دوشنبه , ۴ اردیبهشت , ۱۳۹۶

 

آمادگی برای حاملگی, اقدامات پیش از بارداری

آمادگی حاملگی، از تغذیه تا واکسن های ضروری

 

بسیاری از بارداری‌ ها بدون هیچ مشکلی به پایان می‌رسند. اما عاقلانه اینست که ریسک‌های حاملگی را تا حد ممکن پایین آورد. بنابراین، بهتر است پیش از بارداری به نکات زیر توجه کنید.

• با نظر پزشک‌تان ، قرص اسید فولیک را قبل از بارداری شروع کنید و تا هفته ۱۲ بارداری ادامه دهید.

• با نظر پزشک‌تان، مکمل‌های ویتامین D استفاده کنید.

• برای بررسی بیماری‌های سرخجه، هپاتیت B، سفلیس، و HIV آزمایش خون بدهید.

• رژیم غذایی سالمی در پیش بگیرید که سرشار از آهن، کلسیم، اسید فولیک و مقداری روغن ماهی باشد.

• در بهداشتی بودن غذایتان دقت کنید. دست‌های‌تان را پس از تماس با گوشت خام، گربه یا حیوانات خانگی بشویید.

• هنگام باغبانی دستکش بپوشید تا دستتان با خاک تماس مستقیم نداشته باشد.

• ویتامین A زیاد مصرف نکنید. جگر یا فرآورده‌های آن را نخورید و از مکمل‌های ویتامین A استفاده نکنید.

• گوشت، تخم‌مرغ یا ماهی نیم‌پخته یا خام نخورید.

• ماهی‌هایی که مقدار زیادی جیوه دارند، مانند کوسه ماهی و تن نخورید.

• از مدفوع گوسفند، بره، گربه، و تماس با گوشت خام دوری کنید زیرا ممکن است بیماری‌هایی را به شما منتقل کنند.

• اکیدا توصیه می‌شود که الکل ننوشید.

• اکیدا توصیه می‌شود که سیگار نکشید.

• اکیدا توصیه می‌شود داروهای مخدر استفاده نکنید.

• از مواد کافین دار مانند چای، قهوه ، کوکاکولا و غیره کمتر مصرف کنید و سعی مقدار آن از ۲۰۰ میلیگرم در روز بیشتر نشود.

 

آمادگی برای حاملگی

 

نکات دیگری که باید به آن توجه کنید:

• در مورد میزان ید بدن‌تان با پزشک‌تان مشورت کنید. شاید لازم باشد از مکمل‌های ید استفاده کنید.

• اگر احتمال ابتلا به هپاتیت B‌ دارید (مثلا در بخش بهداشت و درمان کار می‌کنید) حتما واکسیناسیون انجام دهید.

• اگر پیش از این آبله مرغان نگرفته‌اید یا در بخش بهداشت و درمان کار می‌کنید حتما واکسیناسیون انجام دهید.

• اگر دارویی مصرف می‌کنید در مورد آن با پزشک‌تان مشورت کنید.

• از سلامت محیط کارتان اطمینان یابید.

• سوابق پزشکی خودتان و خانواده‌تان در مورد بیماری‌های ارثی در نظر بگیرید.

• تست تشخیص تالاسمی و سلول‌های داسی شکل را انجام دهید.

منبع:madarbanoo.com

 بارداری, تغذیه بارداری, قبل از بارداری, مراقبت های دوران بارداری, آمادگی بارداری, آزمایشهای قبل از بارداری, آمادگی پیش از بارداری



این مطلب مفید بود ؟
1 از 52 از 53 از 54 از 55 از 5
Loading...

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید:



نظر یا پرسش خود را بیان کنید

  • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با مطلب و مجله، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
  • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
  • در غیر این صورت، «تصویر زندگی» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

نام(لازم)

ایمیل(لازم)

در این رابطه بیشتر بخوانید
  • زمان تست بارداری بعد از رابطه جنسی تست بارداری • چند روز بعد از نزدیکی باردار می شویم؟

    زمان تست بارداری بعد از رابطه جنسی   از آن جایی که بارداری پس از تخمک گذاری انجام می شود باید بدانید چه زمانی بعد از بارداری تست بارداری انجام دهید به جای اینکه بدانید …

  • مهمترین اقدامات قبل از بارداری

    کارها و اقدامات لازم قبل از بارداری   قبل از بارداری باید یک سری آزمایشات و چکاپ مهم را انجام دهید تا از سلامت و وضعیت بدنی و میزان آمادگی تان برای فرزنددارشدن اطلاع پیدا …

مطالب قبلی این بخش
  • راهکارهای رفع ورم‌ و قوزک پا در دوران بارداری

     علل و درمان ورم‌ و قوزک‌ پا در دوران بارداری  هرچند ورم خفیف پا و قوزک در دوران بارداری طبیعی است اما ورم بیش از حد در دوران بارداری خط قرمزی است که باید با …

  • القای زایمان طبیعی القای زایمان طبیعی با این مواد غذایی

    القای زایمان طبیعی با این غذاها زایمان طبیعی , زایمان بدون درد , غذاهایی که باعث زایمان می شود , زایمان , زایمان کردن , زایمان زنان , القای زایمان , القای زایمان طبیعی , القای …

  • زمان تست بارداری بعد از رابطه جنسی تست بارداری • چند روز بعد از نزدیکی باردار می شویم؟

    زمان تست بارداری بعد از رابطه جنسی   از آن جایی که بارداری پس از تخمک گذاری انجام می شود باید بدانید چه زمانی بعد از بارداری تست بارداری انجام دهید به جای اینکه بدانید …

  • خوراکی هایی برای افزایش شانس بارداری

      ۵ ماده غذایی که باروری زنان را افزایش می‌دهد زمانی که شما تمایل به باردار شدن دارید ضروری نیست که حتماً ماده غذایی خاصی را حذف کنید. در عوض غذاهایی هستند که مصرف آن‌ها …

  • مهمترین علایم حاملگی چیست ؟

    مهمترین علایم حاملگی چیست ؟   اصولاً بارداری با تعییرات فراوانی توام است. این تغییرات هم جسمی و هم روحی می باشند اما در نظر داشته باشید که تغییرات بارداری در تمام خانم ها یکسان …

  • راه های درمان تهوع بارداری

    انواع درمان تهوع بارداری   بیماری صبحگاهی تعداد زیادی از زنان باردار را تحت تاثیر قرار می دهد. این مشکل بیشتر در طی سه ماه اول بارداری شایع است، ولی در برخی زنان در تمام …

  • افسردگی پس از زایمان, مقابله با افسردگی پس از زایمان, خطر افسردگی, نوع افسردگی, زنان باردار, دوران بارداری, کنترل افسردگی پس از زایمان بهترین راه برای مقابله با افسردگی پس از زایمان

    بهترین راه برای مقابله با افسردگی پس از زایمان تحقیقات اخیر نشان می دهند که بسیاری از زنان باردار دچار کمبود اسیدهای چرب امگا- ۳ هستند و بر اساس مطالعات انجام شده در دانشگاه مونترال …

  • تأثیر ورزش در دوران بارداری بر سلامت جنین

      ورزش در دوران بارداری چه تاثیری در سلامت جنین دارد   ورزش در دوران بارداری علاوه بر اینکه به زایمان راحت تر، تناسب وزن و فشار خون و همچنین تقویت عضلات کف لگن کمک …

  • مادران باردار عید نوروز چه بخورند؟

    تغذیه نوروزی برای مادران باردار   واقعیت این است که تعطیلات عید تنها شامل ۱۳ روز نمی‌شود بلکه در کشور ما گاهی حدود یک ماه را شامل می‌شود. بنا به گفته متخصصان تغذیه، با توجه …

  • راه های تسکین درد پا در دوران بارداری

      درمان های طبیعی برای درمان بی قراری و درد پا در دوران بارداری   در دوران بارداری، زنان دچار دردهای متعددی می شوند از کمردرد گرفته تا گرفتگی پا. ورم پا نیز در این …

  • زنان باردار چه بپوشند چه نپوشند

    پوشاکی که نباید زنان باردار بپوشند   از ماه سوم یا چهارم بارداری کم‌کم شکم زنان باردار جلو می‌آید. از این زمان به بعد است که باید برای دوران بارداری خرید کند و لباس‌های مخصوص …

  • مزایا و معایب بستن لوله های رحم

    آشنایی با روش ها و مزایا و معایب بستن لوله های رحم   بستن لوله های رحم در خانم‌ها یک روش جراحی است که باعث عقیم شدن خانم‌ها می‌گردد . در این روش لوله های …

  • بهترین روش جلوگیری از بارداری

      برای جلوگیری از بارداری کدام روش را انتخاب کنیم؟   راه های خیلی زیادی برای جلوگیری از بارداری وجود دارد و انتخاب یک راه ممکن است برای شما سخت باشد و ندانید که راهی …

  • فیلم زایمان طبیعی Labor and Vaginal Birth _Childbirth آموزش قدم به قدم زایمان طبیعی با فیلم و تصویر

    زایمان یک روند فیزیولوژیک است که باعث تغییرات گسترده ای در مادر می‌شود و وضع حمل جنین را از طریق مجرای زایمان میسّر می‌سازد. این روند با افاسمان پیشرونده سرویکس، دیلاتاسیون و یا هر دو …