یکشنبه , ۳ بهمن , ۱۳۹۵

 

آمادگی برای حاملگی, اقدامات پیش از بارداری

آمادگی حاملگی، از تغذیه تا واکسن های ضروری

 

بسیاری از بارداری‌ ها بدون هیچ مشکلی به پایان می‌رسند. اما عاقلانه اینست که ریسک‌های حاملگی را تا حد ممکن پایین آورد. بنابراین، بهتر است پیش از بارداری به نکات زیر توجه کنید.

• با نظر پزشک‌تان ، قرص اسید فولیک را قبل از بارداری شروع کنید و تا هفته ۱۲ بارداری ادامه دهید.

• با نظر پزشک‌تان، مکمل‌های ویتامین D استفاده کنید.

• برای بررسی بیماری‌های سرخجه، هپاتیت B، سفلیس، و HIV آزمایش خون بدهید.

• رژیم غذایی سالمی در پیش بگیرید که سرشار از آهن، کلسیم، اسید فولیک و مقداری روغن ماهی باشد.

• در بهداشتی بودن غذایتان دقت کنید. دست‌های‌تان را پس از تماس با گوشت خام، گربه یا حیوانات خانگی بشویید.

• هنگام باغبانی دستکش بپوشید تا دستتان با خاک تماس مستقیم نداشته باشد.

• ویتامین A زیاد مصرف نکنید. جگر یا فرآورده‌های آن را نخورید و از مکمل‌های ویتامین A استفاده نکنید.

• گوشت، تخم‌مرغ یا ماهی نیم‌پخته یا خام نخورید.

• ماهی‌هایی که مقدار زیادی جیوه دارند، مانند کوسه ماهی و تن نخورید.

• از مدفوع گوسفند، بره، گربه، و تماس با گوشت خام دوری کنید زیرا ممکن است بیماری‌هایی را به شما منتقل کنند.

• اکیدا توصیه می‌شود که الکل ننوشید.

• اکیدا توصیه می‌شود که سیگار نکشید.

• اکیدا توصیه می‌شود داروهای مخدر استفاده نکنید.

• از مواد کافین دار مانند چای، قهوه ، کوکاکولا و غیره کمتر مصرف کنید و سعی مقدار آن از ۲۰۰ میلیگرم در روز بیشتر نشود.

 

آمادگی برای حاملگی

 

نکات دیگری که باید به آن توجه کنید:

• در مورد میزان ید بدن‌تان با پزشک‌تان مشورت کنید. شاید لازم باشد از مکمل‌های ید استفاده کنید.

• اگر احتمال ابتلا به هپاتیت B‌ دارید (مثلا در بخش بهداشت و درمان کار می‌کنید) حتما واکسیناسیون انجام دهید.

• اگر پیش از این آبله مرغان نگرفته‌اید یا در بخش بهداشت و درمان کار می‌کنید حتما واکسیناسیون انجام دهید.

• اگر دارویی مصرف می‌کنید در مورد آن با پزشک‌تان مشورت کنید.

• از سلامت محیط کارتان اطمینان یابید.

• سوابق پزشکی خودتان و خانواده‌تان در مورد بیماری‌های ارثی در نظر بگیرید.

• تست تشخیص تالاسمی و سلول‌های داسی شکل را انجام دهید.

منبع:madarbanoo.com

 بارداری, تغذیه بارداری, قبل از بارداری, مراقبت های دوران بارداری, آمادگی بارداری, آزمایشهای قبل از بارداری, آمادگی پیش از بارداری



این مطلب مفید بود ؟
1 از 52 از 53 از 54 از 55 از 5
Loading...

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید:




در صورت تمایل به این موضوع نظر دهید

  • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با مطلب و مجله، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
  • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
  • در غیر این صورت، «تصویر زندگی» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

نام(لازم)

ایمیل(لازم)

در این رابطه بیشتر بخوانید
  • مهمترین اقدامات قبل از بارداری

    کارها و اقدامات لازم قبل از بارداری   قبل از بارداری باید یک سری آزمایشات و چکاپ مهم را انجام دهید تا از سلامت و وضعیت بدنی و میزان آمادگی تان برای فرزنددارشدن اطلاع پیدا …

مطالب قبلی این بخش
  • تمرینات ورزشی مفید برای پس از زایمان

      تمرین ها و حرکات ورزشی پس  از زایمان   زمان شروع بسیاری از متخصصین زنان و ماماها پیشنهاد می‌کنند که تا معاینه‌ی ششمین هفته پس از زایمان، تمرین ها را شروع نکنید اگرچه کالج …

    • مصرف دارو های بدون نسخه در دوران بارداری

        نکاتی مهم در خصوص مصرف دارو ها در دوران بارداری   بیشترین علت های مصرف دارو های بدون نسخه در دوران بارداری، سردرد، مشکل های گوارشی، سرماخوردگی، سرفه و آلرژی است و داروهایی که …

      • پرسش های شایع درباره عمل سزارین

        ۱۵ پرسش شایع خانم‌ها درباره عمل سزارین عمل سزارین یعنی چه؟ ‌‌عمل سزارین یعنی شکافتن شکم و ایجاد یک برش بر روی رحم زن باردار به منظور خارج کردن جنین از داخل رحم می باشد …

        • انواع سونوگرافی در بارداری

          انواع سونوگرافی در بارداری کدامند     اگر یک خانم دوره بارداری بدون مشکلی را سپری کند، لازم است تا پایان این دوره چهار سونوگرافی انجام بدهد. اما انواع سونوگرافی در بارداری کدامند و مراحل …

          • بیمارستان,انتخاب بیمارستان خوب برای زایمان, زایمان, زایمان طبیعی, زایمان به روش سزارین, سزارین, بارداری, دوران بارداری, مشخصات بیمارستان مناسب برای زایمان انتخاب بیمارستان خوب برای زایمان

            انتخاب بیمارستان خوب برای زایمان انتخاب پزشک و بیمارستان برای خانم‌های باردار یکی از دغدغه‌های مهم تلقی می‌شود .بسیاری بر این باورند که وضع اقتصادی خانواده‌هاست که انتخاب بیمارستان و حتی پزشک دوران بارداری را …

            • دانستنی های در مورد سزارین

              آنچه در مورد عمل سزارین باید بدانید عمل سزارین چیست؟ اگرچه زایمان طبیعی رایجترین روش برای وضع حمل است اما در برخی شرایط خاص ممکن است پزشک عمل سزارین را توصیه کند. بالا رفتن ایمنی …

              • بهترین زمان برای بارداری

                  فواید بارداری در دهه سوم زندگی بهترین زمان برای بارداری   بهترین زمان برای بارداری شدن بین بیست تا سی سالگی است. در این زمان بدن بیشتر از هر زمان دیگری انرژی و آمادگی …