چهارشنبه , ۴ اسفند , ۱۳۹۵

 

ماساژ پا 

یک هدیه فوق العاده برای شب های عاشقی

 

یک رابطه ی عاشقانه ایده آل ، نباید دچار تکرار بشود. تکرار ریشه عشق و محبت را خشک می کند و زندگی را به عادت تبدیل می کند. کارهای کوچکی هست که اگر بلد باشید می تواند نمک زندگی تان باشد. یکی از این کارها که از قضا بسیار هم جذاب است،  ماساژ است.

ماساژ صحیح نقاط مختلف بدن علاوه بر اینکه می تواند با فراهم کردن استراحت و آرامش، محبت در دل همسرتان ایجاد کند، نقش موثری در برقراری یک رابطه جنسی موفق و لذت بخش نیز دارد.

پاهای ما در طول روز تمامی وزن ما را بر خود تحمل می کنند و مستحق استراحت در پایان روز هستند. ماساژ پا می تواند حس فوق العاده ای را در ما ایجاد کند و به ما آرامش بدهد. همچنین اگر می خواهید یک شب عاشقانه را پشت سر بگذارید، قبل از هر چیز یک ماساژ پا می تواند حال همسرتان را جا بیاورد و او را به آمادگی کامل جنسی برساند. پس بهتر است این آموزش ماساژ پا را تا انتها بخوانید و خوب یاد بگیرید.

این ماساژ باید چیزی حدود ۴۵ دقیقه به طول انجامد.

۱. پاهای خود را به مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه در آب گرم به خوبی خیس کنید. بهتر است یک روغن عطردار نیز به آب گرم اضافه کنید تا پاهایتان حسابی نرم شوند. سپس پاهایتان را با حوله گرم خشک کنید.

۲. در جای نرمی که احساس راحتی می کنید تکیه بدهید و یا دراز بکشید. پاهایی که مورد ماساژ هستند باید بر روی یک سطح قرار بگیرند و آویزان نباشند. از میز ماساژ یا تخت می توانید برای این کار استفاده کنید. پاها را یک به یک ماساژ بدهید و آن یکی پا را بگذارید در زیر حوله گرم باقی بماند.

۳. دست هایتان را با آب گرم بشویید تا سرد نباشند. لوسیون و یا روغن را تا مچ پا بمالید تا پا بصورت کامل آغشته آن شود.

۴. با یک سری کشش های اولیه پا را گرم کنید. با فشاری آهسته پا را به سمت بالا و پایین و در مسیر دایره‌ای حرکت بدهید تا گرم شود. با یک دست مچ پا را بگیرید تا حرکت نکند و با دیگر دست خود پا را حرکت بدهید.

آموزش ماساژ پا: در ابتدا پا را گرم کنید.

آموزش ماساژ پا: در ابتدا پا را گرم کنید.

۵. پا را بر روی زمین قرار بدهید و از جلو به عقب (سمت انگشتان تا مچ) به طرف بیرون با فشار بمالید.

آموزش ماساژ پا

به سمت بیرون بکشید و از جلو به عقب حرکت کنید.

۶. از هر دو دست خود استفاده کنید و پا را در جهت های مختلف بپیچانید. از انگشتان شروع کنید و به آرامی تا انتها بیایید و دوباره به سمت انگشت ها برگردید. یک دست روی پا و دست دیگر زیر پا قرار بگیرد.

یک دست زیر پا و دیگر بیرون پا قرار بگیرد و در جهت مخالف بپیچانید

یک دست زیر پا و دیگر بیرون پا قرار بگیرد و در جهت مخالف بپیچانید

۷. پاباید تا این لحظه به خوبی گرم شده باشد. حال نوبت ضربه‌ها و حرکاتی با شدت بیشتر است. از انگشت های هر دو دست تان برای کشیدن و فشار رو و زیر پا استفاده کنید. با انگشت سبابه زیر پا و با دیگر انگشتان روی پا را بکشید. این کار را از مچ تا انگشت ها تکرار کنید. تلاش کنید شیارها و تاندول های بین استخوان ها را پیدا کنید و فشارشان بدهید و بکشید. ناحیه های اطراف استخوان مچ پا را فراموش نکنید.

حال که پا گرم شده است حرکاتی کششی رگ های داخلی انجام می شود

حال که پا گرم شده است حرکاتی کششی رگ های داخلی انجام می شود

۸. گام مهم بعدی مربوط به انگشتان پاست. مفاصلی که انگشت ها را به پا وصل می کنند را بیابید و با حرکات دورانی شکل ماساژشان بدهید. این کار را به آرامی از انگشت ۱ تا ۵ ادامه بدهید.

مرحله ماساژ انگشتان پا

مرحله ماساژ انگشتان پا

۹. اینبار از انتهای انگشت بگیرید، کمی آن را بکشید و به شکل دایره ای آن را حرکت بدهید.

حرکت انگشتان پا

حرکت انگشتان پا

۱۰. چهار انگشتتان را در فاصله بین انگشت های پایش قرار بدهید و حرکت بدهید تا به خوبی آرامش پیدا کند. در نهایت تک به تک فاصله بین انگشتان را با دستانتان خوب بمالید.

ماساژ فاصله انگشتان پا

ماساژ فاصله انگشتان پا

ماساژ انگشتان میان پا

ماساژ انگشتان میان پا

۱۱. نوبتی هم که باشد نوبت کف پاست. کف پا را به شکل دایره ای بمالید و اگر نیاز به فشار بیشتری داشتید با دست مشت شده به آن فشار وارد کنید.

ماساژ کف پا از مراحل پایانی است

ماساژ کف پا از مراحل پایانی است

۱۲. در پایان با حرکت های آرام بر رو و زیر پا آن را به آرامش نهایی خود برسانید.

مرحله نهایی ماساژ پا

مرحله نهایی ماساژ پا

چند نکته ظریف

* از حوله گرم و خشک استفاده کنید.
* برای ماساژ پا تکنیک های بسیاری وجود دارد، از تکنیکی استفاده کنید که لذت بیشتری برایتان دارد.
* زمانی که از انگشت ها به سمت مچ می روید فشار بیشتری نسبت به زمان برگشت وارد کنید.

 
بانوکا

 

مطالب مرتبط :

 

 



این مطلب مفید بود ؟
1 از 52 از 53 از 54 از 55 از 5
Loading...

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید:




در صورت تمایل به این موضوع نظر دهید

  • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با مطلب و مجله، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
  • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
  • در غیر این صورت، «تصویر زندگی» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

نام(لازم)

ایمیل(لازم)

در این رابطه بیشتر بخوانید
مطالب قبلی این بخش
  • خود ارضایی,خودارضایی خودارضایی چیست ؟ | بررسی دلایل و چگونگی خود ارضایی در پسران و دختران

    خودارضایی چیست؟ خود ارضایی یا جَلْق زدن (همچنین اِستِمناء برای مردان و استِشهاء برای زنان) از روش‌های ارضای میل جنسی است، این عمل با انگیزش و تحریک اندام جنسی شخص از سوی خودش و یا آلات …

    • راز تمایلات جنسی زنان

        زنان در چه سنی میل جنسی بالاتری دارند؟   تمایلات جنسی در افراد تابع شرایط روحی ، جسمانی میباشد و در این بین هورمونهای استروژن و تستسترون میتواند در میل جنسی و وضعیت جسمانی …

      • علت خواب آلودگی پس از رابطه زناشویی

        دلیل خواب آلودگی بعد از رابطه زناشویی چیست؟   برای بسیاری از زنان یکی از واقعیت‌های آزار‌دهنده زندگی، رابطه میان رابطه زناشویی و خرخر کردن مردان است. به‌نظر می‌رسد که مردان پس از آمیزش جنسی، …

        • درد هنگام برقراری رابطه جنسی در شب زفاف | درمان دردهای مقاربتی

          درد هنگام نزدیکی   اولین رابطه جنسی در شب زفاف همیشه دردناک نیست اما برای برخی از زنان ( و یا حتی مردان ) امکان دارد که این ارتباط در شب زفاف نامطلوب و دردناک …

          • جذب مردان برای رابطه جنسی راهنمای شروع رابطه جنسی و تجربه اوج لذت جنسی

                »چندین روش جالب برای شروع یک رابطه ی جنسی لذت بخش  آیا می دانید چطور باید رابطه ی جنسی خود را شروع کنیم ؟آیا می دانید برای داشتن یک رابطه ی جنسی لذت بخش …

            • افزایش سایز سینه با این خوراکی ها

                افزایش سایز سینه با این مواد غذایی اگر سایز سینه شما کوچک است و می خواهید آن را بزرگ تر از قبل سازید، از مواد غذایی که در اینجا برایتان آورده ایم، مصرف کنید. …

              • درمان کمبود میل جنسی زنان

                  درمان‌های شگفت‌انگیز برای کمبود میل جنسی زنان   نوشیدن یک فنجان چای سبز به عنوان یک روش مؤثر برای درمان کمبود میل جنسی زنان شناخته شده است. سعی کنید در رژیم روزانه‌تان حتما آن …

                • عکس انواع کاندوم خاردار،کاندوم خاردار تاخیری درشت انواع کاندوم : کاندوم خاردار درشت و تاخیری + عکس

                     در این مطلب به معرفی یکی از انواع رایج کاندوم های مورد استفاده – کاندوم خاردار -می پردازیم  و  مزایا و معایب استفاده از کاندوم خاردار و کاربردهای های آن آشنا شویم.   کاندوم خاردار …

                  • روش های بزرگ کردن آلت تناسلی مردان

                      آیا بزرگ کردن آلت تناسلی مردان ممکن است؟ تحقیقات اخیر نشان ‌می‌دهد که اکثریت مردانی که به دنبال جراحی برای بزرگ کردن آلت تناسلی هستند، به اختلال بدشکل‌انگاری آلت تناسلی مبتلا هستند. این افراد …

                    • علل و درمان خشکی واژن

                      با خشکی واژینال چه کنیم؟ خشکی واژن یکی از اختلالات رایج میان زنان در تمام سنین است. هر چند زنانی که دچار یائسگی می شوند بیشتر با این مشکل مواجه می گردند اما زنان جوان …

                      • زنان پس از رابطه جنسی چه باید بکنند؟

                        زنان پس از رابطه جنسی چکار باید بکنید! زنان پس از رابطه جنسی چکار باید انجام دهند؟ اقدامات زنان بعد از ارگاسم و ارضا شدن ،بسیاری از زوجین نه تنها اصول ارتباط جنسی را نمی‌دانند، …

                        • نکاتی درباره رابطه جنسی مردان که زنان نمی دانند

                          نکاتی در مورد رابطه جنسی مردان که نمی دانید   مردان، مانند زنان، اغلب بیشتر به فکر راضی کردن همسر خود هستند. وقتی مردی به همسرش علاقه داشته باشد، حتی اگر فقط بخواهد محبت او …

                          • روش های ترک خود ارضایی

                              روش هایی برای ترک خود ارضایی   ترک خود ارضایی و درمان خود ارضایی به آسانی خاموش کردن یک چراغ نیست. بلکه یک فرایندی است که نیازمند تعهد است و ممکن است شما در …

                            • تاثیر تلفن همراه بر باروری زنان و مردان تاثیر تلفن همراه بر باروری زنان و مردان

                              تاثیر تلفن همراه بر باروری زنان و مردان تحقیقات تاثیر اشعات تلفن همراه را بر باروری مردان اثبات کرده است اما تاثیر آن بر باروری خانم‌ها هنوز مشخص نیست.   این روزها، بیشتر ما زمان …