساژ پا تکنیک های بسیاری وجود دارد، از تکنیکی استفاده کنید که لذت بیشتری برایتان دارد.
* زمانی که از انگشت ها به سمت مچ می روید فشار بیشتری نسبت به زمان برگشت وارد کنید.

 
بانوکا

 

مطالب مرتبط :

 

 



این مطلب مفید بود ؟
1 از 52 از 53 از 54 از 55 از 5
Loading...

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید:




نظر یا پرسش خود را بیان کنید

  • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با مطلب و مجله، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
  • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
  • در غیر این صورت، «تصویر زندگی» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

نام(لازم)

ایمیل(لازم)

در این رابطه بیشتر بخوانید
مطالب قبلی این بخش
  • آیا دفعات برقراری رابطه جنسی حد خاصی دارد؟

      چند دفعه برقراری رابطه جنسی طبیعی است ؟ برخی‌ معتقدند رضایت از زندگی مشترک در احساسات مثبت، دوست داشتن، رضایت جنسی، توافق در امور اقتصادی، خانه‌داری و تربیت فرزند معنا می‌شود. این روزها مجبوری …

    • ارضا شدن زن , ارضا شدن مردان ارضا شدن زن و مرد چگونه است / ارگاسم زن و مرد

       نشانه های ارگاسم و ارضا شدن زن و مرد چیست ؟ ارضا شدن زن چگونه است , تشخیص ارضا شدن در زنان, چگونگی ارضا شدن زن , ارضای جنسی , ارگاسم, ارضا شدن در خواب, تحریک جنسی, …

      • ژل لوبریکانت « روان کننده و لیزکننده ﺑﻰضرر جنسی »

          »چرا باید از ژل های روان کننده مثل ژل لوبریکانت استفاده کنیم؟ تقریبا یکی از مهمترین مشکلات ما در رابطه ی جنسی ،همین مسئله ی خشک و دردناک بودن واژنه. این که دلیل این …

        • ناتوانی جنسی زنان : علائم و علل

            علائم و نشانه ها ناتوانی جنسی زنان   شما ممکن است احساس کنید که میل جنسی شما کم رنگ شده است. یا چیزهایی که قبلا برای شما لذت آور بوده اکنون ناراحت کننده به …

          • بهترین روش دیر ارضا شدن (درمان انزال زودرس)

            بهترین روش دیر ارضا شدن (درمان انزال زودرس)   یکی از روشهای موثر برای رهایی از انزال زود رس یا دیر ارضا شدن روش start & stop نام دارد. در این روش شما به فعالیت …

            • ترمیم پرده بکارت ، زیبایی واژن آشنایی با جراحی زیبایی واژن واژینوپلاستی و لابیاپلاستی

              می خواهم جراحی زیبایی واژن انجام بدهم لابیاپلاستی، جراحی پلاستیک بر روی لابیا (لبهای اطراف واژن) است   جراحی زیبایی واژینوپلاستی و لابیاپلاستی چیست؟ واژینوپلاستی عمل جراحی است که برای سفت کردن واژن هایی که …

              • دانستنی های جالب درباره رابطه جنسی

                  آیا این چیزها را درباره رابطه جنسی می دانید؟!   برخی از حقایق مربوط به رابطه جنسی از جمله این که یک رابطه جنسی سالم از شروط لازم برای یک رابطه زناشویی موفق است …

                • انزال پس گرد اختلالی شایع در مردان

                    انزال پس گرد ، یک مشکل مردانه انزال پس گرد، یک مشکل مردانه ناباروری مردانه و ایجاد استرس برای او یا همسر وی به دلایل متعددی اتفاق می‌افتد که یکی از آنها «انزال​ پس‌گرد» …

                  • ارگاسم در زنان چگونه است؟

                    ارگاسم به طور کلی در متون تخصصی به این صورت تعریف می شود،انقباض شدید ماهیچه ای در طی رابطه جنسی که به همراه تغییر در برخی علایم بدنی مانند تغییر در ضربان قلب، تغییر در …

                    • تأثیر ماساژ جنسی زن در رابطه زناشویی

                      ماساژ جنسی بدن زن چه تاثیری بر رابطه زناشویی دارد؟   ماساژ جنسی علاوه بر تاثیرات مفیدی که روی بدن دارد، میتواند نقش تحریک کنندگی نیز داشته و لذت رابطه زناشویی را دو چندان نماید. …

                      • عکس نقطه جی در مردان نقطه جی در مردان کجاست؟ + عکس

                          در ادامه به این سوالات پاسخ خواهیم داد: نقطه جی چیست؟آیا مردان هم نقطه جی دارند؟روش های تشخیص نقطه جی(پرینه) در مردان؟چگونگی ماساژ نقطه جی مردان توسط همسر؟ ماساژ نقطه جی و بهبود زود …